Ak počas týždňa na obed budete jesť zeleninové kuracie mäso bez sacharidovej polievky na chudnutie, potom môžete schudnúť 2-5 kg. Podrobný recept s fotografiou chutného a neobvyklého prvého teplého jedla. Video recept.
Obsah receptu:
- Prísady
- Podrobná príprava zeleninovej kuracej polievky bez sacharidov na chudnutie
- Video recept
Polievkové diéty sú dnes veľmi obľúbené medzi ľuďmi, ktorí sa chcú bez námahy zbaviť tých prebytočných kíl. Pretože zeleninové diétne polievky bez uhľohydrátov sú jednoduché a ľahko variteľné, napriek tomu majú dobrú nutričnú rovnováhu a jedinečnú chuť. Dusené mäso sa zvyčajne varí v zeleninovom alebo kuracom vývare, pretože obsahujú menej tuku ako mäso. Zvážte recept na prípravu kuralej polievky na zeleninovom základe bez uhľohydrátov na chudnutie. Diéta na tomto guláši je najlepší spôsob, ako schudnúť na základe zdravej výživy. Účinnosť diéty spočíva v používaní potravín s negatívnymi kalóriami. To znamená, že telo vynakladá viac energie na trávenie jedla, ako prijíma z jedla.
Ak držíte diétu, je vhodné variť zeleninový vývar, pretože mäso urýchľuje vylučovanie žalúdočnej šťavy a navodzuje chuť do jedla. Ak však nemôžete úplne opustiť mäsové jedlá, uvarte polievku v kuracom vývare. Tento vývar je vhodný pre jemnú výživu pri ochoreniach tráviaceho traktu, zápaloch žalúdka a zníženom vylučovaní žalúdočnej šťavy. Varená zelenina je úplne a ľahko absorbovaná telom. Zároveň obsahujú veľa vlákniny, ktorá blahodárne pôsobí na tráviaci trakt a jemne odstraňuje prekrvenie čriev. Výhody diétnych zeleninových polievok: Zeleninu je možné použiť rôznymi spôsobmi, v závislosti od preferencií. Dnes sa zameriame na paradajky a karfiol.
- Kalorický obsah na 100 g - 85 kcal.
- Porcie - 4
- Čas varenia - 50 minút
Zloženie:
- Kuracie krídla - 3-4 ks.
- Paradajky - 2-3 ks.
- Bobkový list - 1 ks.
- Karfiol - 0,5 hlávky kapusty
- Mleté čierne korenie - štipka
- Soľ - štipka
- Cibuľa - 1 ks.
- Nový hrášok - 3 ks.
Podrobná príprava zeleninovej kuracej polievky bez sacharidov na chudnutie, recept s fotografiou:
1. Umyte kuracie krídla. Ak sú na nich perie, odstráňte ich. Vložte ich do hrnca a pridajte ošúpanú cibuľu.
2. Mäso zalejte vodou, varte, znížte teplotu na minimum a vývar varte pol hodiny. Súčasne odstráňte vytvorenú penu z povrchu. Na konci varenia vyberte cibuľu z panvice ako dala jej chuť s arómou a v polievke už nie je potrebná.
3. Karfiol umyjeme a rozložíme na kvetenstvo, ktoré ponoríme do vývaru.
4. Umyte paradajky, nakrájajte na 4-6 plátkov a pošlite po kapuste. Ak je to žiaduce, paradajky je možné skrútiť cez mlynček na mäso.
5. Polievku dochutíme soľou a korením, pridáme bobkové listy a korenie. Varte na silnom ohni, zapnite teplotu a polievku varte, kým nebude zelenina uvarená. Na konci varenia podľa potreby pridajte do polievky nadrobno nakrájané bylinky a podávajte s krutónmi alebo krutónmi.
Pozrite si tiež videorecept, ako pripraviť polievku na spaľovanie tukov na chudnutie.
