Vlastnosti a pravidlá pre používanie ricínového oleja v boji proti obezite. Užitočné vlastnosti a kontraindikácie pre použitie tohto produktu pri chudnutí zvonka aj zvnútra.
Každý vie o výhodách tak cenného prírodného produktu, akým je ricínový olej. Je široko používaný na kozmetické a lekárske účely. Jednoduchý ricínový olej je tiež účinným prostriedkom v boji proti nadváhe. Pomáha tiež úplne očistiť telo a vrátiť stratený tón.
Ako sa ricínový olej vyrába?
Pomerne často v našich zemepisných šírkach existuje taká rastlina ako rastlina ricínového oleja, ktorú možno tiež nazvať „Kristova dlaň“. Často sa nachádza v domácich záhradách, parkoch a na bežných cestách. Rastlina ricínového oleja navonok vyzerá ako vysoký krík s vyrezávanými a veľkými listami. Na začiatku obdobia kvitnutia sa na ňom objavujú svetlé kvetenstvo-tŕne.
Vedcom sa podarilo dokázať, aký prospešný je pre ľudské telo vysoký obsah zložiek ricínového oleja extrahovaného z rastliny ricínového oleja. Táto rastlina má však inú stránku - semená obsahujú nebezpečné toxické látky, ktoré môžu vyvolať mutáciu ľudských buniek a zničiť v nich obsiahnutý životne dôležitý proteín. Tento proces je nevratný.
Pri priemyselnej výrobe ricínového oleja sa odstránia semená a kompozícia sa čistí. Preto by ste sa nemali ani pokúšať vyrábať tento výrobok sami doma alebo jesť časti rastliny, ktoré obsahujú semená.
Proces rafinácie oleja nemá žiadny vplyv na jeho vôňu ani chuť. Samozrejme, nie sú najpríjemnejšie, preto sa ricínový olej používa ako liek, nie ako potravinový výrobok. Pred použitím výrobku je potrebné pripomenúť, že prekročenie prípustnej dávky môže spôsobiť negatívne dôsledky. Preto sa musíte najskôr poradiť s lekárom a až potom absolvovať kurz ricínového oleja na liečbu alebo na chudnutie.
Zloženie ricínového oleja
Ricínový olej sa často predáva ako želatínové kapsuly na pulte. Táto forma výrazne uľahčuje príjem produktu tým, ktorí nemôžu tolerovať špecifickú arómu a chuť ricínového oleja. Rovnako ako väčšina ostatných olejov môže byť ricín lisovaný za tepla alebo za studena.
Na účely požitia sa odporúča zastaviť výber na výrobku lisovanom za studena, pretože v tomto prípade sú v oleji zachované priaznivejšie vlastnosti. Aby ste váhu vrátili do normálu a zbavili ste sa prebytočných kíl, môžete ricínový olej používať vnútorne aj zvonka vo forme zábalov, masiek a na masáže.
Ricínový olej obsahuje také cenné kyseliny
- palmetinický;
- linolová;
- stearová;
- olejová;
- recinoleic.
Pozrite sa tiež na zloženie a zložky kokosového oleja.
Aké sú výhody ricínového oleja pre telo?
Ricínový olej má mnoho prospešných vlastností a môže byť neoceniteľnou pomocou pri udržiavaní zdravia a krásy.
Tento liek má na telo nasledujúci účinok
- Práca pečene je stimulovaná, začína sa proces zrýchleného čistenia tela od toxických látok, ktoré sa nahromadili po dlhú dobu.
- Má antiseptický účinok.
- V tkanivách tela dochádza k zrýchleniu metabolizmu tukov alebo lipidov.
- Pomáha zbaviť sa rôznych hubových chorôb vrátane kandidózy, ktorá je tiež jedným z dôvodov hromadenia telesného tuku.
- Pôsobí omladzujúco a posilňujúco na celé telo.
- Účinne sa predchádza nebezpečným rakovinám, pretože ricínový olej obsahuje malé množstvo toxických látok.
- Zvyšuje sa elasticita ciev, čo pomáha normalizovať prietok krvi.
- Pri vonkajšom použití dochádza k zvýšeniu toku tekutín v telesných tkanivách. Pomáha to zbaviť sa takého nepríjemného problému, akým je celulitída.
Prečítajte si viac o použití ricínového oleja v boji proti celulitíde.
Aké sú výhody ricínového oleja pri chudnutí?
Ak chcete schudnúť a schudnúť, musíte si uvedomiť, že iba správny a komplexný prístup vám pomôže dosiahnuť to, čo chcete.
V boji s prebytočným telesným tukom sa odporúča dodržiavať nasledujúce rady
- dodržiavať správnu a vyváženú výživu;
- vykonávať pravidelné čistenie tela od toxínov a toxínov nahromadených v črevách;
- dodržiavať správny pitný režim;
- nesmieme zabúdať na výhody miernej fyzickej aktivity;
- je nevyhnutné pravidelne vykonávať rôzne kozmetické procedúry zamerané na vypracovanie problémových oblastí.
Hlavným prínosom a hodnotou ricínového oleja je práve to, že ho možno použiť na účinné čistenie tela od škodlivých látok. Dokonca aj najlepšia moderná strava nedáva taký výsledok, najmä ak je telo preťažené a silne škvárené. Úplná likvidácia škodlivých látok a toxínov pomôže v tele navodiť pocit ľahkosti a rýchlo sa zbaviť niekoľkých kíl navyše.
Prípravok obsahuje kyselinu recinoleovú, vďaka ktorej má ricínový olej laxatívny účinok. Po vstupe do čreva má táto látka určitý účinok na receptory umiestnené v jej vnútri. Stimuluje sa peristaltika a začína sa pohyb čriev.
Mnoho dievčat, aby vykonalo komplexné čistenie čriev, začalo užívať lieky, ktoré majú laxatívny účinok. Môžu sa použiť aj prírodné liečivá, ako sú listy sena alebo vláknina. Správny príjem ricínového oleja má však bezpečnejší a rýchlejší účinok.
Odborníci na výživu sa domnievajú, že v prípade bielkovinovej diéty na chudnutie potrebujú črevá dodatočnú stimuláciu. Pretože v tomto prípade je správne fungovanie gastrointestinálneho traktu ťažké. Preto sa odporúča užívať ricínový olej (počas diéty) pravidelne, ale v malých dávkach.
Neodporúča sa používať ricínový olej ako samostatný liek na boj s obezitou. Ricínový olej by mal byť iba dodatočnou metódou na čistenie tela. Iba správna a vyvážená výživa, ako aj pravidelné cvičenia pomôžu úplne zbaviť sa existujúcej nadváhy. Ricínový olej preto môže pôsobiť iba ako doplnkové činidlo.
Výhody ricínového oleja na chudnutie
Pravidelné a správne čistenie tela od produktov rozkladu je prospešné nielen pre normalizáciu hmotnosti, ale aj pre celkové zdravie:
- Ricínový olej má mierny stimulačný účinok na proces odstraňovania toxínov z tela.
- Ricínový olej obsahuje mnoho cenných vitamínov, ktoré majú pozitívny vplyv na celkové posilnenie tela.
- Čistenie črevných stien pomáha znižovať chuť do jedla. Toxíny pokrývajúce črevné steny neumožňujú správne vstrebávanie živín z potravy do krvného obehu. V dôsledku nedostatku živín mozog vyšle signál k ďalšiemu jedlu a dostaví sa pocit hladu. Ak sa očistia črevné steny, telo dostane maximum živín z malého množstva jedla.
Opatrenia pri prijímaní ricínového oleja
Ako každý iný liek, aj ricínový olej má určité kontraindikácie a obmedzenia, medzi ktoré patria:
- Denná dávka ricínového oleja pre dospelého by nemala presiahnuť 100 ml. Je prísne zakázané prekračovať uvedené dávkovanie.
- Telo má tendenciu rýchlo si zvyknúť na pôsobenie ricínového oleja a samo o sebe sa jednoducho nevie vyrovnať s postupom pohybu čriev. Aby bol proces chudnutia bezpečný pre zdravie a nestal sa veľkým stresom, musíte v kurzoch užívať ricínový olej.
- Ricínový olej môže viesť k narušeniu tráviaceho procesu - z čriev sa odstraňujú nielen toxíny, ale aj prospešné baktérie v tele. Preto sa súčasne s užívaním ricínového oleja odporúča používať lieky určené na obnovu črevnej mikroflóry.
- Ak existujú choroby spojené so stavom a prácou tráviaceho systému, stojí za to opustiť používanie ricínového oleja, inak existuje riziko vyprovokovania exacerbácie ochorenia.
- Jednou z hlavných vlastností ricínového oleja je stimulácia krvného obehu, čo môže negatívne ovplyvniť zdravie žien. Preto je zakázané brať olej počas menštruácie.
- Ricínový olej je počas tehotenstva prísne zakázaný.
Pri vnútornom užívaní ricínového oleja nie je najdôležitejšie prekročiť prípustné dávkovanie. Ak prekročíte dennú normu, môžete narušiť správne fungovanie celého tela a boj s nadváhou budete musieť odložiť na neurčito.
Ako užívať ricínový olej na chudnutie?
Ricínový olej je jedinečná látka, ktorá má rýchly účinok na telo. Doslova za 1-5 hodín, po užití, bude existovať pocit potreby naliehavej návštevy toalety. Preto, ak sa má ricínový olej použiť prvýkrát, je lepšie to urobiť cez víkend, keď nie je naliehavo potrebné odísť z domu. Najprv musíte zhodnotiť reakciu vlastného tela na nový produkt.
Vzhľadom na účel, na ktorý sa bude ricínový olej používať, je potrebné zvoliť správny režim jeho príjmu:
- Čistenie raz za týždeň … Túto metódu je možné použiť ako preventívne čistenie črevných toxínov. Večer alebo ráno sa užije presne 1 lyžička. ricínový olej. Pred očistou čriev je zakázané jesť. Ale hodinu po užití ricínového oleja je dovolené piť obyčajnú nesýtenú vodu. To pomáha predchádzať dehydratácii. O hodinu neskôr, potom, čo dôjde k čisteniu čriev, môžete niečo zjesť, ale iba ľahké - napríklad prírodný jogurt, ovsené vločky, vypiť šálku zeleného čaju. Je dôležité, aby ste celý deň vykladali, nemôžete preťažovať črevá.
- Procedúra očisty tela do 3 týždňov … V tomto prípade musíte užívať ricínový olej ráno, asi 30 minút pred začiatkom jedla - 2 dezertné lyžice. Po 30 minútach musíte vypiť 1 polievkovú lyžičku. teplá voda a môžete si dať raňajky. Počas celého očistného kurzu by mali byť ľahké diétne raňajky - napríklad prírodné jogurty, šťavy, ovocie, cereálie. Po užití ricínového oleja je prísne zakázané piť kávu alebo čierny čaj. Pomocou tejto schémy si môžete vziať komplex olejov - ľanové semienko a ricín (z každého oleja vezmite 1 dezertnú lyžicu). Ľanový olej obsahuje mnoho cenných látok, ktoré v procese chudnutia pozitívne pôsobia na organizmus.
- Dodatočná výhoda … Prírodné šťavy a ricínový olej. Musíte urobiť koktail - na každý kilogram vlastnej hmotnosti sa odoberie 1 ml ricínového oleja a 2 ml čerstvej šťavy. Všetky zložky sa zmiešajú a pijú bez pridania vody. Po 30 minútach sú povolené ľahké raňajky. Päťdňový kurz pomôže doplniť zásoby vitamínov a prečistiť organizmus. Musíte dodržať nasledujúcu schému:
- 1. deň - citrónová šťava a ricínový olej;
- 2. deň - jablkový džús a maslo;
- 3. deň - pomarančový džús a olej;
- 4. deň - mrkvová šťava a olej;
- 5. deň - grapefruitový džús a olej.
Pozrite si tiež vlastnosti použitia ľanového oleja na chudnutie.
Topická aplikácia ricínového oleja proti nadváhe
Lokálne používanie ricínového oleja ako telovej kozmetiky vám pomôže dosiahnuť rýchle výsledky. Najdôležitejšie je, že nemôžete byť leniví a musíte prísne dodržiavať všetky odporúčania.
Zoštíhľujúca masáž ricínovým olejom
Ricínový olej má silný účinok na pokožku, najmä ak je zahriaty na telesnú teplotu. Je prísne zakázané prehrievať olej, pretože to môže viesť k zničeniu cenných zložiek, ktoré ho tvoria.
Procedúra zoštíhlenia ricínovým olejom sa vykonáva nasledovne
- musíte si dať horúcu sprchu alebo kúpeľ, pretože koža by sa mala naparovať;
- olej sa nanáša na brucho a stehná rovnomerne rozloženými jemnými krúživými pohybmi;
- nenaťahujte pokožku;
- na zvýšenie krvného obehu a lepšie vstrebávanie mäsa musíte vykonávať ľahké masážne pohyby;
- trvanie masáže nie je kratšie ako 10-15 minút;
- zvyšný olej sa odstráni papierovou utierkou;
- postup sa musí opakovať každý deň alebo každé dva dni;
- celý priebeh masáže pozostáva z 10-15 sedení, v závislosti od závažnosti problému a požadovaného výsledku.
Anticelulitídna liečba ricínovým olejom
Na základe ricínového oleja môžete pripraviť špeciálnu zmes, ktorá pomôže zbaviť sa celulitídy, ale iba ak sa používa pravidelne.
Tento nástroj má nasledujúci účinok
- zvýšený krvný obeh v ošetrovaných oblastiach;
- ukladajú sa podkožné tukové zásoby;
- všetka prebytočná tekutina sa odstráni z tkanív;
- objem tela klesá;
- pokožka získava späť svoju pružnosť, čo je pri chudnutí veľmi dôležité.
Na prípravu zmesi musíte vziať sklenenú nádobu s vekom - najskôr sa naleje ricínový olej, potom sa pridajú zvyšné zložky a kompozícia sa dôkladne premieša.
Zloženie nástroja obsahuje nasledujúce komponenty
- 100 ml ricínového oleja;
- 25 kvapiek levanduľového oleja
- 40 kvapiek grapefruitového oleja;
- 30 kvapiek citrónového oleja;
- 30 kvapiek oleja z cédrových orieškov.
Hotový výrobok sa nanesie na pokožku, predtým sa naparí pod teplou sprchou. Kompozícia sa vtiera ľahkými kruhovými pohybmi, nezmýva sa. Procedúra sa opakuje každý deň po dobu 2-3 mesiacov. Výrobok je možné skladovať v uzavretej nádobe na tmavom mieste.
Zábaly z ricínového oleja
Procedúra obaľovania je jednou z najúčinnejších a najrýchlejších metód externého použitia ricínového oleja. V dôsledku toho je pokožka nasýtená množstvom užitočných látok, v problémových oblastiach sa zvyšuje mikrocirkulácia krvi, a preto začína spaľovanie ložísk podkožného tuku.
Na vykonanie postupu balenia musíte vziať
- vyhrievacia podložka (môže byť nahradená plastovou fľašou naplnenou teplou vodou);
- sóda;
- vankúš;
- uterák;
- polyetylén;
- tkanina (ideálne sú prírodné tkaniny);
- Ricínový olej.
Zábal je možné vykonať trikrát týždenne a táto procedúra tiež pomôže k odpočinku a relaxácii, uvoľní nahromadené napätie. Odporúča sa absolvovať mesačný kurz bez prerušenia.
Procedúra na zoštíhlenie ricínového oleja je nasledovná
- Tkanina je zložená v troch vrstvách, aby vytvorila obrúsok, ktorý úplne zakryje bruško.
- Tkanina je hojne navlhčená v ricínovom oleji.
- Obrúsok je položený na žalúdok, pokrytý vrstvou polyetylénu na vrchu a izolovaný uterákom.
- Aby to bolo pohodlnejšie, môžete si ľahnúť, nohy musíte položiť na podstavu (napríklad na vankúš).
- Vyhrievacia podložka je umiestnená na žalúdok.
- Relaxujte a ľahnite si asi 60 minút.
- Po určenom čase pripravte roztok sódy - 2 polievkové lyžice sa odoberú na 1 liter teplej vody. l. sóda.
- Výsledný roztok sódy sa používa na utieranie pokožky brucha, odstraňovanie zvyškov oleja.
- Zostávajúce tkanivo je možné použiť niekoľkokrát a medzi ošetreniami uložiť do chladničky.
Ako používať ricínový olej na chudnutie - pozrite si video:
Ricínový olej môže byť veľkým pomocníkom v boji s nadváhou. Môžete ho užívať nielen vnútorne, ale aj na masáže a zábaly. Ak chcete urýchliť proces chudnutia, musíte využiť integrovaný prístup a nezabúdať na výhody športu a správnej výživy.
