Pečené jablká s ovsenými vločkami a medom sú vynikajúcim a zdravým dezertom s vysokým obsahom vlákniny, vitamínov a pomalých sacharidov. Podrobný recept s fotografiou. Video recept.
Obsah receptu:
- Prísady
- Krok za krokom varenie pečených jabĺk s ovsenými vločkami a medom
- Video recept
Jablká sú najbežnejším ovocím v našich zemepisných šírkach. Používajú sa na prípravu najrozmanitejších chutných jedál! Najbežnejším a najjednoduchším receptom sú pečené jablká, ktoré sú obzvlášť užitočné pre deti a diéty. Sú dobre absorbované a veľmi prospešné pre telo. Pečené jablká môžu jesť aj tí, ktorí sú alergickí na surové ovocie. Nikoho však neprekvapíte len pečenými jablkami, preto sú pripravené s krútením.
Ponúkam hodnú náhradu za ranné ovsené vločky - pečené jablká s ovsenými vločkami a medom. Jemné a aromatické jablká pečené pod chrumkavou kôrkou z ovsených vločiek sú veľmi chutnou pochúťkou, ktorá je ideálna na raňajky. Aj tým, ktorí nemajú radi ovsené vločky, bude chutiť dezert. Aj keď sú jablká vo všeobecnosti plnené rôznymi náplňami, ako je tvaroh, bobule, zelenina, mäso … Môžete ich variť v rúre, mikrovlnnej rúre alebo v pomalom hrnci. Ak však dodržiavate zdravú výživu, dbáte na kvalitu jedla a jete zdravé jedlá, potom vyskúšajte recept. Pečené jablká s ovsenými vločkami a medom - výživné, sladké, chutné a zdravé.
- Kalorický obsah na 100 g - 161 kcal.
- Porcie - 2
- Čas varenia - 15 minút
Zloženie:
- Jablká - 2 ks.
- Ovsené vločky - 2 polievkové lyžice
- Med - 1 lyžička
Krok za krokom príprava pečených jabĺk s ovsenými vločkami a medom, recept s fotografiou:
1. Jablká umyte a dobre osušte papierovou utierkou. Ostrým nožom opatrne vystrihnite jadro a vyberte škatuľu so semenami. Robte to opatrne, aby ste nožom neprepichli steny a dno jablka. V opačnom prípade počas pečenia cukor vytečie.
2. 2/3 lyžice dajte do jabĺk. ovsené vločky.
3. Na ovsené vločky nalejeme med. Ak ste alergický na včelie produkty, vločky ochutte cukrom a malou hrudkou masla.
4. Na vrch posypeme medom 1/3 lyžice. ovsené vločky.
5. Jablká pošlite piecť do vyhriatej rúry na 180 stupňov 10 minút. Môžete ich tiež piecť v mikrovlnnej rúre na maximálny výkon 4 minúty. Horúce pečené jablká podávajte s ovsenými vločkami a medom hneď po uvarení. Takýto dezert nie je pripravený do budúcnosti.
Tip: Do receptu odporúčam zvoliť zelené jablká. Sú hutnejšie, pružnejšie a pri pečení dobre držia tvar.
Pozrite si tiež videorecept o tom, ako variť pečené jablká s ovsenými vločkami, medom a orechmi.
