Androstenedione je populárny stimulant mužských hormónov, ktorý sa nachádza v športových doplnkoch. Existuje o tom veľa článkov, ale veľmi málo informácií o správnej aplikácii. Dnes športovci často používajú rôzne stimulanty testosterónu, najmä Androstenedione. O účinkoch týchto látok na telo sa už veľa popísalo, ale prakticky neexistujú žiadne informácie o ich použití. Vysoká koncentrácia mužského hormónu vôbec neznamená rast svalov. Je tiež potrebné poznamenať, že veľa informácií o testosteróne nie je pravdivých. V tele sú okrem androgénov prítomné aj ďalšie hormóny, ktoré pri spoločnom pôsobení na organizmus vytvárajú synergický efekt. Dnes sa pokúsime odpovedať na otázku čo najpresnejšie - testosterón v kulturistike rastie alebo ničí svaly.
Vplyv testosterónu na rast svalového tkaniva
Podľa výsledkov výskumu je testosterón zodpovedný za rast približne 70 percent svalového tkaniva pri klasickom tréningu. Pojem „klasický tréning“treba chápať ako výkon negatívnych a pozitívnych opakovaní. Je to spôsobené tým, že ak sa uplatní iba negatívny tréning, rast svalov bude závisieť nielen od koncentrácie androgénov v krvi. Mužský hormón samozrejme robí veľa práce zameranej na rast tkaniva, ale jeho úloha v tomto procese nie je rozhodujúca.
Vo väčšine článkov o kulturistike autori uvádzajú, že androgénne hormóny majú anabolické a antikatabolické vlastnosti. V praxi je však situácia trochu odlišná a androgény môžu mať na telo nielen anabolické, ale aj katabolické účinky.
Keď sa molekula testosterónu naviaže na receptory androgénneho typu, rovnako sa začnú reakcie syntézy a deštrukcie proteínových štruktúr. Svaly rastú len preto, že anabolický efekt prevažuje nad katabolickým.
Nedávny výskum naznačuje, že katabolické reakcie vyvolané testosterónom môžu podporovať rast svalov. Je to spôsobené tým, že svalové tkanivo sa stáva citlivejším na škodlivé účinky tréningu. Mnoho športovcov sa stretáva so situáciou, kedy prestanú napredovať. Svaly sa prispôsobujú stresu a tkanivá nie sú poškodené natoľko, aby mohli začať rásť. So zvýšenou citlivosťou tkanív na poškodenie je oveľa jednoduchšie ich zraniť. Táto skutočnosť je spojená s vyhláseniami mnohých „chemických“športovcov o silných bolestiach svalov po tréningu.
Ako zvýšiť anabolické vlastnosti testosterónu?
Po užití pilulky lieku obsahujúceho androstendión je táto látka v krvnom obehu. Ako viete, všetky látky sa prenášajú do celého tela pomocou krvi. Na urýchlenie účinku lieku na telo je potrebné urýchliť tento transport androstendiónu alebo testosterónu do tkanív.
Ak sa bližšie pozriete na profesionálnych športovcov, všimnete si, že keď sa im svaly napnú, zdajú sa byť opuchnuté. Je to spôsobené silnejším čerpaním krvi do tkanív, ktoré dosiahli.
Je to spôsobené niekoľkými faktormi, ktoré môže dosiahnuť každý. Rýchle pumpovanie je v prvom rade spojené s veľkým objemom krvi, ktorá je v tele „chemických“športovcov. Ako viete, mnohé AAS výrazne urýchľujú syntézu erytrocytov. Krv by navyše nemala byť hustá, aj keď je v nej veľký počet červených krviniek. Posledným faktorom rýchleho pumpovania tkaniva je veľký počet ciev.
Prírodní športovci majú teda niekoľko cieľov, z ktorých hlavným je zvýšenie objemu krvi v tele. Takmer nikde nie je uvedené, že červené krvinky sú nosičom pohlavných hormónov. Hlavným spôsobom stimulácie syntézy červených krviniek je hypoxia (nedostatok kyslíka). Na vytvorenie týchto podmienok musíte minútu používať kardio v maximálnom tempe.
Ephedra je vynikajúci liek, ktorý urýchľuje tvorbu červených krviniek. Táto látka spôsobuje, že telo vylučuje viac norepinefrínu, čo vedie k zvýšeniu produkcie červených krviniek. Na základe týchto informácií je možné vyvodiť veľmi dôležité závery. Na zvýšenie syntézy červených krviniek budete musieť skombinovať kardio s použitím Ephedry, stimulantu syntézy rastového hormónu a androstendiónu.
Červené krvinky sa skladajú zo železa, vitamínu B12 a kyseliny listovej. Ak ani jedna z týchto látok nestačí, nepomôžu vám žiadne metódy stimulácie syntézy červených krviniek.
Treba tiež poznamenať, že najmenej týždeň pred zvýšením rýchlosti syntézy červených krviniek musíte používať potravinové doplnky obsahujúce vyššie uvedené látky. Je dôležité mať na pamäti, že čím viac je v krvi červených krviniek, tým je silnejšia. To sťažuje jeho pohyb cez cievy, a preto je potrebné znížiť viskozitu pri zachovaní veľkého počtu červených krviniek. Najlepším liekom na tento problém je rybí olej alebo iné doplnky omega-3. Začnite konzumovať rybí olej pred začiatkom cyklu androstendiónu.
Týždeň po začiatku užívania stimulantu mužských hormónov môžete znížiť dávkovanie železa, kyseliny listovej a vitamínu B12. V tejto fáze je dôležitejšie udržať veľké množstvo krvi v tele. To sa dá dosiahnuť aeróbnym cvičením. Kardio používajte dvakrát týždenne. Ak budete postupovať podľa vyššie uvedených rád, môžete zvýšiť účinnosť androstendiónu.
Testosterón a jeho úloha v tele nájdete v tomto videu:
