Rozvod a jeho psychológia. Chovanie muža po rozchode s manželkou. Čo treba urobiť, aby ste prežili takú ťažkú situáciu a dostali sa z nej s najmenšími stratami zdravia?
Rozvod je mimoriadna situácia, ktorá vyžaduje dostatočné množstvo mentálnej a duševnej energie na adekvátne riešenie, potom sa samota nestane depresívnym stavom pre psychiku, ale bude vyriešená revíziou predchádzajúcich životných postojov a presvedčením, že budúci život bude nevyhnutne prosperujúci.
Čo je rozvod?
Rozvod je rozchod muža a ženy po určitom období spoločného života. Manžel a manželka žili pre seba a zrazu si v jeden „dobrý“moment všimli, že sú si úplne cudzí. Keď sme začali žiť spolu, urobili sme veľkú chybu, a preto, kým nie je neskoro, je čas rozhádzať sa.
On a Ona našli mnoho dôvodov pre taký zodpovedný krok, každý uvedie svoje vlastné dôvody, pričom často nepočúva rozumné argumenty toho druhého. Každý sa považuje za správneho, dochádza k vážnym konfliktom, keď sa v poslednej dobe milenci stanú nepriateľmi a sú pripravení si navzájom doslova vyškriabať oči.
Niekedy príde na kuriozity pri delení spoločne nadobudnutého majetku, keď sa aj vankúš roztrhne na polovicu, hovorí sa, toto je tvoja polovica a táto je moja. Aj keď sa často rozvádzajú potichu a pokojne, bez toho, aby vydávali priveľký hluk, aby nepoškodili deti, aby nevyzerali škaredo v očiach priateľov a známych. Aj keď sa rozídu, často zostanú dobrými priateľmi.
Nie nadarmo sa hovorí, že pri rozvode je známy skutočný charakter manželov. Čo teda núti muža a ženu k tak rozhodnému kroku? Prečo sa to stalo, aké psychologické pozadie, ktoré viedlo k rozchodu, sa skrýva za vzťahom manželov?
Albertovi Einsteinovi sa pripisuje zásluha: „Muž sa oženil v nádeji, že žena sa nikdy nezmení. Žena sa vydáva v nádeji, že sa muž zmení. Obaja sú vždy sklamaní. “
Rozvod je v živote veľká tragédia, aj keď pre niektorých sú to takmer prázdniny. Niekto povedal, že „všetko, čo žena v manželstve hľadá, je strecha nad hlavou a muž pod pätou“. A nechce vybavovať obchody. Preto je opustenie manželky najlepšou cestou z predčasného rodinného života a zachránením vlastného ja pred tyranským charakterom manželky.
O tom, ako sa muži správajú po rozvode, sa už popísalo veľa, ale väčšina silnejšieho pohlavia ťažko prežíva prerušenie vzťahov. Nie je pravda, že je to pre nich jednoduchšie ako pre ženy. Iní naďalej horlivo milujú, ale nevyšlo to! Silná osobnosť sa uzatvára do seba, iba dlhoročný dobrý priateľ môže veriť v jeho duševné trápenie.
Slabé povahy trafili do chlastu, ospravedlňujúc sa nad pohárom, že urobili všetko pre ňu, ale ona to neocenila, išla k inému. Môžu utekať za svojou bývalou v nádeji, že ju dostanú späť. A nepochopia, že vyzerajú úboho, toto správanie iba odpudzuje, sľubuje veľa problémov.
Mnoho mužov sa bojí náhleho prechodu z rodinného života do samoty. Na takýto krok jednoducho nie sú pripravení, a preto sa mu pokúšajú vyhnúť, hľadajúc cesty zmierenia. A keď ich nenájdu, vybuchnú hnevom a zhoršia ich už aj tak neistý rodinný stav.
Je dôležité vedieť! Osamelosť nie je najlepší stav mysle. Ale má to aj pozitívnu stránku. Človek žije s nádejou, a preto je vždy šanca nájsť svoje šťastie v neznámu, ktoré je pred tebou.
Prečo sa muž rozvádza?
Rozhodla sa s ním rozísť, žiť spolu pod jednou strechou začalo byť neznesiteľné. Ani po rozvode si muž nechce priznať, že na to uviedol dôvod. A nielen jeden, môže ich byť skutočne veľa, nielen z jeho strany, ale aj z nej. Pod všetkým sú hlboké vnútorné dôvody, aj keď na povrchu existujú pochopiteľné. Pokúsme sa zistiť, čo viedlo k rozvodu, ak je na vine muž.
Dôvody rozvodu:
- Zasekla som sa v každodennom živote … Romantický vzťah, keď je s miláčikom a na chate v raji, je už dávno preč. Prišli všedné dni. Ležať si navzájom v náručí sa stalo zvykom, už to nerobí starosti. Radšej sa dobre vyspi, pretože zajtra je práca. Deti venujú veľkú pozornosť. Manželka chodí po dome v neupravenom župane a začala sa o seba menej starať. Všetko to začalo byť nudné, chcel som ujsť z takého šedého každodenného života, aby som mohol začať nový život.
- Zjavila sa ďalšia žena … Zdá sa, že svoju manželku miluje, nechystá sa radikálne zmeniť spôsob života. Ale chcela som vo vzťahu nejaký druh chuti, ale môj manžel to nemôže dať. Dostal milenku. Ale bez ohľadu na to, ako dlho sa lano krúti, koniec určite príde. Niektorí blahosklonní o tom povedali jeho manželke. Nedokáže odpustiť, prišlo na rozvod.
- Príliš veľa práce … Príde domov unavený, vždy reptá, že robí všetko pre dom, ale žiadnu vďačnosť nevidí. Predpokladajme, že večera nie je pripravená včas a manželka odpovie na poznámku, že bola zaneprázdnená deťmi. „Chvíľku počkaj a ja uvarím, alebo ešte lepšie urob si sám.“Alebo nevenuje svojej manželke náležitú pozornosť, správa sa k nemu s láskou a je podráždený, že je unavený, nie je čas chovať teľaciu nežnosť. Má výčitky, vzťah ochladne, jedného „nádherného“dňa si zrazu všimnú, že sa stali neznámymi.
- Strach z detí … Láska bola, kým sa neobjavili deti. S nimi prišlo pochopenie, že spoločný život nie je len vášnivá láska, ale aj zodpovednosť za rodinu. A nechcem ich nosiť. Nastáva sklamanie. Ten muž sa ukázal byť egoistom, neexistuje žiadna túžba zaoberať sa deťmi. Vzťahy s jeho manželkou sa zhoršujú až do rozvodu.
- Vypadol z lásky … Žijú spolu dlho, ale časom som si uvedomil, že sú to úplne iní ľudia. Každý má svoje vlastné záujmy, musíte stráviť veľa času s inými ľuďmi. Rád napríklad „utečie“z domu na rybačku alebo poľovačku. Na intímnu komunikáciu s manželkou nie je dostatok času. To vedie k ochladeniu vzťahov a rozvodu.
Je dôležité vedieť! Pre muža je rozvod častejšie odstúpením od riešenia naliehavých problémov, ktoré život rodine prináša.
Charakteristiky správania muža po rozvode
Americká psychologička Elizabeth Kubler-Ross vo svojej knihe „O smrti a umieraní“popísala pocity človeka, ktorý prešiel veľkým životným šokom (rozvod patrí medzi také psychické traumy). Rozdelením všetkých zážitkov do 5 etáp zdôraznila, že sa nemusia nutne striedať jedna za druhou. Môžu existovať súčasne alebo sa dokonca môžu vrátiť, napríklad z druhého stupňa do prvého. Etapy správania sa človeka, ktorý zažil silný stres, sú iba teoretickou analýzou „úletov“, vďaka ktorým môže človek lepšie vedieť, čo v takom stave cíti.
Zvážte, ako muži prechádzajú rozvodom, na základe 5 fáz (fáz) Kubler-Ross:
- Negácia … Keď je manželský partner konfrontovaný svojou manželkou so skutočnosťou, že ho opúšťa, správa ho prekvapí. Ako môže muž žiť po rozvode, ak na to ešte nie je pripravený? Prichádza čisto emocionálna reakcia, hovoria: „To nemôže byť, robíš si srandu!“Je to druh psychologickej obrany pred šokom, pokusom zbaviť sa problému a predstierať, že sa nič vážne nestalo. Prvá etapa je charakterizovaná skutočnosťou, že stále nie je pripravená prijať to, čo sa stalo, adekvátne si uvedomiť nepríjemnú životnú situáciu. Preto je široká škála pocitov, ktoré diktujú vhodné správanie. Napríklad pokus uzavrieť mier, urobiť niečo príjemné pre svoju manželku. A ani po rozvode stále nemôžem uveriť tomu, čo sa stalo. „Alebo sa možno predsa len vráti?“
- Fáza hnevu … V tejto fáze je odmietnutie skutočnosti, že manželka môže odísť, nahradené pochopením, že je to celkom skutočné. Muž upadá do nahnevaného stavu. Zo všetkých hriechov viní svoju polovičku. Do takého stavu priviedla rodinný život. "Neurobil si to a nie je to tak!", "Ak nebudeme dobre žiť, je to tvoja chyba!" V takom stave nechcem pochopiť, že je to do značnej miery na vine práve on. Hnev nahrádza zdravé uvažovanie, nepodporuje pokoj v rodine. Manžel / manželka pod „horúcou rukou“môže viniť všetkých naokolo za to, čo sa stalo: napríklad príbuzní, priatelia, šéfovia v práci nedostali plat včas a polkana mu poslali domov alebo dôvod všetkého je zlá ekonomická situácia v krajine. Po rozvode sa muž stále nemôže upokojiť a všemožne volá svoje bývalé meno, že vôbec nemaľuje, ale sotva tomu rozumie.
- Pokúšam sa zmieriť (vyjednávanie) … Podľa Kublera-Rossa je to tretia etapa. Akonáhle hnev opadne a muž začne chápať, že sa mýli a robí pokánie, príde k seba-bičovaniu, túžbe vrátiť všetko do normálu, pokusom o zmierenie. To sa deje už vedome, a nie intuitívne, ako vo fáze „popierania“. Manželský partner sa pokúša zmieriť a oddialiť udalosť, ktorá je pre jeho život nepríjemná. Svojej manželke sľubuje, že sa napríklad zdokonalí v práci, nebude sa zdržiavať s priateľmi, bude sa viac venovať deťom, svojej polovičke. „A dlho sme nešli do kina, na koncert.“Z čisto psychologického hľadiska sa na takéto správanie pozerá ako na vyjednávanie, túžba vyhnúť sa zmenám vo svojom živote alebo, v najhoršom prípade, vyjednávať o zdržaní v domnení, že existuje východisko. Ako viete, nádej umiera posledná. A ak sa napriek tomu rozvod rozviedol, muž na neho rezignuje, pretože si uvedomuje, že minulosť nemôžete vrátiť, ale musíte žiť ďalej. V tomto prípade s ním jeho vzťah s bývalým zostáva celkom priateľský, ale každý žije svoj nový život.
- Depresívny stav … Všetky pokusy o zmier boli márne. Manželka na ne nereaguje, vo vzťahu dochádza k úplnému odcudzeniu. A nechcete sa vo svojom živote až tak veľmi zmeniť, budete musieť opustiť mnoho návykov. Je to deprimujúce. Prichádza kolaps, nevera v seba. Všetko, čo predtým zaujímalo, sa zdá byť nepodstatné a nič nie je nepodstatné. Pocit úplnej samoty zachytáva dušu. Nechcem žiť, „áno, táto rodina a malá manželka sú stratené!”. Ten človek začne ľutovať sám seba, že „tak nešťastný, prečo potrebujem vo svojom živote ďalšie problémy?“Po rozvode môže ísť do záchvatu, ktorý ešte viac zhoršuje depresiu. V práci existujú sústavné nezrovnalosti až do absencie. Musíte sa vyhnúť, aby ste sa ospravedlnili. Osoba chápe, že je to nechutné, ale nemôže prestať. Objavujú sa samovražedné myšlienky, ak sa takémuto chudákovi včas nepomôže, môže sa úplne potopiť a zle skončiť svoje dni.
- Plné vedomie toho, čo sa stalo (akceptovanie situácie) … Muž si uvedomuje, že je v „bitke“s manželkou beznádejne stratený. Minulosť nemôžete vrátiť späť, ak nemôžete zmeniť situáciu, musíte zmeniť svoj postoj k nej. A psychologicky sa pripravuje na rozvod. Vzťahy s jeho manželkou sa vyrovnajú, bez kriku a hluku príde koncept, že nie je potrebné zraniť deti. Začína sa skúmanie vyhliadok na budúci život. Samozrejme, po toľkých spoločných rokoch bude ťažké byť sám, ale tým sa svet nekončí. Na konci tunela vždy existuje cesta von. A začína sa prežívanie ich pocitov: ale čo robiť ďalej, aby ste sa z tejto situácie dostali? Niektorým takýto odraz pomáha objaviť v sebe kreativitu, nové vlastnosti, ktoré si predtým nikto nevšimol. Napríklad zrazu bol záujem o umeleckú fotografiu alebo kresbu. Ukazuje sa to dobre, robí to radosť jemu, priateľom a príbuzným. Pomáha to získať sebadôveru, dokonca aj keď sa človek stane osamelým, nevykoľají svoj osud. A potom, kto povedal, že úspešný človek nemôže znova zažiť šťastie v manželstve?
Je dôležité vedieť! Psychológia muža po rozvode je akýmsi ochranným mechanizmom, vďaka ktorému sa „nezblázni“, nenechá sa zavesiť na negatíva, ale nájde silu prekonať to, aby sa vrátil k normálnemu životnému štýlu. v už zmenenom stave duše a ducha.
Ako prežiť rozvod s manželkou?
Ako môže muž prežiť rozvod? Tipov môže byť niekoľko. Najlepšie je vysporiadať sa s jej negatívnymi dôsledkami sám. V opačnom prípade by ste sa mali obrátiť na psychológa. Pomôže to zmierniť stres, navrhne východiská z nepriaznivej situácie, keď sú nervy na hranici svojich síl a úplné zrútenie, nie je záujem o život.
Ako sami prežiť rozvod s manželkou?
Čo by mal muž robiť po rozvode, ako to sám prežiť bez toho, aby chodil k psychológovi? Tu uvedené rady môžu byť najvšeobecnejšie, ale ak máte dosť zdravého rozumu, aby ste ich vypočuli, pomôžu v takej ťažkej situácii.
Tu je niekoľko praktických rád, ktoré vám pomôžu zmierniť bolesť z rozchodu s milovanou ženou a vrátiť sa do normálneho, zdravého života:
- Čas zahojí všetky rany … Rovnako oduševnený. Neodrezávajte preto rameno, dajte si čas na ochladenie emócií a môžete rozumne uvažovať. Keď sa upokojíte, príde správne rozhodnutie, ako sa zachovať po rozvode. V živote je veľa ľudí, s ktorými sa to stalo, ale koniec koncov, nezomreli na to, naďalej žijú a dokonca celkom dobre.
- Nenechávajte staré topánky pri vchode! To znamená, že ak nemôžete zmeniť situáciu, zmeňte seba. Nezostávajte v „kirzachu“predchádzajúcich myšlienok! Vyhoďte ich z duše! Napokon to boli oni, ktorí to doviedli do takého stavu. Ak chcete zmeniť svoj život po rozvode, musíte sa naňho kriticky pozrieť a priznať, že ste sa v mnohom mýlili. Keď to pochopíte, sťažnosti ustúpia, príde správne rozhodnutie. Osud nebude pôsobiť nešťastne.
- Nevykopávajte klin klinom … Nie je potrebné ponáhľať sa z jedného extrému do druhého. Myšlienky ako „hodený, dobre, do pekla s ňou, nájdem si inú!“- nie je to najlepšie východisko zo situácie. Peddo life je pokus slabého človeka uniknúť riešeniu naliehavých problémov, odložiť ich „na neskôr“. Ale môže to dopadnúť aj horšie. Neustála agitácia a nervozita, a dokonca zahriaty alkoholom, nie sú najlepšími poradcami na ceste životom. Zavedú vás do džungle zážitkov, odkiaľ nie je ľahké nájsť východisko.
- Stanovte si dôstojný cieľ … Napríklad cestovanie do zahraničia. To si vyžaduje veľa práce. Zmena miesta, nové dojmy a známosti pomôžu zmierniť bolesť z rozchodu. Pochopenie príde, že život je krásny a úžasný, nemali by ste visieť na svojom „boľavom“.
- Preč alkohol! Rozvodový priestupok neutápajte v alkohole. Tam, kde je záruka, že neutiahne, to nemôže nikto dať. Z 5-6 pijanov sa jeden stane alkoholikom. Osamelý človek, keď sú tu priatelia s fľašou a priateľské útechy ako „vážim si ťa“, nie vždy dokáže odolať takejto falošnej solidarite. Musíte o tom vedieť, aby ste neskôr neplatili zdravím a ešte väčšou bolesťou zo samoty.
- Nemyslite na ženy zle.… Aj po rozvode. Ak si o nich myslíte, že „všetky ženy sú sučky“, je to cesta k ďalším zlyhaniam vo vzťahoch s nimi. Nešťastie sa drží iba porazených, ľudí, ktorí nevedia pozitívne myslieť. Život nie je elektrický prúd, kde plus ide do mínusu. Keď sám porozumiete svojmu životu, nájdete rovnakú „inteligenciu“. V dobrom musíte byť schopní prelomiť všetky útrapy a muky. Cez útrapy ku hviezdam! Aby ste to urobili, musíte sa naučiť byť voči sebe kritickí. Len tak sa človek stretne s najkrajším, jediným na svete, s ktorým bude možné sebavedomo vykročiť životom ďalej.
- Malo by byť zrejmé, že za rozvod sú zodpovední obaja.… Uvedomenie si tejto pravdy pomôže vyhnúť sa ďalším chybám vo vzťahoch so ženami, povie vám, ako obnoviť svoj život novým spôsobom. To je kľúč k novým šťastným vzťahom a zdravému rodinnému životu.
- Nezabudnite na vzťahy s deťmi.… Nemali by ste im zasahovať do vašich „dospelých“záležitostí, snažte sa získať na svoju stranu. Je potrebné snažiť sa, aby rozvod nepoškodil stále nestabilnú detskú psychiku. Keď deti vyrastú, porozumejú svojim rodičom a udržia s otcom dobrý vzťah. A to už nie je samota.
Ak emócie po rozvode neumožňujú „vychladnúť“, všetky pokusy o upokojenie sa márne končia, stres stále rastie, všetko sa vám vymkne z rúk, nechce sa vám žiť, a to pokračuje pomerne dlho., tu skutočne musíte kontaktovať špecialistu. Z tejto situácie vám pomôže dostať sa iba psychológ alebo psychoterapeut.
Je dôležité vedieť! Nikdy by ste sa nemali zaoberať svojimi problémami, aj keď ide o rozvod. Musíte nájsť silu povzniesť sa nad svojim odporom a kriticky sa pozrieť na situáciu. To je záruka, že sa to v budúcnosti už nebude opakovať.
Ako prežiť rozvod s pomocou psychológa?
Keď má muž pocit, že rozvod poškodil jeho psychiku a nedokáže sa z takej situácie dostať, je potrebné obrátiť sa na psychológa. Po zoznámení sa s príbehom pacienta odborník navrhne východisko zo situácie.
Je dobré, ak sa zaobídete bez liekov. Ak je stres sprevádzaný napríklad záchvatmi záchvatov, je potrebná liečba narkológa v kombinácii s psychoterapeutickými sedeniami.
Mohlo by ísť napríklad o hru na roly v skupine. Každý zasa rozpráva svoj vlastný príbeh, v spoločnej diskusii zvažujú možnosti jeho riešenia. Muž je presvedčený, že by sa nemal nad svojim problémom pozastavovať, nie je v tejto pozícii sám. V komunikácii existuje nádej, že nie všetko v živote je stratené. Toto je hodnota tohto prístupu.
Len úprimná túžba dostať sa po rozvode zo stresového stavu pomôže zbaviť sa toho. Ak sa muž naďalej ľutuje „ako nešťastník“, nebude mať zmysel kontaktovať špecialistu.
Ako prežiť rozvod pre muža - pozrite si video:
Rozvod je stresujúci. Čaká nás osamelý život, keď sa muž bude musieť o seba postarať. A to nie je radostná perspektíva pre každého. Nemali by ste však panikáriť, obviňovať bývalú polovičku zo všetkých hriechov. Je potrebné upokojiť svoje emócie, aby ste správne pochopili, čo sa stalo. To vám pomôže nepremeniť vašu osamelosť na morálne trápenie, dodá vám to nádej na životný úspech.
