Je rýchle občerstvenie dobré pre ľudí, ktorí cvičia v telocvičniach a vedú aktívny životný štýl? Prečo McDonald's vedie k obezite a spôsobuje rôzne choroby. V modernom svete nastal paradox týkajúci sa výživy. Na jednej strane stále viac ľudí upriamuje svoju pozornosť na zdravé stravovanie a na druhej strane počet reštaurácií s rýchlym občerstvením na celom svete rýchlo rastie. Výsledkom je, že sa všetci ocitáme ako rukojemníci dvoch úplne opačných pólov: zdravý rozum konkuruje neustálemu nedostatku času a reklame lahodných chutí rôznych cheeseburgerov. Je načase zistiť, či je z McDonald's nejaký úžitok.
Škodlivý, ale chutný McDonald's v kulturistike
Športovci proti fast foodu neustále obviňujú McDonald's z používania všetkých druhov chemikálií. Musíme však priznať, že nič zakázané tam nie je použité. Avšak, rovnako ako niečo tajné. Všetky použité aditíva sú povolené, ale množstvo je iné. Aby jedlo dostalo vycibrenú chuť, ktorú reklamy obsedantne opakujú, je potrebné použiť veľké dávky príchutí a zvýrazňovačov chuti.
Kto však dbá na svoju postavu, nemal by sa vôbec báť glutamátu sodného, ale obyčajného cukru. V reštauráciách rýchleho občerstvenia sa vo veľkých dávkach pridáva do všetkých jedál. Samozrejme, s výnimkou tých pôvodných. Akýkoľvek nápoj alebo dezert obsahuje vražednú dávku cukru. Táto skutočnosť už robí jedlá vyrobené v McDonald's pre športovcov neprijateľnými.
Vďaka chemickým prísadám majú jedlá príjemnú chuť a pomocou cukru sa zvyšuje ich obsah kalórií. Majiteľov reštaurácií unavuje počítanie ich príjmu a návštevníci následne trpia všetkými druhmi chorôb tráviaceho systému, z ktorých najčastejšou je obezita. Práve v množstve kalórií a jednoduchých sacharidov spočíva celé nebezpečenstvo. To platí samozrejme pre pravidelných návštevníkov. Ak navštívite reštauráciu raz alebo dvakrát za rok, potom nebude na škodu, telo sa s týmto problémom vyrovná. O výhodách McDonald's však rozhodne nie je potrebné hovoriť. A to platí nielen pre športovcov, ale aj pre bežných ľudí.
Dôvody obezity Kulturisti z jedenia v McDonald's
Ak sa pozriete pozorne na reklamné plagáty spoločnosti McDonald's, okamžite si všimnete množstvo zelene pridanej do všetkých jedál. Prakticky každý z týchto plagátov sa zameriava na šaláty, čo vytvára ilúziu, že McDonald's je prospešný. Je to však bežný reklamný ťah a užitočných zložiek je výrazne menej. Aby ste sa o tom presvedčili, stačí odhaliť akékoľvek jedlo a starostlivo preštudovať jeho zloženie. Ak to urobíte, budete veľmi prekvapení. Hlavnou zložkou nie je zeleň sľubovaná v reklame, ale hustá žemľa, na ktorú sa nanáša veľa majonézy. Ale zelene je veľmi málo. Najčastejšie je to malý plátok paradajky a hrsť šalátu. Ak sa pozriete na veľkosť kuracieho mäsa, hneď je zrejmé, že počet proteínových zlúčenín tiež nezodpovedá sľubom.
Akékoľvek výrobky z reštaurácií rýchleho občerstvenia, konzumované v jednotnom čísle, nemôžu spôsobiť žiadne škody na tele. Ale koniec koncov, návštevníci vždy vezmú súbor riadu, ktorý poskytuje ich telu obrovské množstvo škodlivých látok. Ilúzia užitočnosti vytvorená pomocou reklamy, nízkych nákladov a rôznych marketingových trikov dáva ľuďom zabudnúť na zmysel pre proporcie. V dôsledku toho dochádza k prejedaniu, ktoré vedie k obezite. Všetko vyššie uvedené priamo súvisí s kulturistami, pretože si musia udržať svoju váhu a zbaviť sa telesného tuku. Pri návšteve McDonald's sa tomu bude veľmi ťažko vyhýbať. Vysoký obsah kalórií v reštauráciách s rýchlym občerstvením môže rýchlo negovať všetky vaše práce na chudnutí.
Výhody šalátov v McDonald's pre športovcov
Keď hovoríme o tom, či je pre McDonald's nejaký prínos, zostáva len zvážiť šaláty, pretože cheeseburgery a rožky môžu s ich častým používaním len škodiť. Zeleninové jedlá sú v ponuke relatívne nové a sú reakciou na rastúci záujem o zdravé stravovanie. Ale ani tu nie je všetko také jednoduché. Je to ďalší krok obchodníkov, ktorí sa rozhodli zvýšiť predaj a ďalšie jedlá pomocou šalátov. Na prvý pohľad by vzhľad šalátov v ponuke mohol zmeniť stav športovcov a do istej miery sa to aj stalo. Ale najskôr.
Možno sa niekomu bude zdať absurdný predpoklad. Ale výzvou pre obchodníkov je hrať na psychológiu človeka. Šaláty majú nízky obsah kalórií, a preto nie sú plnohodnotným jedlom. Keď budete jesť iba šalát, nebudete môcť uspokojiť pocit hladu a budete si musieť objednať ďalšie jedlá, rovnaké hranolky. Tu je nárast predaja ostatných jedál pre reštauráciu a pre návštevníkov opäť silná dávka kalórií.
Predtým, ako pôjdete na šalát do reštaurácie s rýchlym občerstvením, mali by ste si to dobre premyslieť. Dresing naň obsahuje ešte menej kalórií ako samotné jedlo. Je oveľa jednoduchšie a hlavne užitočnejšie pripraviť si šalát sami. Ako dresing použite bezpečný olivový olej alebo jemný jogurt. Ak však napriek tomu z dôvodu nedostatku času musíte naraziť na reštauráciu s rýchlym občerstvením, môžete výrazne obmedziť možné poškodenie svojho tela. Stačí si dať zeleninový šalát a akýkoľvek hamburger, ale žiadnu omáčku. Burgerovú buchtu môžete pokojne odložiť, pretože je zdrojom veľkého množstva jednoduchých uhľohydrátov a v dôsledku toho zostáva rastlinná vláknina zo zložiek, ktoré tvoria šalát, a kotlety s bielkovinovými zlúčeninami potrebnými pre telo.
Samozrejme, nemali by ste brať Coca-Colu, objednať si čaj bez cukru. Nezabudnite, že ak navštevujete reštaurácie s rýchlym občerstvením, bude pre vás veľmi ťažké udržať sa v kondícii. Pred otvorením dverí McDonald's si to dobre premyslite.
Výhody a nebezpečenstvá rýchleho občerstvenia nájdete v tomto videu:
[media =
