Zlosť má dvojakú definíciu. Na jednej strane je to nespravodlivý čin, ktorý je človeku spôsobený a rozrušený. Na druhej strane je tu komplexný pocit, ktorý pozostáva z hnevu na páchateľa a sebaľútosti. Tento článok popisuje, ako vzniká odpor a ako ho prekonať. Pocity odporu sú prirodzenou obrannou reakciou, ktorá je reakciou na nekalé urážky, smútok a negatívne emócie, ktoré z nich vyplývajú. Príčinou môžu byť príbuzní, známi aj učitelia, kolegovia z práce a dokonca aj neznámi ľudia. Prvýkrát sa objavuje vo veku 2 až 5 rokov, keď prichádza vedomie spravodlivosti. Do tej doby dieťa vyjadruje pocit hnevom. V skutočnosti je to výsledok mozgovej aktivity vyjadrenej v analýze reťazca „očakávanie - pozorovanie - porovnanie“. Je dôležité naučiť sa zvládať pocity odporu, aby ste v sebe nehromadili negatívne emócie.
Charakteristiky odporu
Odpor je charakterizovaný silným emocionálnym nábojom. Vždy to má dôsledky a negatívne to ovplyvňuje dynamiku vzťahov s ostatnými. Jasne to vidno z fráz „prechovávajúcich zášť“, „urážajúcich sa k slzám“, „Nemôžem sa dostať cez svoju sťažnosť“, „Nevidím nič naokolo z rozhorčenia“, „smrteľnej sťažnosti“.
Kľúčové vlastnosti odporu:
- Spôsobuje silnú emocionálnu bolesť. Je to obranná reakcia na čin, ktorý človek považuje za nefér voči sebe samému.
- Sprevádzané pocitom zrady. Urazený často hovorí: „Toto som od teba nečakal.“
- Vzniká na pozadí podvedenej dôvery alebo neoprávneného očakávania. To znamená, že som nedostal to, čo som očakával: nebol som daný, bol som podvedený, charakterizovaný nie tak pozitívne, ako by som chcel, atď.
- Konanie druhého je vnímané ako nespravodlivé. Na základe výsledkov vlastných pozorovaní a porovnaní s podobnou situáciou medzi ostatnými: dostal viac, plat za podobnú prácu je vyšší, matka viac miluje druhé dieťa a podobne. Navyše to vždy nie je pravda.
- Skúsený dlho. V niektorých prípadoch zostáva relatívne k objektu navždy.
- V prípade nevyriešenej situácie môže spôsobiť rozpad vzťahov alebo ich zhoršenie. Aj dlhodobé rodinné väzby, skrytá nevôľa môže zničiť. Pokiaľ ide o skúsenosti z detstva, tento nespracovaný pocit môže mať za následok agresívne správanie tínedžera, neochotu komunikovať s rodičmi po dosiahnutí plnoletosti atď.
- Nasmerované dovnútra. Urazený človek často nemôže úprimne priznať, za čo bol urazený. Emócie preto zostávajú hlboko vo vnútri, čo robí človeka ešte nešťastnejším.
- Sprevádzaný pocitom nenapraviteľnosti toho, čo sa stalo. Obzvlášť typické pre vnímateľné deti: „Vovka ma zavolala pred priateľov. Svet sa zrútil! Už s nimi nebudem môcť komunikovať. “
- Je charakterizovaný stavom zúženého vedomia. V stave nevôle človek nemôže objektívne zhodnotiť, čo sa deje.
- Ovplyvniť. Môže vyvolať agresívne akcie. Okamžité alebo oneskorené.
Urážať sa môžete iba na blízkych. Osoba, s ktorou nie je žiadny vzťah alebo sú povrchní, nemôže uraziť. Cudzinec môže iba uraziť. Potrebujete zabehnuté spojenia, určitú približnú vzdialenosť, vybudovaný systém očakávaní a dostatočnú úroveň dôvery.
V niektorých prípadoch je silná nevôľa sprevádzaná stratou podpory života až do vzniku túžby zomrieť. Obeť upadá do depresie, zažíva fenomén straty zmyslu života, záujmov a túžob. Objaví sa apatia. Vznikajú samovražedné myšlienky a ašpirácie. Život ohrozujúca situácia nastane, ak je priestupok spôsobený osamelej osobe s malým sociálnym prepojením; urazený - bol s ním spojený niekto veľmi blízky a významný, niektoré komplexné základné očakávania, nádeje do budúcnosti; príčina nevôle ovplyvňuje životne dôležité oblasti alebo aspekty osoby.
Psychosomatika vzniku pocitov odporu
Predpokladá sa, že odpor sa týka získaných pocitov. Dieťa môže byť šťastné, nahnevané, rozrušené hneď po narodení, ale neskôr sa naučí uraziť. Túto formu správania preberá od rodičov alebo iných detí vo veku 2 až 5 rokov. Nedávne dôkazy však naznačujú, že deti môžu tento pocit zažiť skôr. Praktickí psychológovia, ktorí sledovali svoje deti od narodenia, zaznamenali pocit nevôle aj u detí. Psychosomatika odporu je veľmi široká. Tento pocit môže zabiť alebo vyprovokovať vážne ochorenie vrátane rakoviny alebo srdcového infarktu.
Faktom je, že agresívna zložka nevôle je najčastejšie zameraná dovnútra a je veľmi ťažké sa jej zbaviť. Agresia má vysokú intenzitu zážitku. To sú hormóny. Toto je prebytok adrenalínu, ktorý nenachádza východ z tela a vrie do človeka, pričom naráža na slabé miesta. Muži, bohužiaľ, nie sú emocionálne tak silní ako ženy. Je pre nich ťažšie reagovať na ich odpor. Nedokážu to vysloviť pri chatovaní s priateľkami a trpieť viac. Otec napríklad vložil všetko do svojej dcéry a tá ho svojim správaním sklamala. V dôsledku toho neopraviteľnosť incidentu vyvoláva infarkt alebo dokonca rakovinu. Zdravie žien je tiež veľmi závislé od duševnej pohody. Počas vyšetrenia sa gynekológ nevyhnutne pýta, či existujú nejaké konflikty s jej manželom. Nejde o prázdnu kuriozitu. Konflikty a sťažnosti voči milovanej osobe ukladajú cysty, fibrómy, mastopatia a ďalšie gynekologické problémy.
Psychológovia skúmajúci spojenie medzi žiaľom žien a zdravím žien tvrdia, že horkosť z komunikácie s blízkymi u žien je lokalizovaná na určitých miestach:
- Prsník, maternica, krčok maternice - odpor voči svojmu manželovi … Pretože ide o reprodukčné orgány, preberajú všetky negatívne emócie rodinného života. Niekedy môže byť výsledkom nevyslovených zážitkov, stresu a problémov v rodine diagnóza „Neplodnosť nediagnostikovanej etiológie“. To znamená, že pocit odporu bol v mysli dievčaťa tak silne zakorenený, že telo si našlo východisko v zákaze plodenia potomstva v týchto vzťahoch. Pomôcť môže iba psychológ.
- Ľavý vaječník - odpor voči matke … Možno dôvod spočíva v blízkom vzťahu medzi matkou a dcérou. Môžete tiež povedať, že srdce je umiestnené vľavo. Preto pocit dostáva odpoveď práve v tomto orgáne.
- Pravý vaječník - odpor voči otcovi … Práve tu sa skrýva pocit odporu voči veľmi drahému mužovi, ktorý je povinný chrániť a podporovať od kolísky.
Čím viac je žena urazená, tým väčší je stupeň poškodenia určitých orgánov. V miernych prípadoch môže ísť o rýchlo prechádzajúci zápal, v závažných prípadoch o chirurgickú intervenciu. Situácia je obzvlášť smutná, ak duševná bolesť číha od ostatných, nie je výrazná alebo dokonca tlačená do podvedomia. Na prvý pohľad je hlavné ložisko pocitu nasmerované dovnútra osoby. Zlosť je spojená s intenzívnou emocionálnou bolesťou a zdá sa nám, že toto je jej hlavná podstata. Starostlivá analýza však ukazuje, že to nie je celkom pravda. Hlavnými zložkami štruktúry pocitu sú hnev a bezmocnosť. K tomu druhému dochádza, pretože sa udalosť stala a nedá sa nič zmeniť. Hnev je namierený na osobu, ktorá nás urazila. Súvisí to s tým, že očakávania neboli naplnené. Niekomu napríklad dáme darček, očakávame, že sa človek poteší a bude ho aktívne využívať. A v reakcii na to ľahostajnosť alebo dokonca negatívne hodnotenie. Na tomto mieste vzniká odpor: bezmocnosť zmeniť čokoľvek a hnev. Zároveň často nemáme príležitosť to vyjadriť, pretože ukážeme svoju slabosť alebo prekročíme hranice slušnosti. Hnev preto nevychádza, ale obracia sa dovnútra a zúri tam krátky alebo dlhý čas.
Hlavné typy odporu
Je potrebné rozlišovať medzi skutočným urazením a duševným. Je to duševná nevôľa, ktorá môže rok čo rok zničiť vzťahy a život človeka bez toho, aby mu dala šancu na šťastie. Mentálny charakter pocitu je pripútanie základného pocitu nešťastia prijatého v ranom detstve k všetkým nasledujúcim vzťahom. Akoby človek skúmal všetky svoje konflikty alebo nedorozumenia s inými prostredníctvom lupy starých traumy. Preto je aj drobné nedorozumenie vnímané ako fatálna urážka a vzťah ide dole vodou.
Ženská nevôľa voči mužom
Žaloby žien stoja bokom a spôsobujú celý rad osobných, rodinných a rodičovských problémov. Dievča, žena je slabé a bezbranné stvorenie. V mnohých prípadoch jednoducho nemôže adekvátne reagovať na páchateľa, pretože na ňom úplne závisí. Nebezpečenstvo ženského útoku spočíva v jeho schopnosti otráviť všetok priestor na mnoho ďalších rokov. A hľadanie koncov, dôvodov v takýchto prípadoch môže byť mimoriadne ťažké.
Hnev voči svojmu manželovi môže byť dôsledkom traumy z detstva. Otec nepodporoval, bol ľahostajný, kritizovaný, maril zlo. Očakávania dievčaťa od postavy jej otca, podporujúceho a chrániaceho, sa nenaplnili. Vznikla mentálna (základná) nevôľa. Zdá sa, že tento pocit by sa nemal prenášať na manžela, je to iný človek, ale ukazuje sa to inak.
V každej napätej situácii sa k chvíľkovej nespokojnosti pripojí základná horkosť a odpor voči milovanému prerastie do kozmických rozmerov. Žene sa zdá, že jej manžel ju nemiluje, úmyselne ju uráža, robí to napriek tomu, neváži si ju a škandalizuje čoraz viac. V takýchto situáciách muži najčastejšie utečú, ale tým sa príbeh nekončí. Prichádza ďalší manžel, potom ďalší, ale všetko sa končí podľa jedného scenára. Na konci nešťastná žena dospeje k záveru, že všetci muži sú kozy, a začne ignorovať silnejšie pohlavie. Niektorí k tomuto záveru prídu už po prvýkrát a nikdy viac nevstúpia do vzťahu.
Situácia je však obzvlášť hrozivá, ak sa urazenej žene narodí dieťa mužského pohlavia. Naoko sa zdá, že ho miluje a škriabe si pre neho oči, ale vnútorný zahalený odpor voči mužovi núti jej matku tlačiť dieťa takmer od detstva. Vždy nájde dôvod: nie je dostatočne uprataný, nie je dostatočne pozorný, vyrobil škodovku, prišiel v nesprávny čas atď. Výsledkom môže byť dokonca aj maniak.
Mužská zášť voči ženám
Chlapci sú veľmi zraniteľní. Menej tolerujú konflikty, pretože nedokážu prejaviť emócie, vyjadriť ich v slzách alebo hovoriť otvorene. Ich spoločnosť ich predsa od detstva učí, že „iba dievčatá plačú“, „buď muž, inak si pustil mníšky“.
Výsledkom sú v priebehu rokov nahromadené negatívne emócie, ktoré nachádzajú odpoveď v problémoch s inými, nedôvere k ľuďom všeobecne. Napríklad:
- Ak je na vine matka … U mužov so silnou vôľou a tvrdou matkou zvyčajne nastávajú ťažkosti. Ovláda každý krok, je ťažké získať od nej náklonnosť a pozornosť. Takými matkami sú zvyčajne kariéristi, ktorí rodili „tak, ako všetci ľudia“a neangažujú sa aktívne v živote svojho syna, pričom sa obmedzujú na manžety kvôli zlým známkam a nehodnému správaniu. Alebo naopak tí, ktorí veria, že „mu dali celý život“. Také matky jednoducho nemajú kam inam smerovať svoje emócie, okrem dieťaťa. Môžu to byť rozvedené, opustené alebo zradené dámy. Neustále monitorujú, vydierajú aj dospelých synov. Obvykle je pre takéto deti veľmi ťažké vybudovať si vlastný osud, pretože nechcú matku rozrušiť alebo uraziť. A ona zase nevidí vhodný pár pre svojho milovaného syna. Výsledkom je, že dospelý muž zostane doživotne urazený a môže dokonca zomrieť sám bez toho, aby si našiel ženu, ktorá by dokázala potešiť svoju matku.
- Ak je na vine prvá láska, manželka … Hnev z prvého vzťahu, zrada sa môžu odraziť v akýchkoľvek ďalších. Rovnako ako v prípade žien, muži začínajú hľadať úlovok v nových vzťahoch, neveria svojej partnerke a čakajú, kým ich bodnú do chrbta. Ak sa taký človek ožení, zvyčajne sa stane hrozným žiarlivcom a sužuje svojho manžela podozrením, aj keď úplne neopodstatneným.
- Ak je na vine dcéra alebo syn … Ako bolo uvedené vyššie, dokonca aj odpor k nesplneným snom vo vzťahu k vášmu dieťaťu môže urazenú osobu priviesť k onkológii. Tento stav najčastejšie postihuje emocionálnych mužov, ktorí venovali svojim deťom veľa času a nečakali, že sa môžu stať inými, ako boli vo svojich snoch.
Pozitívne a negatívne prejavy nevôle
Pocit zášti je súčasťou štruktúry našej emocionality a nemôže byť podľa definície dobrý ani zlý. Jednoducho to existuje ako normálna reakcia psychiky na nepríjemné vplyvy. Psychológovia ale vítajú dotyky ako charakterové vlastnosti a všetkými možnými spôsobmi odporúčajú zbaviť sa ich. Osoba, ktorá je neustále urazená, je tragicky tichá (muž), rozmarne si fúka do pery (žena) a nedáva najavo svoje skutočné emócie. Citlivosť používajú na manipuláciu s ostatnými. Preukázaním svojej nevôle a nespokojnosti sa pokúšajú ovládať svojich blízkych. Deštruktívny mechanizmus odporu je najzreteľnejšie viditeľný u matiek starších mládencov. Zakaždým, keď sa synovia pokúšajú zariadiť si osobný život, upadajú tieto matky do poklony. Nie, nerobia škandály, ale ich vzhľad vyjadruje všetok smútok sveta a synovia sa vzdávajú. Dotyčnosť uľahčuje svojmu majiteľovi život, ale kazí zdravie ostatných. Je oveľa jednoduchšie hrať na pocity viny blízkych ľudí, ako sa s nimi snažiť vyjednávať. Taktika takejto manipulácie má obrovské možnosti kontroly, ale o duchovnej blízkosti, úcte, vzájomnom porozumení a kontakte v rodine nie je potrebné hovoriť. Dotyční ľudia majú strach a strach. Komunikujú s nimi silou, skôr z zmyslu pre povinnosť, a nie z lásky.
Nenávisť v skutočnosti prináša obrovské výhody, ktoré sú vyjadrené nasledovne:
- Ukážte naše slabé stránky. Nikdy by ste tento pocit nemali zo seba opúšťať bez toho, aby ste pochopili, čo signalizuje. Veselý rozhovor medzi partnerom a priateľom napríklad spôsobil silnú nevôľu a divokú žiarlivosť. Keď sa zahĺbite do seba, môžete prísť na to, že negatívna reakcia má korene v detstve, kde vás rodičia uprednostnili pred bratom alebo sestrou. Musíte zapracovať na starej traume z detstva a potom obvyklý priateľský rozhovor nespôsobí také bolestivé zážitky.
- V prípade konca vzťahu výhoda nevôle v anestetických vlastnostiach. Medzera je sprevádzaná celou hromadou nepríjemných vecí. Túžba po inom človeku, nedostatok komunikácie s ním - to je extrémne ťažké vydržať. Ale hnev a sebaľútosť pomáhajú, ako keby sa dištancovali od niekoho, kto je už dlho dôležitou súčasťou života. Zdá sa, že sila obráti stránku a ide ďalej.
- Zlosť pomáha uvoľniť negatívne emócie. Vyvoláva z duše všetku emocionálnu trosku a vynáša ju. Okrem toho je dokonca užitočné čas od času veci roztriediť. Ako bolo uvedené vyššie, „malé misky“sú lepšie ako roky nahromadenej nespokojnosti.
Je to zaujímavé! Dotyční ľudia často vyrastajú z veľmi rozmaznaných detí. Rodičia si na požiadanie splnia všetky svoje túžby. Z tohto dôvodu majú dva nedostatky: presvedčenie, že by to mali všetci okolo nich, a neschopnosť pracovať.
Ako sa zbaviť pocitov nevôle
Zistiť, ako prekonať negatívne pocity, nie je jednoduché. Praktickí psychológovia ponúkajú množstvo odporúčaní, ale buď nefungujú v stave emocionálneho výbuchu, alebo sú pre laikov ťažko použiteľné. Je však nemožné žiť dlho v stave vážneho emočného utrpenia. Preto si musíte vybrať z rôznych rád ten, ktorý je viac -menej vhodný, a použiť ho.
Spôsoby, ako sa zbaviť odporu:
- Neshromažďujte v sebe … V jednej legende mudrc radí používať „malú misku“na nedorozumenia s ľuďmi. To znamená, že nehromadite svoju nespokojnosť do neznesiteľných rozmerov, keď sa skončí návalom emócií, škandálom alebo rozpadom vzťahov, ale zistite všetky momenty, ktoré sú klasifikované ako neférové naraz.
- Nechajte situáciu, berte ju takú, aká je … Zlosť je vždy výsledkom našich neoprávnených očakávaní. Sú generované snami, túžbami a našimi predstavami o tom druhom. Ten človek nemôže za to, že sme prišli na povahové vlastnosti, ktoré nemá. Navyše nie je jeho chyba, že nevlastní telepatiu a neháda naše túžby. Uvedomenie si tejto skutočnosti pomáha znižovať mieru našej nespokojnosti a farbí problém úplne iným spôsobom.
- Určite sa ozvite … Negatívne emócie odchádzajú cez slová. Kontaktujte svojich priateľov, priateľky, psychológa, kňaza, zavolajte na linku dôvery. Hlavnou vecou nie je nosiť v sebe negativitu.
- Riešenie situácie s partnerom … Naberte odvahu a prelomte ticho. Vysvetlite svoje pocity zneužívajúcemu a podajte sťažnosť. S najväčšou pravdepodobnosťou bude prekvapený a mrzutý. Aj keď ste sa urazili účelovo, pravdepodobne to nepriznajú. Ľudia sa častejšie cítia veľmi nepríjemne a ospravedlňujú sa.
- Odpustiť a nechať ísť … Ak vidíte, že vás niekto úmyselne neustále uráža, premýšľajte o tom, skutočne tohto človeka potrebujete? Milujúci ľudia sa o svojich partnerov dobre starajú. Môžu neúmyselne ublížiť. Ak sa však situácia opakuje dlhší čas, pravdepodobne máte do činenia s energetickým upírom. Tieto typy jednotlivcov sa živia bolesťou ostatných. Nemôžete ich prerobiť. Jediná cesta von je odísť.
- Introspekcia … Skúste pochopiť, či vám to ublížil tento človek, alebo či vaša silná reakcia spočíva v minulých ťažkostiach. Možno je na vine prepracovanosť, nervové vypätie alebo staré zranenia. Potom sa musíte ospravedlniť vy, nie niekto pred vami.
- Pomoc zvonku … Ak sa s bolestivými zážitkami nedokážete vyrovnať sami, psychológ vám povie, ako sa urážky zbaviť. Špecialista nie je lacný, ale naša pohoda, láska, vzťahy sú na nezaplatenie. Reakcia tela na pocit navyše nemôže byť len dočasnou poruchou, ale zlomeným životom a strateným zdravím.
Ako sa zbaviť nevôle - pozrite si video:
Zlosť je teda komplexný psycho-emocionálny stav, s ktorým sa stretávajú všetci ľudia bez výnimky. Je dôležité, aby ste sa jej včas zbavili a nenosili ju v sebe roky. Je to škodlivé pre naše duševné a fyzické zdravie.
