Zistite negatívne stránky dnešnej kulturistiky a prečo musíte vzhliadať ku kulturistom „zlatej éry“, keď Arnold ešte vystupoval. Mnoho začiatočníkov používa cvičebné programy z rôznych tlačových médií. Výsledkom je, že bez toho, aby dosiahli dobré výsledky, prechádzajú na používanie iných, bez znalosti alternatívnych tréningových metód. Dnes vám povieme, prečo je moderná kulturistika nanič.
Čo je zlé na modernej kulturistike?
Dnes môžete o školení nájsť veľa informácií. Ale často všetky tieto techniky a programy nie sú účinné. Ak chcete zistiť, čo vám vyhovuje, musíte si prezrieť tony webových zdrojov a časopisov. Ak tréningový program, ktorý používate niekoľko mesiacov, neprinesie pozitívne výsledky, nemali by ste v blízkej budúcnosti dúfať v zmenu situácie.
Aby ste pochopili otázku účinnosti vášho programu, musíte najskôr pochopiť, čo je jeho kontraproduktívnosť. Väčšina moderných techník bežným športovcom neprináša dobré výsledky, ale tvrdohlavo ich naďalej používa. Často je to práve nedostatok pokroku, ktorý núti človeka prestať s kulturistikou.
Moderné tréningové systémy používajú hlavne pro-športovci a sú založené na častom tréningu a tiež navrhujú vykonávať mnoho pohybov pre každú svalovú skupinu. Výsledkom je, že keď ich začne používať obyčajný človek, ktorý sa rozhodne napumpovať, potom okrem pretrénovania neprinesú nič viac. Samozrejme, môžu byť účinné, keď používate AAS. Ako viete, anabolické steroidy urýchľujú regeneráciu tela a výrazne menia tréningové metódy.
Množstvo školení, ktoré si dnes získalo veľkú popularitu, je pre bežných ľudí zdrvujúce. Okrem kulturistiky musíte chodiť do práce (do školy) a venovať veľkú pozornosť rodinným problémom. Pri väčšine moderných tréningových metód sa veľa pozornosti venuje používaniu sporpitu, ale doplnky nie sú všeliekom na všetky problémy. Dnes je to multimiliónový priemysel a žiadny výrobca športovej výživy sa nechce rozdeliť na svoje zisky. Existuje teda obrovské množstvo reklamy o potrebe používať rôzne aditíva, aj keď v skutočnosti má hodnotu iba niekoľko.
Väčšina profesionálnych športovcov má vynikajúce genetické usporiadanie a ich tréningové programy pre vás nebudú fungovať. Okrem toho sa teraz začala éra rozsiahleho používania steroidov. Z tohto dôvodu je väčšina techník navrhnutá tak, aby ich používali „chemickí“športovci.
Rozhodnutie o potrebe používať AAS je len na vás a nikto vás od toho neodradí. Ale ak sa nechystáte používať anabolické steroidy a pre neúčinných športovcov sú úplne zbytočné, potom moderné metódy zjavne nie sú pre vás. Hovor „ak chceš byť šampiónom, potom trénuj ako šampión“je čistý podvod. Tlačené médiá často zobrazujú elitných športovcov ako vzory zdravého životného štýlu. Zároveň nikto nehovorí, že zo všetkých farmakologických činidiel, ktoré používajú, sú steroidy najbezpečnejšie. Pri vrcholových športoch zdravie športovcov nikdy nebolo a nebude v popredí. Hlavnou vecou je tu výsledok a všetko ostatné je vedľajšie. Ako viete, AAS sa začal používať v 60. rokoch dvadsiateho storočia a v tomto období ich začalo používať mnoho kulturistov. Ak nájdete časopisy zo 40. alebo začiatku 50. rokov a porovnáte fotografie vtedajších športovcov s kulturistami z obdobia steroidov, budú rozdiely dosť významné. Dôvodom však nie je používanie nových tréningových metód, ale iba steroidov. AAS posilňuje vaše telo, takže môžete trénovať tvrdšie a častejšie.
Môžete obdivovať formy moderných pro-športovcov, ale musíte pochopiť, že boli vytvorené za pomoci steroidov a vynikajúcej genetiky. Použitím ich tréningových programov nikdy nedosiahnete skvelé výsledky. Tréningové metódy, ktoré sú uvedené v špecializovanej literatúre, v skutočnosti často nepoužívali ani elitní športovci.
Moderná kulturistika sa stala čo najviac komercializovanou. Ak sa vrátime k otázke športovej výživy, potom každý známy športovec má platnú zmluvu so spoločnosťou zaoberajúcou sa športovou výživou. Naozaj si myslíte, že sa vzdá vysokých poplatkov a oznámi, že nejaký doplnok nefunguje? Určite nie, a ešte viac. Tieto produkty bude aktívne propagovať, aj keď sám ich nemusí používať.
Všetky tlačené médiá dramaticky prídu o tržby, ak sa zamerajú na techniky, ktoré fungujú u väčšiny športovcov. Pre nich je dôležitejšie zaplatiť za reklamný priestor a vysoký obeh. A športovci tomuto triku prepadli a s potešením si zaobstarali najnovšie číslo svojho obľúbeného časopisu v nádeji, že nájdu niečo užitočné pre seba. V dôsledku toho však budú opäť čeliť nedostatku pokroku a premárnenému času v hale.
Nepopierajme fakt, že medzi prošportovcami sú rovní ľudia. Ale s vynikajúcou genetikou sú ich tréningové programy veľmi podobné „chemickým“a nie sú vhodné ani pre nás bežných ľudí. Mnoho ľudí sa chce riadiť programami staviteľov minulosti, hovorí Arnie. Zároveň opäť zabúdajú, že Schwarzenegger mal vynikajúci genetický potenciál a jeho tréningové metódy nebudú pre väčšinu z vás účinné.
Ak chcete neustále napredovať, musíte si vytvoriť vlastný tréningový program. Samozrejme, budete potrebovať čas, aby bol optimálny. Nebojte sa však experimentovať, pretože len tak dosiahnete pozitívne výsledky.
Arnold Schwarzenegger hovorí o svojom pohľade na modernú kulturistiku v tomto videu:
