Zistite, aký druh zimných športov bude pre vaše dieťa najpriaznivejší a najbezpečnejší. Deti milujú zimu, napriek chladu, pretože v tomto ročnom období sa môžete venovať sánkovaniu, lyžovaniu, korčuľovaniu, hokeju atď. Jednou z obľúbených hier pre deti je hranie snehových gúľ a výroba snehuliakov. Je úplne zrejmé, že rodičov zaujíma, aké zimné športy budú pre deti najužitočnejšie, pretože každý chce, aby bolo jeho potomstvo nielen šťastné, ale aj zdravé.
Ak sa dieťa venuje zimným športom, ktoré má rád, potom trénuje svoje telo a uzdravuje telo. Celkovo sú všetky zimné športy pre deti prospešné. Vďaka týmto aktivitám sú deti otužilé a menej náchylné na prechladnutie a infekčné choroby. Nezabudnite na radosť, ktorú zimné športy pre deti prinášajú.
Je skvelé, ak rodičia svoje dieťa v športe nielen podporujú, ale sa na ňom aj aktívne zúčastňujú. Je pekné vidieť, keď je celá rodina na zjazdovke alebo cez víkend na klzisku. Okrem toho sa deti môžu od malička venovať väčšine disciplín zimných športov. Prvé lyže môžete svojmu potomkovi napríklad bezpečne kúpiť už od troch rokov. Vďaka tomu si váš drobec bude užívať a zlepšovať fungovanie srdcového svalu.
Dievčatá uprednostňujú krasokorčuľovanie. A chlapci si najčastejšie vyberajú hokej. Mestské klzisko však navštevujú všetky deti a je žiaduce, aby im rodičia robili spoločnosť. Deti sa začínajú zapájať do luge športu od piatich rokov. Je to nádherný a vzrušujúci šport, ktorý môže priniesť veľa radosti a zdravia.
Výhody zimných športov pre deti a vekové obmedzenia
Deti by mali športovať v každom ročnom období. Sú plné energie, ktorú treba vynaložiť. Na rozdiel od väčšiny dospelých, počasie pre deti nie je vážnym obmedzením ich pohybových aktivít. Pozrime sa na pozitívne stránky zimných športov.
V prvom rade je to možnosť súčasného tréningu a otužovania. Keďže v zime deti chodia športovať pod holým nebom pri negatívnych teplotách, pomáha to posilniť imunitný systém. Ešte lepšie je, keď je dieťa mimo hraníc mesta, napríklad na lyžiarskej trati. Pre telo je obzvlášť užitočný vzduch ihličnatého lesa.
Ihličnaté stromy emitujú špeciálne prchavé látky - fytoncidy, ktoré ničia veľké množstvo rôznych patogénov. Nezabudnite, že fyzická aktivita na čerstvom vzduchu zlepšuje výkonnosť mozgu, pretože mu nechýba kyslík. Všetky zimné športy pre deti prispievajú k otužovaniu, posilňovaniu svalov, zvyšovaniu účinnosti obranných mechanizmov tela. A tiež spôsobiť zrýchlenú produkciu endorfínov.
Je úplne zrejmé, že pri športovaní v zime existujú určité vekové obmedzenia. Rodičia by mali mať predstavu o vývoji nervového a cievneho systému, väzivovo-artikulárneho aparátu, svalov atď. Bez ohľadu na to, pre aký šport sa váš drobec rozhodne hrať, je nevyhnutné vybrať si správne vybavenie a znížiť riziko zranenia na minimum.
Ak sa dieťa chce venovať zjazdovému lyžovaniu alebo inému športu, stojí za to nájsť si dobrého inštruktora. Mali by ste tiež pamätať na dôležitosť rôznych ochranných pomôcok, napríklad okuliarov vybavených ultrafialovým filtrom alebo masti na ochranu pred omrzlinami. Okrem toho odporúčame, aby ste dieťaťu poskytli určitú voľnosť pri formovaní silných osobných vlastností, avšak ani toto podnikanie by nemalo byť ponechané na náhodu, pretože nikto nepotrebuje zranenia.
Najlepšie zimné športy pre deti
Pravdepodobne nebude úplne správne hovoriť o tom, ktoré zimné športy sú pre deti najlepšie. Už sme si povedali, že akejkoľvek športovej disciplíne prospeje a dieťaťu stačí, aby si vybralo to najzaujímavejšie pre neho. Väčšina zimných druhov je považovaná za extrémnu, pretože riziko poranenia môže byť dosť vysoké. Výnimkou z tohto pravidla sú možno lyže, sánky a korčule. Avšak ani tu nie je nikto imúnny voči zraneniu. Existuje niekoľko typov lyžovania, ako je bežecké, kombinované, alpské, orientačné, zjazdové, bežecké a pod. Niektoré z nich si môžete zorganizovať v lese najbližšom k vášmu mestu. Mnoho detí láka lyžovanie, ktoré možno tiež rozdeliť do niekoľkých typov:
- Skiboarding je zjazdové lyžovanie na krátku vzdialenosť a je ideálny pre začiatočníkov.
- Lyžiarska túra - hromadný výstup na svahy hôr.
- Snowboarding je zjazd z hory na doske a v poslednej dobe je táto športová disciplína medzi deťmi veľmi obľúbená.
- Twintip - zjazd z hôr maximálnou rýchlosťou.
- Backcountry - výstup na neznámy svah a následný zjazd.
- Skialpinizmus je zjazd z hôr bez spevnenej trate a pre deti to nie je práve najžiadanejšia športová disciplína.
Pozrime sa podrobnejšie na niektoré lyžiarske aktivity, ako aj ďalšie disciplíny, ktoré sú pre dieťa skvelé.
lyžovanie
Deti oboch pohlaví môžu začať lyžovať vo veku päť rokov. Táto športová disciplína umožní dieťaťu rozvíjať sebavedomie, naučiť sa správne vnímať nielen víťazstvá, ale aj prehry. Lekári sú presvedčení, že lyžovanie je pre dieťa prospešné, pretože posilňuje imunitný systém a posilňuje všetky svaly v tele.
Vďaka lyžovaniu sa váš drobec bude harmonicky rozvíjať ako po fyzickej stránke, tak aj po psychickej. V žiadnom prípade by ste však nemali svoje dieťa k lyžovaniu nútiť a musí sa tak rozhodnúť samo.
Snowboarding
Je to veľmi vzrušujúci šport, ktorý môžu deti začať cvičiť od siedmich rokov. Ak chcete poslať dieťa do sekcie skôr, potom musia byť jeho svaly na nohách dobre vyvinuté. Napriek tomu vám odporúčame počkať, kým nedosiahne požadovaný vek.
Pretože na snowboarde je potrebné udržiavať rovnováhu, nohy aktívne pracujú. Snowboarding pomôže vášmu dieťaťu rozvíjať sebadôveru a naučiť sa komunikovať. Keďže je to dosť traumatický šport, je najlepšie ho cvičiť pod vedením skúseného trénera. Kontraindikáciou pre snowboarding je astma a krehké kosti.
Luge
Jednou z obľúbených detských zábaviek je bezpochyby rýchly zostup z hory na saniach. Dieťa môže začať športovať s lagou od svojich štyroch rokov. Samozrejme, nehovoríme o profesionálnom vzdelávaní v takejto situácii. Všimnite si toho, že existuje niekoľko typov sánkovania: skeleton, naturban a bobová dráha.
Hokej
Je ťažké nájsť muža, ktorý by v detstve netrávil veľa času na ulici hokejom. Na cvičenie tohto športu je vhodné akékoľvek klzisko a prvé vybavenie, ktoré potrebujete, je hokejka. Ak sa rozhodnete poslať svojich potomkov do profesionálnej sekcie, budete si musieť kúpiť rôzne štíty s prilbou. Verte mi však, dieťa bude mať radosť.
V hokejovej sekcii by mal človek začať cvičiť od deviatich rokov, ale už od štyroch ho môže naučiť korčuľovať a dať mu do rúk palicu. Rovnako ako každý iný tímový šport, hokej zahŕňa schopnosť dieťaťa komunikovať a hrať tímovo. Dieťa by ste nemali posielať do hokejovej sekcie, ak má problémy s prácou srdca, cievneho systému a pohybového aparátu.
Krasokorčuľovanie
Ak chlapci hrajú hokej, potom je krasokorčuľovanie ako stvorené pre dievčatá. Tento zimný šport pre deti si však môžu vybrať aj chlapci. Už od útleho veku sa môžete naučiť stáť na korčuliach a dievčatá môžu od šiestich rokov chodiť do sekcie krasokorčuľovania a chlapci by mali rok alebo dva čakať.
Pretože korčule na krasokorčuľovanie sú odlišné od hokeja alebo rýchlokorčuľovania, môžete sa začať učiť korčuľovať skôr. Mimochodom, hlavným rozdielom medzi korčuľami je spoľahlivejšia ochrana členku a navyše sú stabilnejšie.
Korčuľovanie
Dievčatá môžu začať s rýchlokorčuľovaním v piatich rokoch a chlapci v siedmich. To samozrejme platí len pre profesionálne rýchlokorčuľovanie. Ak je to žiaduce, dieťa môže byť naučené korčuľovať vo veku troch rokov.
Zaujímavé historické fakty o zimných športoch
V histórii existencie disciplín zimných športov sa nahromadilo veľa zaujímavých faktov o miestach, osobnostiach a súťažiach. O obľúbenosti lyžovania svedčí fakt, že aj v Spojených arabských emirátoch existuje trať na cvičenie. Pri jeho stavbe bolo spotrebovaných asi šesť ton snehu.
Najtraumatickejším zimným športom je hokej. Napríklad Eddie Shaw dostal päť zlomenín čeľuste a 14 nosov za viac ako tridsať rokov strávených v tejto športovej disciplíne. Počet jaziev na jeho tele je ťažké spočítať a okrem toho hokejista zostal bez zubov. V roku 1999 bol stanovený rýchlostný rekord v snowboardingu. Stalo sa to vo Francúzsku a rýchlosť snowboardistu dosiahla 2020 kilometrov za hodinu. Prvé korčule sa objavili pred niekoľkými storočiami. Už za vlády Petra Veľkého existovali prototypy moderných korčúľ. Boli to dosky, ku ktorým bola pripevnená kovová čepeľ.
Prvý turnaj v rýchlokorčuľovaní sa konal v Anglicku a táto udalosť sa konala v roku 1763. Je pravdepodobné, že súťaže v tomto športe sa mohli konať už skôr, odkazy na túto udalosť sa však zachovali v historických dokumentoch.
Bezpečnostné pravidlá pri zimných športoch nájdete tu:
