Článok popisuje problém pocitu hanby a dôvody jeho výskytu, vplyv na život človeka a spôsoby, ako ho prekonať. Pocit hanby je zahanbenie, odsúdenie seba samého, keď je človek v rozpakoch z toho, čo urobil, z uvedomenia si, že svojimi činmi by mohol poškodiť ostatných. Je to pocit, ktorý nepoznajú výlučne ľudia bez komplexov a cynikov. Hanbia sa však aj za seba kvôli strateným životným príležitostiam. Preto je tento pocit známy takmer každému. Musíte len pochopiť typy a príčiny vzniknutého stavu, ktorý ovplyvňuje dušu a telo.
Vplyv hanby na život človeka
Napodiv to znie, ale nielen krása zachráni svet. Pomôže mu spoločnosť, ktorú tvoria harmonickí ľudia, ktorí poznajú svoju vlastnú hodnotu. Nadmerné pochybnosti o sebe, naprogramovanie na komplex viny môže zničiť život akejkoľvek osoby.
Nezamieňajte si rozpaky z náhodného previnenia so systematickým pocitom hanby v zraniteľnej a rafinovanej povahe. Vina je niečo, čo sa môže stať dočasným javom v živote človeka, ktorý urobil chybu a cíti kvôli tomu nepohodlie. S pocitom hanby je všetko oveľa komplikovanejšie, pretože v tomto prípade fungujú ďalšie psychologické mechanizmy. Odborníci na ľudské duše a činy určujú vplyv pocitu hanby na život človeka nasledujúcimi parametrami:
- Nízke sebavedomie … Subjekt, ktorý sa považuje za najhoršieho, sa môže v očiach spoločnosti stať práve tým. Nikto nechce riešiť sebapochybujúceho, depresívneho človeka.
- Strach z verejnej mienky … Pocit hanby nie je často nič iné ako strach, že sa budete líšiť od ostatných. Niektorí ľudia nechápu, že to nie je vôbec zlé, a utopia svoj život v oceáne seba-bičovania.
- Blokovanie túžob … Psychológovia tvrdia, že od hanby sa človek vzdáva svojich snov. Zraniteľný introvert je emocionálne zmrazený umelo vytvorenou perspektívou sociálneho odsúdenia.
- Sebaopovrhnutie … Tento parameter je veľmi blízky nízkemu sebavedomiu, ale je to jeho najextrémnejší bod vývoja. Neustály pocit hanby robí z človeka takú notoricky známu osobnosť, že nemá čas hodnotiť činy ostatných v procese sebazničenia.
Hlavné dôvody pocitu hanby človeka
Niekedy stojí za to zamerať sa na tých ľudí, ktorí atrofovali taký pocit ako hanba. Takýchto jednotlivcov sa treba nielen báť, ale je tiež potrebné s nimi úplne prestať komunikovať. Existuje však kategória ľudí, ktorí neubližujú druhým a potrebujú pomoc. Príčiny ich problémov môžu mať veľmi odlišný vzdelávací charakter, ktorý by sa mal vyriešiť.
Zdroje hanby u detí
Bežná fráza, že deti sú naša budúcnosť, má oveľa filozofickejšie pozadie, ako si myslíme. Čo zaseješ, to zožneš v procese formovania malého muža. Zodpovední rodičia preto musia náležite zvládať hanbu svojho dieťaťa, aby sa vyhli škodlivým následkom. Príčiny tohto javu spočívajú predovšetkým v nasledujúcich faktoroch:
- Malá obeť rodičov … Dospelí veľmi často nemyslia na svoje slová, ktoré vyslovujú v hneve alebo v najlepšom úmysle iba pre seba. Frázy ako „čakáš na moju smrť“alebo „prečo nie si ako Vanechka z vedľajšieho domu“spôsobujú nenapraviteľnú ujmu na psychike dieťaťa. Dieťa si začne myslieť, že je skutočne horšie ako susedovo dieťa. Najhoršie je, že z Vanya môže vyrásť egoista a dieťa s dobrou životnou pozíciou sa vďaka svojim rodičom stane vyvrheľom. Pocit hanby bude stálym spoločníkom takejto obete rodičovskej negramotnosti.
- Šablónové dieťa … Je veľmi ľahké identifikovať také deti alebo mladistvých. Stereotypné frázy pre dospelých a nedostatok osobného názoru sú charakteristickými znakmi týchto detí. Tyranskí rodičia, samozrejme, milujú svoje deti, ale chcú z nich vyrásť, aby sa podobali na seba. Ak dieťa buď nemôže, alebo nechce splniť takú priečku, spustí sa v ňom mechanizmus viny. Najprv sa to prejaví v pochybnostiach o ich užitočnosti a vo vzťahu k rodičom a potom sa dospelý začne hanbiť za všetko a za všetkých.
