Pružnosť a pevnosť pokožky, príčiny vädnutia a starnutia pokožky, prostriedky a postupy na obnovu ich pružnosti, jednoduché pravidlá pre zachovanie zdravia a krásy. Pružnosť pokožky je jej prirodzenou schopnosťou udržať si tvar po mechanickom pôsobení. Stupeň pružnosti, od ktorého závisí vzhľad ľudského tela a tváre, je charakterizovaný rýchlosťou, ktorou dermis nadobúda svoje pôvodné formy po akýchkoľvek mechanických manipuláciách, napríklad lisovaní, ťahaní. Existuje mnoho dôvodov na porušenie tejto schopnosti, ale výsledok je takmer vždy rovnaký: koža sa stáva ochabnutou, škaredou a vyzerá oveľa staršie. Vyrovnať sa s takýmito zmenami je niekedy ťažké, ale ešte ťažšie je zmieriť sa s nimi. Ľudia, ktorí sa snažia zachovať krásu a mladosť, si preto vyberajú aktívny boj proti príčinám a používajú na to mnoho bezpečných prostriedkov. Tento článok sa zameria na užitočné látky, komplexné nápravné opatrenia a postupy, ktoré môžu pleti vrátiť mladosť a bezchybný vzhľad a zastaviť predčasné starnutie.
Prečo koža stráca pružnosť?
K strate elasticity pokožky dochádza u rôznych ľudí v rôznom veku. Ale vzhľadom na fyziológiu je možné poznamenať, že ženy sú náchylnejšie na oslabenie elasticity ako muži. Okrem pohlavia však existuje aj niekoľko ďalších dôvodov.
Treba poznamenať, že v mechanizme udržiavania bunkového tonusu hrajú hlavnú úlohu špeciálne proteíny, konkrétne kolagén a elastín. Medzi ich funkcie patrí udržiavanie hustoty stien a priľnavosť buniek k tukovému tkanivu. Zhoršená funkčnosť alebo nedostatok týchto bielkovín vedie k tomu, že telo sa stáva ochabnuté a neatraktívne. Je známe, že ľudské telo je schopné ich syntetizovať samo, ale táto schopnosť sa za určitých podmienok stráca.
Hlavné dôvody zníženia elasticity pokožky sú tieto:
- Starnutie … S vekom sa prirodzená schopnosť tela nezávisle syntetizovať bielkoviny pomaly, ale isto stráca, o čom svedčí ochabnutie pokožky.
- Dramatické chudnutie … S rýchlym poklesom hmotnosti sa bunky nestihnú prispôsobiť a proteínové vlákna sa nestihnú stiahnuť. To vedie k nevyhnutnému ochabnutiu pokožky. V tomto prípade nie je potrebné hovoriť o tóne. Skúsení odborníci na výživu neodporúčajú používať agresívne chudnutie, podporovať zdravý životný štýl a správnu výživu. Rýchly prírastok hmotnosti vedie k narušeniu štruktúry pokožky a vzniku strií.
- Dehydratácia tela … Prejavuje sa to vtedy, keď sa po dlhom priebehu infekčných chorôb tráviaceho traktu spotrebuje nedostatočné množstvo tekutiny v dôsledku dlhodobého pobytu na horúcom slnku. Nedostatok vody v tele vedie k vyčerpaniu buniek.
- Zlé návyky … Fajčenie tabaku, pitie alkoholu a užívanie drog otrávia telo, čím prispievajú k metabolickým poruchám, blokujú vstrebávanie užitočných produktov, ktoré je spojené s narušením intracelulárnej syntézy bielkovín potrebných pre elasticitu pokožky.
- Vystavenie slnku … Pobyt na slnku bez ochranných pomôcok (oblečenie, opaľovací krém) okrem dehydratácie otvára cestu aj škodlivým účinkom ultrafialových lúčov. Solárium má rovnaký negatívny účinok.
- Nedostatočná starostlivosť … Koža neustále potrebuje čistenie, na čo je najlepšie použiť bezpečné hygienické výrobky a čistú vodu. V lete pokožka tiež potrebuje vlhkosť a výživu.
- Vplyv životného prostredia … Ľudia žijúci v znečistených oblastiach sú kvôli zlej environmentálnej situácii náchylnejší na predčasné starnutie pokožky, čo prispieva k nedostatku živín v tele. Patria sem aj nekvalitné potravinárske výrobky.
- Chronické choroby … Syntéza kolagénu a elastínu sa niekedy zhoršuje s rozvojom určitých chorôb nervového, endokrinného, cievneho, srdcového a tráviaceho systému.
Správne zvolené prostriedky a postupy nie vždy poskytnú 100% výsledok, pretože závisí to aj od individuálnych charakteristík organizmu každého človeka.
Aké produkty používať na pevnosť a pružnosť pokožky
Úplne prvým krokom k obnoveniu pôvodnej pružnosti pokožky by malo byť zbavenie sa príčin, ktoré spôsobili jej vyblednutie. Ide o vzdanie sa zlých návykov, normalizáciu výživy a životného štýlu, udržanie stabilnej hmotnosti. Je však nemožné bojovať s vekom a meniť gény. V tomto prípade je potrebné pokúsiť sa napraviť zdravotný stav a všetkými možnými spôsobmi pomôcť pokožke normálne fungovať. V tejto ťažkej práci prichádzajú na pomoc rôzne kozmetické prípravky a postupy. Pozrime sa na možnosti podrobnejšie.
Krém na spevnenie pokožky
Pri výbere krému na pružnosť pokožky v obchode dávajte pozor na prítomnosť v jeho zložení takých dôležitých zložiek, ako sú retinol a karotén, ktoré sa vo vnútri tela premieňajú na vitamín A, ako aj vitamíny E a C, ktoré majú prospešné vlastnosti. účinok na pokožku. Tieto prísady je možné použiť aj na výrobu domácich zmesí. Takýto krém sa bude líšiť svojim prírodným zložením a bezpečnosťou použitia.
Existuje veľa receptov. Popíšeme najúčinnejšie z nich:
- Citrusový krém … Včelí vosk (20 g) a kakaové maslo (40 ml) sa umiestnia do žiaruvzdornej misky a vložia sa do vodného kúpeľa. Miešajte, kým sa úplne nerozpustí. Po vybratí z tepla pridajte mrkvový olej (4 kvapky) a glycerín (20 ml). Po vytvorení homogénnej hmoty bez zastavenia miešania pridajte zvyšné zložky v malých častiach: citrónový olej (10 kvapiek), zmes dvoch olejov - sójové a marhuľové jadrá (50 ml).
- Čokoládový krém … Všetky prísady - horká čokoláda (30 g), kakaové maslo (1 polievková lyžica), prírodný med (50 g), lanolín (40 g) - sa umiestnia do vodného kúpeľa a roztavia sa, kým nie je zmes homogénna, a potom sa ochladí. Výrobok je skladovaný na chladnom mieste bez prístupu svetla. Frekvencia použitia je 1-2 krát denne.
- Múmiový krém … Detský krém (50 ml) sa umiestni do nádoby vhodnej na miešanie. Pridajte 2 tablety múmie a nechajte rozpustiť. Potom sa výsledná nepríjemná aróma zastaví éterickými olejmi. Najlepšie je užiť po 10 kvapiek pomarančového a borievkového oleja a 2 až 5 kvapiek škoricového oleja. Buďte opatrní s poslednou prísadou, pretože vydáva pomerne intenzívny zápach. Po dôkladnom premiešaní je krém hotový.
Takéto krémy môžete nanášať denne po predbežnom očistení pokožky. Nie je nič jednoduchšie, ako krém naniesť na problémové partie, nechať ho 1-2 minúty naplno vstrebať a pokračovať vo svojich každodenných aktivitách. Odporúča sa aplikácia krému masážnymi pohybmi, čo pomáha zlepšiť prietok krvi a metabolizmus.
Spevňujúce masky
Spevňujúce masky nie sú len výrobky vyrobené v laboratóriách, ale aj domáce zmesi určené na výrazné zlepšenie stavu pokožky. Každý sa sám rozhodne, ktorá z možností mu najviac vyhovuje.
Hotové masky môžu byť rýchlo pôsobiace alebo môžu byť prospešné po neustálom používaní po určitú dobu. Iní odporúčajú aplikovať ho neustále v určitom intervale, napríklad každé 2-4 dni.
Doma je takmer nemožné presne reprodukovať zloženie hotových masiek, ktoré nám ponúkajú kozmetické obchody. Má to však svoje plus: hotové zmesi sa nemôžu pochváliť úplne prírodným a bezpečným zložením. A domáce masky sú len zriedka pripravené na budúce použitie, takže potreba používať konzervačné látky predlžujúce trvanlivosť je vylúčená.
Pri príprave domácich zmesí sa používajú jednoduché, ale veľmi užitočné výrobky a látky. Domáce masky často obsahujú prísady, ako sú rastlinné oleje, med, kvasnice, ovsené vločky, ovocie a ďalšie.
Populárne recepty na tónovanie telových masiek:
- Kávová maska … Na varenie vezmite 1 polievkovú lyžičku. kávová usadenina vytvorená po uvarení prírodnej mletej kávy, 1 lyžička. cukor a 2 lyžice olivový olej. Po dôkladnom premiešaní sa zmes nanesie na problémové oblasti a nechá sa pôsobiť 15 minút. Aplikáciu je možné kombinovať s trením, potom malé čiastočky kávy jemne vmasírujú pokožku. Frekvencia aplikácie je 1 krát za 7-10 dní.
- Maska z kokosového medu … Dôkladne zmiešané prísady, menovite med, mleté ovsené vločky a kokosové mlieko, odoberané v rovnakých pomeroch, sa nanášajú na čistú pokožku. Stojte 30 minút. Umyte teplou vodou. Na konci postupu sa telo opláchne studenou vodou.
- Kvasnicová maska … Droždie (20 g), smotana (50 g), med (50 g) sa zmiešajú do hladka a nanesú na pokožku. Doba expozície je až 30 minút. Do zmesi je možné pridať aj éterické oleje ako verbena alebo pelargónie.
- Hlinená maska … Íl (100 g) sa postupne riedi vodou, kým sa nevytvorí kaša. Potom do zmesi primiešajte kávovú usadeninu (40 g) a pridajte pomarančový esenciálny olej (10 kvapiek). Po aplikácii pre väčší účinok môžete ošetrené miesta zabaliť fóliou.
Masky sa používajú najčastejšie v kurzoch s určitým časovým odstupom medzi procedúrami. Najúčinnejšie začnú, keď je pokožka dôkladne pripravená (čistenie, masáž, naparovanie). Každá zmes sa musí z pokožky odstrániť po expozícii, ktorá zvyčajne trvá 10 až 30 minút.
Olej na spevnenie pokožky
Mnoho užitočných prírodných olejov je obsiahnutých v krémoch, maskách a iných hotových zmesiach, ale zároveň sú považované za úplne sebestačné prostriedky, ktoré môžu zlepšiť stav pokožky, zvýšiť jej pružnosť a pevnosť.
Základom kompozície sú vitamíny, nenasýtené mastné kyseliny a mnoho biologicky aktívnych látok. Všetky tieto látky poskytujú také prospešné vlastnosti, ako je zlepšenie intracelulárneho metabolizmu, stimulácia procesov regenerácie a syntézy užitočných látok, posilnenie bunkových membrán, predchádzanie oxidačným procesom, normalizácia vodnej bilancie a zvýšenie schopnosti odstraňovať škodlivé látky z buniek.
Spomedzi širokej škály olejov sú v boji proti predčasnému starnutiu najúčinnejšie tieto: mandľové, pšeničné klíčky, broskyňové, marhuľové, avokádové, brutnákové, vlašské orechy, indické garcinie, ricínové, ryžové. Väčšina olejov nemá prakticky žiadne kontraindikácie, pretože sú to prírodné produkty, ale individuálna intolerancia je možná.
Tu je niekoľko receptov na vytvorenie komplexných olejov pre pružnosť pokožky:
- Recept číslo 1 … Kompozícia obsahuje olej z mandľových jadier (120 ml), avokádový olej (80 ml), esenciálny olej z pačuli (10 kvapiek), santalové drevo (20 kvapiek) a semená mrkvy (5 kvapiek). Všetky zložky sú zmiešané do hladka a vložené do nádoby s vekom na dlhodobé skladovanie.
- Recept číslo 2 … Obsahuje nasledujúce oleje: sezam (40 g), grapefruit (10 kvapiek), sladký pomaranč (7 kvapiek), zázvor (5 kvapiek), kardamóm (5 kvapiek) a čierne korenie (3 kvapky). Pomocnou zložkou je cyklometikón alebo prírodné zmäkčovadlo (60 g). Táto zmes je považovaná za suchý olej, pretože zahŕňa cyklometikón, ktorý je schopný prchania z ošetreného povrchu.
- Recept číslo 3 … V tomto recepte by ste sa mali zamerať na percento jednotlivých zložiek a počas procesu prípravy používať stupnicu. Obsahuje bambucké maslo (46%), kokosové maslo (34%), mangové maslo (6%), kakaové maslo (6%), škrob (8%). Posledná zložka odstráni výslednú zmes z lepivosti, zabraňuje zhoršeniu, umožňuje dosiahnuť pocit vzdušnosti na koži. Všetky oleje sa predbežne roztavia a zmiešajú a potom sa pridá škrob. Po dosiahnutí homogenity zmesi sa vloží na 10 minút do mrazničky. Potom šľahajte mixérom, kým nezískate ľahkú a hustú hmotu, ktorá je schopná udržať tvar. Takáto kompozícia má dlhú trvanlivosť.
Oleje po aplikácii najčastejšie nevyžadujú pláchanie, ale je potrebné počkať, kým sa absorbujú, aby sa zlepšil účinok a aby sa nezafarbilo posteľné prádlo alebo oblečenie. Tradične sa nanáša na vyčistenú pokožku. Možno aplikovať denne. Nedáva rýchle výsledky. Účinok je viditeľný pri dlhodobom systematickom používaní.
Zábaly na spevnenie pokožky
Telový zábal je pomerne populárny postup starostlivosti o pleť. Nedávno sa takéto manipulácie vykonávali iba v salónoch, ale každým dňom stále viac dievčat uprednostňuje balenie doma, aby ušetrilo peniaze a čas.
Profesionálny zábal je postup, počas ktorého sa špeciálna kompozícia aplikuje na pripravenú pokožku klienta, potom sa ošetrené oblasti tela zabalia do kozmetického filmu. Balenie vyžaduje čas a technológiu vykonávania. Doba expozície je od 30 do 60 minút. Prípravky fungujú najlepšie pri zahriatí, preto je klient umiestnený do teplej miestnosti alebo zabalený do ďalšej deky.
Kompozície sú rôzne. Gél sa nanáša priamo na pokožku. Tekuté sa riedia vodou v pomere určenom výrobcom a slúžia ako impregnácia tkaninových obväzov, ktoré sa používajú na balenie problémových oblastí.
Ako už bolo uvedené, balenie sa dá vykonať doma. Na tento účel sa ako prípravok používajú ručne vyrobené výrobky, ktoré sú prírodného pôvodu a sú schopné zvýšiť pružnosť a pevnosť pokožky. Ako príklad uvádzame niekoľko typov domácich zábalov, ktoré sú užitočné pre pevnosť a pružnosť pokožky:
- Horčicový medový zábal … Podľa receptu musíte vziať 30-40 g suchej horčice a vmiešať 20 ml olivového oleja. Potom pridajte 40-50 ml prírodného medu. Dôkladne premiešaná zmes sa nanesie na pokožku (najproblematickejšími oblasťami sú brucho, stehná) a pevne zabalená do potravinovej fólie, potom zabalená do deky alebo oblečená do teplého oblečenia. Doba expozície je až pol hodiny. Neodporúča sa pre citlivú pokožku. Užitočné vlastnosti: redukcia celulitídy, obnovenie pružnosti pokožky, urýchlenie regenerácie tkaniva.
- Zábal z horčicovej hliny … Recept je nasledujúci: 60-80 g horčičného prášku sa zmieša so 40 g modrej hliny, zriedenej malým množstvom teplej vody. Ako aditíva sa používajú éterické oleje ako grapefruitový, pomarančový, rozmarínový alebo citrónový olej. Spracovanie sa vykonáva podľa všeobecných pravidiel. Doba expozície je 30 minút.
- Žihľavový zábal … Vopred sušená a nakrájaná žihľava (40 g) sa naleje do vody (200 ml). Pomaly privedieme k varu a dusíme asi 10 minút na miernom ohni. Po úplnom ochladení sa gáza navlhčí vo výslednom vývare, pokryje ním problémové oblasti a zabalí ho filmom a teplou prikrývkou. Doba expozície je 60 minút.
- Ocotový zábal … Na získanie roztoku musíte zmiešať prísady - vodu (200 ml) a 9% (20 ml) ocot. Gáza namočená v roztoku sa nanesie na žalúdok a stehná, zabalí sa do filmu a teplej prikrývky. Doba expozície je 30 minút.
- Zábal z morských rias … Je považovaný za najúčinnejší. Riasa kúpená v lekárni (40 g) sa zaleje horúcou vodou a nechá sa napučať. Naneste na problémové oblasti, zabaľte. Doba expozície je od 20 do 30 minút.
- Zábal z prasličky … Rozdrvené listy rastlín (300-400 g) sa zalejú vriacou vodou (200 ml), pridá sa citrónová šťava (20 ml). Trvať na 1 hodine. Potom sa tkanina alebo gáza navlhčí roztokom a oblasti tela s ochabnutou pokožkou a celulitídou sa obalia. Doba expozície je od 2 do 3 hodín.
- Vinný zábal s aloe … Na prípravu zmesi na 7 procedúr použite 500 g nasekanej aloe, 1 lyžičku. med, 200 ml fortifikovaného vína. Expozičná doba môže byť dlhá - až 8 hodín. V uzavretej nádobe na chladnom mieste si zmes zachová všetky svoje užitočné vlastnosti.
- Malinový zábal … Na prípravu roztoku sa používajú čerstvé alebo suché listy malín (100 g). Mali by sa naliať vriacou vodou (400 ml). Po krátkej infúzii sa do roztoku pridá med (200 ml) a levanduľový olej (20 kvapiek). Doba expozície je 30-40 minút.
Doma môžete použiť špeciálne šortky, ktoré majú saunovací efekt.
Nezabudnite na opatrenia, aby ste predišli alergickým reakciám alebo podráždeniu. Ošetrujte svoje telo s náležitou starostlivosťou a pozornosťou. Zábaly z horčičného prášku sú veľmi účinné, ale môžu viesť k spáleniu, začervenaniu pokožky. Po ukončení procedúry je vhodné pokožku ošetriť hydratačným krémom. Trvanie a počet obalových kurzov závisí od cieľov a počiatočných údajov každej jednotlivej osoby. Najjednoduchšie prípady, keď potrebujete udržať telo a vysypať malé množstvo prebytočného tukového tkaniva, vyžadujú 3 až 5 procedúr. Viac zanedbávané - od 12 do 15 procedúr v troch až piatich chodoch.
Obnovenie pružnosti pokožky pomocou vodných procedúr
Vodné procedúry sú neoddeliteľnou súčasťou vašej každodennej starostlivosti o telo. Prispievajú nielen k čisteniu pokožky, ale majú na ne aj priaznivý vplyv, čo sa prejavuje aktiváciou metabolických procesov, dopĺňaním živín, zlepšením krvného obehu a vylučovaním produktov rozkladu. Pokožka sa regeneruje, je jemnejšia a zároveň si zachováva svoju pružnosť.
Komplex vodných procedúr, užitočných na zachovanie mladosti pokožky, môže zahŕňať niekoľko techník a metód:
- Studená a teplá sprcha … Po dokončení rituálu čistenia pokožky teplou vodou je potrebné vykonať jednoduchý postup - viacnásobné striedavé opláchnutie tela horúcou a studenou vodou. Navyše posledný prúd musí byť nevyhnutne studený. Zmena teploty dokonale stimuluje všetky metabolické procesy, tonizuje nielen pokožku, ale celé telo. Kontrastná sprcha, aplikovaná po dobu 30 dní, výrazne zlepší stav pokožky, zmeny budú viditeľné aj pri vizuálnom vyšetrení. Pokožka sa stáva pevnejšou, pevnejšou a jemnejšou.
- Masáž vo vani … Túto manipuláciu je možné vykonať pomocou masážnej rukavice a vášho obľúbeného sprchového gélu alebo pomocou kroviny, ktorá obsahuje nielen abrazívne častice s masážnym účinkom, ale aj rôzne prospešné látky, ktoré dôkladnejšie prenikajú do pokožky, čo spôsobuje normalizáciu metabolizmu, obnovu buniek, zvýšenie pevnosti a pružnosti. Kroviny je možné použiť 1-2 krát týždenne. Malo by sa zabrániť nadmernej manipulácii, ktorá môže viesť k poškriabaniu.
- Telové kúpele … V modernom zhone väčšina ľudí uprednostňuje krátkodobé sprchy a odmieta plnú vaňu. Polhodinový pobyt v čistej vode alebo s pridaním užitočných produktov pomôže nielen zvlhčiť bunky pokožky, ale tiež bojovať proti známkam starnutia.
Existuje mnoho receptov na kúpele, ktoré sú prospešné pre pokožku. Tu je niekoľko z nich:
- Mliečny a medový kúpeľ s ružovým olejom … Med (80-100 g) a ružový olej (40 ml) sa pridajú do mierne zahriateho mlieka (1 sklo). Výsledná zmes sa naleje do kúpeľa vody s príjemnou teplotou. Čas procedúry - 30-40 minút s pravidelným pridávaním teplej vody.
- Bylinný kúpeľ … Byliny sú častým záchrancom mnohých chorôb, vrátane predčasného starnutia a vyčerpania pokožky. Na recept sa používajú hotové bylinné prípravky, ktoré je možné zakúpiť v lekárňach, alebo bylinky zozbierané a sušené vlastnými rukami. Pre vývar vezmite harmanček, sladkú ďatelinu, brezové listy, tymian v množstve 5 g, ako aj kýlu v množstve 10 g. Všetky zložky sa nalejú vriacou vodou a trvajú najmenej hodinu. Hotový vývar sa pridá do vody a vezme sa do kúpeľa. Na zachovanie mladosti pôsobia mäta, lupene ruží, oregano, meduňka.
- Minerálne kúpele … Hlavnou zložkou je ohrievaná sýtená minerálna voda. Čím väčšia je jej koncentrácia, tým lepšie. Namiesto minerálnej vody môžete použiť morskú soľ, ale okrem výživy s mikroelementmi pomáha pokožku vysušovať.
- Horčicový kúpeľ … Pomerne lacná možnosť na udržanie mladistvej a zdravej pokožky. Iba 100 g suchej horčice pridanej do vody vám umožní znížiť hmotnosť, znížiť opuchy, zlepšiť krvný obeh, zmierniť výskyt celulitídy a dodať pružnosť. Horčica sa kombinuje aj s inými prísadami, napríklad s morskou soľou v pomere 1 ku 3, t.j. vezmite 100 g horčičného prášku a 300 g morskej soli.
Ako dodať koži pružnosť: tipy a triky
Najlepším spôsobom, ako dodať pokožke pevnosť a pružnosť, nie je ju stratiť, ale udržať ju na správnej úrovni a minimalizovať faktory, ktoré prispievajú k predčasnému starnutiu tela a pokožky obzvlášť. Patria sem, ako už bolo popísané, zlé návyky, choroby, s ktorými sa treba vyrovnať. Existujú aj ďalšie pokyny, ktoré môžu vašej koži dodať pružnosť.
Čo je potrebné urobiť, aby bola pokožka pružná a aby sa zabránilo jej predčasnému starnutiu:
- Sledujte svoju váhu … Akékoľvek náhle zmeny hmotnosti sú spojené so zhoršením stavu pokožky. Neuchýľte sa k rigidným diétam, vzdajte sa používania neoverených prípravkov na chudnutie.
- Dodržujte režim práce a odpočinku … Toto pravidlo zaisťuje trvale dobrú prácu celého organizmu.
- Cvičenie … Šport je dôležitý nielen pre zdravie, ale aj pre krásu. Optimálna fyzická aktivita normalizuje všetky metabolické procesy v tele, prispieva k vzhľadu krásneho telesného reliéfu a zlepšuje pružnosť pokožky.
- Jedzte normálne … Zdravá strava obsahuje mnoho prírodných potravín. Diéta by mala vždy obsahovať tvaroh, ryby, chudé mäso a ďalšie potraviny bohaté na bielkoviny. Nezabudnite na výhody rastlinných olejov a orechov.
- Dodržujte pitný režim … Každý už dlho vie o nebezpečenstvách alkoholu, sýtených nápojov, ktoré by mali byť úplne vylúčené zo stravy. Čaj, kompót, čistá a minerálna voda sú nápoje užitočné pre krásu pokožky.
- Vyhnite sa dlhodobému pôsobeniu ultrafialových lúčov … Opaľovanie je krásne, ale aj nebezpečné. Koža pod ultrafialovým žiarením rýchlo stráca vlhkosť, stáva sa suchou a ochabnutou.
- Jedzte vitamínové komplexy … Okrem príjmu živín do tela potravinami a výrobkami na ochranu tela by sa mali konzumovať aj vitamínové komplexy. To určite urýchli dosiahnutie požadovaného výsledku.
- Vyriešte problém komplexne … Výberom akejkoľvek metódy nemôžete dosiahnuť rýchle a trvalé výsledky. Vždy je potrebné uplatniť súbor opatrení, najmä preto, že prostriedky a postupy uvedené v článku sú navzájom dokonale kombinované a výrazne zvyšujú priaznivý účinok.
Ako dodať koži elasticitu - pozrite si video:
Vďaka bohatstvu našej prírody je celkom ľahké starať sa o svoje telo, zachovávať krásu a mladosť. Všetky nové účinné postupy, ktoré boli predtým možné iba v stenách salónov, je teraz možné vykonávať doma. Stačí, ak budete dávať pozor na svoje zdravie, starať sa o dary prírody a využívať ich naplno, aby ste boli krásni.
