Od začiatku používania steroidov v športe neutíchajú spory medzi fanúšikmi dlhých a krátkych cyklov. Chcete porozumieť a zvoliť si optimálne trvanie kurzu? Dĺžka cyklu je veľmi dôležitým problémom pri užívaní steroidov. Tento rozsah je veľmi široký. Niekto vedie mini kurz, ktorý trvá iba 14 dní, zatiaľ čo iní športovci „nemusia dostať z anabolických steroidov niekoľko rokov“. „Večné“kurzy samozrejme používajú iba profesionáli a amatéri, aby ich viedli, nemá zmysel.
Najpopulárnejšie sú cykly AAC jeden a pol až tri mesiace. Ide o takzvané priemerné kurzy, o ktorých ani dnes nebudeme hovoriť. A témou tohto článku budú krátke kurzy steroidov od Billa Robertsa v kulturistike.
Bill Roberts je známy človek v oblasti kulturistiky všeobecne a používania anabolických steroidov obzvlášť. Práve táto osoba prišla s nápadom použiť schému cyklu „2 + 4“. Prvé číslo tu označuje trvanie samotného cyklu a druhé je čas na zotavenie tela. Zo zrejmých dôvodov sa merajú v týždňoch.
Je tvorcom zložitejších schém, ale nie je dôvod, aby si amatéri plnili hlavy nadbytkom informácií, ktoré sú vo všeobecnosti nadbytočné. Zameriame sa na schému „3 + 3“.
Pozitívne a negatívne aspekty krátkych cyklov AAC
Hlavnú výhodu môžete okamžite objaviť, ak máte minimálne znalosti v oblasti fyziológie človeka a mechanizmov práce anabolických liekov. Zistilo sa, že sekrécia prirodzeného mužského hormónu začína byť inhibovaná asi po 15–21 dňoch od začiatku cyklu.
To naznačuje, že ak syntéza testosterónu v tele pokračuje aj po ukončení kurzu, potom bude na odpočinok potrebný kratší čas a minimalizuje sa aj efekt rollbacku. Malo by sa tiež pamätať na to, že vzdelávací program počas kurzu a po jeho skončení je výrazne odlišný. Prestavba tréningového procesu po krátkom cykle je oveľa jednoduchšia ako po dokončení dlhého.
Krátke kurzy majú aj nevýhody. Po prvé, počet steroidov, ktoré je možné použiť, je výrazne obmedzený, ale o tom si povieme podrobnejšie nižšie. Nevýhody krátkych cyklov tiež zahŕňajú náklady na celý kurz. Spravidla sú dlhé cykly lacnejšie. Ide o to, že musíte používať drahšie steroidy.
Aká je výhoda schémy kurzu AAS „3 + 3“?
Ako sme už povedali, sú to presne tri týždne alebo 21 dní, to je časové obdobie, počas ktorého nie je inhibovaná syntéza endogénneho testosterónu. Aj keď presnejšie povedané, sekrécia luteinizačného hormónu klesá, od čoho závisí rýchlosť produkcie testosterónu.
Pri použití tejto schémy je potrebné vybrať len tie AAS, ktoré nepotláčajú produkciu luteinizačného hormónu, ako aj používať lieky, ktoré podporujú jeho sekréciu. Zároveň 21 dní často stačí na výrazný pokrok v naberaní svalovej hmoty. Teraz sa pozrime, prečo je tiež lepšie vyhradiť si tri týždne na odpočinok. Môžu za to iba dva, ale dosť dôležité body. Za tri týždne sa obnoví sekrécia testosterónu a tiež môžete neustále napredovať v naberaní hmoty. Súhlasíte s tým, že tieto argumenty sú veľmi dôležité a spravodlivé.
Aké steroidy sa používajú v cykle 3 + 3?
Zo zrejmých dôvodov musíte použiť injekčné AAS, ktorých polčas je krátky. Tie obsahujú:
- Testosterón propionát;
- Masteron;
- Trenbolon acetát;
- Nandrolon fenylpropionát;
- Winstrol (injekčná verzia stanozololu).
Okrem toho je možné použiť niekoľko tabletovaných steroidov, napríklad metán, oxandrolon, tabletovaný trenbolon acetát atď. Ale to nie je všetko a keď sú vytvorené určité podmienky, môžete použiť Sustanon.
Zoznam sa ukázal byť dosť široký, ale napriek tomu bude potrebné ho trochu obmedziť. Prvým kandidátom na vylúčenie je nandrolon fenylpropionát. Pretože má na telo silný progestogénny účinok, výrazne znižuje rýchlosť syntézy „pôvodného“mužského hormónu a je lepšie ho hrať bezpečne. V skutočnosti sa môžeme zastaviť, pretože všetky ostatné steroidy sú celkom vhodné pre naše účely a dajú sa ľahko kúpiť.
Teraz vysvetlíme dôvod zaradenia Sustanona do nášho zoznamu. Je to spôsobené tým, že pri jeho použití sa miera aromatizácie zvyšuje postupne, ako pri použití mužského hormónu propionátu. Okrem toho sa Sustanon bude používať iba v počiatočnom štádiu cyklu, po ktorom ho nahradí krátky liek.
Aké pomocné lieky budú potrebné počas kurzu?
Hneď povedzme, že nepotrebujeme gonadotropín. Ako viete, priamo ovplyvňuje semenníky, obchádza hypofýzu a hypotalamus. To negatívne ovplyvňuje produkciu luteinizačného hormónu, a práve tomu sa treba vyhnúť.
Ale Clomid je veľmi užitočný. Urýchľuje syntézu LH a súčasne znižuje koncentráciu estradiolu. Môžete použiť inzulín, ale je to pre skúsených športovcov a ešte lepšie pre amatérov, aby ho nepoužívali vôbec. V druhej polovici cyklu môže byť miesto aj pre klenbuterol. Ale môže byť nahradený klasickým-ECA (efedrín-kofeín-aspirín).
Ako by mal byť tréningový program organizovaný počas kurzu?
„Vymýšľať bicykel“sa tu neoplatí. Počas prvých troch týždňov by mal tréning klásť dôraz na naberanie hmoty, kombináciu silového cvičenia s pumpovaním. Nasledujúcich 21 dní je určených na sušenie a cvičenia by sa mali vyberať individuálne. Môžete sa pokúsiť využiť najťažšie, ale zároveň vzácne činnosti s pomalým opakovaním. Zdôrazňujeme, že v tomto prípade by pohyby mali byť vykonávané ultra pomalým spôsobom.
Pravidlá pre výstavbu kurzov AAS a optimálny čas cyklu nájdete v tomto videu:
[media =
