Tento článok prináša cenné tipy na starostlivosť o pokožku krku v rôznych vekových kategóriách. Poskytuje recepty na masky, krémy, peelingy a inú kozmetiku, ktorú je možné vyrobiť doma. Pokožka krku je možno najcitlivejšou časťou ženského tela, ktorá podlieha rôznym zmenám: pigmentácii, strečingu, strate pružnosti a vzniku vrások. Správna starostlivosť pomôže predchádzať takýmto problémom alebo ich spomaliť.
Potreba starostlivosti o pokožku krku
Koža na krku je veľmi tenká a jemná, oveľa suchšia ako koža na tvári. Preto je krk jednou z najzraniteľnejších častí tela, kde sa môžu najskôr objaviť rôzne nedokonalosti. Vyhnúť sa tomu všetkému je možné pomocou prevencie - preventívnych postupov, ktoré pomôžu spomaliť proces starnutia. Navyše, starostlivosť o pokožku krku je možné ľahko vykonávať aj doma.
Hyperpigmentácia kože na krku
Hyperpigmentácia alebo zmena farby pokožky nastáva v dôsledku zvýšenej koncentrácie melanocytov v tele. Príčinou môže byť:
- Časté a dlhé vystavenie slnku;
- Dedičnosť;
- Hormonálne zmeny;
- Zápalové procesy, akné;
- Užívanie niektorých liekov rôznej etiológie.
Na zosvetlenie alebo úplné odstránenie škvŕn, ktoré sa už objavili na krku, sa budete musieť uchýliť k chemickým alebo hardvérovým postupom na zosvetlenie pokožky. Na minimalizáciu ich výskytu je najlepšie vykonať všetky známe kroky:
- Denná aplikácia krému s účinkom opaľovacieho krému najmenej SPF-15.
- Starostlivosť o krk: Hydratácia pokožky môže znížiť škodlivé účinky suchého vzduchu a priameho slnečného žiarenia.
- Odumreté bunky pokožky môžu tiež spôsobiť zmenu farby, peelingové masky a šupky tomu môžu zabrániť.
- Použitie bieliacich masiek s vysokým obsahom bežného vitamínu C a špeciálnej kyseliny kojovej.
Vrásky a natiahnutá koža na krku
Jednou z najzrejmejších známok starnutia je nedostatočná pevnosť pokožky. Koža sa stáva menej elastickou, ochabnutou, objavujú sa na nej tenké a hlboké pozdĺžne vrásky. Tieto procesy postihujú najmä pokožku na krku. Aby ste spomalili tieto procesy, musíte sa o to kompetentne postarať. Na napnutie pokožky a zachovanie jej pružnosti musíte:
- Vykonajte cvičenia na krk, ktoré sú dobré nielen pre samotnú pokožku, ale aj pre svaly.
- Dodržujte diétu s vysokým obsahom vitamínu A a beta-karoténu a vyhýbajte sa potravinám, ktoré obsahujú extrémne veľa nezdravých tukov a cukrov, ktoré môžu spomaliť proces obnovy buniek.
- Zahrňte potraviny s esenciálnym omega-3 tukom: vlašské orechy, losos, olivový olej. Pomôže to udržať vlhkosť v kožných bunkách a nasýtiť telo esenciálnymi aminokyselinami a vitamínmi.
- Vyhnite sa zlým návykom. Fajčenie a alkohol môžu negatívne ovplyvniť vzhľad pokožky.
- Vykonajte správnu krok za krokom starostlivosť o pokožku krku, naneste rôzne krémy, masky, pokožku poriadne očistite, chráňte pred ultrafialovým žiarením pomocou opaľovacích krémov a dobre hydratujte.
Správna starostlivosť o pokožku krku
Denná starostlivosť o tvár sa stáva, že ženy starostlivosť o krk zanedbávajú. To sa nedá, pretože známky starnutia a zanedbávania sú na ňom ešte citeľnejšie. Preto je dôležité vedieť, ako správne vykonávať tieto postupy.
Ľudové prostriedky na starostlivosť o krk
Okrem množstva výrobkov predávaných v obchodoch existujú aj spôsoby, ako sa doma skvele starať o krásu a mladosť pokožky krku. Skúsenosti našich babičiek naznačujú, že na to sú skvelé bylinné lieky.
Petržlen sa v kozmeteológii etabloval ako veľmi účinný liek na dlhú dobu, pomáha zmierniť únavu, obnoviť zdravý vzhľad, redukovať alebo vyhladiť vrásky a vybieliť pokožku. Recepty z petržlenovej vňate:
- Kocky ľadu … Nakrájanú zeleninu zalejte vriacou vodou a nechajte variť a vychladnúť. Nalejte vývar bez namáhania do foriem na ľad. Po zmrazení kociek ich po očistení potrite krkom. Tento postup pomôže tónu pokožky a zlepší jej stav.
- Bieliace mlieko … Petržlenovú vňať rozdrvíme, zalejeme vodou a niekoľko minút zahrievame vo vodnom kúpeli, do 200 ml vývaru pridáme 60 g suchého bieleho vína. Výsledným mliekom denne utierame pokožku krku, aby sme zosvetlili hnedé škvrny.
Ovsené vločky majú proti starnutiu, protizápalové a výživové výhody. Recepty na kompozície, ktoré je možné pripraviť z ovsených vločiek:
- Čistiaci jemný peeling … 2 lyžice l. ovsené vločky zalejte teplou vodou po dobu 10 minút, krk jemne potrite výslednou kašou.
- Peeling z ovsených vločiek … Zmiešajte 50 ml pomarančovej šťavy s 2 polievkovými lyžicami. l. ovsené vločky, pridajte 1 polievkovú lyžičku. l. med, získate vynikajúci čistiaci a vyživujúci prostriedok na krk všetkých typov pokožky. Ovsenú kašu vtierajte do pokožky 3-5 minút, potom opláchnite vodou. Pomôže to odstrániť všetky odumreté častice pokožky, osviežiť a dodať pokožke zdravý vzhľad.
Harmanček pôsobí protizápalovo a má pozitívny vplyv na obnovu buniek. Pozrime sa, ako ho používať na starostlivosť o krk:
- Harmančekové mlieka … 20-30 g sušených kvetov, zalejeme 50 g vriacej vody na 10 minút, nálev precedíme, prilejeme 50 ml mlieka a 20 g olivového oleja. Navlhčite čistú a suchú tkaninu v infúzii a priložte na krk. Toto mlieko omladí pokožku, odstráni suchosť, pomôže odstrániť zápal a obnoviť pružnosť.
- Harmančekové tonikum … Nalejte 2 polievkové lyžice. l. harmanček 100 g vody, zahrievajte vo vodnom kúpeli asi 20 minút, bez varu, utrite si krk výsledným vývarom, aby ste ho vyčistili a dodali sviežosť.
Masky na krk doma
Na prípravu masiek doma sú vhodné výrobky, ktoré sú ľahko dostupné a prekvapivo bohaté na rôzne vitamíny, makro a mikroelementy.
Recepty na masku na krk:
- Banánová maska … Pyré jeden dostatočne zrelý banán, zmiešajte s 1 polievkovou lyžičkou. l. olivový a broskyňový olej. Jemne naneste na pokožku krku asi dvakrát týždenne po dobu 15 minút. To stačí na to, aby vaša pokožka vyzerala zdravšie, žiarivejšie a tónovanejšie.
- Medová a vaječná maska … Vyšľahajte 1 čerstvý vaječný bielok s 1 polievkovou lyžičkou. l. domáci med, pomocou silikónového alebo bežného štetca naneste zmes na predné a bočné oblasti krku. Po stuhnutí hmoty sa pokúste potiahnuť za okraj a odstrániť vytvorený film. Táto maska má okrem vyživujúceho účinku aj peelingový efekt. Pomôže to odstrániť jemné vrásky a trochu vyhladiť pokožku. Zvyšky masky jemne opláchnite teplou vodou.
- Tekvicová maska … Tekvica má skutočne zázračné vlastnosti proti starnutiu. Čerstvo vyrobené tekvicové pyré naneste na krk maximálne na 20 minút.
- Kefírová maska … Zapnuté? šálky kefíru, pridajte 1 lyžičku škrobu, jemne naneste výslednú hmotu na krk a plácajte 10-15 minút, zvyšok odstráňte. Vďaka tejto maske môže byť pokožka "lesklá" a žiarivá.
- Maska na farebné vekové škvrny … Môže pomôcť zosvetliť hnedé škvrny alebo zbaviť sa vyrážky. Zmiešajte 100 g prírodného jogurtu s? h. l. Korenie kurkuma. Tento recept môžete použiť 1-2 krát týždenne.
- Jablková maska … 1 ošúpané jablko pomelieme v mixéri, pridáme 2 lyžice. l. med. Túto zmes dajte vychladiť na 20-30 minút do chladničky. Vychladnutú masku naneste na krk na 15 minút. Skvelé na spevnenie pokožky a napnutie pokožky krku.
Domáci krém na krk
Domáci krém sa líši od kupovaných tým, že nemá dlhú trvanlivosť kvôli nedostatku konzervačných látok. Preto ho musíte variť v malých porciách a skladovať v chladničke.
Recepty na krém na krk:
- Uhorkový krém … Vezmite polovicu strednej uhorky, rozotrite ju na jemnom strúhadle a preceďte šťavu. Výslednú uhorkovú šťavu zmiešajte s dvoma polievkovými lyžicami. l. jogurt bez prísad. Výsledný krém votrite do krku. Má mierny bieliaci účinok a spomaľuje starnutie.
- Aloe Vera krém … Stlačte 1 polievkovú lyžičku. l. šťava z aloe, pridajte 1 polievkovú lyžičku. l. med a 100 g rozpusteného bravčového tuku. Všetky ingrediencie dobre premiešajte, preložte do pohára a skladujte v chladničke maximálne dva týždne. Tento krém vyživuje pokožku krku a vyhladzuje vrásky.
- Výživný krém s vitamínmi … Na získanie krému budete potrebovať 30 g včelieho vosku, 30 g olivového oleja, 20 kvapiek glycerínu, 20 g medu, vitamíny A a E v kapsulách. Rozdrvte všetky prísady, pridajte vitamíny z kapsúl, vložte do chladničky.
- Omladzujúci krém na krk … Bude to trvať 1 lyžičku. med, 1 polievková lyžica l. vazelína, 1 lyžička. hroznový olej, 1 žĺtok, 1 polievková lyžica. l. lanolín. Vo vodnom kúpeli pomaly zohrievajte lanolín a vazelínu, pridajte ostatné prísady, okrem žĺtka. Po vychladnutí rozdrvíme žĺtok a zmiešame so zvyšnými surovinami. Výslednú zmes naneste na krk a dekolt 3-4 krát týždenne.
- Citrónový krém s boraxom … Tento krém má výživný, proti starnutiu a mierne bieliaci účinok. Vezmite tieto prísady: 1 polievková lyžica. l. jojobový alebo olivový olej, 1 žĺtok, 1 polievková lyžica. l. citrónová šťava, 1 štipka boraxu. Žĺtka rozmiešajte za stáleho miešania, pridajte k nemu ostatné prísady, rozpustite borax v niekoľkých kvapkách teplej vody a pridajte ho do krému. Krém skladujte v chladničke. Vtrite ho do pokožky na krku každý druhý deň.
- Zázvorový krém … Na tento recept musíte použiť suchý zázvorový prášok. Tento magický koreň vyživuje pokožku a pomáha zbaviť sa jej nedokonalostí: vyrážky, tmavé škvrny, naťahovanie a ochabovanie. Vezmite 1 lyžičku. zázvorový prášok, 1 polievková lyžica. l. jogurt, 1 polievková lyžica l. med, 1 lyžička kokosový olej. Všetky ingrediencie dôkladne pomelieme v miske, preložíme do sklenenej nádoby s vrchnákom a vložíme do chladničky.
Je to zaujímavé! Čím vyšší je obsah rôznych olejov v domácich maskách a krémoch, tým dlhšia je ich trvanlivosť.
Starnutie starostlivosti o pokožku krku podľa veku
S vekom sa pokožka krku mení a ak zhruba do 30 rokov potrebuje čistenie a zvlhčenie, ako aj ochranu pred slnkom, potom je už potrebná dodatočná starostlivosť a v každom veku sa mierne líši.
Starostlivosť o krk po 30
Starnutie je determinované súborom rôznych hormónov, ktoré sú dané geneticky. Práca týchto hormónov závisí od dedičnosti, životného štýlu a ďalších faktorov. Preto všetci starneme rôznymi spôsobmi. Vo veku 31-32 rokov sa rastové hormóny ešte viac spomaľujú, stresové hormóny sa mierne zvyšujú, a preto sa objavujú vrásky, a to aj na krku. Ako spomaliť tento proces:
- Vyhnite sa stresu … To pomôže zvládnuť hladiny hormónov. Spravidla sa po 30 rokoch môže začať druhé prepuknutie akné, a to práve kvôli stresovému hormónu kortizolu. Je to spôsobené vekom ženy, možno tehotenstvom, prácou a ďalšími faktormi.
- Vykonajte dennú vyváženú starostlivosť o krk … Po 30 -tke spočíva v čistení pokožky pleťovými vodami a penou, zvlhčovaní pokožky rôznymi sérami a krémami.
- Nezabudnite použiť opaľovací krém … Každý deň, napriek tomu, že sa neplánujete opaľovať ani byť dlho pod slnkom. Slnečné lúče sú veľmi škodlivé pre pokožku krku, a preto starnú, a preto, aj keď sa len chystáte na prechádzku alebo plánujete ísť autom, naneste krém na opaľovanie, najmä preto, že je tiež súčasťou zloženia vášho denného základu.
Po 30 rokoch, najmä po tehotenstve, sa môžu objaviť starecké škvrny, preto používajte masky a krémy s bieliacim účinkom.
Starostlivosť o krk po 40
Po štyridsiatich rokoch sú zmeny súvisiace s vekom viditeľnejšie, preto, aby ste predišli vzniku nových vrások a redukovali tie staré, by ste mali:
- Pripojte výživné krémy k iným výrobkom, pomôžu vyhladiť pokožku, eliminujú ochabnutosť a udržujú ju v dobrej kondícii.
- Pokračujte v dennej starostlivosti o pokožku krku.
- Používajte výživné masky.
- Používajte antioxidačné séra a krémy.
- Pite a vtierajte do pokožky vitamíny A a tie, ktoré pomáhajú bojovať proti procesom starnutia a zlepšujú tón pleti.
Starostlivosť o krk po 45
Napriek známemu prísloviu, pokožka po 45 rokoch neomladne, objavia sa hlbšie vrásky, vrásky strácajú pevnosť a pružnosť. V tejto fáze je dôležité vykonať hĺbkové čistenie odumretých kožných buniek pokožky krku pomocou peelingov a krovín, vrátane tých, ktoré sú vyrobené doma. Po očistení určite použite výživné krémy a masky.
Po 45 rokoch je potrebné použiť krém so silnejším slnečným ochranným faktorom, takže v jasných slnečných dňoch musíte použiť krém s SPF-50 a v bežných dňoch, dokonca aj v daždivých dňoch, naneste SPF-30. Napriek zjavnej absencii slnka v tejto dobe ultrafialové lúče stále ovplyvňujú pokožku, urýchľujú jej starnutie, preto je dôležité, aby ste sa pred tým chránili.
Odporúča sa používať systém krémov proti starnutiu, ktorý zahŕňa sérum a denný a nočný krém. Komplexná starostlivosť o krk jej v tom veku pomôže zostať mladou a krásnou.
Starostlivosť o krk po 50
Vo veku 49-54 rokov mnoho žien prechádza menopauzou, ktorá vážne ovplyvňuje hormonálne hladiny. Celé hormonálne pozadie sa zmení, estrogény padnú, koža začne blednúť, môžu sa objaviť starecké škvrny.
V tomto veku by ste mali obzvlášť dbať na pokožku na krku:
- Používajte všetky výrobky na ošetrovanie krku: čistenie, zvlhčovanie, výživu, bielenie, ak sú zafarbené.
- Vytvorte denný rituál starostlivosti o krk.
- Používajte krémy a masky proti starnutiu.
- Jedzte potraviny s antioxidantmi, ako sú brokolica, paradajky, sladké zemiaky a hrozno.
Ako sa starať o pokožku krku - pozrite si video:
Hovorí sa, že vek ženy sa dá ľahko určiť podľa stavu pokožky na krku. Ale ak budete neustále vykonávať náležitú starostlivosť, potom zmeny súvisiace s vekom príliš neovplyvnia jej vzhľad. Nezabudnite na všetky fázy celoživotnej starostlivosti, ktoré vám pomôžu zostať mladými aj v nasledujúcich rokoch.
