V tomto článku sa naučíte, ako správne ovplyvňovať receptory androgénov, aby ste maximalizovali svalovú hmotu a silu. Je bezpečné povedať, že androgénne receptory sú bielkoviny. Je známe, že proteín sa pravidelne nachádza vo svalovom tkanive, ale receptory zmiznú a na ich mieste sa objavia nové.
Počet androgénnych receptorov
Kedy zostáva počet receptorov rovnaký? Iba ak je rýchlosť syntézy rovnaká ako rýchlosť rozpadu. K strate dochádza v okamihu, keď rýchlosť rozpadu prekročí redukčnú syntézu. To je presne ten vzor, ktorý vidíte pri užívaní doplnkového testosterónu.
Tento problém sa však dá ľahko vyriešiť - je potrebné vyvinúť kompetentné školenie. Situácia, kde je fúzia rýchlejšia ako rozpad, je teoreticky možná. V praxi je ťažké dosiahnuť takéto výsledky. Receptorov je najčastejšie menej, ako je potrebné.
Aby sme mali viac receptorov, je potrebné znížiť rýchlosť rozpadu. Metabolická rýchlosť receptorov je dostatočne vysoká, za hodinu odumrú a znova rastú. Ak je táto výmena rozpadu mierne znížená, potom bude veľa receptorov. Po dlhej štúdii bol objavený špeciálny proteín HSP. Počas cvičenia sa syntetizuje a zabraňuje zničeniu androgénnych receptorov. Vďaka tomuto pôsobeniu sa ich hustota výrazne zvyšuje.
Dlhodobý tréning stimuluje rast receptorov. Skúsení športovci ich preto majú viac ako začínajúci kulturista. Ani týždenná pauza neovplyvní hustotu receptorov vo svalovom tkanive profesionála. Zavedenie androstendiónu samozrejme prispieva k zníženiu ich počtu, ale vďaka syntéze sa rýchlo obnovuje. Je dôležité neprerušovať tréning na veľmi dlhé obdobie, inak sa receptory androgénu znížia.
Bunky svalov a ich zložky
Z vyššie uvedeného môžeme usúdiť, že testosterón sa musí stretnúť so svojimi receptormi, aby dosiahol požadovaný výsledok. Obtiažnosť spočíva v tom, že receptory sú skryté vo svalovom tkanive, testosterón sa k nim dostáva cez bunky. Nie je však ľahké sa dostať do bunky, pretože je chránená membránou.
Z tohto dôvodu nie je narušená integrita a nežiaduce mikroelementy sa nedostanú do samotnej bunky. V prirodzenom prostredí je bunka k dispozícii pre testosterón a androstendión, ale akonáhle dôjde k presýteniu (je to spôsobené chemickou injekciou anabolických steroidov), bunka zablokuje príjem.
Hormonálne receptory sa nachádzajú nielen na povrchu bunky, ale aj vo vnútri jadra. Napríklad rastové hormóny a inzulín sa nesnažia preniknúť do bunky, ich receptory sú považované za membrány, sú umiestnené na povrchu. Testosterón sa však musí dostať do jadra, aby sa dostal k receptorom. Dnes boli tieto údaje zrevidované, v súčasnej dobe lekári tvrdia, že rastový hormón tiež potrebuje prejsť membránou, aby mohol začať konať.
Ak lieky zostanú iba na povrchu bunky, potom športovec pociťuje príval energie. V tomto prípade tréning prebieha s hmatateľnejšími váhami. Svalové tkanivo však nerastie, preto sú silové záťaže prázdne.
Ťažká cesta k jadru
Iba teoreticky sa dá predpokladať, že membránu je ľahké prekonať. V praxi však existuje iný obraz. Na membráne sú kanály, ktoré sa otvoria, keď bunka potrebuje určité komponenty.
Inokedy tieto kanály zostanú zatvorené, testosterón sa nemôže dostať do bunky a vstúpiť do svalových vlákien. Lekári sa nenaučili nútiť tieto kanály, aby fungovali. Vedci však vedia, ako zvýšiť potenciál svalovej membrány, ktorá tiež podporuje rast svalov.
Funkčnosť membrány závisí od priepustnosti jej tukovej vrstvy. Dá sa ovládať konzumáciou správnych tukov. To vyžaduje tekuté zložky, je stanovené pri nízkych teplotách. Napríklad, ak vložíte maslo alebo syr do chladničky, bude tvrdé, čo znamená, že tuky nie sú tekuté.
Rybí olej však nezmení svoj fyzický stav, takéto tuky sa nazývajú polynenasýtené. Kulturisti radšej používajú práve tieto potraviny, zmenšujú tukovú vrstvu svalovej membrány a testosterón voľne prúdi na správne miesto.
Sow palmetto pre kulturistu
Táto látka sa aktívne používa na liečbu funkcie prostaty. Lekári z neho vyrábajú lieky, ktoré pomohli nejednému pacientovi s týmto nepríjemným ochorením. Veľa ľudí o tom nehovorí, ale kulturisti po dlhom užívaní steroidov trpia ochorením prostaty. Je to spôsobené tým, že presýtenie hormónmi vyvoláva nárast tejto žľazy.
V tomto prípade športovec pri močení pociťuje nepríjemnú bolesť. Lekári tvrdia, že na to, aby ste sa vyhli týmto mužským problémom, musíte konzumovať palmetto. Extrakt ale blokuje rast svalových vlákien. V dôsledku toho sa príjem anabolických steroidov stáva iracionálnym.
Samozrejme, potom, čo prestanete užívať prasnicu palmettovú, rast svalového tkaniva zostane rovnaký. Je už dlho dokázané, že liek znižuje premenu hormónu testosterónu na dihydrotestosterón. Pôvodne sa verilo, že by mal stimulovať prácu svalového tkaniva. V praxi sa však všetko ukázalo byť komplikovanejšie. Tuk obsiahnutý v kompozícii zabraňuje adhézii hormónu na receptory. To nepriaznivo ovplyvňuje rast svalovej hmoty.
Sow Palmetto je prípravok na báze rastlinných výťažkov z plodov trpaslíka Saw Palmetto, ktorý dokonale zmierňuje problémy s prostatou. Kulturisti si ale na takúto látku musia dávať pozor. Je lepšie nájsť alternatívu alebo jednoducho prijať skutočnosť, že zdravie je dôležitejšie ako nárast svalov. Tu nemôžete správne poradiť. Je dôležité včas venovať pozornosť zdravotným problémom. V opačnom prípade dysfunkcia jedného orgánu povedie k prerušovanej práci celého organizmu. Potom môžete o pumpovaní svojho tela len snívať.
Nezabudnite, že hormonálny systém funguje logicky. Nie je možné ju oklamať, ale existuje možnosť nasmerovať akciu potrebným smerom. Je nemožné porozumieť fungovaniu zariadenia, ak sa do zariadenia neponárate podrobne a kompetentne.
Ako zvýšiť hladinu testosterónu - pozrite si video:
Ľudské telo je stroj, ktorý bude správne fungovať, ak na ňom budete vedieť konať a opraviť drobné poruchy. Rast svalového tkaniva závisí nielen od správneho výberu tréningu, správnej výživy, denného režimu, ale aj od práce hormonálneho systému. Porušenie práce hormónov je plné vážnych chorôb. Negramotný vplyv preto môže situáciu len zhoršiť. Musíte si vážiť svoje zdravie a pumpovať telo múdro.
