Zistite, ako steroidy interagujú s vašimi svalmi na bunkovej úrovni, aké výhody a nevýhody bude mať užívanie anabolických steroidov. Väčšina bežných ľudí, ktorí vidia dobre osvaleného chlapa, má najčastejšie dôveru, že užíva steroidy. Ani pri použití športovej farmakológie však netušia, koľko úsilia je potrebné. Je to do značnej miery spôsobené neznalosťou vlastností kulturistiky. A tiež ako steroidy pôsobia na vaše svaly. Dnes sa pokúsime odpovedať na druhú otázku čo najpodrobnejšie.
Ako fungujú steroidy
Ak nebudete správne jesť a cvičiť, potom vám používanie športových farmakológov neprinesie nič iné ako vedľajšie účinky. Aby ste rýchlo pochopili, ako steroidy pôsobia na vaše svaly, musíte porozumieť mechanizmom naberania svalovej hmoty. K tomu dochádza v dôsledku zrýchlenia produkcie proteínových zlúčenín a procesov obnovy vlákien svalového tkaniva.
Ľudské svaly sa skladajú zo zväzkov podlhovastých buniek nazývaných vlákna. Počas hodiny v posilňovni spôsobí športovec mikrodamapiu svalových buniek. Po dokončení cvičenia začne telo opravovať tieto zranenia. Tento proces vedci nazývajú kompenzácia. Ľudské telo má však silné adaptačné vlastnosti.
Aby sa v budúcnosti predišlo ďalšiemu poškodeniu na podobnej úrovni fyzickej aktivity, dochádza k obnove vlákien s určitou rezervou. Táto fáza regeneračného procesu sa nazýva superkompenzácia. Práve vďaka tomu máme možnosť budovať svalovú hmotu. Pretože svalové vlákna po zotavení sa stanú trochu silnejšími a silnejšími.
Je pravda, že je to dosť zdĺhavý proces a pomocou steroidov ho môžete urýchliť. Ak v priemere proces regenerácie buniek poškodených počas tréningu trvá dva dni, potom v anabolickom kurze trvá 24 hodín. Pretože steroidy urýchľujú proces obnovy, športovci môžu trénovať s vyššou intenzitou a frekvenciou.
Práve sme o tom hovorili extrémne zjednodušeným spôsobom. Ak vezmeme do úvahy všetky tieto procesy na bunkovej úrovni, potom sú mimoriadne zložité. Bežní športovci sa však nemusia ponoriť do všetkých jemností. Je dôležité pochopiť, že steroidy môžu byť účinné len s kompetentným prístupom k tréningu a výžive. So schopnosťou urýchliť regeneračné procesy tieto lieky nie sú schopné vyvolať ďalšie účinky na svaly. Aj keď sa rozhodnete začať používať športovú farmakológiu, pozitívne výsledky sa nedajú dosiahnuť bez ďalších komponentov.
Pozitívne vlastnosti a účinky steroidov
Aj keď sme povedali, že steroidy ovplyvňujú procesy obnovy, v praxi majú veľa pozitívnych aj negatívnych vlastností. Ide o to, že rýchlosť regenerácie svalového tkaniva má najvýraznejší vplyv na prírastok hmotnosti. V kurze sa navyše zvyšuje sila, vytrvalosť atď. Ak by AAS boli účinné iba na zvýšenie objemu svalov, potom by ich nepoužívali zástupcovia iných športových disciplín, okrem kulturistiky.
Avšak viac ako šesť desaťročí sa AAS používa v cyklistike, atletike atď. Súhlaste s tým, že v týchto športoch množstvo svalovej hmoty nehrá takú dôležitú úlohu ako v kulturistike. Steroidy navyše používajú nielen profesionálni športovci, ale aj športovci. U väčšiny bežných ľudí sú steroidy spojené výlučne s negatívnymi účinkami. Samozrejme, že majú kde byť, ale tieto lieky môžu priniesť aj veľa výhod.
