Článok o posilnení nechtov a vitamínoch, ktoré k tomu prispievajú. V akých výrobkoch sú prvky potrebné pre nechtík. Bolia nás z toho ruky. Krásne a upravené nechty sú nielen ukazovateľom vašej dokonalosti, ale aj hlavným ukazovateľom vášho zdravia. Úhľadné nechty upútajú našu pozornosť a dodajú nám sebavedomie.
Hlavným prvkom nechtovej platničky je karotén. Je to provitamín vitamínu A. Vo svojom zložení je veľmi hustý, pretože v jeho molekulách je veľa síry. To je dôvod, prečo niektorí ľudia majú silné a husté nechty, zatiaľ čo iní majú tenké a trvalé chyby.
Ak si všimnete, že sa vám nechty začali vločkovať, lámať sa alebo majú iné príznaky, ktoré vám nie sú príjemné, je to jasný signál, že vo vašom tele sú problémy. Najčastejšie je to kvôli nesprávnej práci v nervovom alebo autonómnom systéme a zlyhanie ich práce znamená, že vášmu telu chýbajú vitamíny a minerály.
Výrobky, ktoré posilňujú nechty
Hlavnými látkami, ktoré sú zodpovedné za zdravé nechty, sú vitamíny: A, B, C, E, D, H. Tieto vitamíny môžete užívať v kombinácii a tiež vziať do úvahy skutočnosť, že sú obsiahnuté v potravinách.
- Vitamín A. - nachádza sa v zelenine a ovocí, pečeni, masle. Vitamín A chráni imunitný systém a zabraňuje rastu plesní na nechtoch.
- Vitamín B. - vitamíny tejto skupiny sa nachádzajú vo vajíčkach, mlieku a bylinkách. Podporuje zdravý rast nechtov a zabraňuje lámavosti.
- Vitamín C - Citrusové plody a bobule sú jej skvelým zdrojom. Zabraňuje starnutiu nechtíka lekárskeho, zlepšuje ich rast.
- Vitamín E - veľa tohto vitamínu sa nachádza v orechoch a fazuli. Pomáha predchádzať vzniku plesňových chorôb.
- Vitamín D. na posilnenie nechtov - užitočné látky sa nachádzajú vo všetkých mliečnych a morských výrobkoch. Pomáha nechtovým platničkám byť odolnejšie.
- Vitamín H. - najvyšší obsah tohto vitamínu obsahuje vnútornosti, vaječný žĺtok a všetky druhy húb. Primerané množstvo H pomáha predchádzať rozpadaniu nechtov a podporuje zdravý rast nechtov.
Vonkajšie faktory ovplyvňujúce nechty
Ak manikúra nevyzerá atraktívne, potom dôvod môže súvisieť s vplyvom vonkajších faktorov na ňu. Dávajte pozor na svoj životný štýl, možno práve tu spočívajú všetky problémy.
Vonkajšie príčiny poškodenia nechtov:
- Veľmi častý kontakt rúk s vodou, v dôsledku ktorého sa nechty stávajú tenkými, často sa lámu a odlupujú. Aby ste sa týmto problémom vyhli, používajte špeciálne rukavice a častejšie nanášajte hydratačné krémy.
- Kontakt s chemikáliami vedie k tomu, že nechty sa môžu poškodiť a zle rásť.
- Pri použití pilníkov na nechty s nízkou kvalitou môže dôjsť k mechanickému poškodeniu. Predpokladom nemusí byť starostlivé zaobchádzanie s nimi, s takýmito vplyvmi sa neustále odlupujú, lámu, na nechtovej platničke sa objavujú mikrotrhlinky, čo ďalej povedie k hubovým chorobám.
Okrem vitamínov sa na zlepšenie zdravia a posilnenie nechtov používa mnoho ďalších metód. Napríklad sa stalo veľmi módnym zveriť svoje ruky odborníkom - kozmetológom, ktorí presne vedia, čo potrebujú. Jednou z týchto inovácií je parafínová terapia. Pri tomto postupe nechtíky rýchlo rastú, sú lesklé a silné. Veľkou výhodou tejto metódy je jej použitie aj doma.
Nechtíková masáž prináša množstvo pozitívnych vnemov. Vykonáva sa trením liečivých olejov okolo základne nechtu. Tento postup odstráni suchosť a pomôže kutikule správne rásť a prospešné látky olejov majú pozitívny vplyv na celú pokožku rúk.
Kúpele na nechty boli vždy najdostupnejšie a najúčinnejšie. Môžete si pripraviť špeciálne liečivé bylinné čaje, pridať do vody morskú soľ, ktorá tiež posilní naše pazúry, zmierni opuchy a umožní vám relaxovať.
Pri starostlivosti o manikúru nezabudnite, že najdôležitejšia bude voľba zdravého životného štýlu. Koniec koncov, všetko, čo jete a pijete, ovplyvní zdravie vašich rúk. Nebuďte večer leniví a venujte svojim nechtom pár minút, urobíte tým radosť sebe a ostatní budú môcť obdivovať túto nádheru.
Video, v ktorom sa naučíte z odborných rád, ako spevniť nechty:
[media =
