Zistite 3 hlavné nebezpečenstvá, ktoré na dievča a ženy čakajú, ak začnete profesionálne športovať a pokúsite sa dosiahnuť veľké výšky. V poslednej dobe lekári čoraz častejšie dbajú na to, že profesionálne športovanie môže byť pre ženské telo škodlivé. Toto je dosť dôležitá otázka, ktorá si vyžaduje podrobné zváženie. Témou dnešného článku sú teda ženy a profesionálne športy: aké sú zdravotné riziká.
Na internete sa často objavuje názor, že pre profesionálnych športovcov je pôrod oveľa jednoduchší. S týmto môžeme čiastočne súhlasiť a ak žena na tréningu pracuje na zlepšení vytrvalosti a zlepšení práce srdcového svalu, potom je to celkom možné. Ak je hlavnou úlohou ženy dosiahnuť vysoké športové výsledky, potom sú možné rôzne problémy.
Vedci napríklad venovali pozornosť skutočnosti, že športovci dlhodobo zle rastú. V prvom rade hovoríme o predstaviteľoch atletiky. Na základe toho môžeme dospieť k záveru, že profesionálne športy môžu negatívne ovplyvniť prácu endokrinného systému. Je to možné, ale nie vždy.
Ak sa dievča rozhodne zasvätiť svoj život profesionálnym športom, musí sa podrobiť kompletnej lekárskej prehliadke. Telo každého človeka nemôže pracovať na hranici svojich možností. Počas diagnostiky sa odhalia rôzne odchýlky a túto fázu nemožno ignorovať. Stav nervového systému športovca má tiež veľký význam, pretože musí byť dobre pripravená nielen fyzicky, ale aj psychicky.
Istý prírodný výber je prítomný aj v profesionálnom športe. Napríklad dievčatá s určitým oneskorením sexuálneho vývoja sa častejšie dostanú k umeleckej gymnastike. V lyžovaní sú preferované ženy so slušnými svalmi. Mimochodom, často to vedie k problémom s tehotenstvom, pretože je potrebné zachovať určitý pomer mužských a ženských hormonálnych látok.
Na problém potenciálneho nebezpečenstva profesionálnych športov pre zdravie ženy sa však môžete pozrieť z iného uhla. Napríklad volejbal alebo basketbal môže proces rastu o niečo urýchliť. Plávanie je vynikajúcou voľbou, ak máte kŕčové žily. Všimnite si, že tento typ dokonale posilňuje srdcový sval.
V poslednej dobe si zástupcovia krásnej polovice ľudstva čoraz častejšie vyberajú tie športy, ktoré boli predtým považované za mužské. Je úplne zrejmé, že takéto športové disciplíny predstavujú pre ženské telo oveľa väčšie nebezpečenstvo. Nemožno ignorovať tému používania anabolických liekov v moderných športoch. V prvom rade hovoríme o narušení endokrinného systému, ktoré vedie k rozvoju virilizácie.
Na základe vyššie uvedeného je možné identifikovať hlavné rizikové faktory:
- Nedostatočný ukazovateľ energetickej hodnoty stravy, ak je nižšia ako 30 kalórií na kilo telesnej hmotnosti.
- Minimálne množstvo telesného tuku.
- Psycho-emocionálna labilita.
- Použitie anabolických steroidov.
Ženy a profesionálne športy: zdravotné riziká
Pokúsme sa čo najpodrobnejšie porozumieť otázke, aké je nebezpečenstvo profesionálneho športu pre zdravie ženy. Vedci na začiatku deväťdesiatych rokov uviedli do obehu koncept „triády športovcov“. Jednoducho povedané, toto sú tri hlavné choroby, ktoré sa vyskytujú u profesionálnych športovcov:
- Amenorea.
- Poruchy príjmu potravy.
- Osteoporóza.
Podľa oficiálnych štatistík sa najčastejšie pozoruje jedna alebo dve z vyššie uvedených zložiek. Navyše sú najviac akútne pociťované počas menopauzy. Teraz o tom budeme hovoriť podrobnejšie.
Poruchy príjmu potravy
Hlavným dôvodom rozvoja športovej triády u žien je práve nesprávne organizovaná výživa. Z tohto dôvodu sa potom prejavia dva zostávajúce prvky. V dôsledku toho sa osteoporóza a amenorea vyvinú do oddelených chorôb. Poďme sa však so všetkým vyrovnať postupne.
V ideálnom prípade by mal človek spotrebovať toľko energie, koľko spotrebuje počas dňa. Pretože športovci musia neustále dodržiavať diétny výživový program, najčastejšie je táto rovnováha narušená. Najslávnejšie choroby spôsobené zlou výživou sú bulímia a anorexia.
Ale nie sú zďaleka jedinými poruchami príjmu potravy. Lekári zaznamenávajú množstvo stravovacích návykov, od jednoduchého odmietania jesť až po psychologický strach z priberania. V druhom prípade športovci začínajú aktívne používať rôzne doplnky stravy, diuretiká a preháňadlá.
Aby sa nenarušil menštruačný cyklus, žena by mala spotrebovať najmenej 30 kalórií na kilogram telesnej hmotnosti. Výsledkom je, že pri dostatočnej fyzickej aktivite potrebuje dievča s hmotnosťou 60 kíl denne spotrebovať 1 800 kalórií, najlepšie však viac.
Menštruačné nepravidelnosti majú množstvo prejavov. Môže to byť dočasný pokles koncentrácie estrogénu na pretrvávajúcu amenoreu, keď menštruácia chýba tri alebo viac mesiacov. Vedci zistili, že profesionálni športovci majú často insuficienciu žltého telieska, oligomenoreu, primárnu a sekundárnu amenoreu a anovuláciu. Ak bola diagnostikovaná nedostatočnosť žltého telieska, potom trvanie druhej fázy cyklu klesá, ale jeho celkové trvanie sa nemení.
V takejto situácii je ovulácia možná, ale nenastáva v deň 12-14, podľa potreby, ale s určitým oneskorením. Je úplne zrejmé, že v takejto situácii je kalendárna antikoncepcia nemožná. Spravodlivo poznamenávame, že bežné ženy s častým stresom by nemali o tejto metóde uvažovať. Pri anovulácii klesá koncentrácia progesterónu a estrogénu. V dôsledku toho sa celkový čas cyklu zmení.
Problémy s kvalitou kostí
Pri osteoporóze kostné tkanivo slabne a riziko zlomeniny sa výrazne zvyšuje. Existuje niečo také ako indikátor mineralizácie kostí. Pri osteoporóze prudko klesá, čo vedie k zhoršeniu kvality kostí. Maximálna kostná hmotnosť sa pozoruje vo veku 20 až 30 rokov. Ak športovec nemá problémy s menštruačným cyklom, potom je ročný prírastok kostnej hmoty asi 2-3 percentá.
V opačnom prípade sa tento parameter každoročne znižuje o dve percentá. To všetko naznačuje, že riziko zlomenín v takých vážnych miestach kostry, akými sú panva, krček stehnovej kosti a chrbtica, sa dramaticky zvyšuje. Mnoho odborníkov v oblasti športovej medicíny hovorí, že neexistuje adekvátna diagnostická metóda pre všetky vyššie uvedené procesy. Pri absencii konkurencie lekári naďalej používajú denzitometriu.
Ak sa vrátime k osteoporóze, potom štatistiky rozhodne nie sú v prospech profesionálnych športovcov, pretože majú túto chorobu asi v 13 percentách prípadov. U bežných žien tento údaj nepresahuje tri percentá. Podľa lekárov sú hlavnými dôvodmi rozvoja osteoporózy u športovcov tieto:
- Nedostatočný výživový program.
- Nedostatočný výkon genitálnych sekrečných žliaz (hypogodynamia).
- Aktívne používanie anabolických liekov, ktoré môžu urýchliť vývoj osteoporózy.
- Zlomeniny v minulosti.
U žien, ktoré sa profesionálne venujú špineniu, sú najzraniteľnejšími časťami tela dolné končatiny, panva a chrbtica. Existujú aj výsledky vedeckých štúdií, ktoré naznačujú zníženie výkonnosti kostnej drene. Po skončení športovej kariéry sa však tento problém najčastejšie odstráni sám. Z dôvodu, že všetci profesionálni športovci začínajú trénovať v detstve, je problém rozvoja osteoporózy mimoriadne dôležitý. Ako všetci vieme, v detstve sa aktívne tvorí kostné tkanivo a akékoľvek porušenie tohto procesu môže mať vážne následky.
Dysfunkcia endotelu
Vedcom sa podarilo nadviazať priamy vzťah medzi vyššie uvedenými prvkami triády profesionálnych športovcov a dysfunkciou vnútornej výstelky ciev. Endoteliálnu dysfunkciu by sme nemali podceňovať, pretože v budúcnosti sú možné vážne problémy, napríklad rozvoj koronárnej choroby srdca a aterosklerózy a vaskulárna dysfunkcia.
Vedci spájajú túto skutočnosť s výrazným rozdielom medzi spotrebovanou a spotrebovanou energiou. Je úplne zrejmé, že ak si sama športovkyňa tieto rozdiely nevšimne, v tele nastanú vážne zmeny a v prvom rade hovoríme o práci endokrinného systému. Akékoľvek problémy s produkciou estrogénu nevyhnutne povedú k menštruačným nezrovnalostiam.
Pripomeňme, že problémy s menštruáciou môžu viesť k rozvoju osteoporózy. Poznamenávame tiež prítomnosť priameho vzťahu medzi koncentráciou leptínu a triádou. V športových disciplínach, kde sa venuje veľká pozornosť estetickej zložke, napríklad v rytmickej gymnastike robia športovci maximum pre udržanie určitej telesnej hmotnosti.
Výsledkom je, že telo nedokáže syntetizovať dostatočné množstvo leptínu a tým sa uzatvára kruh porúch v práci všetkých systémov. To naznačuje, že športoví lekári a tréneri musia venovať osobitnú pozornosť zdraviu športovcov v estetických športových disciplínach. Podobná situácia je aj pri športe, v ktorom je potrebné zostať v rámci rovnakej hmotnostnej kategórie.
V súčasnosti triádu vedci aktívne študujú, ale zatiaľ nie je dostatok údajov na konkrétny rozhovor o dlhodobých perspektívach. Okrem všetkého, čo bolo uvedené vyššie, je potrebné poznamenať aj poškodenie silnej fyzickej námahy. Telo je nútené dlhodobo pracovať na hranici svojich schopností, čo negatívne ovplyvňuje zdravotný stav. Pretože to vedie k prudkému zvýšeniu metabolizmu, vedci často tvrdia, že športovci „žijú príliš rýchlo“.
Nie je potrebné hovoriť, že to vedie k rýchlemu zhoršeniu a starnutiu tela. To je len jeden z mnohých negatívnych účinkov nadmerného cvičenia. Časť problému je možné vyriešiť konzumáciou veľkého množstva antioxidantov vrátane niektorých vitamínov a minerálov. Predtým, ako rodičia dajú svojmu dievčaťu veľký šport, mali by si dobre premyslieť možné dôsledky.
