V dnešnej dobe je detoxikačný alebo detoxikačný program stále obľúbenejší. Zistite, či to potrebujete a aké účinky môžete očakávať od detoxu. Dnes stále viac ľudí používa detoxikáciu tela, ktorá sa nazýva detoxikačný program alebo jednoducho detox. Ako uisťujú jeho priaznivci vrátane veľkého počtu obchodníkov, telo zhromažďuje veľké množstvo škodlivých látok, ktoré môžu spôsobiť rozvoj rôznych chorôb. Ak budete svoje telo pravidelne očisťovať od týchto karcinogénov, môžete výrazne zlepšiť svoje zdravie.
Dnes bolo vytvorených veľké množstvo diét a detoxikačných procedúr. Stojí za to pripomenúť, že ide o peniaze a musíte zistiť, či kulturistika potrebuje detox. Mnoho ľudí zaujíma, či existuje vedecký základ pre tieto postupy.
Na začiatku znie termín „detox“sám o sebe celkom vedecky a krásne. S vedou však nemá prakticky nič spoločné. Tento termín začali používať obchodníci, ktorí zavádzali ľudí, pretože mnohí si sú istí, že má vedeckú podporu. Tradičná medicína používa určité postupy pri liečbe ťažkých foriem alkoholizmu, drogovej závislosti a otravy ťažkými kovmi. Všetky sú vykonávané v lekárskych ústavoch profesionálnymi lekármi.
Obhajcovia detoxikácie tvrdia, že naše telá sa nedokážu vyrovnať s rôznymi toxínmi. Pozrime sa, čo koniec koncov znamená strašidelný termín "toxín". Vedecky povedané, toxín je prírodná látka. Veľmi často obsahujú rôzne vysokomolekulárne štruktúry, ktoré ich po zavedení do tela prinútia syntetizovať protilátky. Okrem toho by niektoré nízkomolekulárne štruktúry, napríklad živočíšne jedy, mali byť klasifikované ako toxíny. Obdivovatelia detoxov klasifikujú akúkoľvek látku ako toxín pomocou nesprávnej interpretácie tohto konceptu.
Potrebuje telo detoxikáciu?
Ak veríte fanúšikom detoxu, telo si nevie samo poradiť s rakovinotvornými látkami. Ale podľa vedeckých faktov týkajúcich sa fyziológie a anatómie človeka je toto tvrdenie úplne nesprávne. Rozhodne nepoprieme fakt, že rastlinné vlákna sú pre ľudí nevyhnutné, pretože by to bolo nevedecké. Ale sila ich účinku z hľadiska očisty tela sa nemôže ani len porovnávať s tými systémami, ktorými telo disponuje.
Ľudské telo je vynikajúci samočistiaci mechanizmus. Všetky orgány majú svoje vlastné čistiace systémy, vďaka ktorým môžu skutočne fungovať. Všetky očistné procesy v tele prebiehajú každú sekundu a v súčasnosti vedci nedokážu pomenovať látku, ktorá by sa dala porovnať s prácou týchto systémov.
Vlasy a nosná sliznica odfiltrujú prach a baktérie. Pečeň je vysoko účinný čistiaci mechanizmus. Obsahuje veľké množstvo enzýmov, ktoré môžu premeniť silné toxíny na neškodné látky, ktoré sa potom po rozpustení vo vode odstránia z tela. Obličky sú schopné absorbovať škodlivé látky, ktoré sú už v rozpustenom stave. Mali by ste tiež pamätať na veľmi drsné podmienky gastrointestinálneho traktu, ktoré ničia veľké množstvo baktérií. Hrubé črevo odvádza z tela pevné škodlivé látky. Kde inde môžeme nájsť účinnejší čistiaci systém?
Je detox bezpečný?
Keďže detox možno len ťažko nazvať užitočným, nie je pre telo nebezpečný? Táto otázka zaujíma veľký počet ľudí. Keď je príjem potravy obmedzený, telo nie je schopné prijať potrebné množstvo živín. Aj pri krátkodobom užívaní detoxu môžu nastať vážne problémy. Môžu to byť závraty, nevoľnosť, náhla strata energie atď.
Detoxikačné metódy sú najčastejšie založené na obmedzení príjmu proteínových zlúčenín. To povedie k strate určitého množstva svalovej hmoty, najmä ak sa venujete športu. Treba tiež poznamenať, že väčšina detoxikačných výživových programov nemôže poskytnúť telu potrebné množstvo vitamínov a minerálov.
Detoxikačné nutričné programy môžu interferovať s reguláciou koncentrácií glukózy a narušiť rovnováhu elektrolytov. Nemali by ich používať ľudia s chronickými zdravotnými problémami. Doplnky, ktoré sa predávajú ako detoxikačné činidlá, môžu pri častom používaní viesť k rôznym vedľajším účinkom.
Prečo je detox populárny?
Každý človek sa snaží zlepšiť svoje zdravie čo najskôr. Pre väčšinu ľudí je predstava očisty tela po excesoch cez prázdniny a víkendy celkom lákavá. Samotný fakt, že nesprávny spôsob života je možné napraviť iba o týždeň alebo o niečo viac, je však falošný.
Početné reklamy na rôzne detoxikačné metódy iba odpútavajú pozornosť ľudí od skutočného záujmu o vlastné zdravie. Detox je v skutočnosti ďalším výklenkom, ako zarobiť peniaze na správnej výžive a na ničom inom. Všetky tieto komerčné produkty môže očistiť iba vaša peňaženka, nie vaše telo.
Niektorí ľudia zároveň upokojujú, že sa po detoxe začnú cítiť lepšie. Existuje veľa vysvetlení tejto skutočnosti, ale všetky tieto vylepšenia sú dočasné.
Väčšina doplnkov sú preháňadlá alebo diuretiká. Je jasné, že keď má človek problémy so stolicou, po použití preháňadiel mu to pôjde ľahšie. Z dlhodobého hľadiska to však váš problém nevyrieši. Je potrebné nájsť príčinu zápchy a odstrániť ju. Milovníci detoxu často uvádzajú nízku energetickú hodnotu svojich výživových programov, čo vedie k rýchlemu chudnutiu. Samozrejme, takto sa to deje. Musíte však pochopiť, že stratená hmotnosť je hlavne voda a svaly. Tuky sa pritom prakticky nespália. Po prechode na obvyklú diétu sa vám vráti predchádzajúca hmotnosť.
Môžete žiť zdravý a zdravý životný štýl bez detoxikačných diét alebo doplnkov. Je na vás, aby ste sa rozhodli, ale pamätajte na svoju fyziológiu a neubližujte svojmu telu.
Štyri recepty na účinné a chutné detoxikačné koktaily v tomto videu:
