Strach zo samoty a jej charakteristické prejavy. Článok bude diskutovať o celkom bežnom prejave ozvučenej patológie a spôsoboch jej odstránenia. Autofóbia je dosť vážny problém, ktorý sa týka strachu zo samoty u človeka, niekedy s adekvátnym modelom správania v reálnom živote. Samota medzi štyrmi stenami je skôr uznaním nedostatku dopytu po notoricky známej osobe ako túžbou neopustiť svoj domov kvôli bezpečnosti, pokiaľ ide o možnosť spoznať nových ľudí.
Dôvody vzniku autofóbie u ľudí
Ak chcete vyriešiť vyjadrený problém, musíte porozumieť povahe jeho výskytu. Vo väčšine prípadov sa autofóbia vyskytuje s nasledujúcimi provokatívnymi faktormi:
- Obavy z detstva … Niektoré deti sa tak veľmi boja byť samy v tmavej miestnosti, že ich rodičia musia vziať do postele. V budúcnosti už vyzreté dieťa začne manipulovať s dospelými, pretože jednoducho nie je schopné byť so svojim komplexom samo.
- Strata milovanej osoby … Akákoľvek strata takéhoto plánu môže výrazne zmeniť svetonázor človeka. Smrť ľudí, ktorí sú im blízki, v konečnom dôsledku vedie k autofóbii.
- Rozvod rodičov … Aj keď sa pár rozišiel po vzájomnom súhlase oboch, vôbec to neznamená, že jeden z bývalých partnerov nemal na túto skutočnosť smutné spomienky. Avšak v prvom rade, keď dôjde k poruche, deti, ktoré všetko vidia a rozumejú, trpia.
- Deficit pozornosti … Každý človek má rád, keď sa s ním zaobchádza s úctou a porozumením. V opačnom prípade existuje duševná nerovnováha v niekom, kto sa cíti ako odmietnutý človek. V budúcnosti sa u takejto osoby začína prejavovať autofóbia kvôli strachu, že nebude nikomu k ničomu.
- Psycho-traumatické okolnosti … Každý faktor, ktorý presahuje ľudské chápanie, je schopný zničiť život dokonca aj adekvátnej osobnosti. Strach zo samoty spravidla vzniká vtedy, keď počas krízy poškodená strana nedostane podporu od svojich blízkych.
- Smrť drahého človeka … V tomto prípade nie je veľmi čo povedať, pretože aj tomu najbezcitnejšiemu človeku sa zachveje srdce, keď mu zomrie jeden z príbuzných. Strach, že zostanú sami, sa zvyčajne objavuje u detí, ktoré v ranom veku prišli o rodičov.
Autofóbia je v prvom rade duševná patológia, ku ktorej dochádza u ľudí v dôsledku okolností, ktoré nemôžu ovplyvniť. Keď vznikne strach zo samoty, človek spravidla stratí kontrolu nad svojimi pocitmi a ide do extrémov.
Prejavy autofóbie u ľudí
Ľudia s podobným vzorcom správania sa môžu vypočítať podľa faktorov, ktoré ich charakterizujú, nasledovne:
- Nedostatok dôvery v ich schopnosti … Výrazný autofób sa vždy a všade pokúsi povedať o sebe doslova všetky podrobnosti o svojom životopise. Tieto skutočnosti osobnej skúsenosti bude prezentovať výlučne negatívne, pričom sa bude báť vyslovenia nedôvery bezprostrednému okoliu a ďalšieho odmietania.
- Obsession … Táto zvláštnosť môže byť inherentná nielen u manicky zmýšľajúcich jedincov vo fáze ich sezónnej exacerbácie. Autofóbi niekedy vidia veci, ktoré desia ich blízkych. Sú schopní pochovať všetkých v neprítomnosti vopred, pretože sa jednoducho obávajú nevyhnutného faktu tohto javu v budúcnosti.
- Prázdnota duše … Ľudia s vysloveným problémom sa cítia ako sociálni vyvrheli. Nemôžu si užívať život, pretože sa boja byť oddaní milovanej osobe. Aj bez predpokladov pre rozvoj autofóbie sú takíto jedinci pripravení trpieť problémami, ktoré si pre seba vymysleli.
- Strach z nových vzťahov … Nikto z nás nie je imúnny voči skutočnosti, že bude existovať strach z vytvorenia nového páru. Autofóbi majú zvyčajne pocit, že je lepšie sa na nikoho nepriťahovať, ako potom stratiť milovanú osobu.
- Správanie poslednej šance … S oznámeným faktom nehovoríme o morálnej neviazanosti človeka. Ľudia s týmto problémom sú niekedy pripravení vložiť celý svoj život do záujmov predmetu vášne, ktorý vo väčšine prípadov nie je hodný takéhoto sebaobetovania.
- Závislosť od názoru niekoho iného … Autofóbovi spravidla chýba sebavedomie, pretože sa rozpúšťa v inom človeku. Má taký strach, že zostane so svojim komplexom sám, že dokáže niečo, čo zjavne nezodpovedá jeho osobnému presvedčeniu.
- Nadmerná žiarlivosť … Autofóbi vždy a všade vidia zradu, pretože spočiatku neveria v úprimnosť milovanej osoby. Zároveň sa ho budú snažiť ovládať tak pevne, že to nakoniec povedie k rozchodu.
- Samovražedné sklony … Strach zo samoty niekedy vedie k takým následkom, že už je potrebné vyhľadať pomoc psychiatra. Autofóbovia s pokročilým problémom sú schopní ublížiť si, pretože už nie sú schopní ovládať svoje vlastné akcie.
Riziková skupina ľudí so sklonom k autofóbii
Aj celkom adekvátni jedinci môžu byť náchylní na niektoré fóbie. Príznaky autofóbie sa zvyčajne objavujú u tých jedincov, ktorí sú predisponovaní k tejto mentálnej patológii:
- Neúplná rodina … Ak dieťa z rôznych dôvodov naraz stratilo otca alebo matku, môže sa začať báť zostať samé. Aj keď sa jeho rodičia rozišli ako priatelia, určite bude cítiť svoju menejcennosť z udalosti, ktorá sa stala.
- Príchod nového člena rodiny … Žiarlivosť je dosť nebezpečný faktor, ak sa musíte deliť o pozornosť osoby, ktorá je vám blízka. Autofóbi často svoj problém vyjadrujú ako strach byť v očiach milovanej osoby tretí.
- Komplexy menejcennosti … Existuje pomerne málo narcistických ľudí, ktorí sú presvedčení o svojej vlastnej nepostrádateľnosti. Autofóbne-egocentrický človek sa však môže objaviť aj u každého, kto chce lásku a má z nej strach.
- Obeť násilia … Akýkoľvek útok na osobnú integritu vždy končí depresiou. Agresia zvonku môže byť fyzickým aj morálnym faktorom. Pri tejto udalosti sa u človeka spustí pud sebazáchovy, ktorý sa potom zmení na autofóbiu.
Slávni ľudia s autofóbiou
Mnoho megahviezd trpí určitými komplexmi, ktoré sa niekedy netají. Osoby, ktorým sa venuje zvýšená pozornosť, majú kvôli svojej obľúbenosti veľmi často veľa otázok o svojej osobe.
Slávni ľudia so strachom zo samoty:
- Marilyn Monroe … Legendárna herečka a sen mnohých mužov sa veľmi bála samoty, pričom zostala so svojimi strachmi sama. Mohla by volať svojim známym celé hodiny a hovoriť im, ako sa bála, že sa stane niekým neustálym životným priateľom. Marilynini priatelia zároveň pochopili, ako zúfalo chce rodinné šťastie. Výsledkom bolo, že kráska začala mať poruchy spánku, po ktorých zomrela kvôli užitiu nadmernej dávky práškov na spanie.
- Anton Pavlovič Čechov … Majster vo vytváraní malých, ale vysoko poučných kúskov, nie je oficiálne autofóbny. Jeho veta, že „ak sa bojíš samoty, tak sa neoženíš“, hovorí veľa. Veľký majster lakonických výpovedí otvorene nehovoril o svojich vnútorných obavách, ale každý psychológ v niektorých svojich poznámkach nájde jasnú predispozíciu k autofóbii.
- Daniel Defoe … Svojho času povedal, že „kto má mačku, nemusí sa báť samoty“. Človek, ktorý takto uvažuje, sa rozhodne zaraďuje do radu autofóbov. Toto tvrdenie by sa zároveň nemalo porovnávať s dámami vo vyššom veku, ktoré sa vedľa svojho nadýchaného štvornohého miláčika cítia celkom pohodlne.
- Alexander Dumas-otec … Mnoho psychológov sa zaujímalo o jeho tvrdenie, že „len šťastie je neúplné šťastie“. Následne je človek už na podvedomej úrovni pripravený na to, že môže so svojimi problémami zostať sám.
- Nikolay Gogol … Virtuóz v oblasti literárneho žánru mal veľký počet všetkých druhov fóbií. Jeho strach zo samoty bol vyjadrený v tom, že mohol byť pochovaný počas letargického spánku. Spisovateľ sa veľmi bál, že počas pochovania ešte žijúceho človeka nebude nikto z jeho doprovodu.
- Keanu Reeves … Milovaná verejnosť a hviezda filmov ako Na hrebeni vlny, Matrix či Rýchlosť prežila v živote stratu blízkych. Po týchto tragických udalostiach stručne a jasne povedal, že „milujem byť sám, ale snažím sa nebyť …“
- Konstantin Khabensky … Tento špičkový herec je výrazný autofób. Vytvorením svojej nadácie na podporu detí s rakovinou mozgu vzdáva hold pamiatke svojej manželky. Uvádza svoj pomerne značný honorár za filmovanie obetiam choroby, pretože chápe, aké strašidelné je zostať sám po strate milovanej osoby.
- Jennifer Lopez … Kráska s vynikajúcimi externými údajmi je však autofóbom so všetkými následnými následkami. Pomerne ukážkovým správaním v tomto zmysle trochu pripomína Marilyn Monroe. Keď už je problém vyjadrený, Jennifer sa prakticky bojí tmy (nytofóbie) až do mdloby, čo nikdy nepopiera.
- Vladimír Majakovskij … Básnik revolučnej éry trpel strachom z špiny, a tak sa snažil nedotýkať sa kľučiek dverí. Zároveň sa veľmi bál zostať sám s pomerne veľkým počtom fanúšikov. Jeho mánia pre Lilia Brik je niektorými psychológmi považovaná nielen za banálnu vášeň, ale aj za prejav autofóbie.
- Jozef Stalin … Legendárny muž, ktorého jeho súčasníci vnímajú mimoriadne negatívne, sa bál otravy a nevydržal spať sám. Autofóbia sa stala jednou z jeho mánií, ktoré potom prerástli do vážnej duševnej choroby.
- Madonna … Hviezda popovej hudby trpí brontofóbiou, čo znamená strach z besnenia živlov v podobe lejaku a búrky. Ak je zároveň sama, bez partnera, stane sa jej autofóbia veľkým problémom štandardu pôvabu a šoku.
- Andrey Bely … Slávny básnik éry takzvaného strieborného obdobia tvorivosti geniálnych ľudí celkom aktívne miloval budhizmus. Zároveň sa veľmi bál samoty, takže pri rozlúčke s neslobodnou dámou menom Lyubov Mendeleeva takmer spáchal samovraždu.
- Faina Ranevskaya … Brilantná fráza tejto herečky, že „dieťa z prvého stupňa školy by sa malo učiť vedu o osamelosti“, prinútila mnohých psychológov zamyslieť sa. V nadväznosti na ich závery sa samotná Faina k myšlienke, že ostane sama, stavala mimoriadne negatívne. Keďže mala schopnosť postaviť súpera na miesto ostrým slovom, jednoducho nemohla otvoriť svoju dušu novej komunikácii.
- Alexander Green … Jeho slávne diela „Beh na vlnách“a „Šarlátové plachty“jasne naznačujú, že autor týchto eufórií bol romantik. Táto vlastnosť nie je odchýlkou u ľudí, ale Green kedysi napísal, že „osamelosť je sakra vec! Práve to môže človeka zničiť. “Bál sa vyjadreného faktora, a preto niekedy písal utopické príbehy lásky.
- Vivien Leigh … Scarlett O'Hara vo svojom podaní je len ochrannou clonou pre osobný život vyjadrenej herečky. Rodinný život s Laurencom Olivierom zmenil charizmatickú krásu na notoricky známu osobnosť s prejavmi autofóbie.
- Michail Zhvanetsky … Osoba s týmto spôsobom provokovania ľudí môže byť tiež obeťou strachu zo samoty. Známy satirik kedysi povedal, že „samota je, keď so sebou hovoríte celú noc, ale nerozumejú vám“. Toto vyhlásenie skrýva význam, že úspešní ľudia môžu byť autofóbni.
- Lev Tolstoj … Jeho samotný život spôsobuje medzi liečiteľmi ľudských duší množstvo kontroverzií. Napriek všetkým zvláštnostiam tohto spisovateľa však povedal niečo, čo stojí za prehodnotenie: „človek, ktorý sa oddeľuje od ostatných ľudí, sa pripravuje o šťastie, pretože čím viac sa oddeľuje, tým je jeho život horší.“
- Georges Sand … Excentrická osoba, ktorá sa v spoločnosti celkom šokujúco postavila, jedného dňa napriek tomu odhalila svoju podstatu. Jedna z jej fráz vo forme vyhlásenia, že „nemilovaný je v dave vždy sám“, ukazuje na jej sklon k autofóbii.
Uvedené známe osobnosti sa v živote ukázali veľmi živo. V dôsledku toho je každý autofób adekvátnym človekom, ktorý sa musí vyrovnať s opravou svojho vnútorného sveta.
Spôsoby, ako sa vyrovnať so strachom zo samoty
Akákoľvek duševná choroba musí byť zničená, aby sa mohla naplno tešiť z plnohodnotného života. Liečba autofóbie sa môže uskutočňovať rôznymi spôsobmi, pretože vyjadrená patológia má dosť špecifický charakter.
Korekcia autofóbie pomocou liekov
Vyliečiť dušu pomocou piluliek je nemožné, ale zároveň je skutočne možné minimalizovať vaše zážitky zo strachu zo samoty takto:
- Sedatíva … Mali by ste okamžite vyjadriť skutočnosť, že samoliečba je neprijateľná s existujúcou autofóbiou. Po konzultácii so špecialistom môžete skúsiť použiť prípravky na báze materinej dúšky, valeriány a mäty.
- Psychostimulanciá … Látky tohto druhu môžu byť prospešné iba vtedy, ak ich odporučí skúsený odborník. V prípade autofóbie môže predpísať Deoxin, Ritalin alebo Focalin.
- Antidepresíva … Drogy tohto druhu pomôžu zmierniť vnútorný stres s autofóbiou. Ak budete užívať Mirtazapine, Paroxetine alebo Bupropion pod prísnym dohľadom špecialistu, na autofóbiu môžete navždy zabudnúť.
Psychologické rady na riešenie autofóbie
Odborníci v oblasti výskumu vnútorného sveta človeka v prípade strachu zo samoty spravidla odporúčajú nasledujúce opatrenia:
- Individuálna konzultácia … Nič nepomôže človeku ako rozhovor srdca s kompetentným odborníkom. Iba on bude schopný identifikovať príčinu duševného ochorenia u svojho pacienta. Psychoterapeut pomocou metódy správne zostavených otázok dokáže identifikovať všetky úskalia v živote svojho zverenca.
- Kognitívna behaviorálna terapia … Múdri ľudia vždy radia, aby sa človek nepozeral na samotný problém, ale na zdroje jeho vzniku. Preto je potrebné premietnuť vzniknutý emocionálny konflikt so sebou samým do trochu inej situácie. Zároveň sa musíte zamyslieť nad otázkou, že niekto je v tejto chvíli oveľa horší ako vy.
- Odstránenie vnútorného „bloku“ … Autofóbia je zjavne vnútorný problém. Vojna s vnútornými mentálnymi príšerami je vždy v moci človeka, ktorý chce byť šťastný a úspešný. Na popísaný problém bude veľmi užitočné samoškolenie v štýle „Som najčarovnejšia a najatraktívnejšia“.
Ako sa zbaviť strachu zo samoty - pozrite si video:
Na otázku, ako sa vysporiadať s autofóbiou, by ste sa mali vo väčšine prípadov vyrovnať so svojim vlastným strachom sami. Takáto duševná patológia môže byť nebezpečná iba pre poškodeného. Preto je potrebné vynaložiť všetko úsilie na jej odstránenie, aby sa stal šťastným človekom bez najmenších komplexov.
