Ak potrebujete rýchlo zvýšiť hemoglobín, posilniť imunitný systém a vyliečiť prechladnutie, nie je potrebné používať lieky. Vitamínová zmes zo sušeného ovocia pomôže a posilní zdravie. Podrobný recept s fotografiou. Video recept.
Sušené ovocie je široko používané pre zdravú, športovú výživu a prevenciu všetkých chorôb. Napĺňajú telo vlákninou, minerálnymi soľami, pektínmi, organickými kyselinami. Zmes sušeného ovocia je navyše považovaná za dobrý liek na zvýšenie hemoglobínu. Vlašské orechy, med a sušené marhule sú jedinečnou kombináciou, ktorá zvyšuje imunitu.
Užitočná vitamínová zmes si zároveň uchováva svoje liečivé vlastnosti po dlhú dobu, ak je skladovaná v chladničke. Keďže hmota neobsahuje veľa vlahy a je v zahustenej forme, koncentrácia sušeného ovocia sa výrazne zvyšuje. Je potrebné poznamenať, že zmes sa pripravuje pomerne ľahko, doslova za 10-15 minút pomocou mlynčeka na mäso. A odporúčaná dávka denne pre dospelých je 1 dl, pre deti - 1 lyžička. 2 krát denne.
Aby bola vitamínová zmes zdravá a chutná, odporúčam ju pripraviť z prírodných a kvalitných produktov bez chemického a tepelného spracovania. To znamená, že medzery musia byť šetrné k životnému prostrediu. Teraz sa pozrime bližšie na to, ako pripraviť zdravú a výživnú vitamínovú zmes sušeného ovocia, orechov a medu na zvýšenie hemoglobínu.
- Kalorický obsah na 100 g - 629 kcal.
- Porcie - 1 kg
- Čas varenia - 15 minút
Zloženie:
- Sušené marhule - 150 g
- Citrón - 3 ks.
- Figy - 150 g
- Med - 100 ml
- Hrozienka - 150 g
- Vlašské orechy - 150 g (olúpané)
- Datle - 150 g
Podrobná príprava vitamínovej zmesi zo sušeného ovocia na zvýšenie hemoglobínu, recept s fotografiou:
1. Datle umyte, dobre osušte papierovou utierkou, aby nebola kvapka vlhkosti a odstráňte kôstku, ak existuje.
Hrozienka, sušené marhule a citrón dobre umyte a osušte. Vlašské orechy ošúpeme a podľa potreby osušíme na suchej panvici.
2. Mlynček na mäso položte na stredný rošt a striedavo otáčajte všetky potraviny. Dátumy najskôr prevlečte cez šnek na mlynček na mäso.
3. Potom zatočte sušené marhule.
4. Ďalej rozdrvíme hrozienka.
5. To isté urobte s vlašskými orechmi a figami - zatočte. Napriek tomu, že orechy sú voliteľné, môžete ich nakrájať na malé kúsky nožom.
6. Nakrájajte citrón na plátky a prejdite šnekom mlynčeka na mäso.
7. Do hotovej zmesi pridajte med a dobre premiešajte, aby boli výrobky rovnomerne rozložené a získala sa homogénna hmota.
8. Zložte vitamínovú zmes sušeného ovocia na zvýšenie hemoglobínu v sklenenej nádobe, zatvorte veko kaprony a hmotu uchovávajte v chladničke.
Pozrite si aj videorecept, ako pripraviť zo sušeného ovocia vitamínovú zmes na zvýšenie hemoglobínu, proti anémii a nedostatku vitamínov.
