Jahody sú kráľovnou dezertov. Jednou z obľúbených možností jeho použitia je smoothie z jahodových ovsených vločiek. Ako si vyrobiť chutne vyzerajúci a vynikajúci nápoj, si prečítajte v tomto receptúre s fotografiou krok za krokom. Video recept.
Obsah receptu:
- Prísady
- Ako urobiť smoothie z jahodových ovsených vločiek krok za krokom
- Video recept
Zdravé raňajky nemusia byť ovsené vločky. Ak si chcete ráno dopriať lahodné raňajky z ovsených vločiek, môžete si pripraviť husté jahodové smoothie. A to nielen v letnej sezóne, ale aj v zime za studena z mrazených bobúľ alebo jahodového pyré. Preto navrhujem urobiť úžasne chutné a zdravé jahodové smoothie s ovsenými vločkami. Ak neviete, ako nakŕmiť dieťa ovsenými vločkami, recept si určite vezmite na vedomie! Je to veľmi zdravá a mega lahodná pochúťka! Výživný a ľahký vitamínový nápoj, ktorý nahradí kompletné raňajky pre tých, ktorí chcú schudnúť, športovať alebo sa udržať v kondícii. Preto je toto smoothie každým dňom obľúbenejšie medzi tými, ktorí chcú schudnúť. Kokteil môže byť dezert, popoludňajšie občerstvenie alebo občerstvenie po celý deň. Pohár chladnej bobuľovej slasti je nielen úžasnou chuťou, ale aj studnicou užitočných vitamínov a látok.
Ovsené vločky, ktoré sú súčasťou lahodného ovocného nápoja, vám poskytnú pocit sýtosti a bobule - množstvo vitamínov. Nápoj sa stane ešte užitočnejším, pretože do neho vstupuje mlieko. Toto sú najzdravšie raňajky pre deti a skvelý osviežujúci kokteil pre celú rodinu. Začnite svoj deň s týmto nádherným hustým smoothie a máte zaručenú vitalitu a energiu. Okrem toho môžete s koktailom experimentovať a počas procesu prípravy vždy napraviť jeho chuť. Koniec koncov, pokaziť to je jednoducho nemožné. Čučoriedky, med, ľanové semienka atď. Sú tu perfektné.
- Kalorický obsah na 100 g - 72 kcal.
- Porcie - 1
- Čas varenia - 5 minút
Zloženie:
- Mlieko - 150 ml
- Ovsené vločky - 35 g
- Jahoda - 100 g
Krok za krokom príprava smoothie z jahodových ovsených vločiek, recept s fotografiou:
1. Vytriedte jahody triedením zhnitých bobúľ. Môžu pokaziť chuť nápoja. Vytriedené bobule opláchnite pod studenou vodou a osušte ich, aby neboli kvapky vlhkosti. Jahody rýchlejšie schnú, ak ich rozložíte na bavlnený uterák, bude dobre absorbovať prebytočnú vlhkosť.
Ak používate mrazené bobule, nechajte ich trochu rozmraziť, ale nie úplne. Šťavu uvoľnenú počas rozmrazovania nevylievajte, ale pridajte do smoothie.
2. Z bobúľ odtrhnite chvosty a dajte ich do misy mixéra.
3. Mixérom nakrájajte jahody na konzistenciu pyré.
4. Ovsené vločky vlejeme do jahodovej hmoty a jedlo opäť rozdrvíme mixérom, kým sa vločky nezmenia na drobenku.
5. Do jedla nalejte mlieko. Upravte jej teplotu podľa chuti. Smoothie sa zvyčajne chladí. Nápoj je preto často doplnený ľadom.
6. Mixérom rozšľahajte jedlo znova do hladka. Jahodové ovsené vločky ochutnajte bezprostredne po uvarení, ozdobte jahodami alebo ovsenými vločkami.
Pozrite si tiež videorecept o tom, ako si pripraviť smoothie z jahodových ovsených vločiek.
