Dysmorphophobia - odkiaľ pochádza a ako sa vyvíja. Hlavné znaky nespokojnosti s ich vzhľadom. Ako vyliečiť stav: všeobecné rady, psychologické techniky, medikamentózna terapia. Dysmorphophobia je strach z nedokonalosti vlastného vzhľadu. Osoba trpiaca takouto fóbiou je v neustálom strese kvôli strachu z nesplnenia určitých požiadaviek. Okrem toho sú tieto požiadavky najčastejšie nadhodnotené a vynašiel ich samotný dysmorphophobe.
Popis a mechanizmus vzniku dysmorfofóbie
Takýto stav mysle, ako je dysmorfofóbia, možno nazvať „syndrómom nedostatočnosti voči ideálu“. Osoba s takouto pozíciou si vytvára určitý ideál, štandard, s ktorým sa neustále porovnáva a s ktorým neustále prehráva. Je si istý, že až po úplnom súlade so svojim idolom bude šťastný a úspešný. A predtým je vyvrheľom, každý ho nemá rád.
Verí, že všetky jeho nedostatky sú v nedohľadne a neustále o nich diskutujú ostatní. To spôsobuje, že telesný dysmorfofób je v neustálom napätí. Zameriava sa na sebazdokonaľovanie, od banálnych diét, dlhého stylingu a líčenia až po plastické operácie.
Ďalšou charakteristickou črtou vývoja strachu z nedokonalosti je posadnutosť. Taký človek netrápi svojimi problémami len ostatných, ale aj seba. Trávi veľa času a peňazí na odstránení jedného nedostatku a keď sa s ním vyrovnal, okamžite v sebe nájde ďalší. A tak robí zo svojho života začarovaný kruh.
V tomto ohľade je obzvlášť nebezpečný plast, ktorý môže „utiahnuť“dysmorphophobe nie horšie ako lieky. Ak neexistujú žiadne sily a prostriedky na zásadné zmeny vzhľadu, človek presvedčený o svojej úplnej „nedokonalosti“sa stane uzavretým a nekomunikatívnym.
Takáto pozícia v živote nevyhnutne ovplyvňuje osobný život. Dysmorphophobes si najčastejšie sú istí, že kvôli svojim problémom so vzhľadom ich jednoducho nemožno milovať - jednoducho ich nemožno milovať (s takým nosom, hruďou, perami, nohami atď.). A je dosť ťažké ich presvedčiť. Preto aj keď majú vzťah, partner to má ťažké.
Hlavné dôvody pre rozvoj telesnej dysmorfofóbie
Rozhodujúcim faktorom, ktorý bráni dysmorfofóbovi žiť, je nedostatok vzhľadu. Môže to byť nadváha, nepravidelný tvar nosa, oči, veľkosť prsníkov, dĺžka nohy, výška, stav pokožky atď. Takmer každý má pocit svojej nedokonalosti a väčšina ľudí sa s tým naučila žiť, na rozdiel od tých, pre ktorých sa to stane posadnutosťou a rozvinie sa to do fóbie.
K tejto transformácii prispievajú nasledujúce faktory:
- Skutočné telesné postihnutie (veľké krtky alebo materské znamienka na tvári a viditeľných častiach tela, nanizmus alebo gigantizmus, obezita, jazvy, škúlenie atď.);
- Imaginárne „deformácie“(navrhované alebo vymyslené nedokonalosti postavy, vzhľadu, parametrov a telesnej hmotnosti);
- Duševné choroby (obsedantné a psychopatické stavy, schizofrénia).
Dospievajúci sú najviac náchylní na strach z nedokonalého vzhľadu. Ich stále nevyrovnaná psychika v tandeme s hormonálnymi „búrkami“a závislosťou na názore iných ľudí poskytuje živnú pôdu pre rozvoj množstva komplexov a fóbií vrátane dysmorfofóbie.
Psychológovia identifikovali nasledujúce príčiny dysmorfofóbie u dospievajúcich:
- Rodičovské opomenutia pri výchove dieťaťa … Je to nesprávne správanie rodičov a príbuzných, ktoré môže teenagerovi výrazne skomplikovať život. Kritika zameraná na vonkajšie nedostatky dieťaťa ešte viac zhoršuje dospievajúce komplexy a pomáha im rozvinúť sa do fóbie.
- Životné prostredie … Ak v tíme (škole alebo firme), kde je tínedžer neustále, existujú určité „štandardy“vo vzťahu k vzhľadu a nedodržiava ich, je pre dieťa ťažké cítiť sa sebavedomo, najmä keď deti okolo neho nie neváhajte mu to pripomenúť. Rovnátka, okuliare, farba vlasov, kožné vyrážky, hmotnosť sa môžu stať predmetom posmechu. Národné alebo rasové rozdiely možno prijať nemenej tvrdo - pokiaľ ide o farbu pokožky, vlasy, tvar očí.
- Transformácia … Nie všetky deti v puberte môžu ľahko vnímať zmeny v ich telách, keď vyrastú. Uvedomujúc si dôležitosť príťažlivosti pre opačné pohlavie, mladiství sú veľmi citliví na akékoľvek problémy s tvárou (akné, pupienky, veľkosť nosa a dievčatá - a pery). U dievčat v tomto období je dôvodom nadmerných obáv hmotnosť, veľkosť pŕs a prítomnosť ochlpenia na tele. Chlapci sa začínajú obávať rovnakej nadváhy alebo nedostatku svalovej hmoty, vývoja sekundárnych sexuálnych charakteristík.
- Trauma … Tínedžer sa môže cítiť bezchybný po tom, čo zažil psychickú alebo fyzickú traumu, ktorá zanecháva viditeľnú stopu na tele (zlomeniny, jazvy, defekty) alebo v duši (znásilnenie, šikana).
- Charakterové rysy … Ľudia s určitými povahovými črtami sú náchylnejší na vážne vnímanie svojich nedostatkov - bojazliví, neistí, ako aj neurotici, perfekcionisti, introverti a citliví na kritiku.
- Návrh prostredníctvom médií a internetu … Televízne programy (reality šou, reklamy, programy venované „reinkarnácii“) prispievajú k rozvoju fóbií vo vzťahu k vzhľadu. Ešte väčšie nebezpečenstvo pre sebaúctu tínedžera skrývajú sociálne siete plné fotografií ideálnych dievčat a chlapcov.
Posadnutosť ich nedokonalosťou je možné pozorovať u dospelých, uznávaných osobností. Dôvody sú tu veľmi podobné dôvodom dospievania, pretože často prechádzajú z puberty do dospelosti. Dysmorphophobia sa môže objaviť v dôsledku už naznačených duševných chorôb, psychických alebo fyzických traum, vplyvov prostredia, u žien - v dôsledku zmeny vzhľadu po pôrode.
Známky dysmorphophobia u ľudí
Prejavy strachu z nedokonalosti môžu byť rôzne a závisia od významu, veľkosti a umiestnenia defektu. Stále však možno rozlíšiť množstvo stereotypných vlastností.
Hlavné príznaky telesnej dysmorfickej poruchy:
- Posadnutosti, že „defekt“je stále viditeľnejší. Krtek alebo jazva sa zväčšuje, vlasy na hlave vypadávajú a na tele sú silnejšie, vyrážky sa šíria po celej tvári, pás alebo boky „rastú“atď.
- Chybu zamaskujte kozmetikou (pokožka), stylingovými výrobkami (vlasy), oblečením (postava, telo). Dysmorphophobes trávia hodiny pred zrkadlom nanášaním make -upu, úpravou účesu alebo vyberaním oblečenia.
- Neustála kontrola vášho vzhľadu pomocou zrkadiel a akýchkoľvek reflexných povrchov. Ľudia trpiaci touto fóbiou využívajú každú príležitosť na kontrolu stavu svojho prestrojenia - na ulici, v práci, v obchode, aby nikto nevidel takú starostlivo skrytú „vadu“. Stáva sa to aj naopak, keď sa zámerne vyhýbajú zrkadlám.
- Strach z fotografovania. Presvedčiť človeka so strachom z nedokonalého vzhľadu, aby sa odfotil, je často spontánne, najmä spontánne. Dôvod je jednoduchý - nechce, aby bola jeho „škaredosť“zvečnená na fotografii. A ak súhlasí, tak iba vtedy, ak bude dostatok času na prípravu a prácu s profesionálnym fotografom. Teda pod určitým uhlom a osvetlením, ktoré by čo najviac skrylo jeho už zamaskovanú „chybičku“.
- Nadmerná vášeň pre zlepšenie svojho zovňajšku (diéty, šport, kozmetické procedúry, plastické zásahy). Obsedantné hľadanie nových spôsobov, ako odstrániť svoj „defekt“.
- Nízke sebavedomie.
- Problémy s komunikáciou, v osobných vzťahoch, v škole, v práci kvôli neschopnosti sústrediť sa na niečo iné ako na svoje „nedostatky“. K vzdialenosti od spoločnosti prispieva aj pocit, že ostatní vidia tieto „nedostatky“a neustále o nich diskutujú.
- Neustále sa pýtať na váš „defekt“od blízkych, porovnávať sa so svojimi idolmi v ich prítomnosti.
- Sklon k zneužívaniu alkoholu, drog.
- Zvýšená úzkosť, sklon k panickým záchvatom a depresii.
- Neochota ísť von počas dňa, keď bude „nevýhoda“citeľnejšia.
Dôležité! Syndróm dysmorphophobia, ktorý nie je rozpoznaný a napravený včas, môže viesť k vážnym duševným následkom až po samovraždu.
Ako sa zbaviť telesnej dysmorfickej poruchy
Je celkom logické, že metódy boja s fóbiou z defektu vzhľadu psychologickej povahy a mentálnej patológie budú radikálne odlišné. V prvom prípade sa môžete pokúsiť vyrovnať sa s problémom sami. V druhom sa človek nezaobíde bez pomoci psychiatra. Úspešná liečba dysmorfofóbie je preto nemožná bez riadne stanovenej príčiny, ktorú môže identifikovať iba odborník.
Všeobecné rady, ako sa vysporiadať s telesnou dysmorfickou poruchou
Ak je príčina fóbie skutočná a objektívna a prejavy nepresahujú rozum, môžete ju odstrániť nasledujúcimi spôsobmi:
- Chirurgická intervencia … Vady, ako sú skutočne veľké krtky, bradavice alebo jazvy na odhalených častiach tela, je možné „neutralizovať“plastickou chirurgiou.
- Postupy starostlivosti … Akékoľvek problémy so zubami, pokožkou, vlasmi (vrátane tela) je dnes možné vyriešiť s pomocou príslušného odborníka. Moderné zubné a kozmetické kliniky majú dostatok vybavenia a špeciálnych nástrojov, vďaka ktorým môžu byť zuby biele a rovnomerné, pokožka čistá a vlasy zdravé a lesklé.
- Športové aktivity … Cvičenie kombinované so správne zvolenou diétou je najlepším receptom na riešenie problémov s hmotnosťou a tvarom.
- Zmena imidžu … Hlavnou úlohou ideálneho obrazu je efektívne zdôrazniť zásluhy a jemne skryť nedostatky. Preto zmeny v štýle oblečenia, účesu, make -upu, farby vlasov môžu byť tiež považované za účinný spôsob, ako sa zbaviť dysmorfickej poruchy tela sami.
- Zmena prostredia … Vynikajúcim dôvodom na začatie života z nového listu pre dysmorphophobe môže byť presťahovanie sa do nového bydliska, zmena zamestnania alebo vzdelávacej inštitúcie.
Dôležité! Tínedžerským strachom zo vzhľadu sa dá predísť správnym zaobchádzaním s ním a jeho postojom k sebe samému. Vysvetlite všetko, čo sa s jeho telom deje počas hormonálnych zmien. A položiť dôležitosť prirodzenosti a individuality, a nie umelo vytvorené Photoshopom alebo plastickou krásou.
Psychologické ošetrenia telesnej dysmorfickej poruchy
Ak strach z nevhodnosti vzhľadu k ideálu už nabral na obrátkach a prejavuje sa vážnymi príznakmi, musíte si uvedomiť, že táto fóbia je psychologický problém. A vyhľadajte pomoc psychológa, ktorý určí, ako vo vašom konkrétnom prípade liečiť dysmorfofóbiu.
Primárnou úlohou terapie tohto strachu je zmeniť pól sociálneho sebavedomia pacienta - z negatívneho na pozitívny, zmieriť ho so svojimi nedostatkami (imaginárnymi alebo skutočnými). Môžu to byť už popísané spôsoby, ako prekonať strach z nedokonalosti pomocou operácie, cvičenia a diéty, zmeny imidžu a prostredia.
Psychológ sa tiež môže zamerať na zmenu priorít - od vzhľadu po vnútorné kvality a úspechy. To znamená, že svoje skutočné schopnosti (inteligenciu, talent, úspech) postavíte nad imaginárne vonkajšie vlastnosti.
Psychológovia používajú metódy práce s dysmorfofóbmi: osobné sedenia, skupinová práca, hypnóza, neurolingvistické programovanie. Najbežnejšími metódami sú hypnosugestačná terapia (hypnotická sugescia požadovaného postoja) a CBT (kognitívna behaviorálna terapia). To znamená pracovať s pacientom v niekoľkých fázach, aby ho naučil žiť so svojou „nevýhodou“bez toho, aby ju tajil.
V najťažších prípadoch, keď je fóbia prejavom duševnej choroby, liečbu vykoná odborník na psychiatrický profil.
Je to zaujímavé! Mnoho odborníkov je kategoricky proti plastickej chirurgii u pacientov s touto fóbiou. Verí sa, že takáto korekcia vzhľadu iba zhoršuje stav dysmorphophobe - nájde v sebe novú chybu, ktorú bude potrebné opraviť. V niektorých krajinách je takýto psychologický problém kontraindikáciou plastickej chirurgie.
Medikamentózna liečba telesnej dysmorfofóbie
Existuje prax používania liekov v boji proti úzkosti a posadnutosti nedokonalosťou vzhľadu liekov. Na tento účel sa používajú lieky zo skupiny antidepresív a trankvilizérov.
Účelom ich vymenovania je zmierniť depresívnu náladu, plačlivosť alebo oslabenie vyjadrených emocionálne stresovaných stavov. Názory odborníkov sa však líšia aj v liečbe drogami.
Niektoré štúdie uvádzajú neúčinnosť a nevhodnosť používania antidepresív, ako aj nebezpečenstvo, pretože u ľudí s touto patológiou sa na nich vyvinie rýchla závislosť a závislosť. Iní trvajú na tom, že správny liek a dávka v kombinácii s psychoterapiou poskytujú dobré výsledky. V každom prípade zostáva pravdou, že lieky by mal predpisovať iba lekár.
Ako sa zbaviť telesnej dysmorfickej poruchy - pozrite si video:
Dysmorphophobia nezdá sa byť nebezpečným alebo smrteľným ochorením. Môže to však výrazne skomplikovať život a dokonca vás prinútiť spáchať samovraždu. Ponechanie bez dozoru je preto nebezpečné, rovnako ako liečbu sami.
