V tomto článku sa dozviete, ktoré lieky sú v boji proti kilám navyše skutočne účinné a ktoré sú len stratou času a peňazí. Už dlho je známe, že aktívny šport a špeciálne výživové programy pomáhajú bojovať s nadváhou. Teraz však do tohto zoznamu môžu byť pridané potravinárske prídavné látky.
Najlepšie spaľovače tukov - hodnotenie
Najúčinnejšia je zmes kofeínu a efedrínu. V posledných rokoch sa však na trhu objavilo mnoho nových produktov, ktoré sú podľa výrobcov účinnejšie ako vyššie uvedené látky. Hovorí sa o nich. Predtým už bolo veľa uchádzačov o titul najúčinnejšieho spaľovača tukov, ale skutočný účinok ich použitia nebol zaznamenaný.
Efedrín a kofeín
Dnešná recenzia by, samozrejme, mala začať zmesou týchto látok. Účinnejší spaľovač tukov ešte nebol objavený.
Po prvé, o mínusoch. Pri použití efedrínu a kofeínu sú v prvej fáze zaznamenané niektoré vedľajšie účinky, ktorým sa však dá vyhnúť postupným zvyšovaním dávkovania. Vedci sú presvedčení, že tento liek znižuje chuť do jedla, čo vedie k chudnutiu. Za zmienku tiež stojí, že táto kombinácia má na telo termogénny účinok. Zjednodušene povedané, tukové bunky sa pri použití lieku zdajú byť „vyprážané“a nakoniec zničené.
Podľa vedcov najväčší účinok v tejto kombinácii patrí efedrínu - 75%. Podľa najnovších štúdií možno tvrdiť, že pri dlhodobom používaní lieku sa zvyšuje jeho účinnosť a vedľajšie účinky naopak vymiznú. Počas experimentu bol podobný účinok pozorovaný u 90% subjektov.
Ihneď by sa malo povedať, že lehota na prijatie finančných prostriedkov je pomerne dlhá a účet trvá niekoľko mesiacov. Napríklad profesionálni športovci pridávajú tento doplnok do svojej stravy priebežne.
Ak užívate antidepresíva alebo lieky na srdce spolu s efedrínom a kofeínom, určite sa o tom poraďte so špecialistom. Tiež nemôžete s drogou používať energetické nápoje. Takmer všetky obsahujú mahuang, ktorý je analógom efedrínu. Doplnok by ste nemali používať počas liečby prechladnutia, na toto obdobie je lepšie prestať.
Guggulsterones
Ak hovoríme stručne o tejto droge a nejdeme do vedeckých popisov, potom je založená na tropickej rastline commiphora muculus. Miestne kmene používajú odvar z tejto rastliny na chudnutie po stáročia.
O jeho účinnosti je ešte priskoro, pretože experimenty sa doteraz uskutočňovali iba na potkanoch. To umožnilo zistiť, že činidlo výrazne zvyšuje koncentráciu hormónov štítnej žľazy v tele, čím sa výrazne zvyšuje metabolizmus.
Testované zvieratá schudli aj pri bežnej diéte. Študovali sa aj ľudia, ktorí sa rozhodli používať drogu sami. V dôsledku toho sa ukázalo, že hladina cholesterolu v ich krvi výrazne klesla. Zároveň je však potrebné poznamenať, že užívali dávky presahujúce odporúčané dávky, ktoré v niektorých prípadoch dosahovali dokonca 75 mg denne.
Spaľujte tuky so zeleným čajom
Zelený čaj obsahuje epigalokatechín galát, ktorý je hlavnou účinnou látkou. V priebehu experimentov sa zistilo, že táto látka je schopná zvýšiť účinok hormónu norepinefrínu, ktorý je v ľudskom tele najúčinnejším prírodným spaľovačom tukov.
Vďaka tomu je zelený čaj schopný urýchliť oxidáciu tukových buniek o 4%. Napriek tomu, že dlhodobé štúdie ešte neboli vykonané, vedci odporúčajú opustiť čierny čaj v prospech zeleného. Z toho dôvodu je druhý výrazný antioxidant.
Krém na spaľovanie tukov
Väčšina liekov tohto druhu obsahuje forskolín, yohimbín a aminofilín. Ich účinok na ľudské telo sa vysvetľuje vysokým termogénnym účinkom. V porovnaní s inými spaľovačmi tukov však krémy pôsobia veľmi exoticky, aj keď ich obľuba neustále rastie.
Do značnej miery to uľahčili štúdie vedcov z USA, ktorí už dokázali svoju účinnosť dokázať dvakrát. Okrem toho stojí za zmienku, že tieto experimenty boli dosť rozsiahle.
Zistilo sa, že najmenej účinný je yohimbín. Na druhej strane dve ďalšie účinné látky dokázali výrazne znížiť množstvo tukových usadenín na stehnách žien, ktoré sa štúdie zúčastnili.
Vedci pripisujú vlastnosti spaľovania tukov termogénnemu účinku, ktorý spôsobujú účinné látky, vďaka čomu sa tukové vrstvy v miestach nanášania krémov zahrievajú. Pri kúpe týchto prostriedkov by ste mali byť ostražití, pretože hromadná výroba tohto produktu je stále málo rozvinutá, ale na trhu je v súčasnosti veľa falzifikátov.
Pyruvát
Veľmi často po skončení diéty začne hmotnosť opäť rýchlo priberať. V štúdiách s použitím pyruvátu subjekty získali iba jeden kilogram, zatiaľ čo kontrolná skupina získala dva súčasne. To naznačuje, že liek podporuje spaľovanie tukov, ale mechanizmus jeho účinku ešte nebol zverejnený. Podľa vedcov ide predovšetkým o zrýchlenie metabolizmu.
V priebehu výskumu boli použité zvýšené dávky, na dosiahnutie požadovaného účinku by však malo stačiť päť gramov lieku. Ako potvrdenie účinnosti pyruvátu možno citovať aj inú štúdiu. Subjekty užívali liek počas dňa v množstve 6 gramov.
Po dokončení štúdie vedci konštatovali pokles tukových zásob tela, na rozdiel od kontrolnej skupiny, kde sa činidlo nepoužilo. Ľudia v ňom zahrnutí dokonca pribrali.
Kto „opustil preteky“
- Pikolinát chromitý. Prvými liekmi, ktoré nepreukázali svoju účinnosť, bol pikolinát chrómu. Výskum sa uskutočnil na športovcoch zapojených do silových športov. Po experimente sa zistilo, že subjekty sú intoxikované.
- Hydroxycitrát. Druhým v tomto zozname „porazených“bol hydroxycitrát vyrobený z Cambogia Garcinia. Experimenty sa uskutočnili dvakrát a neboli zaznamenané žiadne pozitívne výsledky. Liek sa nezdal byť účinnejší ani pri fyzickej námahe.
- Karnitín. Karnitín je ďalším na zozname. Účinnosť prírodného hormónu karnitínu ako spaľovača tukov bola preukázaná viac ako raz. Umelo syntetizovaný hormón sa však ukázal ako zbytočný. To bolo dokázané v priebehu pomerne veľkého počtu štúdií.
-
Vanadylsulfát. Vanadylsulfát uzatvára zoznam liekov, ktoré sú neúčinné na spaľovanie tukov. Vedci dokázali schopnosť lieku zvýšiť citlivosť na inzulín u pacientov s diabetom typu II.
Zdá sa, že to stačí na to, aby bol liek dobrým spaľovačom tukov. Náprava však nemôže mať žiadny vplyv na zdravých ľudí. Naopak, zvýšenie dávky malo negatívny vplyv na obličky a pečeň.
To sú všetky lieky, ktoré sa v súčasnosti používajú ako spaľovače tukov. Výskum ich účinnosti pokračuje a pravdepodobne čoskoro bude možné presnejšie hovoriť o vhodnosti užívania tohto alebo toho lieku. Medzitým je kombinácia efedrínu a kofeínu najúčinnejšia pri spaľovaní tukových buniek.
Nepochybne sa objavia nové prostriedky, pretože problém obezity je veľmi dôležitý. Nemali by sa však používať, kým sa nepreukáže ich účinnosť. Jedna vec je, ak sa ukážu byť jednoducho neúčinnými, a úplne iná, ak môžu spôsobiť ujmu na zdraví.
