Naučte sa používať zázvor na korekciu hmotnosti, jeho prospešné vlastnosti, vlastnosti recepcie a existujúce kontraindikácie. Zázvor je jednou z najprospešnejších rastlín, ktoré majú pozitívny vplyv na celkové zdravie ľudského tela. Koreň zázvoru sa môže pridávať do širokej škály jedál a nápojov. Poskytuje telu nielen všetky potrebné látky a prvky pre jeho plné fungovanie, ale tiež pomáha vrátiť hmotnosť do normálu.
Výhody zázvoru pri chudnutí
Hlavným prínosom zázvoru je, že má pozitívny vplyv na dýchací a imunitný systém. Zázvor pomáha rýchlo zmierňovať bolesti hlavy a zvyšuje schopnosť tela odolávať rôznym zápalovým procesom.
Vďaka pravidelnému používaniu je práca diuretického systému normalizovaná, pocit nevoľnosti je eliminovaný a pomáha pri zvracaní. Zázvor obsahuje veľké množstvo cenných látok a prvkov, ktoré ľudské telo potrebuje. Obsahuje tiež silicu, s ktorou sa môžete zbaviť rôznych chorôb, spaľuje podkožné tukové zásoby, z tela sa odvádza všetka prebytočná tekutina a toxíny, zrýchľuje sa metabolizmus.
Tento efekt je dosiahnutý skutočnosťou, že zloženie zázvoru obsahuje jedinečné látky, ktoré pomáhajú urýchliť prirodzenú očistu tela, vďaka čomu prebytočné kilá odchádzajú.
Chudnutie so zázvorom je jednou z najúčinnejších metód, pretože pozitívny výsledok bude viditeľný, aj keď nebudú zavedené žiadne diétne obmedzenia. Najlepšie je však odmietnuť sladkosti a výrobky z múky. Len za 14-18 dní môžete schudnúť 2-3 kg nadváhy.
Zázvor na chudnutie: kontraindikácie
Napriek tomu, že zázvor je úplne prirodzený a veľmi užitočný produkt, má určité kontraindikácie a v prípade zneužitia môže spôsobiť vážne poškodenie tela.
Neodporúča sa používať zázvor na chudnutie v nasledujúcich prípadoch:
- ak ste alergický na zázvor a jeho zložky;
- s exacerbáciou peptického vredu;
- v prítomnosti zápalu kože;
- pri zvýšenej telesnej teplote (viac ako 38 stupňov);
- s krvácaním;
- počas tehotenstva, ale výnimku je možné urobiť iba v prípadoch, keď lekár odporúča užívať zázvor v obmedzenom množstve, aby sa zbavil toxikózy;
- počas dojčenia;
- na rôzne choroby (napríklad gastrointestinálne choroby, horúčku, divertikulitídu atď.).
Ak sa užívajú rôzne lieky, stojí za to odmietnuť používať zázvor, pretože kombinácia niektorých liekov s týmto koreňom môže vyvolať opačný účinok a len zhoršiť stav.
V prítomnosti ochorenia pečene je zázvor zakázaný. Pretože jeho konštantný príjem môže urýchliť proces smrti pečeňových buniek počas cirhózy, stav pacienta sa preto prudko zhoršuje.
Zázvor obsahuje jedinečné kardioaktívne látky, ktoré zvyšujú napätie v srdci. Preto je tento výrobok na chudnutie prísne zakázaný osobám trpiacim srdcovým zlyhaním.
Ak existujú pochybnosti o existujúcich kontraindikáciách užívania zázvoru na chudnutie, pred jeho užívaním by ste sa mali určite poradiť so svojím lekárom. V prípade otravy alebo prekročenia dávky zázvoru na chudnutie, nepríjemné príznaky ako:
- hnačka;
- silný pocit nevoľnosti;
- alergia.
Vlastnosti používania zázvoru na chudnutie
Samozrejme, aby sa hmotnosť vrátila do normálu, nebude stačiť len jeden dresing na riad, najmä ak je cieľom schudnúť pomocou zázvoru. Tento produkt je jednoducho ideálne kombinovaný so širokou škálou nízkokalorických nápojov, ktoré sú pre telo nielen veľmi užitočné, ale majú aj povzbudzujúci a posilňujúci účinok, pričom sa existujúce podkožné tukové zásoby postupne rozpúšťajú.
Takéto diétne nápoje je možné konzumovať 3 krát denne, vďaka čomu sa vykonáva účinné a úplne bezpečné čistenie tela, pričom sa urýchľuje aj metabolický proces.
Aby zázvor poskytol požadovaný výsledok a pomohol vrátiť váhu do normálu, musíte dodržať niekoľko jednoduchých pravidiel:
- Zázvor môže byť použitý ako základ alebo môže byť rozdelený na niekoľko malých kúskov a potom pridaný do vareného zeleného čaju. Zdravá a chutná kombinácia zázvoru s meduňkou, mätou a malým kúskom citrónu.
- Ak je ťažké piť čaj bez cukru, môžete pridať prírodný med (nie viac ako 1 lyžičku), ale iba do už vychladeného nápoja, pretože horúca voda ničí jeho prospešné vlastnosti.
- Nápoj, ktorý obsahuje zázvor, je ideálny na chudnutie a zároveň má na telo povzbudzujúci účinok, ktorý pripomína účinok kávy.
- Tieto nápoje sa neodporúča užívať pred spaním, pretože hrozí nespavosť.
- Aby ste schudli, musíte každý deň vypiť najmenej 2 litre čaju so zázvorom.
Na prípravu nápoja na spaľovanie tukov musíte vziať koreň zázvoru (asi 4 cm), rozomeliť ho, vložiť do termosky a naliať 2 litre vriacej vody. Čaj musí byť chvíľu ponechaný, aby sa mohol dobre uvariť. Hotový nápoj musíte užiť v malých porciách tesne pred jedlom, vďaka čomu sa pocit hladu otupí a zabráni sa prejedaniu.
Zázvor na chudnutie by ste mali užívať trikrát denne, aby ste si vypestovali návyk očistiť telo prirodzene v tele. Po absolvovaní kurzu je tiež užitočné pravidelne jesť zázvor a zabezpečiť príjem cenných látok. Zázvorový čaj je možné užívať každých 10-15 dní, aby sa zabránilo tvorbe podkožného tuku.
Ako schudnúť so zázvorom: recepty
Aby sa hmotnosť vrátila do normálu a schudla bez poškodenia zdravia, nestačí do jedla pridať iba malé množstvo zázvoru, pretože najväčší účinok majú špeciálne nápoje spaľujúce tuky.
Takéto prostriedky sú nielen veľmi užitočné pre celé telo, ale aj celkom chutné. Ak ich budete užívať každý deň, dochádza k prirodzenému čisteniu nahromadených toxínov a iných škodlivých látok, ako aj k odbúravaniu podkožných tukov. Asi 7-10 dní takejto diéty trvá asi 2-3 kg nadváhy, ale konečný výsledok bude závisieť od počiatočnej hmotnosti a životného štýlu.
Čaj na chudnutie so zázvorom
- Čaj s pomarančom a zázvorom na chudnutie. Musíte vziať asi 2 cm koreňa zázvoru, olúpať a vložiť do misy mixéra. Pridajú sa listy kardamónu a mäty, potom sa všetky zložky dobre premiešajú. Výsledná hmota sa naleje vriacou vodou (1 liter) a infúzia sa podáva presne 30 minút. Nápoj sa prefiltruje a nechá sa chvíľu pôsobiť, kým nevychladne na izbovú teplotu. Potom sa šťava z citrónu (85 g) a pomaranča (50 g) naleje do čaju. Ak je to žiaduce, pred použitím sa do hotového nápoja pridá trochu tekutého medu (nie viac ako 1 lyžička). Tento nápoj je možné piť každý deň, aby ste schudli aj v horúcom období, pretože dokonale uhasí smäd a dodá osviežujúci účinok.
- Chudnúci čaj so zázvorom a cesnakom. Budete musieť vziať koreň zázvoru (3-4 cm), olúpať a nakrájať na tenké prúžky. Cesnak sa vyčistí a rozdrví, potom sa všetky zložky prenesú do termosky a naplnia sa vriacou vodou (2 l). Čaj sa nechá stáť presne jednu hodinu, aby sa mohol dobre uvariť. Po uplynutí určeného času sa nápoj prefiltruje a opäť naleje do termosky. Počas dňa musíte vypiť presne 2 litre hotového zázvorového čaju.
- Čaj so zázvorom a brusnicami. Na varenie čaju budete musieť vziať čajovú kanvicu a zmiešať v nej niekoľko olúpaných kociek zázvoru so sušenými brusnicami (1 lyžička). Potom sa naleje vriaca voda a na čajník sa položí hrubý obrúsok. Nápoj sa nechá asi 30 minút, aby sa výrobok dobre uvaril. Potom sa vývar prefiltruje a ochladí. Ak je to žiaduce, pred pitím je možné do nápoja pridať malé množstvo tekutého medu. Hotový vývar je možné použiť nielen na chudnutie, ale aj na rôzne ochorenia obličiek, ale najskôr sa budete musieť poradiť s lekárom.
- Čaj s citrónom a zázvorom. Je potrebné naliať mletý zázvor (1 lyžičku) vriacou vodou a nechať chvíľu na infúziu nápoja. Hneď ako je čaj vlažný, pridajte koliesko citrónu a malé množstvo tekutého medu. Tento nápoj sa odporúča piť ráno, pretože má povzbudzujúci účinok.
- Čaj so šípkou a zázvorom. Tento nápoj má zaujímavú chuť a pomáha nielen zbaviť sa niekoľkých kíl navyše, ale aj posilniť imunitný systém. Ošúpaný koreň zázvoru (50 g) nakrájame nadrobno a zalejeme vriacou vodou (1 l). Zmes sa položí na sporák a varí sa na minimálnom ohni asi 15 minút. Potom sa vývar odstráni z tepla a pridá sa pár šípok. Nápoj sa filtruje a užíva sa trikrát počas dňa, kým sa nedosiahne požadovaný výsledok.
Chudnúca zázvorová káva
Na prípravu nápoja na spaľovanie tukov musíte vziať malý kúsok vopred olúpaného koreňa zázvoru a rozdrviť ho na jemnom strúhadle. Výsledná hmota sa pridá k Turkovi a káva sa varí akýmkoľvek spôsobom.
Môžete urobiť ďalšiu zaujímavú, ale veľmi efektívnu verziu zázvorovej kávy - musíte si dať kávu (3 lyžičky), jemne mletý koreň zázvoru (1 lyžičku), kakaový prášok (1 lyžičku), mletú škoricu (5 g), semená anízu (1 lyžička), pomarančová kôra (1 štipka), voda (400 g). Všetky komponenty sa prenesú do malej naberačky a uvarí sa káva. Nápoj je potrebné pravidelne miešať, po pripravenosti sa filtruje a ochladí na izbovú teplotu a potom ho môžete piť.
Pravidelná konzumácia takýchto kávových nápojov pomáha vrátiť váhu do normálu a nevyčerpať sa prísnymi diétami alebo ťažkou fyzickou aktivitou.
Jedlá na chudnutie so zázvorom
Ľahko pripraviteľný zázvorový šalát je veľmi chutný a zdravý pre telo, vďaka ktorému môžete zhodiť pár kíl navyše.
Na prípravu takého šalátu budete potrebovať pečenú repu (0,5 ks), mrkvu (1 ks), koreň zázvoru (2 cm), pomarančovú kôru (10 g), citrónovú šťavu (10 g), zelerový prášok (1 štipka) …
Koreň zázvoru je jemne nasekaný, ako mrkva s repou. Všetky výrobky sa zmiešajú v hlbokej miske a šalát sa ochutí trochou olivového oleja (asi 30 g). Tento šalát je možné jesť každý deň a bude to skvelé občerstvenie, pretože rýchlo zmierňuje hlad.
Pravidelný príjem zázvoru pomáha uskutočniť účinný wellness kurz pre celé telo a tiež vrátiť hmotnosť do normálu. Aby ste z kurzu vyťažili maximum, odporúča sa v tomto období zaviesť malé diétne obmedzenia, vzdať sa nezdravých a veľmi kalorických jedál, ako aj športovať.
Informácie o tom, ako užívať zázvor na chudnutie a regeneráciu, nájdete v tomto videu:
