Z tohto článku sa dozviete o vlastnostiach jahôd a o tom, aké látky telo potrebuje, sú zahrnuté v jeho zložení. A tiež, prečo je taký užitočný pre ženy. Jahody sú jedným z najchutnejších, najšťavnatejších a najzdravších bobúľ, ktoré sú už dlho známe. Je dokázané, že v 4-5 stredných jahodách je toľko vitamínu C, ako v jednej pomaranči. Tiež v sklade tohto cisárskeho bobule je toľko kyseliny listovej, že zatienila hrozno, černice a maliny. Takmer všetky vitamíny B našli svoje miesto v jahodách.
Užitočné látky v zložení jahôd
- Horčík a draslík. Sú zodpovedné za znižovanie krvného tlaku, znižovanie hladiny cholesterolu v ľudskom tele a zlepšovanie robotických mozgových buniek.
- Jód. Je obzvlášť potrebný pri preliezaných ochoreniach štítnej žľazy. V období zrenia jahôd, keď ich jete každý deň, môžete v tele obnoviť rýchlosť jódu.
- Kyselina salicylová. Má vynikajúce antibakteriálne vlastnosti, ktoré priamo negatívne ovplyvňujú zápalové procesy.
- Vápnik a fosfor. Roboty muskuloskeletálneho systému, ako aj zdravie zubov a čeľuste, závisia od týchto dosť dôležitých prvkov v ľudskom tele.
- Vitamín C. Udržiava telo „nad vodou“, keď sa začnú vlny respiračných chorôb, nachladnutia a samotného GDVI. Vitamín C, ktorý sa nachádza v tomto nádhernom bobule, niekoľkokrát posilňuje imunitný systém.
- Meď. Je zdrojom kolagénu. Tento „jahodový kolagén“sa široko používa na odstránenie škvŕn alebo jazvičiek z pokožky. Jahody sa stávajú vynikajúcim pomocníkom, keď si chcete vyčistiť tvár, zosvetliť pokožku alebo naopak, urobiť ju matnejšou, hodvábnou a hydratovanou.
- Serotonín - hormón radosti. Nie je možné nespomenúť tento hormón, ktorý je zodpovedný za dobrú náladu a je dostatočne silnou zbraňou v boji proti depresii. Jahody sú veľmi dlho a celkom bežne považované za afrodiziakum.
10 dôvodov, prečo jesť jahody
- je zdrojom antioxidantov;
- bezkonkurenčný zdroj vitamínu C;
- Strawberry je protizápalový a analgetický prírodný prípravok;
- odvádza vynikajúcu prácu pri udržiavaní normálnej hladiny cukru v krvi;
- prevencia srdcových chorôb a artritídy nebude fungovať bez tohto malého bobule;
- nepochybný asistent v boji proti prebytočným kilám, vďaka antokyanínom, ktoré sú v tomto bobule;
- jahody majú tiež protirakovinové vlastnosti;
- mať antialergénne vlastnosti jahôd - fenolové kyseliny;
- bez tohto bobule si nemožno predstaviť žiadny dezert, dodá každému z nich „chuť“a niektorí sa bez neho nezaobídu vôbec;
- jahody sú vynikajúcim spôsobom, ako zvlhčiť a dodať pokožke vitamíny.
O tomto prírodnom zdroji vitamínov je ešte potrebné povedať veľa dobrého. Ale ďalej v našom článku by sme vám chceli povedať o prospešných vlastnostiach jahôd špeciálne pre ženy. Jahody obsahujú folát alebo, jasnejšie, kyselinu listovú. Práve tento vitamín je považovaný za priamo ženský. A jedným z jeho najväčších zdrojov sú jahody. Je známe, že iba 100 gramov tohto bobule obsahuje 13-14% dennej potreby ženského tela. Kyselina listová je predovšetkým potrebná pre tie ženy, ktoré sa rozhodnú počať dieťa, pretože v prvom rade ovplyvňuje samotný plod, čo mu dáva vynikajúci štart do vývoja a ďalšieho života po narodení. Okrem toho zabraňuje vzniku porúch plodu, ako sú rázštep pery alebo rázštep podnebia.
Jesť jahody párkrát týždenne počas tehotenstva vám prinesie neporovnateľné výhody. Pri jej jedení však hlavnou vecou nie je to preháňať, pretože si musíte vždy pamätať, že je to silný alergén. Obsahuje beta-karotén, ktorý má priaznivý vplyv na vývoj a tvorbu očných vlákien plodu.
Aké sú výhody jahôd pre tehotné ženy?
- Po zjedení jahôd môžete pociťovať mierny diuretický účinok.
- Toto bobule je schopné normalizovať krvný tlak, čo je pre mnohé ženy veľmi dôležité, pretože hlavne v treťom trimestri dochádza k zvýšeniu tlaku.
- Jahody môžu ovplyvniť trávenie, čo je dôležité pre nastávajúce matky, pretože jednou z nevýhod tehotenstva je častá zápcha.
- Ak konzumujete jahody v malých množstvách a pravidelne, potom dobre posilňuje imunitný systém a výrazne znižuje sklon ženy k prechladnutiu, najmä v chladnom období.
- Ak máte hypoxiu plodu, potom môžu v tomto prípade hrať dôležitú úlohu jahody, pretože hypoxia sa objavuje práve kvôli nedostatku vitamínov. Nikdy by ste sa však nemali prejedať, aby ste sa nezafarbili a nespôsobili dieťaťu alergiu na celý život.
- Chemické prvky nachádzajúce sa v jahodách pomáhajú posilňovať cievy, a tým zabraňujú krvácaniu z maternice a vzniku hemoroidov.
- Tehotnej žene, ktorá má problémy s pigmentáciou tváre, dobre pomáhajú jahodové masky.
- Odvar z čerstvých listov jahôd je vynikajúci na rýchlu resorpciu takej nepríjemnej choroby, ako sú hemoroidy.
- Jahody môžu tehotným ženám v pôstnych dňoch pomôcť, stačí na obed nahradiť žemľu alebo koláč, na gram 100 čerstvých bobúľ a na večeru sa neprejedať.
Jahody sú však dobré nielen pre tehotné ženy. Má priaznivý vplyv na ženské telo v rôznych vekových kategóriách. Zvlášť skutočnosť, že z nej môžete vyrábať všetky druhy masiek na tvár a vlasy, telové peelingy. Vďaka svojmu priaznivému zloženiu zabraňuje starnutiu pokožky, tonizuje ju a napína.
Na základe tohto článku teda môžeme urobiť záver. Že toto bobule bolo skutočne nazývané „kráľovná Berry“. Koniec koncov, môže byť použitý ako v medicíne, tak aj pre zdravie a krásu. Je veľmi prospešný pre tehotné ženy. Ale hlavnou vecou nie je zabudnúť, že všetko by malo byť s mierou.
Ďalšie informácie o jahodách a ich prospešných vlastnostiach nájdete v tomto videu:
