Podrobný recept na tvarohové koláče s ryžovou múkou: zoznam potrebných výrobkov a pravidlá varenia. Video recept.
Tvarohové koláče s ryžovou múkou sú veľmi chutné jedlo pre správnu výživu. Môžu byť podávané dospelým aj deťom. Koláče sú ideálne na raňajky, popoludňajší čaj alebo na rýchle občerstvenie. Kombinácia jedla chutí skvele a zasýti vás na niekoľko hodín. Proces varenia je zároveň jednoduchý a rýchly.
Tvaroh je základom chutných tvarohových koláčov. Musí byť dobrej kvality a bez náhrad mliečneho tuku. Výrobok nesmie obsahovať unikajúcu tekutinu. Farba je jednotná. Vôňa je mierne kvasená. Vhodný je akýkoľvek obsah tuku. Aby sme znížili obsah kalórií, vezmeme 0-1%. Na zvýšenie nutričnej hodnoty - 5, 9% alebo viac.
Podľa tohto receptu pripravíme PP syrniki s ryžovou múkou. Jedná sa o neobvyklý doplnok, ktorý je pre telo prospešnejší ako pšenica. Ryžová múka sa veľmi často používa na prípravu rôznych diétnych jedál a pochúťok pre deti. Obsahuje vitamíny a minerály. Dá sa vyrobiť doma pomocou mlynčeka na kávu. Ale je to oveľa jednoduchšie kúpiť v obchode.
Urobme cheesecaky sladké, preto pridáme kryštálový cukor a vanilín, ktoré dodajú ľahkú, ale veľmi chutnú arómu.
Nasleduje recept s fotografiou tvarohových koláčov s ryžovou múkou
- Kalorický obsah na 100 g - 178 kcal.
- Porcie - 2
- Čas varenia - 20 minút
Zloženie:
- Tvaroh - 600 g
- Ryžová múka - 4 polievkové lyžice
- Vajce - 2 ks.
- Vanilkový cukor - 10 g
- Cukor - 3 polievkové lyžice
Podrobná príprava tvarohových koláčov s ryžovou múkou
1. Pred prípravou tvarohových koláčov s ryžovou múkou pripravte cesto. Za týmto účelom skombinujte tvaroh a vajcia v jednom hlbokom tanieri. Fermentovaný mliečny výrobok nie je potrebné miesiť, aby bola v hotových koláčoch dobre cítiť jeho príjemnú chuť.
2. Tiež pridajte múku a cukor. Vymiesime homogénne cesto.
3. Na stôl posypeme múku a z cesta vytvarujeme klobásu. Potom nožom odrežeme malé kúsky rovnakej veľkosti. Z každého vytvarujeme okrúhle koláče a rozotrieme na plech vystlaný papierom alebo silikónovou podložkou.
4. Vložíme do rúry vyhriatej na 180 stupňov. Pečieme 15 minút z jednej strany. Potom obrátime a pečieme z druhej strany ďalších 5 minút.
5. Lahodné a zdravé tvarohové koláče s ryžovou múkou sú pripravené v rúre! Podávame s akýmikoľvek prísadami - kyslou smotanou, kondenzovaným mliekom, džemom, karamelom alebo roztopenou čokoládou.
Pozrite si aj videorecept:
1. Cheesecakes v rúre na ryžovej múke