Začnime s tým, že všetky lieky v tejto skupine boli vytvorené predovšetkým na použitie v medicíne. Až potom im športovci venovali pozornosť. Aby sme situáciu trochu napravili, dnes budeme hovoriť o pozitívnych vlastnostiach anabolických steroidov. O ich zdravotnom nebezpečenstve bolo napísaných veľa článkov a nie všetko, čo je tam uvedené, je podložené presvedčivými vedeckými faktami.
Spomedzi všetkých účinkov AAS by som predovšetkým chcel upriamiť vašu pozornosť na rast výkonových parametrov. Vie o tom takmer každý staviteľ, ale len málo z nich pozná mechanizmy tohto javu. A všetko je to o urýchlení syntézy proteínových zlúčenín, čo vedie k zvýšeniu veľkosti dvoch hlavných kontraktilných prvkov našich svalov - aktínu a myozínu. Rast sily, ako aj súbor svalovej hmoty, je možný len s riadne organizovanou výživou a tvrdým tréningom.
Mierne zvýšenie pevnosti je navyše spojené so zvýšením objemu sarkoplazmy buniek. Táto látka je intracelulárna tekutina. Po absolvovaní kurzu sa však objem sarkoplazmy vráti na predchádzajúcu úroveň. Navyše, samotní športovci sa pred štartom na turnaji pokúšajú zbaviť sa prebytočnej tekutiny, aby telo vyzeralo výraznejšie alebo aby znížilo telesnú hmotnosť, pretože prechod na novú hmotnostnú kategóriu nie je vždy odôvodnený.
Druhým dôležitým účinkom steroidov je naberanie svalovej hmoty. Práve tejto otázke sme venovali predchádzajúcu časť, keď hovoríme o tom, ako steroidy pôsobia na vaše svaly. K všetkému vyššie uvedenému však máme čo dodať. Objem našich svalov sa zvyšuje aj v dôsledku zvýšenia objemu krvi. Podľa výsledkov vedeckého výskumu sa do dvoch alebo troch týždňov po začiatku anabolického kurzu množstvo krvi v tele zvýši o 10-20 percent.
V športoch, ako je beh na lyžiach alebo cyklistika, je vytrvalosť najdôležitejšou charakteristikou. Steroidy môžu byť tiež veľmi účinné na jeho zvýšenie. Vedci naznačujú, že v priebehu kurzu sa počet mitochondrií rýchlo zvyšuje a bunkové štruktúry môžu pod silnou fyzickou námahou aktívne využívať kyslík. Okrem toho zvýšenie hladiny hemoglobínu má tiež významný vplyv na vytrvalosť.
Jednou z dôležitých vlastností AAS pre kulturistov je ich schopnosť urýchliť procesy využitia tukových tkanív. Jeho prítomnosť je známa už dlho, ale mechanizmy ešte neboli študované. Vedecký svet predkladá na túto tému rôzne hypotézy. Väčšina sa prikláňa k názoru, že pod vplyvom anabolických steroidov sa urýchľujú procesy uvoľňovania mastných kyselín z adipocytov a telo ich naopak aktívne používa ako zdroj energie. Bežných športovcov však teoreticky len málo zaujíma, pretože prítomnosť tejto vlastnosti je dôležitá. Všimnite si toho, že nie všetky steroidy sú silné spaľovače tukov. V prvom rade by tieto lieky mali zahŕňať stanozolol, testosterón propionát, trenbolon acetát, oxandrolon atď.
Je predčasné ukončiť rozhovor o tom, ako steroidy pôsobia na vaše svaly, pretože anabolické lieky majú pomerne široký rozsah pozitívnych účinkov. Pre zástupcov všetkých športových disciplín je dôležitá schopnosť zvyšovať výkon. Súhlaste s tým, že čím aktívnejšie človek na tréningu pracuje, tým môže byť efektívnejší. Predpokladá sa, že výkon sa zvyšuje v dôsledku zrýchlenia procesov resyntézy kreatínfosfátu. Je isté, že táto látka je zdrojom energie pre svaly. Ak je koncentrácia kreatínfosfátu v tele nízka, potom sa športovec rýchlo cíti unavený. V takejto situácii nemôžete počítať s kvalitným tréningom. Výsledky výskumu navyše naznačujú, že nedostatok kreatínfosfátu môže spôsobiť pretrénovanie a aktiváciu katabolických procesov.
Už sme povedali, že steroidy výrazne urýchľujú regeneračné procesy vo svalovom tkanive. Je to do značnej miery dôsledkom potlačenia reakcií vylučovania dusíka, ako aj zvýšenia rýchlosti syntézy proteínových zlúčenín. Výsledkom je, že pomocou AAS môžete urýchliť zotavenie nielen po hodinách v telocvični, ale aj z popálenín, rán a predtým prijatých zranení.
To všetko má nepriamo pozitívny vplyv na efektivitu vášho tréningového procesu. Nie je žiadnym tajomstvom, že k športovým úrazom dochádza často a je dôležité, aby sa športovci v krátkom čase dostali opäť do formy. Bez anabolických steroidov môže tento proces trvať dlho. Znova si spomeňme na vlastnosti steroidov pri spaľovaní tukov.
Nie je to však jediný účinný spôsob, ako zlepšiť telesnú stavbu a kvalitu svalov. Skúsení športovci už pochopili, že hovoríme o žilovej kresbe. Mimochodom, urýchlenie procesu vytvárania nových ciev vo svaloch by sa malo zvažovať nielen z hľadiska estetiky (aj keď nie každý má rád vyčnievajúce žily, tento parameter sa berie do úvahy pri turnajoch), ale aj zlepšenie kvality výživy tkaniva. Čím viac krvi pod vplyvom fyzickej aktivity vstúpi do svalov, tým viac živín a kyslíka prijmú.
Z hľadiska psychológie sa práca steroidov dokonale prejavuje práve vďaka silnému naplneniu svalov krvou. Tento efekt sa nazýva pumpovanie a pomáha zvyšovať výkon. V dôsledku dodávky veľkého množstva kyslíka do bunkových štruktúr. Mnoho zástupcov silových športových disciplín v určitom okamihu začne pociťovať bolesť kĺbov. V prvom rade to platí pre profesionálnych športovcov pracujúcich s veľkými váhami.
Steroidy môžu viac ako len zmierniť bolesť týmto spôsobom. Ale tiež na zlepšenie práce celého kĺbovo-väzivového aparátu. V medicíne sa táto vlastnosť AAS využíva celkom aktívne. Je tiež potrebné poznamenať, že existuje niekoľko psychologických účinkov:
- Vylepšená nálada.
- Psychické zotavenie.
- Sebavedomie sa zvyšuje.
- Zvýši sa pozornosť a koncentrácia.
Všetky tieto efekty sú užitočné nielen pre profesionálnych športovcov, ale aj pre amatérov. Na záver, keď hovoríme o tom, ako steroidy pôsobia na vaše svaly, zaznamenávame zvýšenie rýchlosti produkcie glykogénu. Hovorí o pozitívnych vlastnostiach anabolických liekov už dlho. Nepredpokladajte, že steroidy sú absolútnym zlom.
Správne používanie AAS prinesie viac úžitku ako škody. Naliehame na všetkých milovníkov kulturistiky, aby nevyhnutne začali používať anabolické steroidy. Každý by mal mať právo vybrať si a rozhodnúť sa sám. Potrebuje lieky, ktoré môžu zlepšiť jeho výsledky? Je dôležité porozumieť zásadám používania športovej farmakológie a vyhnúť sa vážnym chybám pri navrhovaní alebo realizácii kurzov. V takom prípade pravdepodobne nebudete čeliť vedľajším účinkom, ktoré sa vyskytnú. To sú všetky informácie, ktoré sme s vami chceli zdieľať o tejto záležitosti.
Ďalšie informácie o tom, ako steroidy ovplyvňujú svaly, nájdete v nasledujúcom videu:
