Na rýchlu prípravu chutného jedla nemusíte dlho zostať pri sporáku. Stačí mať hrnček, mikrovlnnú rúru a pár minút voľného času. Podrobný recept s fotografiou varenia ovsených vločiek v mlieku v mikrovlnnej rúre s vajíčkami a slivkami. Video recept.
Mikrovlnná rúra uľahčuje život mnohým gazdinkám. S jeho pomocou nielen zohrievajú jedlá, ale pripravujú aj rôzne chutné pokrmy, sladké i slané. Dnes si pripravíme puding z ovseného mlieka v mikrovlnke s vajíčkami a slivkami. Jedná sa o chutný a zdravý recept na raňajky, ktorého príprava nezaberie veľa času. Je vynikajúci, rýchly, čerstvý, horúci a nevyžaduje si žiadnu pozornosť. Čo potrebujete na rýchle ranné jedlo.
Mikrovlnnú rúru dnes nájdeme takmer v každej domácnosti. Preto bude taký recept v mikrovlnnej rúre relevantný a bude oň veľký záujem, najmä medzi zaneprázdnenými ženami v domácnosti. Koniec koncov, na varenie potrebujete akúkoľvek praktickú nádobu, môžete dokonca použiť obyčajný hrnček. Získate pohodlnú porciu. Ak vaše deti nechcú jesť ovsené vločky, potom zmeníte ich chuť a pripravíte také jedlo, pravdepodobne zmení svoj postoj k nemu. Koniec koncov, nemôžete odmietnuť ovsené vločky. Všetci lekári odporúčajú začať raňajky s touto kašou. Energizuje a povzbudzuje celý deň a pomáha telu zvládať stres.
Pozrite sa tiež, ako sa robí ryžový nákyp.
- Kalorický obsah na 100 g - 98 kcal.
- Porcie - 1
- Čas varenia - 7 minút
Zloženie:
- Ovsené vločky - 25 g
- Slivky - 1 ks. (recept používa mrazený)
- Vajcia - 1 ks.
- Soľ - štipka
- Krém - 30 ml
- Med - 1 polievková lyžica
Podrobná príprava ovsených vločiek v mlieku v mikrovlnnej rúre s vajíčkami a slivkami, recept s fotografiou:
1. Syrové vajíčko nalejte do hlbokej, malej nádoby.
2. Vyšľahajte ho dohladka, aby sa bielok a žĺtok spojili. Nie je potrebné šľahať mixérom, stačí pracovať metličkou alebo vidličkou.
3. K vajíčkam pridáme smotanu. Môžu byť nahradené mliekom a na diétne jedlo - pitnou vodou alebo ovocnou šťavou.
4. Miešajte jedlo.
5. Do tekutej hmoty nalejeme med a pridáme štipku soli. Ak je med veľmi hustý, rozpustite ho vo vodnom kúpeli. A ak ho nemôžete jesť, nahraďte ho cukrom alebo obľúbeným džemom.
6. Jedlo posypeme ovsenými vločkami a dobre premiešame.
7. Zaobstarajte si stredne veľkú nádobu vhodnú do mikrovlnnej rúry. Slivky umyjeme, osušíme, prekrojíme na polovice a odstránime kôstky. Ovocie nakrájajte na kolieska a vložte do misky podľa vlastného výberu.
8. Do sliviek nasypeme ovsené vločky.
9. Puding z ovsených vločiek s mliekom s vajíčkami a slivkami, pošlite piecť do mikrovlnnej rúry. Varte ho pri výkone 850 kW 4-5 minút. Ak je výkon vášho spotrebiča odlišný, upravte dobu varenia. Hotové jedlo jedzte teplé alebo chladené. Môže byť doplnený akýmikoľvek polevami podľa chuti: čokoládové alebo arašidové maslo, kondenzované mlieko, sirup, zmrzlina atď.
Pozrite si tiež videorecept o tom, ako uvariť banánový puding v mikrovlnnej rúre.
