Osoba v zóne pohodlia a charakteristické črty jeho správania. Tento článok pomôže všetkým dostať sa z tohto územia nečinnosti pomocou konkrétnych tipov. Komfortná zóna je osobné územie, ktoré vo väčšine prípadov úplne vyhovuje ľuďom určitého typu. Nevidia zmysel v tom, aby vo svojom živote niečo zmenili, a preto nepozorujú potrebu ďalšieho zlepšovania svojho vlastného života. V niektorých situáciách však musia obyčajní ľudia opustiť vytvorenú oázu pohodlia, aby mohli opäť čeliť naliehavým problémom. Stojí za to pochopiť samotný jav a metódy konfrontácie vo vzťahu k nemu.
Čo je to zóna komfortu
Odborníci celkom jasne načrtávajú tento proces, ktorý sa vyskytuje u človeka absolútne bezbolestného pre jeho psychiku. Komfortná zóna je stav, keď ľudia vo svojom živote niečo dosiahli a sú pripravení sa dočasne alebo natrvalo zastaviť na dosiahnutom výsledku.
S týmto bytím v akejsi nirváne dochádza k odmietnutiu ďalšej motivácie a túžby zmeniť súčasnú situáciu k lepšiemu. „Nehľadajú dobro od dobra“je obľúbené príslovie ľudí, ktorí sa už naučili všetky radosti z pobytu v oblasti pohodlia a bezpečia.
Zároveň sa tí, ktorí jednoducho nechcú nič meniť, nachádzajú v akejsi komfortnej zóne. To znamená, že sa uspokoja s málom a obviňujú všetkých a všetkých okolo zo svojich zlyhaní. Takíto ľudia často hľadajú koreň problému v iných alebo v okolnostiach, ktoré sa stávajú prekážkou nového života. Je pre nich jednoduchšie sedieť v „svojej ulite“, ako sa z nej dostať.
Zóna pohodlia v psychológii je pomerne dobre preskúmaným faktorom, pretože neznamená žiadny komplexný výskum v tejto oblasti. Takýto stav mysle a tela sa stáva problémom iba vtedy, ak sám človek začne chápať celú zotrvačnosť svojej existencie v priaznivých podmienkach pre neho.
Dôvody pre pobyt vo vašej komfortnej zóne
Odborníci považujú tieto životne dôležité faktory za zdroje vzniku územia „rekreačného strediska“:
- Riešenie finančných problémov … Peniaze rozhodne nie sú šťastie, ale z nejakého dôvodu v skutočnosti takýto optimistický predpoklad nefunguje. Všetci ľudia chcú jesť, pričom sa spoliehajú nielen na kašu zo sekery so skutočnou príležitosťou ochutnať sendvič s kaviárom. Ak človek vďaka svojmu podnikateľskému talentu dosiahol určitý úspech v podnikaní, automaticky spadne do ozvučenej zóny pohodlia. Stopercentná dôvera v budúcnosť však nie je vlastná všetkým remeselníkom, ako zarobiť peniaze doslova z ničoho. Skutočný podnikateľ je poisťovateľ, ktorý chápe, aké ľahké je stratiť ťažko zarobený kapitál za najmenšiu chybu v hospodárskej činnosti.
- Chráňte seba a svoju rodinu v bezpečí … Finančná stabilita vám dáva skutočnú príležitosť postaviť kamenné múry okolo vášho blízkeho prostredia. Ďatľa nebolí hlava, ktorá je vybavená spoľahlivým úkrytom. Pocit nedotknuteľnosti najdrahších ľudí vytvára bezbolestnú existenciu v komfortnej zóne organizátora tejto akcie.
- Intelektuálna sebarealizácia … Obraz neprítomného vedca, ktorého nezaujíma sláva a uznanie jeho talentu, je vo väčšine prípadov rozprávkou pre dôverčivých ľudí. Márnosť v rozumných medziach nie je zlozvykom, pretože každá práca musí byť odmenená. Ak človek s vynikajúcimi schopnosťami v intelektuálnej oblasti dosiahne hmatateľné výsledky, potom sa v tejto situácii cíti veľmi príjemne. Výhradne fanatici svojho povolania sa každý a kdekoľvek pokúsi realizovať v iných projektoch.
- Sexuálne uspokojenie … Intímna stránka zohráva v živote ľudí pomerne významnú úlohu, aj keď sa niektorí puritáni pokúšajú tento očividný fakt poprieť. Osoba, ktorá splnila všetky svoje tajné erotické túžby, je len zriedka agresívna osoba. Ak sa muž alebo žena v intímnych záležitostiach nelíši v neviazanosti, nebudú hľadať zdroje potešenia na strane stáleho partnera a mimo zóny vytvoreného pohodlia takéhoto plánu.
- Známa scenéria … Vytvorená predispozícia k niečomu sa niekedy stáva hlavným podnetom, aby ste vo svojom živote neurobili nič nové. Osoba so vzorcom správania sa pustovníka nie je vždy nešťastná. Je možné, že je v podobnom stave jednoducho pohodlný. Zmena scenérie nie je potrebná pre ľudí, ktorí si cenia predovšetkým dôslednosť a statickosť.
- Obmedzené životné potreby … Niektorí ľudia sú ochotní uspokojiť sa s málom a nesnažia sa dosiahnuť nič viac. S prítomnosťou jedla v chladničke a najnutnejších vecí v šatníku sú celkom spokojní. Takýto životný štýl takéhoto človeka je jeho zónou pohodlia a nikdy nebude závidieť finančne úspešnejším známym.
- Strach zo všetkého nového … Ľudia tohto charakteru sa nikdy nepokúsia posunúť sa po kariérnom rebríčku alebo zmeniť pole pôsobnosti. S trvalým zamestnaním sú celkom spokojní, aj keď to neprináša výrazné príjmy. Učenie sa od nuly je vždy spojené s oboznámením sa s metódou pokusu a omylu, ktorá vydesí osobu v zóne pohodlia.
- Lenivosť duše a tela … Niekedy môže byť tento faktor hlavným dôvodom, prečo ľudia odmietajú dosiahnuť v živote akékoľvek vyhliadky. Takéto ospalé mušky sú v niektorých prípadoch lenivé nielen na tom, aby na sebe pracovali, ale aj aby nad takýmto činom premýšľali.
- Alkoholizmus a drogová závislosť … Napodiv to znie, ale jednoznačne nešťastní ľudia s podobným osudom sa pravidelne nachádzajú vo svojej umelo vytvorenej komfortnej zóne. Od dávky k dávke a v intervale medzi prijatím novej porcie silného nápoja sa cítia úplne pohodlne, a tak si stavajú hrad v piesku.
Komfortná zóna sa zvyčajne vyskytuje u človeka, keď bolo dosiahnutých niekoľko z uvedených predpokladov pre jeho vzhľad. Ak vezmeme oddelene vyjadrené faktory života, potom sa vo veľmi zriedkavých prípadoch ľudia cítia pohodlne a stopercentne chránení pred vplyvom spoločnosti. Nestojí za to opustiť zónu pohodlia iba so sexuálnym uspokojením, pretože práve táto sféra životných potrieb každého jednotlivca ju robí šťastnou a špeciálnou v rodinnom živote.
Vlastnosti ľudí z komfortnej zóny
Ľudia s podobným modelom správania sa dajú v skutočnosti vypočítať podľa ich typickej reakcie na určité životné faktory:
- „Moja chata je na okraji“ … Tí, ktorí sa nechcú dostať von z podmienok skleníka, robia z tejto frázy slogan svojej existencie. S informáciami o nestabilite sveta alebo problémoch, ktoré sa vyskytli v blízkom okolí človeka v prípade, takýto človek jednoducho ide hlboko do seba. Jeho ponorenie do nirvány je zároveň také zrejmé, že si tento manéver jednoducho nemožno nevšimnúť.
- Odmietnutie prijímať nové informácie … „Nevidím - nepočujem, a preto nehovorím“je štítom osoby v zóne pohodlia a odmietania udalostí z vonkajšieho sveta. Títo ľudia nemajú absolútne záujem vedieť o problémoch, ktoré sa ich priamo netýkajú. Zároveň si myslia, že nemá zmysel komplikovať im meraný život problémami priateľov, ktorí sa odvážili narušiť pokoj človeka v pásme informačného vákua.
- Voľba bezrizikovej činnosti … Ľudia s podobným vzorcom správania uprednostňujú možnosť so sýkorkou v rukách ako so žeriavom na oblohe. Sú celkom spokojní s napodobňovaním energickej aktivity s pomerne nízkou odmenou za prácu. Vysoký plat v kusoch nie je možnosťou pre ľudí v ich umelej komfortnej zóne.
- Žiť ako zelenina … V tomto prípade hovoríme o subjektoch, ktoré sú so svojim spôsobom života úplne spokojné vo forme schémy „napojené - kŕmené - oplodnené - to je šťastie“. Prečo by sa takíto ľudia mali zamýšľať nad zmyslom existencie, keď je koryto plné a problémy známych zostávajú výlučne ich problémom.
- Odmietnutie ukončiť ťažký vzťah … Tajní masochisti, ktorí sú spokojní so svojou ochranou škrupiny pred všetkými problémami, sú schopní vydržať neúctivé zaobchádzanie roky. Je pre nich jednoduchšie vytvárať vzhľad šťastných osobností, než sa nimi skutočne stať, keď opúšťajú diktátora. Takéto vzťahy s opačným pohlavím dokonca považujú za normu, pretože nevidia potrebu na svojom živote niečo meniť.
- Bežné frázy … Ľudia, ktorí sa nachádzajú v zóne svojho komfortu, veľmi často monotónne a predvídateľne odpovedajú na všetky otázky ostatných. Môžete od nich počuť vyhlásenia ako „všetko v mojom živote mi vyhovuje“, „mám dosť toho, čo mám“, „nemám potrebu nič meniť ani v prítomnosti, ani v budúcnosti“alebo „nemôžem sa zmeniť čokoľvek, všetci sú proti mne “.
Ľudia s takýmto postojom k životu sú len zriedka agresívnymi a nebezpečnými jednotlivcami, ktorí by v druhých mali vzbudzovať strach. Nie je však potrebné od nich očakávať výrazné výhody, pretože také územie pohodlia z človeka často robí froté egoistu, nudu alebo oportunistu.
Spôsoby, ako sa dostať von zo svojej komfortnej zóny
Nie každý človek je schopný opustiť teplé hniezdo, aby potom mohol začať s aktívnymi aktivitami, aby získal svoje miesto na slnku. Niektorí ľudia si však nakoniec začnú uvedomovať, že opustenie komfortnej zóny je z nejakého dôvodu jednoducho nevyhnutné.
Fyzické spôsoby, ako sa dostať von zo svojej komfortnej zóny
Aby ľudské telo fungovalo naplno, potrebuje pravidelné dopĺňanie energie. Ak chcete opustiť vytvorené územie pohodlia a nečinnosti, odborníci odporúčajú vykonať nasledujúce opatrenia na odstránenie ozvučeného javu:
- Fyzické cvičenia … V takom prípade by ste mali začať deň rannými cvičeniami. Na začiatok si môžete vybrať jednoduchý súbor cvičení, ktoré v priebehu času zvyšujú záťaž. Rovnaká aktívna prechádzka po miestnosti vytvorí imitáciu skutočnosti, že človek nestojí na mieste, ale pokúša sa pokročiť vo svojich zámeroch.
- Registrácia v športovej sekcii … Navrhovanú možnosť môžete použiť pri opustení komfortnej zóny pre laika. Nie je potrebné okamžite radikálne zmeniť svoj život začatím návštev sekcie bojových umení. Realistickejšie by bolo prihlásiť sa na tenis, bedminton, volejbal alebo strelecký klub.
- Kurzy jogy … Takéto cvičenia pomáhajú posilniť nielen ľudské telo, ale aj jeho ducha. Po takom experimente sa ľudia stanú sebavedomejšími vo svojich schopnostiach a začnú si správne organizovať život. Harmónia so sebou samým, znásobená dodatočnou duchovnou a fyzickou energiou, je výsledkom navštevovania takýchto lekcií.
- Beh s priateľmi … Ak sa sám človek neodváži túto udalosť samostatne začleniť do každodenného režimu, môžete do spoločnosti zavolať svojich priateľov. Niekto pomôže schudnúť, niekto si bude chcieť užiť ráno čerstvý vzduch a organizátor takýchto behov potrebuje, aby sa dostal zo svojej komfortnej zóny.
- Návšteva kúpaliska … Nič telo nevytónuje tak ako vodné procedúry. Telo sa súčasne s realizovateľnou fyzickou aktivitou zbavuje stresu. Mnoho ľudí, ktorí si pre seba vytvorili komfortnú zónu, sa v skutočnosti bojí zmeny kvôli pravdepodobnosti kritickej situácie. Návšteva kúpaliska vám pomôže zbaviť sa takýchto pochmúrnych myšlienok, pretože voda má vlastnosti relaxácie.
Všetky tieto odporúčania nebudú vyžadovať od osoby, ktorá sa chce dostať z komfortnej zóny, značné fyzické a materiálne náklady. Výsledok z nich však stojí za strávený čas, ktorý určite strávite v prospech podnikania a tela.
Psychologické možnosti opustenia komfortnej zóny
Okrem fyzických metód opustenia územia pohodlia a bezpečia existujú aj nasledujúce metódy migrácie z tejto oázy zotrvačnosti:
- Zavolať kamarátovi … Osoba, ktorá je vo svojej „ulite“, môže prestať kontaktovať viac energických a cieľavedomých známych. Keď sa rozhodnete o nadchádzajúcich zmenách v živote, stojí za to nadviazať komunikáciu so svojimi blízkymi. Navyše rada „živého“priateľa nikdy nebude zasahovať do osoby, ktorá sa dočasne uzavrela do svojho kokónu.
- Chôdza na neznámych miestach … Na otázku, ako sa dostať von z komfortnej zóny, psychológovia radia, aby ste sa vydali na výlet do zaujímavých zákutí oblasti, kde prípad žije. Môžu to byť chránené územia, múzeá alebo územia historickej hodnoty.
- Stretávanie nových ľudí … Začiatok komunikácie so zaujímavými osobnosťami, ktoré v živote veľa dosiahli, bude mať pozitívny vplyv na úmysly človeka dostať sa z komfortnej zóny. Optimisti majú tendenciu energizovať ľudí, ktorí tieto vlastnosti nemajú.
- Zapojenie do tvorivosti … Nikdy nie je neskoro pokúsiť sa začať kresliť, sochať, písať diela v poézii alebo próze. Aj keď v týchto oblastiach nie sú žiadne sklony a nebudete schopní vytvoriť majstrovské dielo, nemali by ste stratiť srdce. Hlavnou vecou je veriť v seba a užívať si zaujímavú prácu.
- Sebarozvoj … Odborníci radia rozšíriť si obzory, ak sa chcete dostať von zo svojej komfortnej zóny. Súčasne sa môžete pokúsiť naučiť sa cudzí jazyk, čo ďalej pomôže pri postupe na kariérnom rebríčku. Nie každý človek je schopný stať sa polyglotom, ale veľa ľudí sa môže naučiť pár neznámych ľudí na strednej úrovni.
- Zlepšenie životných skúseností … Je načase začať aktívne činnosti súvisiace so zakladaním každodenného života. Ženy si môžu vyskúšať pletenie, vyšívanie a šitie. Pár nových receptov tiež pomôže dáme stať sa vynikajúcou hostiteľkou a otriasť pavučinou každodenného života. Muži si môžu vyskúšať stolárstvo alebo opravu domácich spotrebičov.
- Záujem o nové … Aby ste sa báli vlkov - nechoďte do lesa. Je potrebné zasadiť zdrvujúci úder všetkému, čo vo svojich silách kedysi vyvolávalo, ak nie strach, tak opatrnosť a pochybnosti. Človek v komfortnej zóne môže zo strachu z hĺbky vyskúšať potápanie, ale je potrebné konať veľmi opatrne. Skok z výšky bez toho, aby ste vnímali takú vec, ako je výška, sa nemusí skončiť vyriešením problému, ale infarktom u nebohého. To isté platí pre hľadanie nového, lepšie plateného zamestnania. Začiatok hľadania je dobrovoľným rozhodnutím, ale napriek tomu by ste sa v ťažkej ekonomickej situácii nemali hneď ponáhľať do bazéna s hlavou. Je lepšie vziať si dovolenku a pokúsiť sa nájsť si prácu na novom mieste, ako vybavovať si účty a dúfať v to najlepšie.
- Nákup domáceho maznáčika … Nový člen rodiny v podobe rovnakého psa si bude vyžadovať starostlivosť o ňu. V dôsledku toho jednotlivci, ktorí sa dostali do zóny pohodlia kvôli úplnej lenivosti tela a duše, budú musieť prehodnotiť svoj denný režim. Ranné prechádzky s verným štvornohým priateľom pomôžu inertnému človeku pozrieť sa na svet úplne inými očami.
Ako sa dostať von zo svojej komfortnej zóny - pozrite si video:
Vývoj cesty von z komfortnej zóny vo väčšine prípadov závisí od samotnej osoby. Je len na ňom, ako sa bude realizovať oznámený proces a aké opatrenia je potrebné vykonať na dosiahnutie zamýšľaného cieľa.