- Vyvrhnutý detský kolektív … Nikto ešte nezrušil taký koncept ako vplyv sociálneho prostredia na človeka. Vo filme „Strašiak“pozoruhodného režiséra Rolana Bykova je tento fenomén živo a drsne zobrazený. Psychika dieťaťa je veľmi krehká, takže je možné položiť pocit hanby kvôli elementárnej krutosti rovesníkov vo vzťahu k vybranej obeti.
Všetky vyššie uvedené situácie sú budíčkom pre tých rodičov, ktorí v pretekoch za imaginárnym ideálom nevnímajú, ako ich dieťa trpí a zarastá komplexmi.
Zdroje hanby u dospelých
U dospelých je s opísaným problémom niekedy všetko oveľa jednoduchšie. Ak sa patologický pocit viny nezistil od detstva, potom je oveľa jednoduchšie sa s ním vysporiadať. Otázku, ako odstrániť pocit hanby, by mal dospelý človek uvážlivo zvážiť. Mal by sa sám naučiť hlavné dôvody slepej uličky, ktoré nastali, ktoré je možné charakterizovať nasledovne:
- Poníženie milovanou osobou … Veríme svojej rodine a priateľom, preto im otvárame dušu. Niekedy na ňu nezištne potom pľujú a spôsobujú im veľmi vážne zranenie. Pri analýze činu je jednoducho nemožné prísť na to, prečo by s ním domorodci mohli takto jednať. Výsledok je hanba pre seba, pretože ten, kto bol najbližšie a najbližšie, zasiahol črevo.
- Nepríjemná životná situácia … Málokto sa môže pochváliť tým, že sa nebojí skutočnosti, že bude v očiach spoločnosti kompromitovaný. Radosť z toho majú iba šokujúci ľudia alebo kategória obyvateľstva pod zvučným ľudovým názvom „je mi to jedno“. Jeden moment hanby môže dokonca z veľmi sebavedomého človeka urobiť otvorene obťažovaného človeka s neustálym pocitom hanby.
- Klebetná obeť … Zlý človek je ten, o ktorom hlavní strážcovia verejnej mienky neradi klebetia. Také osoby si nevšimnú svoje hriechy a nadhľady kvôli železným zásadám, že ich činy nemožno odsúdiť, pretože každý je ideálny. Pokiaľ ide o susedov, kolegov alebo dokonca okoloidúcu osobu s nechutne šťastnou tvárou, v tomto prípade sa intenzívne pracuje na šírení dezinformácií. Niekto sa na túto skutočnosť jednoducho usmeje, ale mnohí sa môžu stať rukojemníkmi takejto verejnej mienky.
Pamätajte si! V každom z týchto prípadov musíte zostať sami sebou. V prípade provokácie podľahnúť tlaku cudzích ľudí zvonku znamená priamo opustiť vlastné „ja“.
Známky hanblivej osoby
Najľahšie je vo svojom okolí identifikovať osobu s typom modrého zlodeja z románu „Dvanásť stoličiek“. Začervenaný a v rozpakoch si robil, čo chcel. Je oveľa ťažšie prísť na človeka, ktorého zvýšený pocit hanby sa stal akýmsi životným krédom. Psychológom sa však podarilo nájsť „pasce“, ktoré jasne definujú ľudí s podobnou životnou pozíciou:
- Túžba byť neviditeľný … Skromnosť je nádherný pocit, ktorý zdobí najmä absolventky internátu pre šľachtické panny. Nikto netvrdí, že drzosť je dôstojnou vlastnosťou človeka. Vášeň stratiť sa v dave však nemôže byť adekvátnou túžbou po sebestačnom človeku.
- Časté zmeny nálady … Tento prejav podstaty je charakteristický aj pre melancholických ľudí, ktorí nepodliehajú silným, ale dlhotrvajúcim výbuchom hnevu. Takíto ľudia sú pripravení páchateľa zničiť, vymazať ho z povrchu Zeme a súčasne ho otočiť okolo svojej osi. Popísané plány sú veľkolepé, ale vie o nich iba vývojár pomsty s chronickou hanbou.
- Samovražedné sklony … Ak neberiete do úvahy duševne chorých ľudí, ktorí si jednoducho vážia sen o krásnom odchode zo života, potom táto túžba zradí majiteľa komplexu chronickej viny. Medzi ľuďmi, ktorí chcú spáchať samovraždu, sú najväčšie percento predstavitelia klubu aktívnych sebatrýzniteľov.
- Iracionálne správanie … Porucha adaptácie v tomto prípade robí človeka prieskumníkom vlastnej duše. Je tak ponorený do svojich komplexov, že ho nezaujíma analýza života suseda, ktorý je chronickým alkoholikom. V hlave takéhoto človeka je len jedna myšlienka: Som najhoršie - bodka.
