Naučte sa, ako si vybrať základný olej, ktoré esenciálne oleje sú skvelými pomocníkmi v našom živote a samozrejme, ako si vyrobiť masážny olej na masáž doma. Naše telo potrebuje neustálu starostlivosť. Nielen, že musíte pracovať, aby bolo vaše telo fit a krásne, musíte mu aj dopriať úplný odpočinok. V tomto prípade nie je nič lepšie ako masáž - nie. Často však pri návšteve kozmetických salónov nie je čas ani materiálne zdroje a buď sa masírujeme na tých častiach tela, kde je to možné, alebo požiadame členov domácnosti, aby nám s tým pomohli. Ale masáž bez telového oleja má skôr podobu amatérskej než profesionálnej. V tomto článku vám ukážeme, ako si vyrobiť masážny olej doma.
Výber základného oleja
Musíte si vybrať základný olej, ktorý najlepšie vyhovuje vášmu telu, a to tenkú pokožku alebo nie, presušenú alebo dostatok vlhkosti. Mnoho masážnych olejov je na báze olivového oleja. Dlho bol cenený pre svoje užitočné vlastnosti, minerály a komplexy, je tiež lacný a predáva sa takmer všade.
V chladnom období, keď je pokožka suchšia, je olej zo sladkých mandlí perfektný. Ako komplex je vhodný hroznový olej. Tiež veľmi prospešné pre pokožku a dobré základy pre masážne oleje sú sezam a broskyňa. Ideálny na použitie je jojobový olej.
Možnosti éterických olejov
Ďalším krokom je výber esenciálneho oleja, ktorý obsahuje účinné látky, ktoré pomáhajú bojovať proti rôznym problémom. Nemôžu byť použité v čistej forme, pretože sú vysoko koncentrované. Mnoho esenciálnych olejov má výraznú vôňu, ktorá nemusí každému vyhovovať, preto najskôr otestujte vôňu tak, že do svojej základne nanesiete niekoľko kvapiek oleja. Je možné pridať niekoľko esenciálnych olejov.
Relaxačné esenciálne oleje:
- Harmanček;
- Citrón;
- Vápno;
- Levanduľový strom;
- Grapefruit;
- Oranžová;
- Palisander;
- Jazmín;
- Neroli.
Esenciálne oleje v boji proti celulitíde:
- Rozmarín;
- Grapefruit;
- Oranžová;
- Mandarínka.
Esenciálne oleje na zvýšenie energie a tonusu:
- Citrón;
- Vápno;
- Mäta pieporná;
- Grapefruit;
- Smrek;
- Borovica;
- Mandarínka.
Esenciálne oleje na strie:
- Neroli;
- Mäta;
- Verbena;
- Levanduľa;
- Citrón.
Ak je vašim cieľom zmyselná masáž s vašim blízkym, sú pre vás vhodné nasledujúce:
- Ruža;
- Geranium;
- Pačuli;
- Jazmín;
- Ylang-ylang.
Ako si vyrobiť masážny olej doma
Masážny olej si môžete pripraviť doma dvoma spôsobmi:
- najprv - základ nalejte do misky, potom pridajte esenciálny olej - pár kvapiek, bylinkový nálev a ďalšie prísady, podľa potreby pridajte. Ďalej všetko premiešajte, nalejte do čistej tmavej fľaše.
- Druhý spôsob - ihneď vezmeme nádobu, v ktorej bude uložený náš masážny olej. Nalejte tam základ, bylinkovú tinktúru, esenciálny olej, niekoľko kvapiek šťavy z aloe vera a vitamín E. Pevne ho zatvorte a niekoľkokrát pretrepte.
Niekoľko receptov na masážny olej:
- Tónovací telový olej. Potrebujeme nasledujúce oleje: mandle 125 ml, 10 kvapiek eukalyptu, mätu, bazalku a 5 polievkových lyžíc. l. citrón a 2 lyžice l. hrozno. Zatvorte vekom, pretrepte iba bezprostredne pred použitím. Keď vám dochádzajú sily, táto zmes vás nabije energiou, taktiež zmierni bolesti hlavy a pomôže vášmu nosu voľne dýchať, ak vám tečie z nosa.
- Anticelulitídny masážny olej. Berieme ako základ mandľový alebo olivový olej - 120 ml, 3 kvapky grapefruitového a citrónového tuku, tiež pridáme 10 kvapiek bambuckého masla, cyprusu a vetiveru - 2 kvapky a 1 kvapku borievky a pelargónie. Výslednú zmes naneste na oblasti, ktoré sú problematickými masážnymi pohybmi rúk, dvakrát denne. Zvyšky neopláchnite, ale skôr ich osušte papierovou utierkou.
Nasledujúci recept je univerzálny v proporciách. Na každých 10-15 ml základného oleja, ktorý sa zahrieva vo vodnom kúpeli, pridajte 8-10 kvapiek esenciálnych olejov:
- Na úľavu od bolesti svalov a s fyzickou únavou zmiešajte rozmarín - 5 kvapiek, levanduľu - 6, olej z čierneho korenia - 4 a 30 ml základného oleja;
- Na odbúranie stresu. Pri skúsenosti s nespavosťou a stresom potrebujete neroli olej - 5 kvapiek, harmančekový olej - 3 kvapky, levanduľový olej - 5 a 30 ml bázy.
- Na zmyselné masáže. Používame zmes 6 kvapiek santalového oleja, 4 - šalvie, 5 - ružového alebo jazmínového a 30 ml základného oleja.
Čo je to macerát?
Macerate je tiež masážny olej, do ktorého sa vlievajú korene, koreniny, plody alebo korene rastlín (olejové tinktúry rastlín). Hlavným pravidlom je vysušiť ich tak, aby nebola žiadna vlhkosť. Nasledujúce kroky nám pomôžu pripraviť si macerát (olej) doma:
- Vyberáme základ - to je olivový, mandľový a jojobový olej. Pripravíme si aj fľašu, najlepšie sklenenú a tmavú.
- Nepotrebujeme éterické oleje s výrazným zápachom, pretože korenie silne vonia. Potrebujeme hrášok korenia rôznych farieb. Jeho funkciou je zahrievanie.
- Ďalej pridajte vanilku. Najlepšie je kúpiť vanilku vo forme tyčiniek, ktoré sa nelámu, ale ohýbajú. Vanilka je tiež skvelé antidepresívum.
- Mali by ste tiež pridať škoricové tyčinky. Toto je druhá poznámka, ktorá sa otvára po škorici a je silným afrodiziakom.
- Potom pridajte základ, premiešajte a nechajte pár dní v chladničke.
Pred použitím môžete masážny olej zahriať v parnom kúpeli asi 10 minút, votrieť ho do dlaní a začať s masážou.
Ale masáž sa stáva oveľa príjemnejšou procedúrou, keď použijete taký voňavý základ, ktorý sa robí aj vlastnými rukami. Užite si čas.
