Hlavné príčiny edému tváre. Ako s nimi zaobchádzať: kozmetické masky, lymfodrenážna masáž a telesné cvičenia na uľahčenie odtoku lymfatickej tekutiny.
Opuch tváre je pre dievčatá jedným z najťažších problémov. Niektorí z nich sa s tým stretávajú príležitostne, zatiaľ čo iní sa môžu každé ráno zobudiť s opuchom. Aby ste sa zbavili tohto problému, musíte dôkladne poznať jeho príčiny. Prístup k odstráneniu edému by mal byť komplexný.
Čo je edém tváre?
Na fotografii opuch tváre
Edém tváre je vonkajším prejavom stagnácie tekutín v lymfatických cievach. Najčastejšie sa vyskytuje ráno. Tvár sa stane zaoblenejšou, horné viečka naberú na objeme a previsnú, pod očami sa objavia kruhy a líca budú pôsobiť nadýchanejšie.
Tvár opuchne kvôli nahromadeniu tekutiny v priestore medzi kožnými bunkami. K tomu môže dôjsť v dôsledku veľkého príjmu vody do tela alebo ťažkostí s jeho vylučovaním.
Mnoho žien sa pokúša bojovať proti opuchom pomocou rovnakých tradičných metód pre všetkých - ráno používajte špeciálne škvrny pod oči, v noci nepite vodu alebo nejedzte slané. Existuje však veľké množstvo dôvodov, prečo tvár opuchne počas dňa, po spánku alebo neskoro popoludní. Preto každé dievča potrebuje individuálne zvolený spôsob, ako si dať do poriadku svoju tvár.
Hlavné príčiny edému tváre
Aby sme dôkladne pochopili, prečo tvár napučiava, je potrebné pochopiť, že opuch je odrazom stavu našich vnútorných orgánov a systémov. Samozrejme, s takýmto problémom môžete v prvom rade kontaktovať kozmetičku, ale najskôr musíte zistiť, čo presne ovplyvňuje náš vzhľad.
Hlavné dôvody, prečo tvár napučiava:
- Pitný režim … Jedným z najčastejších faktorov, ktoré vyvolávajú opuch tváre, je pitie veľkého množstva tekutín. Ak je človek zvyknutý piť najmenej 1,5-2 litre vody každý deň, potom to nijako neovplyvní jeho vzhľad. Ak však pijete veľké množstvo, ktoré je pre vás neobvyklé, najmä v noci, potom ráno môžete na tvári vidieť zmeny. Ale zároveň je edém vždy vyjadrený inak.
- Nesprávna denná rutina … Neustála únava, nočný spánok kratší ako 8 hodín denne a nedostatok riadneho odpočinku rýchlo povedú k vreckám a tmavým kruhom pod očami a samotná tvár bude do rána mierne opuchnutá. Práve v noci obličky pracujú veľmi aktívne a odstraňujú z nášho tela nepotrebnú tekutinu. Ak v tejto dobe nie je dostatok spánku, neodstráni sa všetka voda.
- Slané a mastné jedlá … Stolová soľ v akejkoľvek forme zadržiava tekutinu v tele. Neskorá slaná večera sa obzvlášť výrazne prejavuje na tvári, pretože výrazne inhibuje odstránenie prebytočnej vody, čo spôsobí, že tvár bude ráno opuchnutá.
- Problémy s obličkami … Ako už bolo uvedené, obličky aktívne pracujú v noci. To je dôvod, prečo je opuch tváre ráno prvým znakom narušenia ich práce. Súčasne silnejšie napučiava horná časť tváre - čelo a oblasť okolo očí. Je oveľa ťažšie zbaviť sa vreciek, ktoré vznikli z obličiek, ako tých, ktoré sú vyvolané nedostatkom spánku.
- Endokrinné patológie … Nedostatok funkcie štítnej žľazy spomaľuje všetky metabolické procesy v tele, vrátane vylučovania tekutín. Z tohto dôvodu tvár neustále, kedykoľvek počas dňa, vyzerá nafúkane. Edém sa môže rozšíriť nielen na tvár, ale aj na celé telo.
- Choroby kardiovaskulárneho systému … V prípade takýchto problémov sa na nohách častejšie tvorí edém, avšak v pokročilých podmienkach ich možno pozorovať aj na tvári.
- Nesprávne používanie kozmetiky … Mnoho žien sa určite uchýlilo k používaniu špeciálnych nočných krémov na tvár. Majú pomerne hustú a hustú textúru. Ak použijete tieto krémy neskôr ako 3 hodiny pred spaním, môžu spomaliť odstraňovanie tekutín z oblasti tváre.
- Alergická reakcia … V niektorých prípadoch môže byť edém tváre, najmä asymetrický, vyvolaný alergickou reakciou. Môže sa vyvinúť kvôli kozmetike, ktorá nie je vhodná, alebo kvôli individuálnej neznášanlivosti na akékoľvek výrobky alebo lieky. Alergický edém je mimoriadne dôležité včas rozpoznať a prijať naliehavé opatrenia.
