Čo a ako robiť žena, aby si zachovala krásu a zdravie

Popular za mesiac

Ako správne užívať BCAA?

Ako správne užívať BCAA?

Zistite, aké hodnotné sú BCA v kulturistike a či ich zaradiť do svojho jedálnička priebežne

Glutámová aminokyselina v kulturistike

Glutámová aminokyselina v kulturistike

Zistite, prečo je glutamín nevyhnutnou súčasťou stravy všetkých profesionálnych kulturistov. Len praktické rady

Animal Pak od Universal v kulturistike

Animal Pak od Universal v kulturistike

Zistite, aké komplexy vitamínov a minerálov použiť na rýchle zotavenie po vyčerpávajúcom tréningu v posilňovni

Mali by ste piť bielkoviny?

Mali by ste piť bielkoviny?

Zistite, či potrebujete minúť peniaze na rôzne proteínové zmesi alebo si kúpiť prírodné proteínové produkty

Kyselina asparágová v kulturistike

Kyselina asparágová v kulturistike

Zistite, čo zaradiť do svojho jedálnička pre maximálnu syntézu bielkovín a pozitívnu energetickú bilanciu

Ktorý gainer si vybrať: odborné rady

Ktorý gainer si vybrať: odborné rady

Zistite zo širokej škály uhľohydrátových zmesí, ako nájsť ten správny zosilňovač pre vaše tréningové potreby

Aminokyselina tryptofán v kulturistike

Aminokyselina tryptofán v kulturistike

Neurotransmitery, čo sú to a prečo kulturisti používajú tento druh aminokyselín priebežne? Zistite, ako rýchlo nabrať chudé svaly

Srvátkový hydrolyzát bielkovín v kulturistike

Srvátkový hydrolyzát bielkovín v kulturistike

Zistite, ktorý proteín použiť na prevenciu katabolickej fázy a maximalizáciu anabolickej fázy na rast svalov

Hovädzí proteín v kulturistike

Hovädzí proteín v kulturistike

Zistite, prečo mnoho profesionálnych športovcov uprednostňuje proteín s podobným profilom aminokyselín. Prírastok svalov je zaručený

Ako správne užívať gainer?

Ako správne užívať gainer?

Naučte sa tipy od profesionálnych športovcov, ako inteligentne konzumovať sacharidové zmesi pred a po tréningu, aby sa maximalizoval anabolizmus svalovej hmoty

Kompletný proteín v kulturistike

Kompletný proteín v kulturistike

Zistite, prečo potrebujete zmes bielkovín a kedy si dať takú rýchlu a pomalú zmes bielkovín

Ako správne prijímať bielkoviny?

Ako správne prijímať bielkoviny?

Zistite čas na konzumáciu bielkovín, aby ste maximalizovali anabolický proces a minimalizovali katabolický proces

Proteín na chudnutie

Proteín na chudnutie

Zistite, ako prijímať bielkoviny, ak je vašim cieľom zhodiť nadbytočné kilá a udržať si svalovú hmotu

Proteínové tyčinky v kulturistike

Proteínové tyčinky v kulturistike

Zistite, prečo potrebujete tyčinky, aké sú ich výhody a nevýhody pre ľudí, ktorí naberajú svalovú hmotu a zbavujú sa tuku

Bielkoviny podľa hmotnosti v kulturistike

Bielkoviny podľa hmotnosti v kulturistike

Zistite, či sa používanie ekvivalentov objemových zmesí bielkovín vyplatí a ako môžu byť tieto úspory nákladov ovplyvnené

Vedľajšie účinky populárneho dopingu v kulturistike

Vedľajšie účinky populárneho dopingu v kulturistike

Zistite, aké sú vedľajšie účinky najobľúbenejších liekov v kulturistike na naberanie svalovej hmoty a tvorbu reliéfnych svalov

Nebezpečenstvo predávkovania AAS v kulturistike

Nebezpečenstvo predávkovania AAS v kulturistike

Zistite, aké dôsledky môžu nastať, ak na pozadí dlhých kurzov použijete vysoké dávky anabolických steroidov

Aké vitamíny užívať v CrossFite?

Aké vitamíny užívať v CrossFite?

Zistite, akú sadu vitamínov a minerálov používajú športovci v multifunkčných športoch na maximalizáciu regenerácie a rozvoj výbušnej sily

Arnoldov úvod do steroidov

Arnoldov úvod do steroidov

Zistite Arnoldov názor na užívanie anabolických steroidov a aké kurzy na zvýšenie svalovej hmoty odporúča absolvovať

Vaječný proteín v kulturistike

Vaječný proteín v kulturistike

Zistite, prečo mnoho profesionálnych kulturistov používa vo svojej strave vaječné bielkoviny na maximálny nárast svalov