Zistite, ako sa profesionálnym športovcom darí udržiavať viac ako 70% svalovej hmoty po užití steroidov? Zdieľanie tajomstiev práve teraz. Keď sa používajú steroidy, hormonálny systém dostáva silný impulz, čo vedie k prudkému a silnému zvýšeniu anabolického pozadia. V prvom rade to má pozitívny vplyv na dobu regenerácie tela po tréningu a doplnení energetických zdrojov.
Ale po zrušení AAS sa telo vráti do normálneho režimu prevádzky, ale väčšina systémov súčasne funguje oveľa horšie ako pred začiatkom kurzu. Väčšina žliaz, ktoré vylučujú prírodné hormóny, je v tejto chvíli nefunkčná, a to je jeden z hlavných dôvodov vrátenia lieku, ktoré nasleduje po odmietnutí steroidov.
Na zníženie straty svalov musia športovci splniť dva hlavné ciele:
- Čo najskôr vráťte endokrinný systém do normálu;
- Znížte katabolické pozadie.
Pozrime sa, aké sú spôsoby riešenia týchto problémov. Dnes sa naučíme, ako si udržať svaly po dlhých kúrach steroidov.
Obnovenie zdravia endokrinného systému po kurze
Všetci športovci, ktorí už používajú AAS alebo sa chystajú ísť na chemickú cestu, musia mať základné pojmy z oblasti fyziológie tela. Exogénne hormóny (steroidy) nie sú hračka. Ak máte všeobecnú predstavu o procesoch prebiehajúcich v tele, môžete ich správne vypracovať, absolvovať kurz a potom sa z neho dostať. V opačnom prípade môže dôjsť k vážnemu poškodeniu zdravia. Poďme zistiť, ako môžete obnoviť fungovanie hormonálneho systému.
Mali by ste vedieť, že endogénny testosterón je syntetizovaný špeciálnymi bunkami umiestnenými v semenníkoch. Na to, aby mohli produkovať mužský hormón, je potrebný zodpovedajúci signál z hypofýzy a hypotalamu. Telo ako signálny mechanizmus používa hormóny gonadotropnej skupiny, konkrétne luteinizačné (LH) a folikuly stimulujúce (FSH).
Čím vyššia je koncentrácia testosterónu v tele, tým menej syntetizovaných LH a FSH, čo vedie k zníženiu sekrécie mužského hormónu. Pri použití AAS sú hladiny testosterónu mimo rozsahu a telo nepotrebuje vytvárať vlastnú látku. Výsledkom je, že semenníky nerobia svoju prácu a „zaspávajú“. To vedie k zníženiu ich veľkosti, čo môže následne viesť k ich atrofii. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné prinútiť telo k produkcii endogénneho testosterónu. Na tento účel sa používa gonadotropín. Tento liek sa odporúča používať iba počas dlhých cyklov. Veľmi často existujú informácie o potrebe používať gonadotropín počas rehabilitačnej terapie. Je to úplne zbytočné. Liek sa používa iba počas kurzu. Ak nesedíte vo „večnom“cykle AAS, potom musíte začať užívať drogu tri týždne pred jej dokončením. Dávka je 500 IU dvakrát týždenne.
Ak je priebeh „večný“, potom je potrebné neustále používať gonadotropín pomocou cyklickej schémy. Vstreknite gonadotropín tri týždne a prestávku tri týždne. Ale, bohužiaľ, semenníky nie sú jediným problémom. Po cykle je takmer vždy vysoká koncentrácia ženských hormónov. Tiež spomaľuje syntézu testosterónu. Na zníženie hladiny estrogénu by sa mali používať lieky zo skupiny antiestrogénov. Najpopulárnejšie z nich sú tamoxifén, letrozol a clomid.
Všimnite si toho, že nielenže pomáhajú znižovať koncentráciu ženských hormónov, ale tiež ovplyvňujú hypotalamus, čo núti telo syntetizovať mužský hormón. Z tohto dôvodu po krátkych cykloch AAS stačí na spustenie procesu sekrécie testosterónu použiť iba vyššie uvedené lieky. Antiestrogény sa musia začať užívať po ukončení cyklu. Tu je však dôležité pamätať na proces aromatizácie - premenu testosterónu na ženské hormóny. Vyskytuje sa v priebehu kurzu a musíte urobiť testy, aby ste poznali koncentráciu estrogénu. Ak je vysoká, potom vezmite do kurzu anastrozol.
Zníženie katabolického pozadia po kurze steroidov
Budeme predpokladať, že s obnovou hormonálneho systému je všetko jasné. Druhým cieľom je zníženie koncentrácie katabolických hormónov, a to kortizolu. Je to on, kto maximálne prispieva k deštrukcii svalového tkaniva. Tu už nebudete potrebovať drogy, ale musíte zrevidovať svoj tréningový program.
Musíte pochopiť, že akýkoľvek tréning je pre telo silným stresom a spôsobuje zrýchlenú syntézu kortizolu. Po zrušení anabolických steroidov v tele prakticky nie sú žiadne anabolické hormóny a katabolické pozadie sa prudko zvyšuje. Z tohto dôvodu prvá vec, ktorú musíte urobiť, je znížiť počet relácií počas týždňa. Netrénujte viac ako dvakrát alebo maximálne trikrát. Zamerajte sa na to, ako sa cítite, aby ste určili najefektívnejší počet aktivít.
Teraz musíte tvrdo trénovať, ale zároveň by sedenia nemali byť dlhé. V tomto období by ste mali používať iba základné cvičenia, ktoré nielen podporujú rast svalov, ale tiež urýchľujú syntézu anabolických hormónov. Trvanie lekcií by nemalo presiahnuť 40 minút. Pre každú svalovú skupinu by sa nemali vykonávať viac ako dve cvičenia v 2 alebo 3 sériách. Práve teraz hovoríme iba o pracovných súboroch a nemali by ste sa zahriať. Vylúčte z programu aj aeróbnu aktivitu, ak bola predtým použitá.
Na záver by sme mali povedať pár slov o výžive. Teraz by ste mali mierne obmedziť príjem proteínových zlúčenín, pretože sa nevytvorí nové svalové tkanivo a telo nepotrebuje veľa stavebných materiálov. Tiež spite najmenej 9 hodín denne.
Ďalšie informácie o obnove tela po steroidnom kurze a zachovaní svalov nájdete v tomto videu:
[media =
