Prečo je kontúra tváre skreslená? Najúčinnejšími spôsobmi, ako odstrániť ochabnuté líca, sú diéta, masáž, cvičenie, domáce masky a ošetrenia v salóne.
Padajúce líca sú deformáciou kontúry tváre, ktorá sa objavuje z rôznych dôvodov. Najzrejmejšie sú opuch tkaniva, strata pružnosti a pevnosti, starnutie buniek, nedostatok živín a slabosť tvárových svalov. V závislosti od dôvodov vzniku škaredého oválu sa na odstránenie tejto chyby vyberie jedna alebo druhá metóda alebo súbor opatrení. Ďalej existuje množstvo možností, ako si rýchlo odstrániť líca doma.
Prečo sa líca prepadli?
Na fotografii ovisnuté líca
Vzhľad závisí nielen od šatníka, ale aj od tváre, ktorá je považovaná za charakteristický znak každej osoby. S udržiavaním vonkajšej krásy u žien je samozrejme spojených viac starostí a námahy. Na to, aby vyzerali atraktívne, používajú makeup a ošetrenia každý deň. V niektorých prípadoch, napríklad keď sa ovál tváre stane ďaleko od ideálu, to však bude ťažšie. V takejto situácii je veľmi dôležité pochopiť, prečo dochádza k vonkajším zmenám, a ako stiahnuť ochabnuté líca.
V každom prípade sú dôvody neuspokojivého vzhľadu odlišné. Situácia závisí od zdravia, životného štýlu, prítomnosti alebo absencie zlých návykov, dedičnosti, diéty atď. Na nájdenie správneho riešenia tohto problému je potrebné vedieť, prečo je tvar tváre skreslený.
Najčastejšími dôvodmi, prečo sa líca prepadávajú, sú:
- Vekové zmeny … Asi po štyridsiatke sa prejaví zvädnutie svalov a kožných tkanív. To sa prejavuje stratou pevnosti pokožky s postupným ochabovaním líca. Na bunkovej úrovni dochádza k metabolickej poruche, spomaleniu syntézy bielkovín potrebných pre pokožku - kolagénu a elastínu, nedostatku vitamínov, minerálov, aminokyselín a ďalších užitočných látok.
- Dedičnosť … Niektorí ľudia majú rýchlu stratu pružnosti pokožky v génoch. To sa často stáva skôr ako vo veku 40 rokov. V takýchto prípadoch je nájsť spôsob, ako odstrániť ochabnuté líca, oveľa ťažšie. Dedičnosť môže tiež viesť k tvorbe bacuľatých, zaoblených líc, čo sa tiež nepáči všetkým ich majiteľom.
- Nadváha … U obéznych ľudí je nadváha na tvári jasne viditeľná: stáva sa objemnejšou. Časom, ak tomu nebudete venovať pozornosť, pod vplyvom gravitácie sa v prvom rade strana tváre prepadne. V takom prípade musíte premýšľať o tom, ako odstrániť tuk z líca, aby ste zlepšili vzhľad.
- Nesprávna strava … Rôzne diétne možnosti vo všeobecnosti môžu byť užitočné ako opatrenie na chudnutie. Avšak kvôli nedostatku určitých látok v dôsledku odmietnutia určitých produktov sa stav pokožky zhoršuje. Odmietnutie jesť tučné jedlá môže viesť k nedostatku omega-3 a omega-6, ktoré pomáhajú udržiavať pružnosť membrán kožných buniek.
- Vystavenie ultrafialovému žiareniu … UV lúče negatívne ovplyvňujú množstvo kolagénu v kožných bunkách. Vplyvom slnka tvár tiež stráca svoju pružnosť, získava škaredý tvar.
- Účinky nikotínu … Spravidla ide o zdraviu škodlivú látku, ktorá nepoškodzuje pľúca a kožné tkanivá. U fajčiarov je pozorovaný nedostatok vitamínov, porušenie prietoku krvi, čo spôsobuje zrýchlenie procesu starnutia, a preto prolaps pokožky na tvári.
- Dramatické chudnutie … Pri intenzívnom chudnutí sa môžu vytvárať aj ochabnuté líca. Ak telesná hmotnosť rýchlo klesá, objem tukovej vrstvy sa zmenšuje, potom koža zostáva natiahnutá a vyzerá ochabnuto. Preto odborníci na výživu odporúčajú vyrovnať sa s nadváhou postupne, aby mala pokožka čas vrátiť sa do normálu.
- Nadmerné používanie mobilnej technológie … Patria sem smartphony, tablety. Počas používania človek spravidla nakloní hlavu a zamrzne pred obrazovkou. To podľa plastických chirurgov vedie k tvorbe vrások, ovisnutej brade a skresleniu kontúry tváre.
- Hormonálna nerovnováha … Krása a zdravie pokožky u žien sa prejavuje nedostatkom estrogénu, ktorý postihuje bunky fibroblastov. Tie sú zase zodpovedné za syntézu kolagénu a rovnako dôležitého elastínu. Potom pokožka ochabne a rýchlo vybledne.
- Vášnivý pre sladkosti … Cukor urýchľuje proces starnutia. Negatívne ovplyvňuje elasticitu dermis. Preto čím viac človek konzumuje sladkosti, tým rýchlejšie jeho pokožka bledne.
- Zubné problémy … Kontúry tváre môžu byť ovplyvnené maloclúziou alebo problematickými zubami múdrosti. V dôsledku nesprávnej polohy čeľustí a zubov sa môžu objaviť záhyby a škvrny.
- Nedostatok spánku … Ak človek v noci trochu odpočíva, oslabuje to celé telo a vyvíjajúce sa problémy sa okamžite prejavia na tvári - objavia sa nové vrásky, kruhy pod očami, zhorší sa krvný obeh a zníži sa vlhkosť tkaniva, tón svaly tváre sa zmenšujú a mäkké tkanivá postupne klesajú. V tomto prípade je riešenie otázky, ako odstrániť tváre za týždeň, zrejmé - vytvoriť režim práce a odpočinku.
- Zosilnené behanie … Chvenie, ku ktorému dochádza pri behu, môže tiež viesť k strate pevnosti a narušeniu kontúr tváre.
- Stres … Zvýšená úzkosť, nekonečné zážitky sa vždy odrazia na tvári. Počas nervového vypätia sa objavia hlboké vrásky a kožné záhyby (na mostíku nosa nad hornou perou) a bunky sa vyčerpajú a zbavia ich vitamínov a minerálov. Stres tiež spôsobuje zvýšenie hladiny kortizolu, čo priamo ovplyvňuje zdravie pokožky.
Ako vidíte, existuje veľa dôvodov. A existuje tiež veľa možných riešení problému. Ak vám líca ovisnuté, kozmetička, odborníčka na výživu alebo trénerka tváre vám povie, čo máte robiť.
Ako odstrániť ochabnuté líca?
Ako vidíte, existuje niekoľko dôvodov pre vznik škaredého oválneho tváre. A samozrejme neexistuje jediné riešenie tohto problému. V každom prípade je potrebný individuálny prístup, ktorý zohľadní všetky existujúce nedostatky a nájde súbor opatrení, ktoré pomôžu odstrániť líca doma. Zvážte najefektívnejšie možnosti: cvičenie, diéta, masáž, domáca a obchodná kozmetika, ošetrenia salónu.
Ako odstrániť tváre z tváre masážou?
Tento postup sa odporúča vykonávať každé ráno. To vám umožní aktivovať prietok krvi po nočnom odpočinku a tonizovať svaly. Vďaka tomu sa čiastočne zlepšuje zásobovanie buniek životne dôležitým kyslíkom a živinami (aminokyseliny, mastné kyseliny, minerály, vitamíny). V dôsledku mechanického pôsobenia je pokožka pripravená na zvýšenú absorpciu prospešných látok z prípravkov na ochranu pokožky. A svaly so zvýšeným tonusom môžu ľahšie držať mäkké tkanivá v požadovanej polohe.
Keď líca ovisli, ovál tváre má od ideálu ďaleko. Preto, aby sa rýchlo obnovil obrys, masážne procedúry sa musia vykonávať denne, najlepšie ráno. Ak je to možné, musíte to zopakovať niekoľkokrát počas dňa. Môžete tiež použiť masážne krémy alebo zvlhčovače a výživné výrobky, ako aj špeciálne zariadenia - valčeky, vákuové poháre, rôzne druhy masážnych prístrojov a dokonca aj uterák. V závislosti od zvoleného nástroja je zvolená aj technika vykonávania.
Odporúča sa ošetriť celý povrch tváre, ale osobitnú pozornosť treba venovať oblasti brady a spodnej časti líc.
Ľahká masáž eliminuje opuchy a ochabnutosť, robí pokožku pružnejšou.
Ako odstrániť líca na tvári domácou masážou:
- Masáž uterákom a bylinkovým odvarom … V prvom rade musíte pripraviť výrobok. Na tento účel sú užitočné všetky alebo niekoľko bylín zo zoznamu - šípky, tymian, chmeľ, nechtík, rozmarín, skorocel. Bylinky zalejte studenou vodou a postupne ich zohrievajte vo vodnom kúpeli. To umožní uvoľnenie všetkých prospešných látok do kvapaliny. Po 30 minútach vyberte a prefiltrujte. Tortu je možné vyhodiť. Ďalej vo výslednom vývare navlhčíme uterák na tvár a zložíme ho harmonikou. Uchopíme uterák za okraje a položíme ho vodorovne pod bradu. Masáž sa vykonáva stredom zloženej látky a potľapkávaním pohybov zdola nahor. Postupne prechádzame pozdĺž lícnych kostí zospodu a zboku, pričom sa dotýkame spodnej časti líc. Po 10-minútovej procedúre zľahka poklepkávajte dlaňami, umyte si tvár a naneste krém.
- Medová masáž … Na to musíte vziať tekutý med a aplikovať ho na končeky prstov. Postup je celkom jednoduchý: výživný produkt stačí votrieť do pokožky pozdĺž masážnych línií. Keďže sa vstrebáva, môžete pohyby doplniť brnením. Na konci procesu si tvár najskôr umyjeme teplou vodou, potom studenou vodou.
- Masáž päste … Priložte si päsť na tvár proximálnymi kĺbmi. Umiestnite tak, aby sa kĺb ukazováka nachádzal v blízkosti ucha a zvyšok smeroval pozdĺž lícnej kosti. Pohybujte sa hore a dole. Na každú stranu tváre stačí 30 trikov. Potom položte päsť na spodnú lícnu kosť a masírujte po rovnakej dĺžke. Ďalším krokom je položenie kĺbov prstov vodorovne pod oči, ľahké stlačenie a pohyb zo strany na stranu, pričom sa postupne spustí na úroveň pier. Potom masírujte krk a dekolt hore a dole.
Technika ručnej masáže líh ovisnutých na tvári vo všeobecnosti zahŕňa hladenie, miesenie, ľahké brnenie, klopkanie, potľapkávanie a vibrácie.
Cvičenia s prehnutým lícom
Cvičenie a správna výživa sú základom pohody, dobrého zdravia a krásy tela. Preto je veľmi dôležité vykonávať ich priebežne. Komplexy cvičení pomôžu nielen v kritických chvíľach, ale budú mať aj priaznivý účinok, ak sa budú vykonávať pravidelne.
Domáca úloha, ak je vykonaná správne, sa vyhýba nákladným procedúram faceliftu v salóne. Tónujú svaly, predchádzajú vzniku dvojitej brady a vráskam.
Cviky na vyčistenie líca sú najlepšie po masáži alebo ľahkom zahriatí, keď sú svaly rozcvičené a pripravené na cvičenie. Ako prípravu musíte urobiť nasledovné: sadnite si rovno, kreslite a jasne spievajte zvuky samohlásky „a“, „y“, „a“a „e“. To by sa malo vykonať niekoľko minút.
Ako sa zbaviť bacuľatých líc cvičením:
- V sede na stoličke zahoďte hlavu dozadu a pokúste sa spodnou perou dosiahnuť strop. Vyčnievajúci ret maximálne 5-10 sekúnd zafixujeme a relaxujeme. Opakujeme 2-3 krát.
- Ruky prekrížime na hrudi a dlane si obtočíme okolo ramien. Teraz už len nehádžeme hlavu dozadu, ale vytiahneme krk nahor a bradu nasmerujeme na strop. Zhlboka sa nadýchneme, na 10 sekúnd to napravíme a relaxujeme. Opakujeme 4-5 krát.
- Hodíme hlavu dozadu a nakloníme ju do strán, pričom sa v každej pozícii zafixujeme na 30-120 sekúnd. Opakujeme 5-6 krát.
- Vo vzpriamenej polohe s plochým chrbtom nasávame vzduch a nafukujeme tváre. Fixujeme ho na 10 sekúnd a s námahou ho prudko sfúkneme cez zovreté pery. Opakujeme 5 krát.
- Znovu naberieme vzduch a prevalcujeme ho, pričom si odfukujeme z líca rôznymi smermi. Vykonávame, kým sa necítite unavení.
- Sedíme na stoličke, narovnávame chrbát. Prinášame ceruzku do úst a zvierame ju perami. Pohybujeme sa zo strany na stranu a pokúšame sa napísať svoje meno. Trvanie cvičenia je 3 minúty.
- Nakloníme hlavu na pravú stranu a pokúsime sa stlačiť ucho k ramenu. Súčasne s otvorenou dlaňou stlačte v oblasti pravého chrámu, čím vytvoríte prekážku. Opravujeme to 10 sekúnd, relaxujeme, opakujeme na každej strane 2-3 krát.
- Otvoríme ústa, vytiahneme pery dovnútra, aby sme si ich zavesili na zuby. Potom zatlačíme spodnú čeľusť dopredu a prstom sa pokúsime vytvoriť odpor. Pri tomto procese namáhame alebo uvoľňujeme svaly tváre. Vykonávame niekoľko minút.
Také nekomplikované a veľmi jednoduché cvičenia na ochabnuté líca je možné vykonávať aj pri sledovaní televízie. Posilnia tvárové svaly, stiahnu ovál tváre a urobia pery krajšími, zlepšia krvný obeh a prinesú na lícach mierne atraktívny opuch.
Cvičenia samozrejme nebudú všeliekom na zmeny kontúry tváre. A s ich pomocou nebude fungovať riešenie otázky, ako odstrániť líca za 1 deň. Prvé výsledky pri pravidelnom používaní sú zvyčajne viditeľné najmenej po týždni. A v ideálnom prípade by sa mali vykonávať priebežne.
Diéta proti bacuľatým lícam
Správna strava je tiež veľmi dôležitá pre zdravie a krásu pokožky tváre. Jedlo je to, čo nám v prvom rade dodáva živiny. A od jeho kvality závisí, či telo dostane všetko, čo potrebuje. Zlá kvalita alebo nesprávne výrobky môžu byť škodlivé.
V prvom rade sa odporúča obmedziť alebo úplne vylúčiť spotrebu cukru a akýchkoľvek sladkostí.
Soľ tiež negatívne ovplyvňuje krásu tváre. Jeho nadmerné množstvo vedie k stagnácii tekutín. Preto, ak potrebujete spôsob, ako odstrániť opuchnuté líca, potom je najzrejmejšie odmietnutie použitia soli.
Tiež by ste sa mali vzdať alkoholu, ktorý má vo všeobecnosti negatívny vplyv na telo, ktorý rýchlo postihuje pokožku tváre.
Ak je otázkou, ako odstrániť veľké líca, potom nemusíte jesť veľa vyprážaných a mastných, najmä bravčového tuku, tučného mäsa, bohatých vývarov. Zdravé tuky je možné získať z olivového alebo ľanového oleja, orechov.
Horké korenie, sýtené nápoje, ktoré mimochodom tiež obsahujú veľa cukru, kávy a nadmerne silného čaju, môžu poškodiť ovál tváre.
Pokiaľ ide o výrobky, ktoré sa môžu a mali by jesť, zoznam je nasledujúci: čerstvá, varená alebo pečená zelenina a ovocie. Dodávajú nielen veľké množstvo živín, ale tiež zlepšujú trávenie, čistia črevá, podporujú chudnutie a pomáhajú normalizovať hormóny.
Ako odstrániť líca pomocou kozmetiky?
Dekoratívna kozmetika - púder, podkladová báza, lícenka atď. - umožňuje len čiastočné zamaskovanie dermatologického defektu, preto musíte použiť lekársku kozmetiku alebo domáce prostriedky.
Je veľmi dôležité, aby krémy, masky, pleťové vody obsahovali dostatočne veľké množstvo vitamínov, napríklad A, C, E, minerálov a ultrafialových filtrov. To všetko ochráni pokožku pred vonkajšími vplyvmi, normalizuje prietok krvi, doplní nedostatok živín, zníži rýchlosť starnutia a normalizuje metabolizmus, najmä syntézu kolagénu.
Ako odstrániť líca domácou kozmetikou:
- Vaječná maska … Potrebujeme iba bielkoviny. Musí byť šľahaný, môžete použiť šľahač alebo mixér. Pridajte trochu medu. Na povrch tváre naneste homogénnu zmes. Necháme 10 minút. Umývame vodou kontrastnej teploty - najskôr teplej a potom studenej.
- Medová maska s kyslou smotanou … Obe suroviny - med a kyslú smotanu - odoberieme v rovnakom množstve a premiešame. Naneste na pokožku, nechajte pôsobiť 10-15 minút a opláchnite teplou vodou.
- Drhnúť … Ovsené vločky zalejte vriacou vodou, nechajte pôsobiť 15 minút. Potom zmiešajte s prírodným jogurtom, mandľovým práškom a medom. Túto masku naneste masážnymi pohybmi a nechajte pôsobiť 10-15 minút.
- Tvarohová maska … 1 vajíčko zmiešajte s olivovým olejom a nízkotučným tvarohom. Dosiahneme požadovanú konzistenciu a nanesieme na líčka.
- Citrónová maska … Z citrónu odstráňte kôru a rozomeľte ho, pridajte med a citrusovú šťavu. Homogénnu hmotu používame na zvýšenie tónu, doplnenie zásob vitamínu C.
- Dechtová maska … Asi 40 g dechtového mydla pomelieme na jemnom strúhadle. Do hoblín pridajte mierne zahriatu vodu. Prinášame požadovanú konzistenciu - pri šľahaní hmoty vidličkou by mala byť získaná hustá pena. Naneste ho na líca, bradu a lícne kosti. Keď prvá vrstva začne schnúť, naneste druhú. Domáci liek umyjeme po úplnom vyschnutí. Nezabudnite hydratovať pokožku krémom.
Mliečne výrobky, ovocie a bobule, éterické oleje, olivový olej, ako aj lekárenské vitamíny vo forme vhodnej na výrobu masiek možno vo všeobecnosti použiť na zlepšenie kontúry tváre, odstránenie opuchov a spevnenie.
Ako odstrániť ovisnuté líca ošetrením salónu?
Kozmetické salóny ponúkajú širokú škálu služieb, ktoré vám umožňujú napnúť pokožku, zatraktívniť ovál tváre, odstrániť vrásky a záhyby, ako aj vrátiť svalom normálny tón a zvýšiť pružnosť pokožky.
Najúčinnejšie ošetrenia salónu na odstránenie líc za 3 dni:
- Biorevitalizácia … Vykonáva sa vo forme subkutánnych injekcií s kyselinou hyalurónovou. Metóda vám umožňuje zvlhčiť pokožku, obnoviť produkciu kolagénu, účinne bojovať proti ochabnutiu a vädnutiu pokožky. Používa sa tiež ako profylaxia a eliminácia nasolabiálnych záhybov na sprísnenie kontúr tváre. Líši sa vo vysokej účinnosti. Výsledok je viditeľný už v prvých dňoch. Cena závisí od zvoleného lieku a pohybuje sa od 5700 do 23 000 rubľov.
- Vektorový facelift … Ak chcete za deň odstrániť líca, musíte využiť služby kozmetičky a podstúpiť procedúru bio-vystuženia. Metóda je považovaná za fyziologickú a vysoko spoľahlivú. Dokonale napína mäkké tkanivá, čím eliminuje prehýbanie. Počas postupu sa do pokožky vstrekuje biogél pomocou určitej technológie, v dôsledku čoho sa vo vnútri tkanív vytvorí rám, ktorý vytiahne rohy úst a tváre. Všeobecne sú potrebné 3-4 sedenia, ale po prvom si môžete všimnúť vylepšenia. Náklady sú od 12 do 30 tisíc rubľov.
- Liftingová masáž … Je to dobrá alternatíva k injekčným technikám, je to druh kardio cvičenia pre všetky svaly tváre. Náraz stimuluje prietok krvi, lymfatický tok, eliminuje ukladanie tuku. To vedie k odstráneniu ochabnutia líca. Cena - od 1 000 rubľov za reláciu. Vyžaduje sa 10 ošetrení.
Čo robiť, ak máte ochabnuté líca - pozrite si video:
Problém ovisnutých líca môže postihnúť každého, bez ohľadu na vek a národnosť, preto je rovnako dôležité prijať preventívne opatrenia, aby sa zabránilo viditeľným zmenám kontúry tváre a predčasnému starnutiu. Vzdajte sa zlých návykov, správne jedzte, udržujte zdravú prácu a odpočinkový režim a nezabúdajte na každodennú starostlivosť o svoju pokožku.
