Zistite, ktorý liek na spaľovanie tukov je pre vás najlepší a ako si vybrať účinný spaľovač tukov bez vedľajších účinkov. Každý vie, že aby ste pribrali, musíte veľa jesť. Aj pri správne zostavenej strave a intenzívnom tréningu športovci naberú určité množstvo tukovej hmoty. V dôsledku toho sa ho musia zbaviť vedením kurzov sušenia. Spaľovače tukov sú v tejto záležitosti veľkými pomocníkmi.
Jedná sa o špeciálny druh športového jedla, ktoré môže urýchliť procesy lipolýzy. Dnes je na trhu široká škála týchto doplnkov a pre začínajúcich športovcov môže byť veľmi ťažké vybrať si pre seba najefektívnejší spaľovač tukov. Dnes zistíte, aké sú tieto doplnky, ktorý spaľovač tukov je v kulturistike lepší, a tiež sa zoznámite s mechanizmom ich práce.
Mechanizmus účinku na telo spaľovačov tukov
Pri výbere spaľovača tukov by ste mali pamätať na to, že doplnok bude účinný iba vtedy, ak ho skombinujete so správnou diétou a intenzívnym tréningom. Ak vaša strava nie je vyvážená a málokedy cvičíte, potom žiadny spaľovač tukov nebude účinný.
Spaľovače tukov pôsobia na telo niekoľkými spôsobmi, aby maximalizovali rýchlosť redukcie tukového tkaniva. Po prvé, pri použití tohto druhu športového jedla sa urýchľujú metabolické procesy. To vedie k aktívnemu rozpadu bunkových štruktúr tukových tkanív, v dôsledku čoho telo dostáva dodatočnú energiu.
Tiež spaľovače tukov majú schopnosť potláčať chuť do jedla a športovec ľahšie toleruje diétu s obmedzenou energetickou hodnotou. Niektoré zložky týchto doplnkov znižujú rýchlosť absorpcie tukov a uhľohydrátov a tieto živiny nie sú úplne spracované.
Spaľovače tukov sú schopné blokovať tvorbu nového tukového tkaniva a podporovať rýchle odstránenie tekutiny z tela. Musíte pochopiť, že ide o silné doplnky, ktoré ovplyvňujú fungovanie nervového a hormonálneho systému. Na to, aby ich použitie bolo čo najefektívnejšie, nestačí vedieť, ktorý spaľovač tukov je v kulturistike lepší. Musíte ich používať správne, aby ste nepoškodili telo.
Aké sú typy spaľovačov tukov?
Dnes je na trhu so športovou výživou niekoľko typov spaľovačov tukov. Poďme určiť účinnosť každého z nich a tiež zvážiť, aké vedľajšie účinky sú možné pri ich použití.
- Termogenika. Tieto doplnky pomáhajú zvýšiť rýchlosť metabolických procesov zvýšením telesnej teploty. Tiež pod ich vplyvom sa aktivita nervového systému zvyšuje a chuť do jedla je potlačená. Vedľajšie účinky pri použití termogeniky, ako aj iných spaľovačov tukov, sú možné iba pri použití vysokých dávok. To vedie k zvýšeniu frekvencie kontrakcií srdcového svalu, narušeniu spánkového režimu, môžu sa vyskytnúť problémy s prácou tráviaceho traktu a človek tiež pociťuje zvýšenú podráždenosť a vzrušivosť. Termogeniku by ste nemali užívať, ak máte problémy s prácou srdca, štítnej žľazy a tráviaceho systému.
- Lipotrofici. Tieto aditíva aktivujú a urýchľujú redukciu tukového tkaniva. Pod ich vplyvom sa z tukových buniek uvoľňujú mastné kyseliny. Tento efekt je však možný iba pri fyzickej námahe. Trieda lipotrofikov by mala zahŕňať karnitín, melatonín, cholín, konjugovanú kyselinu linolovú a betaín. Tento typ doplnku nemá vedľajšie účinky a jedinou výnimkou je individuálna neznášanlivosť zložiek na telo športovca.
- Blokátory živín (uhľohydrátov a tukov). Účinné látky tohto typu spaľovača tukov majú schopnosť viazať tuky a uhľohydráty, čo vedie k zníženiu rýchlosti a kvality ich absorpcie. Medzi blokátory uhľohydrátov sú najobľúbenejšie metformín a akarbóza. Ako blokátory tukov výrobcovia športovej výživy najčastejšie používajú orlistan a chitosan. Hlavným vedľajším účinkom tohto typu doplnku môže byť narušenie trávenia. Blokátory tukov navyše viažu všetky druhy tejto živiny a telo môže pociťovať nedostatok prospešných mastných kyselín.
