Nový zaujímavý recept na šalát s krevetami, čínskou kapustou a jablkami. Veľmi ľahké a jemné. S osviežujúcou a šťavnatou chuťou. Zloženie výrobkov je dobré a zdravé. Podrobný recept s fotografiou šalátu s krevetami, čínskou kapustou a jablkami. Video recept.
Podelím sa o veľmi chutný a zaujímavý recept na šalát s krevetami, čínskou kapustou a jablkami. Je veľmi jednoduché sa pripraviť, ukáže sa to uspokojujúce a krásne. Miska je vhodná nielen na každodenné jedlo, ale aj na slávnostný stôl.
Kombinácia čerstvej kapusty s jablkami a morskými plodmi pri absencii majonézy robí šalát nielen zdravým, ale aj diétnym! Všetky výrobky sú navzájom dokonale kombinované a nezanechávajú ťažkosti na žalúdku. Šalát je ľahký a šťavnatý, takže poteší najmä tých, ktorí sledujú postavu a hmotnosť. Má veľmi nízky obsah kalórií, ale má mnoho výhod pre zlepšenie metabolizmu a zdravia. Šalát je ozdobený rastlinným olejom, ale v spoločnosti s jablčným octom môžete použiť extra panenský olivový olej.
Šalátové krevety môžu byť varené alebo grilované. Ak je to žiaduce, šalát môže byť doplnený cherry paradajkami, varenými vajcami, syrom, chobotnicou atď. Nakrájané koriandro dodá šalátu osobitnú pikantnosť a arómu.
Pozrite sa tiež, ako variť vyprážané krevety v škrupine na panvici.
- Kalorický obsah na 100 g - 85 kcal.
- Porcie - 1
- Čas varenia - 15 minút
Zloženie:
- Čínska kapusta - 3 veľké listy
- Rastlinný olej - na obliekanie
- Apple - 1 ks. stredná veľkosť
- Soľ - veľká štipka alebo podľa chuti
- Varené mrazené krevety - 150 g
Podrobná príprava šalátu s krevetami, čínskou kapustou a jablkami, recept s fotografiou:
1. Mrazené krevety zalejte vriacou vodou, prikryte a nechajte 10 minút rozmraziť a zohriať na izbovú teplotu. Pretože sú varené a mrazené, nepotrebujú varenie. Aj keď existujú recepty, kde sa varené mrazené krevety varia s kôprom a korením.
2. Odstráňte požadovaný počet listov z hlavy čínskej kapusty. Umyte ich studenou tečúcou vodou, osušte papierovou utierkou a nakrájajte na tenké prúžky.
3. Jablko opláchneme a osušíme papierovou utierkou. Špeciálnym nožom vyberte jadro a jablko nakrájajte na prúžky. To, či ho vyčistíte alebo nie, je na kuchárovi. Bez šupky bude šalát jemnejší, ale s ním bude zdravší.
4. Vyberte krevety z vody, vyberte hlavu a odlúpnite škrupinu.
5. Skombinujte všetky potraviny v jednej miske. Ochutíme ich soľou a rastlinným olejom.
6. Hodíme šalát s krevetami, čínskou kapustou a jablkami, a ak je to žiaduce, dáme do chladničky na 10 minút. Podávajte jedlo na stole s akýmikoľvek prílohami z kaše, zemiakov, cestovín alebo steakov z mäsa a rýb. A na večeru sa môže konzumovať samostatne, aby sa v noci nepreťažoval žalúdok ťažkým jedlom.
Pozrite si tiež videorecept o tom, ako pripraviť šalát s krevetami a čínskou kapustou.
