Ruský kúpeľ, suchá sauna a turecký hammam sú v postsovietskych krajinách veľmi obľúbené. Na svete je však veľa exotických druhov parných miestností, z ktorých každá zapôsobí svojimi vlastnými vlastnosťami. Môžete sa dozvedieť viac o odrodách v našom materiáli. Obsah:
- Egyptský bahenný kúpeľ
-
Egyptský pieskový kúpeľ
- Vertikálne
- Horizontálne
- Český pivný kúpeľ
-
Sento japonský kúpeľ
- Sento zariadenie
- Procedúry do kúpeľa
- Gruzínsky kúpeľ
-
Marocký kúpeľ
- V kúpeľoch
- Klasika
- Indický kúpeľ
-
Tibetský kúpeľ
- Tradičné
- Urban
- Švédsky kúpeľ bastu
-
Temazcal v indickom kúpeli
- Zariadenie
- Navštívte
- Rímsky kúpeľ
- Grécky kúpeľ
- Írsky kúpeľ
- Anglický kúpeľ
Okrem tradičného mokrého ruského kúpeľa, známej fínskej sauny na suchý vzduch a novodobého tureckého hammamu, ktoré sú u nás rozšírené, existuje ešte mnoho rôznych typov parných miestností. Takmer každá národnosť má zvláštne kúpele. Každý z nich má svoje vlastné charakteristiky a tajomstvá. Môžete donekonečna zvažovať všetky druhy kúpeľov a ich špecifiká, pretože niektoré národy ich dokonca majú niekoľko. Napríklad medzi japonskými parnými miestnosťami existujú tri druhy naraz - sento, ofuro a furako. Budeme zvažovať najzaujímavejšie typy dvojíc.
Egyptský bahenný kúpeľ rasul
Banya Rasul pochádza zo starovekého Egypta. Je známe, že jej fanúšikmi boli samotní faraóni. Jedná sa o exotický a účinný postup vodná para. Okrem zahriatia zahŕňa zabalenie tela terapeutickým bahnom, pieskom, výťažkami z bylín a rias, hlinkou.
Rasul má na pokožku pozitívny vplyv - omladzuje ju a čistí. Liečivé látky prostredníctvom zahriatej pokožky navyše voľne prenikajú do vnútorných orgánov, nasýtia ich a robia ich zdravými.
Bahenné kúpele Rasul sú známe svojou komplexnou stavbou. Tradične majú dve poschodia. Prvá je technická oblasť - existujú výkonné parné generátory. Časť pary je privádzaná špeciálnym otvorom do druhého poschodia priamo do parnej miestnosti. Druhá časť je rozložená cez výklenky v stenách a podlahe druhého poschodia. Miestnosť sa teda zahrieva a teplota je neustále rovnaká.
Návštevníci sú na druhom poschodí. Okrem parnej miestnosti je tu bazén so studenou vodou a vyhrievané mramorové ležadlá na masáž.
Relácia v kúpeli Rasul začína tým, že návštevník sa musí dôkladne umyť a utrieť do sucha. Potom by ste mali ísť do mokrej parnej miestnosti. Teplota je tu nízka - iba asi +40 stupňov, ale vlhkosť dosahuje 80%. Potom, čo je telo dobre naparené, je ošetrené bahennými zlúčeninami na ležadlách. Užitočné látky by mali byť na koži asi 15 minút. Potom návštevník opustí parnú miestnosť a ide sa do dažďovej sprchy. Nakoniec sa na telo nanesú zmäkčovadlá a antiseptické oleje.
Tento postup má priaznivý vplyv nielen na pokožku, ale aj na vnútorné orgány, psychoemotionálny stav.
Egyptský pieskový kúpeľ
Vedeli o jeho prospešných vlastnostiach už v starovekom Egypte. Podľa starorímskych a gréckych liečiteľov Plinia, Galena, Celiusa a Herodota mala piesočnatá parná miestnosť blahodarný vplyv na ľudské cievy a pomáha odstraňovať tukové usadeniny.
Vertikálny pieskový kúpeľ
Podstata postupov je nasledovná:
- Vykopeme dieru v piesku do výšky osoby a v prípade potreby ju očistíme od veľkých trosiek, rias, kameňov. Piesok je jemný a homogénny.
- Piesok v jame necháme dobre zahriať na slnku. Na dne a na bokoch by malo byť horúco.
- Človek sa dostane do tejto depresie. Naplníme ho pieskom až po úroveň krku.
- Pokrývajte hlavu odpočívajúceho suchým uterákom alebo dáždnikom, aby ste predišli úpalom.
Trvanie takejto relácie je od päť do dvadsať minút.
V závislosti od sledovaných cieľov a osobných želaní poskytuje pieskový kúpeľ ďalšie postupy:
- Počas zasadnutia je človeku podaný melón na vyvolanie zvýšeného potenia. Odporúča sa pre ľudí s obličkovými kameňmi.
- Po procedúrach sa odpočívajúci zabalí do suchého uteráka, pije čaj alebo vývar, aby obnovil vodnú rovnováhu.
- Po kúpeli sa človek kúpa v morskej alebo sladkej vode.
Keď je telo v piesku, zahrieva sa rovnomerne. Uvoľnený pot sa tiež absorbuje do piesku rovnakým spôsobom vo všetkých oblastiach. Z tohto dôvodu rekreant necíti nepohodlie, ako pri poklese teploty.
Horizontálny pieskový kúpeľ
Upozorňujeme, že návšteva takéhoto kúpeľa má svoje vlastné kontraindikácie. Patria sem anémia, celkové chradnutie a zápal pľúc.
Akousi „parnú miestnosť“môžete zorganizovať nasledovne:
- Vytiahneme základovú jamu hlbokú 0, 3-0, 4 metre, jej šírka a dĺžka závisí od výšky a hmotnosti odpočívajúceho.
- Necháme zahriať na slnku až do + 60-70 stupňov.
- Osoba leží v depresii. Naplníme ho pieskom na úroveň 10-12 cm, v tomto prípade by vrstva piesku na žalúdku nemala presiahnuť 3 cm a oblasť srdca nechať otvorenú.
- Omotáme hlavu vlhkým uterákom alebo postavíme dáždnik.
Trvanie relácie je až 40 minút. Po procedúrach musíte odpočívať v tieni 15-20 minút a potom sa osprchovať.
Hlavnou výhodou tohto typu parnej miestnosti je, že si môžete ľahko postaviť pieskový kúpeľ vlastnými rukami. Aby ste to urobili, stačí ísť na pláž s jemným pieskom bližšie k poludniu, keď je teplota vzduchu dostatočne vysoká na zahriatie jamy požadovanej hĺbky. Ak neexistuje spôsob, ako sa dostať na pláž, môžete túto službu využiť v kúpeľných salónoch.
Pieskový kúpeľ je vynikajúcou alternatívou pre ľudí s hubovými chorobami, ktorým sa neodporúča navštevovať tradičnú parnú miestnosť.
Český pivný kúpeľ
Táto inovácia sa v Českej republike objavila asi pred 9 rokmi v pivovare Chodovar. Hovorí sa, že návšteva pivnej parnej miestnosti vedie k nasýteniu tela užitočnými vitamínmi (pivo obsahuje veľa vitamínu B), odstráneniu toxínov a toxínov. Koža po tomto postupe je hladká a jemná. Účinok je viditeľný niekoľko týždňov. Podľa niektorých správ môže kúpanie v pive dokonca chrániť človeka pred zlým okom.
Podstata pivného kúpeľa spočíva v zahriatí nápoja a minerálnej vody v rovnakom pomere na teplotu +37 stupňov a naplnení kúpeľa, ktorý je tradične prezentovaný vo forme dubového suda. Trvanie relácie by nemalo presiahnuť 30 minút. Po procedúrach sa musíte pobaliť a spať. Nedoporučuje sa okamžite umývať vo vode.
Kontraindikácie návštevy pivnej parnej miestnosti: poklesy krvného tlaku, cievne zápaly, tehotenstvo, vek do 12 rokov. Počas kúpania je nežiaduce zneužívať intoxikovaný nápoj.
Sento japonský kúpeľ
Japonci posvätne ctia svoje tradície, a preto dnes, ako aj pred niekoľkými storočiami, vybavujú svoj kúpeľný dom v súlade so všetkými starodávnymi pravidlami. Budova japonského senta pripomína šintoistickú svätyňu. Pri vchode je zavesená modrá opona s hieroglyfom „vriaca voda“.
Zariadenie japonského kúpeľa
Vlastnosti zariadenia tohto typu japonského kúpeľa:
- Po vstupe do kúpeľného domu je zriadená časť na prezúvanie. Je to bežné u mužov aj u žien.
- Z neho vedú dva rôzne vchody do dvoch oddelených miestností (datsuiba) - mužskej a ženskej, ktoré sa navzájom veľmi nelíšia. Vchody sú uzavreté špeciálnymi závesmi. Tu sa môžete vyzliecť a nechať si svoje veci v skrinke. V modernom sento sú v tejto miestnosti nainštalované automaty s nápojmi a zmrzlinou.
- Medzi šatňami mužov a žien je akýsi podstavec (bandai), ktorého výška dosahuje 1,8 metra. Na ňom sedí minister (zvyčajne žena), ktorý dohliada na ženskú a mužskú polovicu sento. Zhora visia hodiny.
- Za priestorom kúpeľa sa zvyčajne nachádza kotolňa, ktorá sa nazýva kamaba. Voda sa v ňom zahrieva.
Procedúry kúpeľa v sento
Vlastnosti kúpania v Sento:
- Rekreanti nechávajú svoje oblečenie v šatni a odchádzajú do malého oddelenia, kde si môžu vziať umývadlo a ďalšie príslušenstvo.
- Potom prejde do sauny, kde z dvoch hadíc tečie teplá a studená voda. Osoba telo dôkladne umyje.
- Po umytí môže rekreant začať naparovať v špeciálnom bazéne s vodou, ktorého teplota dosahuje +55 stupňov. Procedúry v nej trvajú asi 15 minút.
- Na konci chodby sú kúpele s vodou rôznych teplôt.
- Po zasadnutí Japonci tradične pijú bylinkový čaj. Niektoré komerčné sento ponúkajú po umytí ďalšie procedúry - zábaly, masky. Masáž je veľmi obľúbená. Má vynikajúci liečebný účinok.
Gruzínske kúpele
Takéto hygienické budovy sú založené na použití pary, ktorá pochádza z horúcich prameňov nachádzajúcich sa v horách. Tiež sa z nich odoberá voda. Na jeho dodávku do kúpeľa sa používajú keramické rúrky. Voda tečie do veľkých mramorových bazénov.
Kúpele boli spravidla postavené vo veľkých jaskyniach. Na ich osvetlenie slúžili staré fakle, ktoré zvýrazňovali neopísateľnú atmosféru sírovej vody, nad ktorou víril dym.
Okrem toho, že tradičný gruzínsky kúpeľ plnil hlavnú funkciu zlepšovania zdravia, slúžil ako reštauračné zariadenie. Zišli sa tu na obchodných stretnutiach a trávili čas pri jedle.
V moderných gruzínskych kúpeľoch je spolu s kúpeľnými procedúrami obľúbená masáž pomocou špeciálnej tuhej palčiaky, na výrobu ktorej sa používa vlna. Okrem toho sa zbor predvádzajúci v takýchto kúpeľoch gruzínske piesne považuje za zaujímavý doplnok.
Marocký kúpeľ
Pokiaľ ide o tento typ kúpeľov, je obľúbenejší medzi ženami, pretože zahŕňa integrovaný prístup k čisteniu a starostlivosti o telo, nechty, vlasy. Procedúry majú vynikajúci omladzujúci a revitalizačný účinok. Takéto parné miestnosti sú obzvlášť obľúbené v arabských krajinách. V marockých kúpeľoch odpočíva osoba počas procedúr v šortkách.
Marocký kúpeľ v kúpeľoch
V kúpeľných salónoch sa tento postup tradične vykonáva v nasledujúcom poradí:
- Odpočívajúci si ľahne na masážny stôl a vzduch v miestnosti sa postupne a postupne zohreje na +40 stupňov. To pomáha otvárať póry.
- Masér hmataním a hladením hnetie a uvoľňuje pokožku. Tento proces trvá asi 20 minút.
- Na pokožku sa aplikuje otepľujúca suspenzia, ktorá vyvoláva pocit pálenia. Čistí pokožku od mŕtveho tkaniva.
- Telo sa umyje hubkami na riasy, ktoré boli vopred namočené v aromatických olejoch.
- Maska sa hladko a jemne nanáša na pokožku. Skladá sa z mletých rias, liečivého bahna a éterických olejov.
- Aby boli vlasy ľahké, hodvábne a zvládnuteľné, aplikuje sa na ne aj špeciálna maska. Proces bude trvať asi 20 minút.
- Po takýchto procedúrach nasleduje pitie čaju. Nápoje so špecifickými príchuťami posilňujú a zlepšujú celkovú pohodu.
- Na konci čajového obradu sa majstri starajú o nechty.
V priemere je dĺžka návštevy takéhoto kúpeľa asi päť hodín. Relácia však obsahuje celú škálu služieb.
Klasický marocký kúpeľ
Takýto kúpeľ dokonale pomáha odstraňovať toxíny a podporuje chudnutie. Para v ňom môže dosiahnuť teplotu +52 stupňov. Je rozdelený do niekoľkých miestností - šatne a priechodných miestností. Ten zvyčajne vyzerá ako tradičná parná miestnosť v ruskom kúpeli.
Procedúra sa vykonáva priamo v parnej miestnosti v nasledujúcom poradí:
- Odpočívajúci najskôr zmieša vodu vo vedre, umyje si telo a vlasy a naleje sa naberačkou.
- Masér potrie telo špeciálnym čiernym mydlom.
- Koža sa dôkladne vtiera mačiatkom (tuhá rukavica).
- Telo sa umyje čistou vodou.
- Na pokožku sa nanesie hlinená maska z ghassoulu. Potom si môžete posedieť a odpočívať 15-20 minút.
- Maska sa umyje a odpočívajúca osoba sa umyje veľkým množstvom vody.
- Ošetrenie sa končí čajom na obnovenie rovnováhy vody.
Indický kúpeľ
Indický kúpeľ je považovaný za jednu z najstarších odrôd. Aj dnes ho obdivovatelia ajurvédy používajú na zdravotné účely. Klasický indický kúpeľ je celý rituál postupných akcií.
Pozostáva z nasledujúcich fáz:
- Príprava na očistný rituál … V tejto fáze by ste mali pripraviť pred kúpaciu miestnosť - na relaxáciu zapnite tichú hudbu, pripravte si aromalampu, zapaľujte sviečky.
- Lashleyho etapa … Toto je postup umývania nôh. Pripravuje sa špeciálny malý kúpeľ na nohy. Mliečna srvátka a ružový esenciálny olej sa pridávajú do teplej vody. V procese omývania musí špecialista masírovať nohy, používať akupunktúrne body a pôsobiť chodidlami na celé telo.
- Udwartana … V tejto fáze by sa malo celé telo potrieť sezamovým olejom. Potom sa do pokožky vtiera špeciálny bylinný prášok, pripravený podľa tradičných indických receptov. Je dosť ťažké pripraviť si ho sami, pretože obsahuje až tisíc rôznych liečivých byliniek. Môžete sa však obmedziť na svoje obľúbené bylinky, ktoré máte po ruke. Pred použitím ich treba rozdrviť na prach v malte.
- Samotný indický kúpeľ Swedenana … V tejto fáze je osoba umiestnená do špeciálnej drevenej škatule. Na jeho dne sú nádoby s bylinkovými odvarmi, ktoré sa ohrievajú pomocou pece umiestnenej vonku. Na tieto kontajnery je umiestnená špeciálna roštová priečka, cez ktorú vstupuje para do kabíny. Zatvorené vekom pokrytým fóliou. Hlava zostáva vonku. Procedúra trvá asi 20 minút. Tento čas stačí na to, aby bolo vaše telo nasýtené liečivými silami byliniek. Vo Švédsku môžete zostať sedieť alebo ležať.
- Obnova … V ďalšej fáze sa musí osoba zotaviť z parnej miestnosti. Musíte sa osprchovať, zmyť pot a zvyšky byliniek.
- Abhyanga … Jedná sa o špeciálnu masáž po indickej parnej miestnosti. Vykonáva sa v štyroch rukách.
- Shirodhara … Jedná sa o upokojujúce a relaxačné ošetrenie. Spočíva v tom, že zahriaty sezamový olej sa od určitej výšky naleje do zóny „tretieho oka“v strede čela.
Na konci tohto dlhého rituálu Indiáni navrhujú pitie bylinkového čaju na obnovenie rovnováhy vody v tele. Liečivú silu Swedany môžete cítiť aj v moderných podmienkach - túto službu ponúka mnoho kúpeľných salónov.
Tibetský kúpeľ
Tibetský kúpeľ nemá s našimi tradičnými kúpeľmi veľa spoločného. Nemá ani tak hygienický, ako skôr liečebný účinok. Najmä taký kúpeľ môže pomôcť pri liečbe chorôb pohybového aparátu, prechladnutia (bez teploty) a neuralgických porúch.
Tradičný tibetský kúpeľ
Tento kúpeľ je právom považovaný za jeden z najunikátnejších na svete. V moderných podmienkach môže byť postavený mimo mesta.
Práce vykonávame v tomto poradí:
- Vykopeme dieru v zemi s hĺbkou asi 70-80 cm, aby sme v sede mohli ubytovať dospelého.
- Pripravujeme suché brezové palivové drevo a na dne jamy urobíme oheň.
- Palivové drevo si uložíme do záložiek ešte dvakrát.
- Na výsledné uhlie dáme staré zvieracie kosti. Dbáme na to, aby boli úplne vyhorené.
- Na výsledné uhlie a popol položte vrstvu brezového palivového dreva.
- Palivové drevo prikryjeme labkami zo smreka, cédra alebo borievky.
Kúpeľ je pripravený. Osoba sedí na ihličnatých vetvách, pokrytých silnou prikrývkou alebo kožou zvierat. V takom kúpeli musíte stráviť asi 20 minút, aby ste sa dobre zapotili. Potom by si mal človek ľahnúť a odpočívať najmenej dve hodiny. Procedúra sa končí masážou celého tela a trením liečivými masťami.
Mestské tibetské kúpele
Nie každý má možnosť vytvoriť tibetský kúpeľ pomocou klasickej technológie. V moderných kúpeľoch a mnohých lekárskych strediskách je však analóg tibetskej parnej miestnosti. Jamu v zemi úspešne nahradila uzavretá sudovitá konštrukcia. Osoba je umiestnená vo vnútri, hlava je ponechaná vonku. Tieto sudy sú zvyčajne vyrobené z duba alebo cédru.
V tomto prípade samozrejme ohne nie sú zapálené. Para vo vnútri sa spúšťa pomocou parného generátora. Vzduch je obohatený o aromatické oleje a bylinné extrakty. Vlhkosť v sude dosahuje 100%a teplota - až 60 stupňov.
V niektorých kúpeľoch je taká parná miestnosť kombinovaná s masážou hlavy podľa pôvodnej tibetskej techniky. Po návšteve suda sa vykonáva množstvo liečebných vodných procedúr a masáž mydlom.
Švédsky kúpeľ bastu
Hlavnou črtou kúpeľa vo Švédsku, ktorý sa nazýva bastu, je jeho mobilita a kompaktnosť. Konštrukciu je možné vybaviť za niekoľko hodín takmer všade: v nižších poschodiach domov, verandy a podkrovia. Je postavený z dreva alebo priemyselných panelov. Vonku je budova opláštená minerálnym izolačným materiálom a šindľom.
Bastu švédsky kúpeľ pozostáva iba z jednej parnej miestnosti. Ako ohrievač sa používa výkonná elektrická pec, ktorá môže zahriať miestnosť za pol hodinu. Basta musí byť vybavená parným generátorom. Preto tu môžete nastaviť príslušné ukazovatele vlhkosti a teploty. Najpriaznivejšia mikroklíma sa dosahuje pri teplotách do +65 stupňov a vlhkosti 60-65%.
Ďalšou vlastnosťou švédskeho kúpeľa je druh vetrania. Princíp jeho konštrukcie sa často používa v ruských kúpeľoch kvôli jeho vysokej účinnosti. Vstupné a výstupné otvory sú v spodnej časti vybavené ventilmi. Vzduch vstupuje prítokom pod kachle, prechádza ohrievačom a rúti sa smerom k stropu.
Vzduchová hmota, ktorá „vstúpila“, musí byť silou tlaku vytlačená cez odtok. Pretože je prieduch umiestnený vo výške 30 cm od podlahy a je vybavený škatuľou vedúcou hore, z miestnosti potom prúdi „výfukový“vzduch v blízkosti poľa. Dobrá cirkulácia uľahčuje dýchanie v tejto parnej miestnosti. Tento ventilačný systém pripomína obrátené sklo.
Temazcal v indickom kúpeli
„Dom z horúcich kameňov“- takto sa prekladá názov indického kúpeľa. V dávnych dobách bola návšteva tejto parnej miestnosti súčasťou rituálu slúženia bohom.
Zariadenie temazkálneho indického kúpeľa
Temazcal je nízka a kruhová konštrukcia vyrobená z Adobe, kameňa alebo hliny. Jeho priemer je spravidla do dvoch metrov. Vďaka svojim malým rozmerom sa kúpeľ rýchlo zahrieva a vďaka svojmu zvláštnemu okrúhlemu tvaru steká kondenzát po stenách a nesteká zo stropu.
V hornej časti budovy je malé okno. Dvere, ako v ruskom kúpeli, sú tradične vybavené východom na južnú stranu. Kachle sú umiestnené hneď za dverami. Výzdoba parnej miestnosti a jej vnútorný obsah závisí od vkusu majiteľa.
Pravidlá pre návštevu tematických indických kúpeľov
Teplota v parnej miestnosti môže dosiahnuť dvesto stupňov. Indický temazcal kúpeľ je pripravený na procedúry v nasledujúcom poradí:
- Zatvoríme dvere a ohrievame kachle, kým sa steny nerozžiaria.
- Uprostred miestnosti sme rozložili sopečné kamene.
- Steny prevalcujeme studenou vodou, aby v miestnosti vznikla para.
- Na kamene nalejte aromatické oleje alebo vopred pripravené bylinné liečivé odvary. Môžu byť vyrobené z rozmarínu, paliny a eukalyptu.
- Príprava listov kukurice. Práve s nimi je zvykom užívať si parný kúpeľ v temazcale.
- Na lavice dáme banánové listy alebo slamené rohože.
- V prípade potreby pripravíme studenú vodu na zníženie telesnej teploty.
- Pred vstupom natierame na telo a tvár šťavou z aloe.
Po procedúrach sa odporúča zabaliť sa do vlnenej deky alebo plachty a odpočívať 30-50 minút. Potom určite doplňte vodnú bilanciu bylinkovým harmančekovým čajom, vývarom z rebríčka, zeleninovým alebo kuracím vývarom. Po relácii sa neodporúča byť v prievane, pretože môžete prechladnúť.
Rímsky kúpeľ
V starovekom Ríme vojaci stavali parné miestnosti na všetkých dobytých územiach. Rímske kúpele dostali svoje meno podľa stavby v blízkosti prameňov termálnych vôd, čo umožnilo nezapojiť sa do dodatočného ohrevu vody. V blízkosti kúpeľov sa tradične stavali knižnice, akési štadióny pre športové súťaže. Priestory boli vždy zdobené prírodnými kameňmi a drahými kovmi.
Kúpele sú vo svete stále veľmi obľúbené. V súčasnej dobe sú rímske kúpele zariadené v starožitnom štýle, ale bez použitia príliš komplikovaných materiálov. Stále pozostávajú z niekoľkých miestností, v ktorých sú udržiavané rôzne teploty a úrovne vlhkosti.
Rímsky kúpeľ tradične pozostáva z:
- Apoditerium - miestnosť, v ktorej sa odpočívajúci vyzlieka.
- Tepidarium - miestnosť, v ktorej teplota a vlhkosť dosahujú +40 stupňov a 40%.
- Callidarium - vlhká a teplá miestnosť. Teplota - až +50 stupňov a vlhkosť - až 100%.
- Laconium je suchá a horúca miestnosť s teplotami až +80 stupňov a vlhkosťou až 20%. Táto miestnosť je trochu podobná známej fínskej saune na suchý vzduch.
- Frigidarium - oddelenie s dvoma pôvodnými bazénmi. V jednom - voda je teplá (až +37 stupňov), v druhej - studená (až +12 stupňov). Koná sa tu kontrastné kúpanie.
- Lavarium - miestnosti pre masážne procedúry a masáž.
Dodržiavanie pravidiel návštevy rímskych kúpeľov zlepší fyzické zdravie a zlepší psycho-emocionálny stav. Pokiaľ ide o pozitívny účinok termínov na ľudské telo, zahŕňajú zrýchlený metabolizmus, zlepšený obeh lymfy a krvi, zvýšenú imunitu.
Môžete poškodiť svoje zdravie návštevou kúpeľného domu pri zvýšených teplotách, tehotenstvom, zápalom pľúc, chorobami gastrointestinálneho traktu, prítomnosťou benígnych a malígnych nádorov.
Grécky kúpeľ laconicum
Grécke kúpele, ktoré sa nazývali laconicum, boli podobné rímskym a získali si popularitu súčasne s kúpeľmi. Dizajnové prvky a povrchové úpravy sú si navzájom podobné, používali sa hlavne keramické alebo mramorové dlaždice.
Charakteristickým znakom gréckeho kúpeľa je zaoblená miestnosť, ktorá je podľa Grékov spôsobená lepším rozložením tepla. Teplota vzduchu dosahovala + 70 stupňov, vlhkosť - 20%.
Zdrojom tepla bolo otvorené ohnisko umiestnené v strede kúpeľa, z ktorého dym vychádzal cez špeciálny kryt v strope. Vane a bazény boli zdrojom vody. Po týchto procedúrach nabrali sluhovia vodu, pretože tu nebola kanalizácia.
Lakonické grécke kúpele mali verejný charakter. Gréci po vyzlečení telo utreli olejom a zoškrabali špinu pomocou špeciálnych zariadení. Potom kúpajúci sa na seba napili studenej vody, aby posilnili telo. A dalo sa ísť priamo na plávanie.
Írsky kúpeľ
Tento typ parnej miestnosti je veľmi často porovnávaný s rímskymi kúpeľmi. Vzhľadom na miernu vlhkosť a teplotu je nazývaný jedným z najmiernejších. Pozostáva z troch miestností s rozdielnou mikroklímou. Vzduch v írskom kúpeli sa ohrieva potrubím, ktoré vedie z kachlí do parnej miestnosti podzemným priestorom.
Írsky kúpeľ môžu navštíviť aj ľudia trpiaci kardiovaskulárnymi chorobami. Relácia sa vykonáva v nasledujúcom poradí:
- V prvej miestnosti odpočívame pol hodiny. Teplota vzduchu v ňom je + 25-35 stupňov.
- Presúvame sa do druhého úseku s teplotou + 30-40 stupňov. Túto miestnosť je možné využiť na masáže.
- Vchádzame do parnej miestnosti. Teplota vzduchu v ňom nepresahuje +60 stupňov. Vlhkosť - nie viac ako 20%.
- Po 10-15 minútach v parnej miestnosti utrite telo vlnenou rukavicou a choďte na oddelenie umývania.
- Pre maximálny efekt si dáme kontrastnú sprchu.
Pri jednom sedení môže rekreant stratiť niekoľko litrov tekutín. Po procedúrach je vhodné doplniť vodnú bilanciu čajom alebo minerálnou vodou bez plynov.
Anglický kúpeľ
Anglický kúpeľ ponúka jedinečné procedúry, vďaka ktorým je na rozdiel od iných tradičných parných kúpeľov. Ide o to, že v nej nie je žiadna para ani teplo.
Podstata procedúr v anglických kúpeľoch spočíva v tom, že horúce kamene sú kladené na predtým očistené ľudské telo. Najprv na chrbát, potom na brucho a hrudník. Po takom zahrievacom postupe je odpočívajúci obklopený chladenými kamienkami.
Takéto manipulácie so striedaním horúcich a studených hladkých kameňov sa opakujú niekoľkokrát. Proces môže sprevádzať masáž hlavy. Relácia sa končí celkovou relaxačnou masážou tela.
Teraz sa tento postup nazýva inak - "termoterapia". Vykonáva sa v mnohých kúpeľných salónoch.
Balijský kúpeľ je podobný niektorým hygienickým budovám, ktoré sú bežné v ázijských krajinách, napríklad japonské ofuro. Keďže Bali má tropické, horúce a vlhké podnebie, nie je potrebné vytvárať umelú parnú miestnosť. Balijské kúpele sú postavené v blízkosti termálneho prameňa. Z neho voda tečie do malých bazénov bez toho, aby sa vôbec stihla ochladiť. V takýchto bazénoch sa rekreanti usadia v spoločnostiach. Charakteristickými črtami takýchto kúpeľov je prítomnosť farebných obsluhujúcich kúpeľov oblečených v sarongoch, ako aj schopnosť piť nápoje a občerstviť sa priamo vo vani. Pozrite si video o najlepších kúpeľoch na svete. Japonská exotika:
Toto nie je celý zoznam exotických kúpeľov. To však stačí na pochopenie toho, že pôvodné parné miestnosti sú oddávna obľúbené takmer u každého národa. Spárované miestnosti rôznych krajín sa líšia svojimi vlastnými vlastnosťami, ale každá z nich má pozitívny vplyv na telo.
