Chcete v lete zlepšiť svoje zdravie a schudnúť? Potom zvládnite diétny recept - varené cukety. Podrobný recept s fotografiou. Video recept.
Najlacnejší a najzdravší spôsob, ako očistiť telo zeleninou, je držať squashovú diétu. Mladé cukety odstraňujú toxíny z tela, prebytočnú tekutinu a normalizujú prácu gastrointestinálneho traktu. Navyše sú dobré v tom, že môžu bez akéhokoľvek úsilia pomôcť odstrániť celulitídu, čo poteší najmä ženské pohlavie. Sú pripravené rôznymi spôsobmi, čo umožňuje, aby bola zelenina považovaná za univerzálny produkt. Nájdete ich v rôznych prvých a druhých chodoch, predjedlách a šalátoch. Ale najjednoduchší a diétny spôsob varenia cukety je varenie. Preto dnes budeme hovoriť o tom, ako správne variť varené cukety doma. Je to vynikajúce, jednoduché, cenovo dostupné a bezproblémové. Skvelé občerstvenie pre každú príležitosť. Je to dokonalá rovnováha medzi nízkym príjmom kalórií a dlhodobým pocitom sýtosti. Preto sa varené cukety stanú nepostrádateľným výrobkom pre tých, ktorí si chcú udržať normálnu hmotnosť a bojujú s kilami navyše.
Okrem toho stojí za zmienku, že túto možnosť varenia cukety je možné použiť nielen ako predjedlo vo vlastnej forme, ale aj ako prílohu alebo ako prísadu do šalátu. Pred podávaním môžete pridať korenie, omáčku alebo posypať citrónovou šťavou. Aj také jednoduché a diétne jedlo sa dá podávať originálnym spôsobom.
- Kalorický obsah na 100 g - 24 kcal.
- Porcie v kontajneri - jedna cuketa
- Čas varenia - 15 minút
Zloženie:
- Cuketa - 1 ks.
- Soľ - 0,5 lyžičky
Krok za krokom varenie varenej cukety, recept s fotografiou:
1. Tekvicu umyte a osušte papierovou utierkou. Nakrájajte ich na kúsky ľubovoľnej veľkosti, ktoré chcete na tanieri vidieť. Zeleninu však môžete variť celú. Potom však bude variť dlhšie a po krájaní sa môže rozpadnúť na beztvaré kúsky. Vyberajte si ovocie, ktoré je mladé, pretože zrelé je potrebné olúpať z hrubých šupiek a odstrániť veľké semená. Mliečna zrelá cuketa má tenkú šupku a malé semienka.
2. Do hrnca nalejeme vodu a pridáme štipku soli.
3. Vodu priveďte k varu a ponorte do nej kúsky cukety.
4. Znovu varte a znížte teplotu na minimum. Na hrniec položte veko a varte cukety 5 minút.
5. Skontrolujte pripravenosť prepichnutím noža alebo vidlice, zelenina by mala byť mäkká. Uvarené uvarené cukety podávajte na stôl alebo ich použite na iné jedlá.
Pozrite si tiež video recept, ako variť uvarenú cuketu doma.
