Ľahké a zdravé raňajky: pečené jablká s medom, orieškami a hrozienkami. Podrobný recept s fotografiou výroby chutného a zdravého dezertu. Video recept.
Pečené jablká v rúre sú zdravou a chutnou pochúťkou a existuje obrovské množstvo receptov na ich prípravu, od tých najjednoduchších až po najsofistikovanejšie. Pečenie jabĺk je jednoduché, v rúre aj v mikrovlnnej rúre, v prírodnej forme alebo s náplňou. Dezert je obzvlášť vhodný pre tých, ktorí sa pokúšajú schudnúť, ale nevedia si odoprieť chuť na sladké. Dnes si pripravíme zdravú sladkosť - pečené jablká s medom, orieškami a hrozienkami. Perfektná a všestranná kombinácia! Táto pochúťka je chutná aj zdravá, pretože obsahuje iba zdravé potraviny. Sladkosť osloví staršiu generáciu aj najmladšiu. Dezert je tiež vynikajúci pre chudé a diétne menu, ako aj pre detskú výživu. Ďalšou výhodou je, že jedlo je možné variť po celý rok. Navyše zapôsobí jednoduchosť prípravy a krátky zoznam produktov.
Tieto jablká je možné variť každý deň zmenou náplne. Napríklad použitím rôznych odrôd orechov nahraďte hrozienka iným sušeným ovocím, ovocie namiesto medu posypte cukrom … Škorica dodá chutnú korenistú arómu. Podľa receptu vezmite husté jablká, aby sa počas tepelného spracovania nezmenili na beztvarú hmotu. Elastické jablká pri pečení pozoruhodne zmäknú, pričom si zachovajú tvar. Vlny mikrovlnnej rúry alebo horúca para rúry nasiaknu aj tým najtvrdším ovocím.
Pozrite sa tiež, ako sa robia plnené sladké jablká.
- Kalorický obsah na 100 g - 148 kcal.
- Porcie - 1
- Čas varenia - 15 minút
Zloženie:
- Jablká - 1 ks.
- Vlašské orechy - 2-3 orechy
- Med - 1 polievková lyžica
- Hrozienka - malá zhmenya
Krok za krokom varenie pečených jabĺk s medom, orieškami a hrozienkami v mikrovlnnej rúre, recept s fotografiou:
1. Jablká umyte pod tečúcou studenou vodou a osušte papierovou utierkou. Špeciálnym nožom vyberte jadro so schránkou na osivo.
2. Jablká nakrájame na kolieska hrubé asi 0,5-0,7 mm.
3. Jeden jablkový krúžok položte na servírovací tanier.
4. Jablká zalejeme medom a pridáme umyté a sušené hrozienka. Ak sú hrozienka veľmi husté, vopred ich zmäkčte nalievaním vriacej vody a nechajte pôsobiť 10 minút.
5. Na vrch položíme ďalší krúžok jabĺk a naň poukladáme sušené hrozno a vlašské orechy. Ak je to žiaduce, jadrá orechov vopred prepichnite na čistej a suchej panvici.
6. Pridajte ďalší jablkový krúžok a vytvorte vežu z troch klinov. Jablko opäť potrieme medom, pridáme niekoľko hrozienok a jadrá vlašských orechov.
7. Pošlite jablká s medom, orieškami a hrozienkami do mikrovlnnej rúry. S výkonom zariadenia 850 kW ich varte 3 minúty. Doba varenia však závisí od odrody, hustoty a množstva jabĺk. Dezert preto vždy sledujte a prispôsobte mu dobu varenia.
Podávajte horúce so šálkou čerstvo uvarenej kávy. Takúto pochúťku neodmietne ani náročný labužník, tk. je to dezert s vitamínovou príchuťou. Jablká obsahujú veľa pektínu, jedlo je užitočné pri prevencii a liečbe črevných infekcií, podporuje lepšie vstrebávanie potravy a znižuje chuť do jedla.
Pozrite si tiež videorecept o tom, ako variť pečené jablká s orechmi a hrozienkami.
