Recept na prípravu veľmi chutného a zdravého vitamínového šalátu z čerstvej mrkvy, orechov a sušeného ovocia (hrozienka a sušené marhule so sušenými slivkami).
Vitamíny, vitamíny, vitamíny a dokonca aj minimum kalórií a maximum chuti - tak môžete charakterizovať šalát, ktorý vám ponúkneme variť.
- Kalorický obsah na 100 g - 237 kcal.
- Porcie - 1
- Čas varenia - 30 minút
Zloženie:
- Mrkva - 2 ks. (veľký)
- Hrozienka - 2 polievkové lyžice
- Sušené marhule - 6-7 ks.
- Sušené slivky - 6-7 ks.
- Vlašské orechy - 6-7 ks.
- Kyslá smotana - 2-3 lyžice
- Soľ - 1-2 štipky
Varenie vitamínového šalátu:
- Mrkvu nastrúhajte na najjemnejšom strúhadle. Sušené marhule a sušené slivky nakrájajte na tenké prúžky a vlašské orechy nakrájajte na kúsky. Ale nerozdrvte ich na prášok, v šaláte ich nebudú cítiť.
- Všetky suroviny zmiešame, pridáme tam hrozienka, šalát trochu osolíme a okoreníme kyslou smotanou - dve až tri polievkové lyžice.
Tip na poznámku. Mrkvový šalát nemusíte soliť. Ak tam pridáte trochu cukru alebo medu, získate veľmi chutný dezert.
Dobrú chuť!
