Ak ste na kurze steroidov, určite sa naučte, ako správne vykonávať profylaxiu pečene, aby ste sa počas užívania AAS vyhli problémom so stagnáciou žlče. Mnoho ľudí má dnes určité problémy s pečeňou. Vzhľadom na to, že veľa športovcov používa AAS, ktoré silne zaťažujú tento orgán, metódy na čistenie pečene začínajú byť relevantné. Zistite, ako môžu profesionálni športovci posilniť svoju pečeň.
Ak boli pred niekoľkými rokmi srdcové choroby považované za najzávažnejšie, teraz sa situácia trochu zmenila. Ochorenia srdca sú stále vážnou hrozbou, ale pridali sa aj problémy s pečeňou.
Pečeň je hlavným filtrom v ľudskom tele. Práve tento orgán odstraňuje väčšinu toxínov a čistí telo. Z tohto dôvodu je potrebné zachovať jeho výkon všetkými prostriedkami. Dnes si povieme niečo o posilnení pečene u profesionálnych športovcov. To platí najmä v súvislosti s používaním steroidov, vo väčšine prípadov s negatívnym vplyvom na pečeň.
Ako posilniť pečeň pre profesionálnych športovcov?
Existujú veľmi jednoduché spôsoby, ako udržať zdravie orgánu. Napríklad dvojtýždňová ryžová a zeleninová diéta alebo návšteva sauny. Aj samotné používanie týchto metód vám pomôže udržať si pečeň. Môžete tiež použiť hepatoprotektory. Táto skupina liekov čistí a obnovuje bunkovú štruktúru pečene.
Existuje však aj spôsob, ako úplne vyčistiť pečeň, o ktorom si teraz povieme. Skladá sa zo štyroch etáp a jeho celková dĺžka bude približne dva týždne.
Prípravok na čistenie pečene (trvanie 3 až 5 dní)
Ako všetko ostatné, očista pečene by mala začať prípravou. V tomto štádiu je potrebné úplne očistiť črevný trakt pomocou miernych preháňadiel, najlepšie rastlinného charakteru. Môžu to byť napríklad vývary z rakytníka, ktoré by ste mali konzumovať raz počas dňa pred spaním. Môžete tiež použiť zmes olivového oleja (dve polievkové lyžice) a citrónovej šťavy (polovica ovocia). Mala by sa užívať raz alebo dvakrát denne. V tejto fáze je tiež vhodné pripojiť sa kardio záťaže. Zároveň stačí, ak budete každý deň pol hodiny cvičiť.
Začnite s čistením (trvanie 3 až 5 dní)
V tejto fáze procesu musíte prejsť na vhodnú diétu, aby ste vytvorili ľahký režim pre pečeň a cesty na vylučovanie žlče. Ak to chcete urobiť, musíte urobiť nasledujúce:
- Celková energetická hodnota stravy by sa mala znížiť o 30 percent v porovnaní s bežnou.
- Počas dňa musíte jesť najmenej štyrikrát.
- Z výživového programu je potrebné odstrániť všetky potraviny, ktoré zaťažujú pečeň, napríklad čokoládu, majonézu, bujóny, kávu, papriku atď.
- Jedzte zeleninu, ovocie, varené mäso, neperlivú minerálnu vodu, zeleninu. Pred každým jedlom, asi štvrť hodinu pred tým, musíte užiť Heptral alebo iný liek z triedy hepatoprotektorov.
- Enterosgel užívajte raz denne zriedením polievkovej lyžice produktu v pohári teplej vody.
Čistenie pečene (trvanie 1 deň)
V tejto fáze procesu by ste mali vykonať hadičku s minerálnou vodou a bylinnými choleretikami. Tiež je potrebné jesť iba rastlinné potraviny. Najlepšou možnosťou je pokrm z nakrájaných jabĺk, mrkvy, kapusty (dá sa nahradiť šalátom), sušených marhúľ a sušených sliviek. Rastlinný olej by sa mal používať ako obväz.
Túto zmes by ste mali konzumovať štyrikrát počas dňa. Ak máte silný pocit hladu, môžete jesť banán alebo melón. Po treťom príjme zmesi je potrebné začať hadičku. Nesýtená minerálna voda v množstve jedného pohára sa má piť v malých dúškoch.
Potom vypite (tiež malými dúškami) odvar z choleretických byliniek pripravený deň vopred. Do vývaru je vhodný slamienka, ľadvinový čaj alebo tansy. Vyberte si jednu rastlinu podľa vlastného výberu. Potom musíte ležať v polohe embrya na teplej vykurovacej podložke umiestnenej pod pravým hypochondrom. Teplota vykurovacej podložky by mala byť asi 55 stupňov.
Po 20 minútach alebo pol hodine zopakujte postup s minerálkou a odvarom z byliniek a opäť si na 30 minút ľahnite na vyhrievaciu podložku.
Konečná fáza čistenia (trvanie 3 dni)
Teraz musíte bez výnimky zopakovať všetky postupy použité v prvých troch dňoch čistenia. Tým sa dokončí proces čistenia.
Na zistenie výsledkov tohto postupu môžete mať viac ako jeden test, aj keď to nie je potrebné. Takýto postup by sa mal vykonávať niekoľkokrát ročne so zameraním na váš zdravotný stav. Ako ste si už všimli, nie je tu nič zložité, potrebujete len trpezlivosť a chuť. Ale to umožní vašej pečeni pracovať hladko a efektívne vykonávať svoju funkciu.
Ako správne očistiť pečeň, pozrite si toto video:
