Tajomstvo krásy a štíhlej postavy Carmen Electry, ktoré vám pomôžu schudnúť. Podrobný postup diéty herečky, čo jesť a čo nie. Populárna herečka Carmen Electra sa preslávila po tom, čo sa jej fotografie objavili v obľúbenom pánskom časopise Playboy. Potom bola jej účasť v sérii „Záchranári Malibu“braná s veľkým nadšením.
Carmen počas svojho života absolvovala tucet plastických operácií. Napriek tomu jej telo a tvár obdivujú tisíce žien a mužov na celom svete. S výškou 159 cm váži herečka 50 kg. Pri všetkých otázkach fanúšikov ochotne zdieľa tajomstvo udržania svojej postavy.
Tajomstvo diéty Carmen Electra spočíva v správnom udržiavaní hladiny cukru v krvi. Táto technika pomáha schudnúť až 4 kg za týždeň. Strava pozostáva z čerstvej zeleniny, orechov, obilnín a živočíšnych bielkovín.
Diéta Carmen Electry pozostáva z troch fáz
Prvý krok
Počiatočná fáza diéty je navrhnutá na 15 dní. Počas tejto doby sa odporúča konzumovať biele kuracie mäso, morské plody, zeleninu a orechy.
Zakázané používať:
- cestoviny;
- všetky druhy pekárskych výrobkov;
- ryža;
- zemiaky;
- ovocie;
- sladkosti;
- alkohol.
Druhá fáza
Táto fáza je navrhnutá na 21 dní. Počas tohto obdobia môžete jesť potraviny obsahujúce sacharidy. Povolené je malé množstvo cestovín, ovocia, ryže, tmavej čokolády a čierneho chleba.
Tretia etapa
Konečná fáza môže trvať tak dlho, ako uznáte za vhodné. Je ale vhodné túto diétu dodržiavať celý život. Ak nemáte výraznú vôľu, môžete namiesto chudnutia priberať na váhe. V prvej fáze diéty sa väčšina hmotnosti stratí. V druhej fáze sa chudnutie spomaľuje. Tretia etapa je určená na konsolidáciu získaného výsledku.
A teraz zvážime približné menu diéty Carmen Electra v každej z fáz.
-
Prvý krok
- Raňajky: pohár čerstvo vylisovanej zeleninovej šťavy, vyprážané vajíčko, káva.
- Obed: varené kuracie prsia a čerstvá zelenina.
- Popoludňajšie občerstvenie: kúsok tvrdého syra.
- Večera: varené ryby so zeleninou, tvaroh.
-
Druhá fáza
- Raňajky: porcia prírodného jogurtu, káva.
- Obed: varená morka s citrónovou šťavou, malá časť cestovín, zeleninový šalát.
- Večera: rybie filé, varená špargľa, ovocie.
Okrem diéty nezabúdajte ani na šport. Carmen trávi každý deň hodinu a pol v posilňovni. Patrí k typu ženy, ktorá nikdy nevyjde na ulicu nevhodným spôsobom. Tiež by sa mala venovať veľká pozornosť pokožke a vlasom. Minimálne párkrát do týždňa je vhodné používať lekárske masky na vlasy a v lete balzamy na opaľovanie. Pite 2-2,5 litra obyčajnej nesýtenej vody denne. Voda pomôže rehydratovať telo a zbaviť sa mnohých kožných problémov.
