Všetci ľudia niekedy musia používať lieky proti bolesti. Zistite, ako ovplyvňujú športový výkon a mali by ste ich zaradiť do svojho jedálnička? Všetci čelili potrebe používať lieky proti bolesti. Sú prezentované v širokom sortimente v lekárňach našej krajiny. U mnohých športovcov sa používanie týchto liekov stalo normou na zmiernenie bolestí svalov. Môže sa zdať, že je to úplne oprávnený krok, pretože účinne eliminujú bolesť svalov a športovec dostane možnosť pokračovať v tréningu. Mali by ste sa však bližšie pozrieť na účinok liekov proti bolesti na zvýšenie telesnej hmotnosti v kulturistike.
Mechanizmy bolesti svalov
Ihneď treba poznamenať, že vedci ešte úplne neodhalili všetky mechanizmy nástupu bolesti vo svalových tkanivách po tréningu. Dnes sa verí, že sú výsledkom mikro poškodenia vlákien. Podľa tejto hypotézy sa vplyvom silnej fyzickej aktivity spôsobenej tréningom odporu vytvára poškodenie povrchu sarkolemmy (povrchová membrána) a kontraktilných prvkov.
Vytvárajú priaznivé podmienky pre uvoľňovanie vápnika z buniek, čo vedie k nerovnováhe na bunkovej úrovni a vedie k vážnejšiemu poškodeniu svalových vlákien. To je dôvod, prečo sa objavuje lokálna bolesť a stuhnutosť. Situáciu môže zhoršiť aj edém, ktorý sa objaví vo vnútri vlákien, čo vyvíja tlak na nervové zakončenia.
Úľavy od bolesti odstraňujú bolesť v dôsledku inhibičného účinku na cyklooxygenázu. Táto látka patrí do skupiny enzýmov, ktoré majú schopnosť urýchľovať premenu kyseliny arachidónovej na protizápalové prostanoidy.
Vedci zistili, že za bolesť, ktorá sa vyskytuje vo svaloch, sú zodpovedné prinajmenšom prostanoidy. V dôsledku zníženia rýchlosti syntézy prostanoidov zmierňujú bolesti bolesť nepohodlie, ku ktorej dochádza po intenzívnom tréningu, a umožňujú vykonávať pohodlné cvičenia. Na druhej strane zápalové procesy, o ktorých sme práve hovorili, sú jedným z mechanizmov adaptácie svalov na stres. Rovnaké prostanoidy sa podieľajú na anabolických procesoch a stimulujú produkciu proteínových zlúčenín. Pretože lieky proti bolesti znižujú rýchlosť syntézy prostanoidov, môžeme hovoriť o ich negatívnom vplyve na rast hmotnosti. Niekoľko štúdií tento predpoklad plne podporuje.
Aj keď by sa malo povedať, že tieto výsledky sa ukázali byť trochu rozporuplné. Najprv bolo dokázané, že pri použití liekov proti bolesti bola syntéza bielkovín znížená asi na polovicu, ale následné experimenty túto skutočnosť nepotvrdili. Naproti tomu v jednej štúdii sa jej účastníkom dokonca podarilo nabrať svalovú hmotu.
Tento fakt zároveň nemôže znamenať, že lieky proti bolesti môžu podporovať rast svalového tkaniva. Na začiatku výsledky výskumu rýchlosti produkcie bielkovín poskytujú podnet na zamyslenie, ale mali by byť považované za jeden z faktorov rastu svalov. Rýchla produkcia proteínových zlúčenín nie je v žiadnom prípade zárukou prírastku svalov z dlhodobého hľadiska. Malo by sa tiež povedať, že takmer všetci experimenti sa zúčastnili obyčajní ľudia, nie športovci. Každý chápe, že schopnosť prispôsobiť svaly u trénovaného a bežného človeka sa dosť výrazne líši.
Najväčší počet otázok, keď hovoríme o vplyve liekov proti bolesti na zvýšenie telesnej hmotnosti v kulturistike, je ich vplyv na satelitné bunky. Ako viete, sú to svalové kmeňové bunky a nachádzajú sa okolo vlákien. Sú neaktívne, kým telo po tréningu nepotrebuje regenerovať tkanivo.
Hlavnou črtou satelitných buniek je ich schopnosť zvýšiť počet jadier v bunkách svalových vlákien. To zase vedie k zvýšeniu schopnosti syntetizovať bielkoviny. Pod vplyvom silového tréningu už bežná rýchlosť produkcie bielkovín nestačí a na pomoc prichádzajú satelitné bunky.
V strese sa začnú deliť a v dôsledku toho splynú s vláknami svalového tkaniva, urýchlia syntézu proteínových zlúčenín a tým spôsobia rast vlákien. Vedci naznačujú, že bez účasti satelitných buniek by bola hypertrofia nemožná. Vráťme sa k liekom proti bolesti. Už sme povedali, že majú schopnosť inhibovať syntézu prostanoidov, ktoré zase urýchľujú delenie satelitných buniek. V dôsledku toho môžeme hovoriť. Že dlhodobé používanie liekov proti bolesti môže mať negatívny vplyv na prírastok hmotnosti.
Pokojne môžeme povedať, že ak pravidelne nepoužívate lieky proti bolesti, nemáte sa čoho báť. Ďalšou vecou je, že ak sa tieto lieky používajú často, mali by ste premýšľať o účelnosti tohto kroku.
O účinkoch liekov proti bolesti na priberanie na váhe v kulturistike je dnes málo známe, pretože výskumov bolo veľmi málo. Táto skutočnosť neumožňuje úplne posúdiť vplyv liekov na proces tkanivovej hypertrofie. S výsledkami výskumu, ktoré už boli získané, by sa malo zaobchádzať opatrne. Je to spôsobené tým, že sa ich zúčastnili obyčajní ľudia a vo väčšine prípadov staroba.
Keď poznáme účinok liekov zmierňujúcich bolesť na satelitné bunky, treba predpokladať, že pri dlhodobom používaní môžu mať negatívny vplyv na hypertrofiu. V určitých situáciách sa bez farmakologickej podpory a úľavy od bolesti zaobídete ťažko, ale často sa to neoplatí.
Ďalšie informácie o účinku tabletiek proti bolesti na telo nájdete v tomto videu:
