Svet zvierat 2024, November

Error: Segmentation damaged. Request › count records categoryes.

Populárne príspevky

Dušené pollock v mrkvovej omáčke

Dobrý domáci kuchár vždy vie, ako pripraviť gastronomické majstrovské dielo z jednoduchého produktu. Dušené pollock v mrkvovej omáčke je zdravé jedlo, ktoré spestrí váš jedálniček
Zeleninová obloha zo zelených fazuliek a papriky

Obloha je hlavné jedlo podávané s mäsom, rybami, hubami alebo sa konzumuje samostatne. Navrhujem pripraviť originálne jedlo zo zelených fazuliek a papriky, ktoré
Pilaf v rúre

Plov, napriek tomu, že netoleruje rozruch a uponáhľanosť, ale napriek tomu by mala byť schopná variť každú ženu v domácnosti. Ponúkam osvedčený recept na chutný pilaf varený v rúre
Zeleninová príloha

Zeleninové prílohy sú skvelým doplnkom hlavného jedla, ako kura, mäso, ryby, huby. Navrhujem jednoduchý recept na prílohu k zelenine
Chudnutie musli

Pri raňajkách je najdôležitejšia rovnováha živín a počet kalórií, ktoré nie sú uložené v rezerve, ale sú nevyhnutné pre aktivitu. Jednou z ideálnych možností takýchto raňajok by bolo müsli

Drep s činkou na hrudi

Drepy s činkou na hrudi sú jedným z najistejších spôsobov, ako sa vždy udržať v skvelej forme a udržať kvadricepsy v dobrej kondícii
Cvičenie prsníkov pre dievčatá

Naučte sa trénovať hornú časť tela dievčat, aby mali prsia pevné a napnuté
Technika preberania činky k hrudníku

Cvičenie na rozvoj výbušnej sily a hromadného prírastku. Ak je vašim cieľom sila a veľké svaly, techniku sa určite naučte a zaraďte ju do svojho tréningového programu
Cvičenie na ramenách v ženskej kulturistike

Silový tréning žien sa nepopierateľne líši od mužského. Mnoho dievčat bude pravdepodobne mať záujem zoznámiť sa s komplexom Lena Johansen
Cvičenia pre vnútorné prsné svaly

Naučte sa efektívne trénovať zaostávajúce oblasti hrudníka pri minimalizácii zaťaženia tricepsov a predných deltov

Komplexné proteíny v kulturistike

Zistite, prečo je príležitostným návštevníkom posilňovne lepšie používať rôzne proteínové formy na maximalizáciu svalového rastu a sily
Vysoko intenzívny tréning: zásady, metódy a vlastnosti

Po prečítaní článku budú začiatočníci aj skúsení športovci schopní zlepšiť tréningový program vybudovaním požadovaného svalového korzetu. Obsah článku: Metóda nevyhnutnej pauzy
Sušenie mlieka v kulturistike

Zistite, či je prijateľné používať mliečne výrobky vo fáze aktívneho spaľovania tukov? A prečo má mlieko zbytočné sacharidy, ktoré zasahujú do spaľovania tukov
Ako vytvoriť seriózny tréningový program

Náš článok pomôže začiatočníkom vytvoriť univerzálny tréningový komplex a skúseným športovcom prispôsobiť program tak, aby priniesol výsledok. Obsah: Zníženie prestávky Pripojenie do sád
Najlepšie predtréningové komplexy v kulturistike

Naučte sa, ako sa maximálne sústrediť na tréning a naučte sa dávať 100% v každom cvičebnom sete