- Anorektici. Tieto látky sú určené na potlačenie chuti do jedla. Majú schopnosť ovplyvniť určité časti mozgu, ktoré sú zodpovedné za pocit sýtosti, a zároveň potláčajú časti hladu. V prípade predávkovania je možné búšenie srdca, narušený spánkový režim, nárast krvného tlaku a nadmerné vzrušenie.
- Blokátory kortizolu. Doplnky blokujú produkciu kortizolu, čím posúvajú rovnováhu na anabolické hladiny. Hlavnou úlohou týchto látok v boji proti tukom je ochrana svalového tkaniva pred deštrukciou. Hlavnými predstaviteľmi tejto skupiny látok sú klenbuterol, somatotropín, steroidy, hydroxymetylbutyrát. Pretože všetky majú silný vplyv na prácu endokrinného systému, mali by sa používať v prísnom súlade s pokynmi. Milovníci fitness sú na tom lepšie, keď ich nepoužívajú.
Najlepšie spaľovače tukov
Ak chcete vedieť, ktorý spaľovač tukov je pre kulturistiku lepší, pozrite sa na náš rebríček tohto druhu športovej výživy.
Lipo-6x
Podľa mnohých profesionálnych športovcov je tento doplnok čo najefektívnejší. Jedna porcia výrobku obsahuje dve tablety obsahujúce látky s rôznym trvaním účinku na telo. V prvej tablete sú všetky zložky v tekutej forme, čo dramaticky urýchľuje ich účinok na telo. Potláčajú chuť do jedla a aktivujú procesy lipolýzy. Látky obsiahnuté v druhej tablete pôsobia niekoľko hodín, stimulujú činnosť štítnej žľazy.
Hydroxycut hardcore
Spoločnosť, ktorá vytvorila tento doplnok, dokázala vyriešiť problém so závislosťou na tele, čo v priebehu času viedlo k zníženiu účinnosti. Výsledkom bude to, že s Hydroxycut Hardcore budete dosahovať skvelé výsledky po dlhšiu dobu. Doplnok pomáha urýchliť vylučovanie norepinefrínu, ktorý je v ľudskom tele silným prírodným spaľovačom tukov.
Rezne zvierat
Prídavná látka pomáha normalizovať koncentráciu inzulínu a tiež zlepšuje činnosť pečene a štítnej žľazy. Vďaka tomu sa zlepšuje prirodzený proces spaľovania tukového tkaniva.
Dren
Tento produkt je založený na použití unikátnej technológie spaľovania tukov. Obsahuje prvky, ktoré môžu viazať alfa-2 receptor. Práve to vedie k aktívnej redukcii tukového tkaniva. Okrem toho používanie doplnku zlepšuje funkciu štítnej žľazy a pečene.
Oxy shredz elite
Tento výrobok má najintenzívnejšie zloženie, ktoré obsahuje veľké množstvo prísad. Ak chcete vedieť, ktorý spaľovač tukov je pre kulturistiku najlepší, pozrite sa na tento doplnok. Ak to vezmete, môžete výrazne zvýšiť rýchlosť metabolických procesov a vaša nálada bude vždy dobrá.
Légia Centurion labz
Zloženie tohto spaľovača tukov je tiež veľmi široké a obsahuje veľké množstvo látok súvisiacich s rôznymi druhmi spaľovačov tukov. To umožňuje prísadám účinne pracovať v niekoľkých smeroch naraz.
Čierny pavúk
Napriek tomu, že sme uviedli iba jeden doplnok, známy tiež ako Black Widow, má zmysel spomenúť Methyldrene 25. Jedná sa o výrobky od rovnakého výrobcu, Cloma Pharm. Tento výrobca sa špecializuje na výrobu iba spaľovačov tukov a jeho výrobky vám vždy umožňujú dosiahnuť maximálny účinok. Odporúčame všetkým športovcom, ktorí chcú vedieť, ktorý spaľovač tukov je pre kulturistiku najlepší, dbať na doplnky od tohto výrobcu.
Väčšina zložiek v týchto doplnkoch patrí do skupiny termogénnych, lipotrofických a neurostimulantov. Ak v priebehu týchto doplnkov využijete výživový program s nízkym obsahom sacharidov, potom máte možnosť zbaviť sa 7 až 15 kíl tuku do mesiaca.
Toto je len niekoľko potravín, na ktoré by si mal každý športovec dať pozor, pokiaľ ide o to, aby zistil, ktorý spaľovač tukov je pre kulturistiku najlepší. Musíte si uvedomiť, že telo každej osoby reaguje na akúkoľvek látku rôznymi spôsobmi a výber spaľovačov tukov by mal byť individuálny.
Prehľad najúčinnejších spaľovačov tukov v tomto videu:
