Mnoho ľudí vie, ako tekvicu upiecť v rúre, ale ako ju upiecť, aby sa zachovali všetky liečivé látky - tento materiál vám o tom podrobne povie. Podrobný recept s fotografiou. Video recept.
Tekvica je obrovský klondike živín. Odporúča sa používať úplne všetkými. Táto možnosť varenia je úspešná a úplne každému sa bude páčiť. Tekvica pečená v rúre má menej kalórií ako tekvica vyprážaná v oleji a viac zdravotných výhod ako varená tekvica. Existuje veľa receptov na tekvicu pečenú v rúre. Svetlú zeleninu je možné vložiť do rúry ako celok, nakrájať na kúsky alebo kliny. Môže to byť kompletný chutný druhý chod alebo perfektný, jemný dezert.
Dnes ponúknem najjednoduchšiu verziu tekvice pečenej v rúre, ktorá je ideálna na použitie jej dužiny v cereáliách, pečive, koláčoch atď. Tekvicová dužina dokonale koexistuje s mnohými výrobkami. Recepty pomocou pečenej tekvice nájdete na stránkach tohto webu. Na tento účel použite vyhľadávací reťazec. Všetky recepty z tekvice v rúre sú chutné a výživné a ich varenie nie je vôbec ťažké. Sú veľkolepé, farebné a pomôžu každej gazdinke nakŕmiť domácnosť výživným a neobvyklým jedlom.
Pozrite sa tiež, ako vyrobiť tekvicovo-oranžové pyré na cereálie, kastróly, plnky.
- Kalorický obsah na 100 g - 85 kcal.
- Porcie - akékoľvek množstvo
- Čas varenia - 35 minút
Zloženie:
Tekvica - akékoľvek množstvo
Krok za krokom varenie tekvice pečenej v rúre na kašu, recept s fotografiou:
1. Tekvicu umyte a osušte papierovou utierkou. Nakrájajte na kúsky, aby sa pohodlne zmestili do formy. Odrežte vlákna a odstráňte semená. Kožu nekrájajte, pečte v nej spolu. Položte ho na plech. Ak chcete, môžete ho osoliť alebo pocukrovať, ochutiť maslom alebo korením. Podľa toho, na aké jedlo ho použijete: sladké alebo slané. Tekvica sa hodí k rôznym koreninám.
2. Zahrejte rúru na 180 stupňov a pošlite tekvicu na pečenie 20-25 minút. Skontrolujte pripravenosť prepichnutím vidličky alebo drevenej palice. Dužina by mala byť mäkká a ľahko prepichnuteľná. Upečenú tekvicovú kašu potom vyberte z rúry. Mierne vychladnite, aby ste sa nespálili, a vyberte dužinu z kože. To sa robí veľmi ľahko polievkovou lyžicou, pričom sa dužina natiahne na spodnej časti pokožky.
Pozrite si tiež video recept, ako variť pečenú tekvicu v rúre.