Psychológovia tvrdia, že ľudí s chronickou hanbou je stále viac. Podľa opísaných znakov ich vo svojom prostredí skutočne možno identifikovať. Nie je potrebné pomáhať tyranom a cynikom (nepotrebujú podporu), ale tí, ktorí sú s takýmto problémom oboznámení, potrebujú radu a priateľskú podporu.
Variácie osobnosti v závislosti od prejavu pocitov hanby
Pocit viny voči niekomu je vlastný mnohým ľuďom, pokiaľ nejde o cynikov alebo narcistických narcistov. Tí prví vidia svet tak, ako uznávajú za vhodný kvôli nedostatku viery v morálne zásady. Druhý typ ľudí je jednoduchší: nevidí nikoho iného ako seba. Niektorí hľadači životnej pravdy však často prežívajú stav falošnej hanby.
Zdá sa, že nie je dôvod na poplach, ale takýchto ľudí je ľahké vypočítať podľa nasledujúcich kritérií:
- Modrý zlodej … Ako už bolo spomenuté, túto kategóriu ľudí je ľahké vypočítať. Ich pocit hanby je pokrytectvo a úplná podlosť v tom najsofistikovanejšom. V dôsledku toho sa takýto kontingent dá len ťažko nazvať hanblivými ľuďmi.
- Obeť traumy z detstva … V tomto prípade stojí za to povedať, že človek by mohol mať inú životnú pozíciu, keby mal v detstve iný formát výchovy. Prax ukazuje, že väčšina rozpadnutých životov a rozpadnutých rodín je motivovaná zmrzačeným detstvom.
- Tajný psychopat … Jedinci s chronickou prítomnosťou hanby dosť často trpia tým, že nevedia vyhodiť svoje negatívne emócie. V zásade ide o melancholických ľudí s dlhotrvajúcimi záchvatmi agresívneho stavu, ktorí ich držia v sebe.
- Tridsaťtri nešťastí … Klasický porazený je často držaný ako rukojemník chronickej viny a hanby. Prenasledujú ho nešťastia, preto sa považuje za bezcenného človeka a za hračku v rukách osudu. V najlepšom prípade bude vnímať to, čo sa deje, s úsmevom, zahanbený za svoje životné chyby. V najhoršom prípade ukončí svoj život, pretože sa považuje za vyvrheľa spoločnosti.
Poznámka! V živote každého človeka prebieha séria zlyhaní alebo stresových situácií, ktoré sa nevylievajú. V tomto prípade je dôležité nenechať pocit hanby a viny vo vašom živote zakoreniť a zničiť ho.
Ako sa vysporiadať s hanbou
Pocity hanby sú veľkým prejavom podstaty, ak je vyjadrená s mierou. Veľmi často to však zasahuje do formovania plnohodnotnej osobnosti dieťaťa alebo do splnenia sna dospelého.
Otázku, ako sa zbaviť pocitu hanby, je možné vyriešiť týmto spôsobom:
- Samohypnóza … Nikto nemôže sám seba presvedčiť tak veľmi, ako sám človek. „Je to škoda, keď vidíte, že nie je čo ukázať“je v tomto prípade skvelým výrazom. Diskutujú - je to úžasné, ukladajú komplexy - pamätajú si, nedávajú život - to znamená, že vy ste ich zmyslom bytia. Musíte konať presne podľa tejto schémy, aby ste sa nestali rukojemníkmi chronických pocitov viny.
- Prehodnotenie životných hodnôt … Veľmi často sa hanbíme za to, čo je skutočne krásne. Mnohí sa obávajú ukázať svoju sentimentálnosť alebo koníček na hranici gýča. Je dôležité mať na pamäti, že všetci ľudia sú individuálni a nepodliehajú štandardizácii. V tomto prípade by ste sa nemali hanbiť, pretože norma je veľmi približný pojem.
- Návšteva psychoterapeuta … V tomto prípade príde vhod dokonca aj priateľ, ktorý sa ujme poslania vesty za výdatné slzy priateľa. Ak sa problém vymkne spod kontroly, pomoc odborníka neublíži, ale naopak, výrazne zmierni stav mysle a pomôže nastoliť vnútornú harmóniu.
- Extravagantný čin … Ľudia zle neporadia, keď povedia, že klinom vyrazia klin. Nie je potrebné zachádzať do extrémov v podobe chodenia nahých po ulici alebo spievania ľudových piesní v centrálnom parku mesta. Musíte len sami zistiť príčinu falošnej hanby a pokúsiť sa ju vyriešiť alternatívnym spôsobom.
Ako prekonať pocit hanby - pozrite si video:
Mnoho ľudí sa zaujíma o problém, ako prekonať pocit hanby, ktorý im neumožňuje úplne sa rozvinúť. V prvom rade musíte veriť v seba, pretože silná osobnosť je schopná odolať všetkým protivenstvám, pokušeniam a nekonštruktívnej kritike. A za druhé, pravidelne na sebe pracujte, stanovujte si významné a nie veľmi ciele, ale určite dosiahnite to, čo chcete.
