Podrobný recept na jeden z najlepších šalátov na chudnutie, vykladanie a čistenie čriev-Kefový šalát z repy, reďkovky a jabĺk. Video recept.
Obsah receptu:
- Prísady
- Varenie krok za krokom
- Video recept
Chcete zhodiť pár kíl navyše? Potom si už len očistite črevá. V každom prípade je užitočné to robiť pravidelne, pretože z času na čas sa upchá toxínmi, troskou a rôznymi škodlivými látkami. Na tento účel existuje skvelý šalát s názvom „Štetec“. Tento šalát vám stále umožňuje schudnúť a je tiež veľmi užitočný! Pretože obsahuje iba vitamíny: zelenina a ovocie, ktoré nie sú vhodné na tepelné spracovanie. Tento šalát je vhodný na pôstne dni a pomáha dostať sa do formy po pôrode.
Pre tento šalát existuje veľa možností varenia. Všetky sú zároveň technologicky jednoduché a majú rovnaký účinok: vedú k očiste a rýchlemu chudnutiu. Hlavným benefitom tejto potraviny je obsah veľkého množstva vlákniny, ktorá v našom tele má účinok podobný „školníkovi“, t.j. čistí črevá a zbavuje ich nahromadených usadenín. Dnes navrhujem, keď som trochu experimentoval v kuchyni, a pripraviť šalát „Štetec“z repy, reďkovky a jabĺk.
- Kalorický obsah na 100 g - 36 kcal.
- Porcie - 1
- Čas varenia - 15 minút
Zloženie:
- Surová repa - 1 ks.
- Apple - 1 ks.
- Olivový olej - 1 polievková lyžica
- Soľ - malá štipka (ale je lepšie ju nevkladať)
- Reďkovka - 150 g
Podrobná príprava šalátu „Štetec“z repy, reďkovky a jabĺk, recept s fotografiou:
1. Jablko opláchnite pod tečúcou vodou a osušte papierovou utierkou. Špeciálnym nožom vyberte jadro a dužinu nastrúhajte na hrubom strúhadle. To, či jablko ošúpeme alebo nie, je na samotnej majiteľke. Je však lepšie opustiť pokožku, pretože obsahuje veľa užitočných vitamínov.
2. Reďkovku ošúpeme, umyjeme a tiež nastrúhame na hrubom strúhadle.
3. Repu ošúpeme, umyjeme a nastrúhame. Upozorňujem na skutočnosť, že repu používame výlučne surovú.
4. Vložte všetky potraviny do misy.
5. Ochuťte ich olejom a podľa potreby trochu osolte. Do tohto šalátu sa však zvyčajne nepridáva žiadna soľ.
[stred]
6. Miešajte jedlo a môžete sa pustiť do jedla. Tento šalát sa zvyčajne konzumuje v malých porciách počas dňa alebo večer namiesto večere. Nedoporučuje sa používať ráno na prázdny žalúdok.
Pozrite si tiež videorecept o tom, ako pripraviť šalát z červenej repy, kapusty, jablka a mrkvy.