- Hypovitaminóza … Nedostatok živín v tele, najmä vitamínov skupiny B a D, negatívne ovplyvňuje stav tváre. To môže spôsobiť, že bude mierne opuchnutý a nafúknutý.
Hneď ako sa zistí dôvod, môžete premýšľať o tom, ako sa zbaviť opuchu na tvári doma a ako zabrániť ich výskytu.
Ako odstrániť opuch z tváre?
Ak dôvod zhoršenia vzhľadu nespočíva v závažných ochoreniach, môžete vyskúšať veľké množstvo metód, ktoré pomôžu vyrovnať sa s opuchom na tvári. Celkom dobre pomáhajú rôzne masky, masáže a dokonca aj ľahké fyzické cvičenia, ktoré urýchľujú odtok lymfy z oblasti tváre. Pozrime sa na každú metódu podrobnejšie.
Masky na opuch tváre
Ak premýšľate o tom, ako odstrániť opuch z tváre, potom je maska prvým prostriedkom. Účinok po jeho aplikácii sa stane veľmi rýchlo viditeľným. Okrem toho sa takéto výrobky dajú ľahko pripraviť doma sami, bez vynaloženia ďalších peňazí.
Najúčinnejšie masky na edém na tvári:
- Zemiaková maska … Zemiaky je potrebné uvariť v šupke. Ďalej ho musíte miesiť vidličkou, kým nezískate homogénnu kašu, bez toho, aby ste ju najskôr čistili. Potom by mala byť zemiaková kaša so šupkou ochladená na prijateľnú teplotu. Hotová maska by mala byť nanesená na pokožku po dobu 15 minút, potom opláchnutá teplou vodou. Ak vyvstane otázka, ako rýchlo odstrániť opuch z tváre, môžete surové zemiaky nakrájať na tenké plátky a pripevniť ich k tým oblastiam, v ktorých sú viditeľné problémy.
- Maska z kyslej smotany … Veľmi užitočné a jednoduché na prípravu. Musíte zmiešať 3 lyžice. kyslá smotana a 1 lyžička. jemne nasekaný kôpor. Výsledná maska by mala byť aplikovaná na tvár po dobu 15 minút. Nielenže zmierni opuchy, ale dodá pokožke pocit sviežosti, ľahkého chladu a dokonca pokožku mierne vybieli, takže všetky nedokonalosti budú menej nápadné. Po 15 minútach sa musíte umyť teplou vodou.
- Petržlenová maska … Naoko obyčajná petržlenová vňať. Ale veľmi dobre zmierňuje opuchy. Silnejší efekt bude, ak ho zmiešate s vyššie uvedenou zemiakovou maskou. Zelenina poskytne dobrý účinok aj v kombinácii so silným čajom.
- Čajová maska … Je najľahšie na prípravu a použitie. Je potrebné uvariť hrnček akéhokoľvek silného čaju, čierneho alebo zeleného. Nápoj je potrebné trochu vychladnúť a potom v ňom niekoľkokrát zložiť gázu. Utierka by mala byť aplikovaná na tvár, kým sa nezahreje. Ak potrebujete odstrániť vrecká pod očami čo najskôr, môžete čaj uvariť vo vreckách a samotné vrecká ochladiť a dať na správne miesto.
- Uhorková maska … Uhorku musíte olúpať a nakrájať na plátky. Výsledné kusy dokonale odstránia vrecká pod očami a pomôžu zbaviť sa opuchu horných viečok. Uhorku môžete tiež nastrúhať strúhadlom a priložiť na celú tvár po dobu 10 minút.
- Tekvicová maska … Tekvicu roztlačte, kým nezískate pyré, a potom k nej pridajte 1 polievkovú lyžičku. l. med a poriadne premiešajte. Hotový výrobok by sa mal aplikovať na tvár po dobu 15 minút, potom sa umyť teplou vodou.
- Maska na kávu a kefír … Je potrebné zmiešať 2 polievkové lyžice. l. káva a také množstvo kefíru, pri ktorom maska získa krémovú konzistenciu. Výsledná kaša by mala byť aplikovaná na tvár po dobu 15 minút a zmytá, pričom sa vykonávajú kruhové masážne pohyby.
- Maska z aloe … Niekoľko listov rastliny by malo byť strúhané alebo nakrájané mixérom, aby sa získala kaša jednotnej konzistencie. Strúhaná hmota aloe musí byť filtrovaná cez sito a potom zabalená do niekoľkých kúskov mäkkej tkaniny, môžete dokonca aj v zloženej gáze. Z nich môžete vyrobiť pleťové vody pre problémové oblasti.
- Šalvia maska … Šalviu zalejte vriacou vodou a nechajte mierne vychladnúť. V chladenej kvapaline musíte navlhčiť tenkú handričku a priložiť ju na tvár na 15 minút. Bude to druh masky.
- Medová a sódová maska. Premiešajte 1/2 lyžičky sóda, 1 lyžička med a dôkladne premiešajte prísady, aby ste vytvorili jemný peeling. Výsledná maska sa musí vtrieť do tváre krúživými pohybmi a nechať pôsobiť 10 minút. Potom sa musíte dobre umyť a naneste tenkú vrstvu zvlhčovača, aby nedošlo k napnutiu pokožky. Táto maska pomáha dobre sa vyrovnať s dlhotrvajúcim edémom.
Poznámka! Rôzne plachty, ktoré je možné zakúpiť v obchodoch, sú veľmi obľúbené.
Masáž edému tváre
Masáž tváre pri edémoch je veľmi účinná. Správnou technikou poskytuje rýchle a rovnomerné odstránenie lymfy z oblasti tváre. Druhým názvom tejto masáže je drenáž.
Verí sa, že je najlepšie ho vykonávať v špecializovaných masážnych salónoch s použitím správneho moderného vybavenia a zariadení, ako sú masážne nefrit, kryštály gua sha atď. Vydávajú mikro-impulzy, ktoré urýchľujú pohyb lymfy cez zodpovedajúce cievy. Ak nič také nie je po ruke, môžete sa masírovať sami.
Manuálna masáž by sa mala vykonávať pomocou jemného krému, oleja alebo ľahkého séra. Jeho hlavným princípom je pohyb v určitých smeroch. Je potrebné urobiť masáž, ktorá rozptýli tekutinu z centrálnej oblasti tváre - do periférie.
6 hlavných riadkov:
- Od nosa k časovej zóne;
- Od rohov pier do stredu ušnice;
- Od brady po ušné lalôčiky;
- Od špičky nosa po stred čela;
- Od stredu čela k chrámom;
- Od vnútorných kútikov očí k vonkajším.
Manuálna lymfodrenážna masáž na opuch tváre sa odporúča 2 krát denne - ráno a večer. Môžete si pozrieť inštruktážne videá na zvládnutie rôznych techník.
Cvičenia na edém na tvári
Ak vás zaujíma, ako zmierniť opuchy, ak je tvár opuchnutá a nie je príležitosť urobiť si masku alebo plnohodnotnú lymfodrenážnu masáž, dávajte pozor na bežné cvičenia. Je užitočné ich robiť ráno, pretože v tomto čase sú svaly najviac oddýchnuté a vytvoria optimálne podmienky na urýchlenie lymfodrenáže. Sú to svaly krku, ktoré najčastejšie vytvárajú prekážky samotnej tekutine.
Existuje niekoľko cvičení, ktoré ďalej uvoľnia vaše krčné svaly.
Pre svaly prednej a bočnej časti krku:
- Je potrebné odpočívať jednou rukou na kľúčnej kosti a druhou rukou na brade zo zodpovedajúcej strany. Oboma rukami striedavo naťahujte svaly na oboch stranách a vpredu.
- Vykonáva sa v stoji. Je potrebné natiahnuť ruky nadol a mierne dopredu. Hlava musí byť odhodená čo najďalej a samotná brada musí byť vytiahnutá nahor.
Pre skupinu chrbtových svalov:
- Cvičenie možno čiastočne pripísať masáži. Jedna ruka by mala byť umiestnená pod zadnou časťou hlavy, aby sa upevnili svaly. Druhý by mal byť pomaly nesený po chrbtici, pričom by mal dobre ležať na kosti. Jedná sa o druh manuálnej distribúcie kvapalín.
- Je potrebné skloniť hlavu nadol a položiť obe ruky na zadnú časť hlavy a prepliesť ich do zámku. Ruky musia jemne zatlačiť na hlavu, aby cítili, ako sú svaly na zadnej strane krku natiahnuté. Aby ste ich nepoškodili, v procese rozťahovania stojí za to starostlivo otočiť hlavu do strán. Po tomto cvičení sa odporúča vypracovať prednú svalovú skupinu.
Pri suboccipitálnych svaloch je potrebné ležať v takej polohe, aby bol krk čo najviac uvoľnený. Potom pomocou stredných prstov musíte tápať po jamke priamo pod týlnou kosťou. Z toho by ste mali držať ruky po stranách, aby ste naplno cítili, ako sú svaly natiahnuté. Môžu byť mierne bolesti.
Dôležité! Všetky cvičenia poskytnú najlepšie výsledky, ak ich budete vykonávať spoločne s inými metódami.
Ako sa zbaviť opuchu na tvári - pozrite si video:
Pred rozhodnutím, čo robiť s opuchom tváre, musíte starostlivo analyzovať svoju diétu, dennú rutinu, výrobky na starostlivosť o tvár a ako dobre sa používajú. Hlavnou vecou je poskytnúť voľnú cestu odtoku lymfatickej tekutiny a zbaviť sa tých faktorov, ktoré vyvolávajú výskyt edému.
