Zistite poškodenie a výhody, keď pri sušení začnete rozvíjať silnú žilnatosť a či si to stojí za to robiť starosti. Priznajme si, žilovosť v kulturistike je kontroverzná téma. Tento koncept sám o sebe predpokladá prítomnosť vyčnievajúcich žíl na povrchu kože. Vaskulárnosť je samozrejme pozorovaná nielen u športovcov, ale aj u ľudí so štíhlou postavou. Odpoveď na otázku, prečo majú športovci vypuklé žily, je celkom jednoduchá - malé množstvo podkožného tuku.
Väčšina staviteľov sa počas prípravy na turnaj veľmi snaží zvýšiť svoju vaskularitu. Pre nich to nie je kozmetická chyba, ale povinný atribút naznačujúci prítomnosť vynikajúceho tvaru. Rozhodcovia tiež venujú pozornosť vaskularite a sú jednou zo zložiek vysokých skóre.
Keď športovcovi vypadnú žily, jeho telo sa zdá byť svalnatejšie a prítomnosť prebytočného podkožného tuku dramaticky znižuje žilovú hodnotu. To však vôbec nie je ukazovateľom toho, že športovec s vysokou žilou má v tele minimum telesného tuku. To je do značnej miery určené na genetickej úrovni hĺbkou ciev. Niekedy u športovcov s dokonale napumpovanými svalmi nie je žilovosť taká výrazná. Avšak aj v tejto situácii môžete ľahko určiť, že sú vo vynikajúcej forme, pretože svalové vlákna sa môžu objaviť cez kožu.
Venóznosť v kulturistike
Dnes si povieme, prečo majú športovci vypuklé žily, pretože to môže byť príznakom choroby. Najprv vám však povieme, ako môžete zvýšiť svoju žilovosť pred súťažou. Už sme poznamenali, že stavitelia sa pokúšajú zvýšiť vaskularitu pred štartom na turnaji, ale pre mnohých to tiež svedčí o užívaní steroidov športovcami. S pomocou týchto hormonálnych prípravkov môžete nielen pumpovať svaly, ale v krátkom čase sa zbaviť aj podkožného tuku.
S touto skutočnosťou je ťažké polemizovať, stačí porovnať dvoch športovcov a ten, ktorý užíva anabolické steroidy, bude mať vyššiu žilnosť, aj keď v tomto prípade ovplyvňuje aj genetický faktor. Niektorí kulturisti, ktorí neustále cvičia prirodzene, môžu mať aj výraznú žilovosť, pretože ich cievy sa nachádzajú blízko povrchu pokožky. Okrem toho existujú lieky, ktoré nepatria do skupiny AAS, ale sú schopné zvýšiť prekrvenie, povedzme rastový hormón alebo klenbuterol.
Je to predovšetkým kvôli ich schopnosti efektívne spaľovať podkožný tuk. Je spoľahlivo známe, že niekedy športovci dokonca špeciálne užívali lieky na zvýšenie krvného tlaku a boli si istí, že im to pomôže dosiahnuť účinok vyčnievajúcich žíl. Takéto pokusy však boli vopred odsúdené na neúspech a používanie týchto liekov môže spôsobiť infarkt.
Aby sa dosiahla maximálna vaskularita, niektorí kulturisti pred výjazdom na pódium konzumujú malé množstvo vína. Alkohol teoreticky rozširuje cievy, ale postihuje iba malé. Preto sa po požití alkoholických nápojov teplo šíri telom. Podobne je to s niacínom, ktorý má vazodilatačný účinok, ale nie je schopný zvýšiť vaskularitu.
Najviac neperspektívnym a dokonca hlúpym spôsobom, ako zvýšiť žilovosť, je použiť erytropoetín alebo analógy tohto lieku. Tieto prostriedky sú určené na zvýšenie hladiny červených krviniek v krvi. Nevhodnosť tohto kroku je možné ľahko vidieť, ak sa pozriete na cyklistov, ktorí pomerne často používajú erytropoetín na zvýšenie vytrvalosti. Pamätáte si aspoň jedného cyklistu, ktorému silne vyčnievajú žily?
Už sme poznamenali, že žilovosť v športe je kontroverzná téma a je to do značnej miery spôsobené postojom bežných ľudí k nej. Mnoho ľudí, ktorí nie sú priamo v spojení s kulturistikou, nechápe estetickú krásu v silne odstávajúcich žilách. Ak sú športovci hrdí na svoju vysokú žilnatosť a sú si istí, že je to jedna z hlavných charakteristík prítomnosti nízkeho percenta tuku v tele, potom sú pre bežných ľudí vystupujúce žily neprirodzeným a dokonca škaredým faktorom.
Tu je potrebné poznamenať, že predchádzajúci športovci nepripisovali žilovosti veľký význam. Pozrite sa na obrázky staviteľov z minulosti a takmer všetci mali vo svaloch iba niekoľko žíl, zvyčajne v oblasti bicepsu. Táto skutočnosť nás opäť odkazuje na tému užívania steroidov kulturistami. Vince Gironde, ktorý môže byť považovaný za jedného z najväčších kulturistov v histórii kulturistiky, v jednom zo svojich rozhovorov nastolil aj tému, prečo majú športovci vypuklé žily. Povedal, že často prehral so športovcami, ktorí neboli tak dobre napumpovaní, ale zároveň im na tele prakticky nevyčnievali žily.
Podobné problémy sužovali aj Boba Hindsa, ktorého vaskularitu by mu mohli závidieť moderní športovci. Na vrchole mu veľmi silne vystupovali žily a svaly boli dobre vyvinuté. Na turnaji „Mr. America“v roku 1959 však obsadil iba 8. miesto a dostatočne rýchlo na to ukončil svoju športovú kariéru.
Už sme pochopili, prečo majú športovci vypuklé žily a prečo sa stavitelia usilujú o zvýšenie žily. To isté je však potrebné povedať aj o jednom type žilovosti, ktorý rozhodne nie je estetický a možno ho pozorovať u mnohých elitných športovcov. Teraz hovoríme o zdeformovaných a opuchnutých žilách nazývaných kŕčové žily. Súhlasia s tým aj fanúšikovia kulturistiky, u ktorých normálna žilovosť nespôsobuje pocit znechutenia.
Dôvody pre rozvoj kŕčových žíl u športovcov
Vieme, že žily sú krvné cievy, ktorými krv prúdi smerom k srdcovému svalu. Aby sa krv nezačala pohybovať opačným smerom, pretože nikto nezrušil gravitáciu, v žilách sú špeciálne ventily.
Svaly počas práce možno porovnať s pumpami, ktoré uľahčujú prácu žíl na dodávanie krvi do srdca. Kŕčové žily sú zasa dôsledkom poruchy chlopne. Akonáhle sa to stane, krv sa začne pohybovať v opačnom smere a to spôsobí zvýšenie tlaku na steny žíl. V dôsledku toho sa dramaticky zväčšujú a najčastejšie sa tento proces uskutočňuje v tých cievach, ktoré sa nachádzajú v bezprostrednej blízkosti povrchu pokožky.
Okrem toho, že kŕčové žily nevyzerajú vôbec esteticky, často bolia, a najmä pri pohybe, alebo keď človek stojí. Po fyzickej námahe s kŕčovými žilami sa objaví pocit slabosti a dokonca sú možné kŕče, ktoré môžu viesť k narušeniu spánkového režimu a metabolických reakcií. Kŕčové žily sa častejšie vyskytujú u žien, vrátane tehotenstva. V druhom prípade sú na vine hormóny. Riziková skupina zahŕňa aj ľudí, ktorých práca zahŕňa dlhý pobyt na nohách.
Napriek tomu, že kŕčové žily sú bežnejšie v spravodlivej polovici ľudstva, na túto chorobu sú náchylní aj muži. Kulturisti sú toho skvelým príkladom. Vedci dokázali, že nerovnováha v hormonálnom systéme prispieva k rozvoju tejto choroby. Vysoká koncentrácia estrogénu je faktorom, ktorý vysvetľuje vyššiu náchylnosť žien na kŕčové žily v porovnaní s mužmi.
S vekom sa rýchlosť produkcie testosterónu znižuje a hormonálna rovnováha v mužskom tele sa môže posunúť smerom k estrogénu. To vysvetľuje prítomnosť tejto choroby u starších mužov. Okrem všetkého vyššie uvedeného sa u mužov môžu kŕčové žily vyvinúť aj v dôsledku prítomnosti genetického ochorenia nazývaného Klinfelterov syndróm, pri ktorom je rovnováha hormónov posunutá smerom k estradiolu. Možno pre niektorých bol účinok hormónov na prácu žíl zjavením, ale je to tak. Faktom je, že v cievach sú receptory androgénneho a estrogénneho typu. Relatívne nedávno bola vykonaná štúdia, ktorá dokázala vplyv estrogénov na vývoj kŕčových žíl. V skupine subjektov bola koncentrácia ženských hormónov v porovnaní s testosterónom vyššia. Receptory androgénneho typu v ich telách navyše neboli také aktívne ako u zdravých mužov.
Odpoveď na otázku, prečo majú športovci vypuklé žily, je nerovnováha v hormonálnych hladinách. Nie každý športovec však môže byť náchylný na túto chorobu, pretože existuje veľa faktorov, ktoré prispievajú k jej rozvoju. Ak športovec aktívne používa steroidy, mal by si byť vedomý schopnosti niektorých z týchto liekov previesť sa na estrogény.
V dôsledku zmien v tele súvisiacich s vekom muži postupne strácajú svalovú hmotu, ale percento podkožného tuku sa zvyšuje. Dnes je dokázané, že k zvýšeniu počtu tukových tkanív prispieva aj vysoká koncentrácia estrogénu. To všetko naznačuje, že riziko vzniku kŕčových žíl v takejto situácii sa dramaticky zvyšuje. Je to známe aj športovcom, ktorí sa vďaka špeciálnym liekom pokúšajú znížiť koncentráciu ženských hormónov v tele.
Tiež sa môže stať, že tréningový štýl staviteľov ovplyvňuje možnosť vzniku tejto choroby. Táto teória existuje aj v medicíne, ale zdá sa nám, že je to nepravdepodobné, pretože fyzická aktivita je navrhnutá tak, aby znížila riziko vzniku kŕčových žíl. Na záver by som chcel povedať, že jediný spôsob, ako znížiť riziko vzniku kŕčových žíl pre športovcov, je kontrola rovnováhy medzi estrogénom a testosterónom.
Príčiny žilovosti u športovcov sú uvedené nižšie:
