Zistite, ako profesionálni športovci zlepšujú svoje dýchanie neštandardnými inhalačnými prístupmi. Po prvýkrát sa xenónová terapia v športe a medicíne aktívne používa od deväťdesiatych rokov. Dnes budeme hovoriť o tom, ako by sa xenónové inhalácie mali správne vykonávať v športe, ako aj o riešení zdravotných problémov. Tento typ terapie vám umožňuje bojovať proti mnohým chorobám a nespôsobuje alergické reakcie. Bezpečnosť vdýchnutia xenónu výrečne naznačuje skutočnosť, že sa môže používať aj počas tehotenstva a laktácie.
Ako xenón ovplyvňuje ľudské telo?
Xenón je vzácny plyn, ktorého obsah v atmosfére je minimálny. Je neaktívny a do štyroch minút sa úplne vylúči z tela a nie je schopný spôsobiť alergické reakcie. Práve tieto vlastnosti robia z xenónu vynikajúci terapeutický nástroj.
Xenón sa spočiatku aktívne používal v technológiách a až v deväťdesiatych rokoch sa ukázalo, že má liečivé vlastnosti. Medzi výhody xenónovej terapie uvádzame nasledujúce:
- je analgetikum;
- pomáha potlačiť depresiu;
- stimuluje imunitný systém;
- zlepšuje funkciu mozgu a zvyšuje ukladanie energie v tele;
- inhalácie pomáhajú bojovať proti závislosti od alkoholu a drog;
- používa sa na liečbu migrény a zmierňuje bolesti hlavy;
- urýchľuje proces rehabilitácie po chirurgickom zákroku a predtým dostal vážne zranenia;
- účinný pri mnohých ochoreniach mozgu;
- používa sa na liečbu ischemickej choroby srdcového svalu;
- Xenónová inhalácia v športe pomáha lepšie sa pripraviť na súťaž.
Všimnite si toho, že xenón je pre telo úplne bezpečný, ale od roku 2014 je zakázané používať ho v športe.
Ako sa xenónová terapia vykonáva?
Pre xenónovú terapiu je vytvorené pokojné prostredie a pacient by nemal byť vyrušený z postupu. Jedine tak sa budete môcť naladiť, aby ste dosiahli pozitívny efekt. V kancelárii často hrá pokojná hudba, ktorá pomáha osobe sústrediť sa. Trvanie procedúry je spravidla tri minúty.
Všimnite si toho, že účinok plynu na telo trvá tri až štyri dni a kurz zahŕňa 4-5 sedení. Pred xenónovou terapiou nie je potrebná žiadna špeciálna príprava, je potrebná iba pár hodín pred sedením a najmenej 60 minút po jej skončení, nepite tekutiny. Po dokončení prvej relácie môžete vidieť nasledujúce výsledky:
- Režim spánku je normalizovaný.
- Bolesť sa zmierňuje.
- Zlepšuje sa všeobecná pohoda.
- Únava a podráždenie sú potlačené.
Napriek tomu, že xenón je pre telo bezpečný, v niektorých situáciách by sa malo od tohto druhu terapie upustiť. Kontraindikácie zahŕňajú epilepsiu, prítomnosť akútnych foriem infekčných chorôb, srdcové choroby, angínu pectoris, infarkt myokardu.
Počas procedúry sa človek uvoľní a jeho stav možno opísať ako terapeutický spánok. Napriek tomu, že tento koncept nie celkom presne sprostredkúva pocity, ktoré zažívajú pacienti, je stále čo najviac podobný. Pokiaľ je pacientom dodávaný plyn, je v stave ľahkého tranzu, z ktorého rýchlo vychádza.
Xenónová inhalácia v športe: vlastnosti
Zvážili sme použitie xenónu v medicíne a teraz obrátime svoju pozornosť na šport. Po olympijských hrách, ktoré sa konali v Soči, bolo známe, že ruskí športovci absolvovali kurzy xenónovej terapie. Tu sú hlavné efekty, ktoré športovci pri použití xenónu dosahujú:
- Proces produkcie erytropoetínu sa urýchľuje, čo vedie k zvýšeniu vytrvalosti.
- Xenón môže výrazne zvýšiť odolnosť tela voči nedostatku kyslíka.
- Zvyšuje účinnosť mitochondrií.
- Chráni textílie pred nízkymi teplotami.
- Má neuroprotektívne vlastnosti.
- Znižuje riziko poranenia.
- Normalizuje spánkový režim.
- Zvyšuje schopnosť tela rýchlo sa adaptovať na negatívne vonkajšie vplyvy.
Vplyvom xenónu sa urýchľuje syntéza proteínovej zlúčeniny Hif-1 alfa. Táto látka je silným transkripčným faktorom. Je to Hif-1 alfa, ktorý spúšťa produkciu rôznych biologicky aktívnych bielkovín, vrátane erytropoetínu. Xenón je okrem iného schopný pôsobiť na ionotropné receptory, čím potláča ich aktivitu. V dôsledku toho sa pocity bolesti znižujú alebo dokonca zmiznú.
Domáci vedci skúmali hlavne prácu xenónu na tele športovcov, horolezcov a pilotov. Výsledkom bolo zistenie, že po vdýchnutí sa koncentrácia erytropoetínu nasledujúci deň zdvojnásobí. Napriek tomu, že xenón je zahrnutý v zozname zakázaných MOV, moderné dopingové kontroly neurčujú, či ho použil športovec.
Inertné plyny pri športe
Športovcom je dodnes zakázané používať všetky inertné plyny a v prvom rade hovoríme o xenóne s argónom. Tento zákaz zaviedla Svetová antidopingová agentúra v máji 2014. Bezprostredne po olympijských hrách v Soči športová komunita energicky diskutovala o použití xenónu ruskými športovcami.
Tento predpoklad predložil jeden z nemeckých športových kanálov. Navyše sa to stalo niekoľko hodín po dokončení záverečného ceremoniálu olympijských hier. Všimnite si toho, že v tom čase xenón nebol považovaný za doping, a aj keď ruskí športovci absolvovali kurzy xenónovej terapie, neboli porušené žiadne zákony. Ale táto skutočnosť je pravdepodobne dôvodom, prečo Svetová antidopingová agentúra upozornila na inertné plyny.
Výsledky následného vyšetrovania sú nám známe - argón a xenón nemožno používať v športe. Tieto plyny sú zaradené do skupiny S2 a susedia s takými športovými farmaceutikami, ako sú peptidy a somatotropín. Všimnite si toho, že najaktívnejší výskum inertných plynov bol vykonaný v našej krajine.
Dnes, do troch mesiacov po xenónovej terapii, môže byť športovec diskvalifikovaný. Je potrebné poznamenať, že rozpoznanie inertných plynov môže spôsobiť vážne poškodenie celého priemyslu, ktorý je v Rusku veľmi dobre rozvinutý. Je úplne zrejmé, že predstavitelia ruského NOC kategoricky odmietajú používanie xenónu pri príprave športovcov. Nech to bolo čokoľvek, ale môže byť dosť veľa ľudí nespokojných s rozhodnutím, ktoré prijala WADA u nás.
Nie je známe, ako by sa vyvinula situácia s používaním xenónových inhalácií v športe, keby sa nemeckí novinári po olympiáde nerozčuľovali. Treba priznať, že v ich argumentoch bol malý racionalizmus, ale teraz je už neskoro o tom hovoriť. Už sme povedali, že aktívny výskum používania inertných plynov športovcami sa začal v deväťdesiatych rokoch. Prvé štúdie sa však uskutočnili ešte v časoch Sovietskeho zväzu.
Treba priznať, že ide pravdepodobne o jeden z najvážnejších úspechov sovietskej športovej medicíny. Napriek zákazom sa vdýchnutie xenónu v športe naďalej vyrába. Je celkom pochopiteľné, že táto skutočnosť nie je propagovaná a je pravdepodobné, že medzinárodná športová komunita jednoducho žiarlila, keď sa rozhodla pripraviť domácich športovcov o výhody získané v dôsledku použitia inertných plynov.
Na urýchlenie redukčných procesov sa primárne používa argón a xenón. Športovci dýchajú zmesou xenónu a kyslíka, čím sa eliminuje „kyslíkový dlh“, ktorý sa nevyhnutne prejavuje pod vplyvom dlhšej fyzickej námahy. Navyše xenón, podobne ako hélium, má relaxačný účinok, ktorý zlepšuje kvalitu spánku.
Na základe vyššie uvedeného je xenónová inhalácia v športe najúčinnejšia počas dlhých výcvikových táborov. Vďaka tejto terapii môžu športovci oveľa ľahšie tolerovať fyzickú aktivitu a rýchlejšie sa zotaviť. Po zákaze zavedenom WADA budú musieť lekári národných tímov našej krajiny konať opatrne.
Pravdepodobne si myslíte, že nebol dôvod zakázať používanie inertných plynov pri športe. Na Západe sa však nezaoberali všetkými jemnosťami a pravdepodobne sa zamerali na výsledky štúdií, ktoré boli vykonané pred tromi desaťročiami. Potom boli myši použité ako experimentálne subjekty a po použití xenónu v tele hlodavcov sa koncentrácia erytropoetínu prudko zvýšila.
Je to v priamom rozpore s antidopingovými zákonmi. Neboli však predložené žiadne konkrétne dôkazy. Nedávne štúdie nemajú nič spoločné s hladinami erytropoetínu. Rozumné argumenty však nemohli zabrániť rozhodnutiu zakázať používanie xenónovej inhalácie v športe.
Za túto situáciu by sme však nemali viniť iba nemeckých novinárov alebo funkcionárov Svetovej antidopingovej organizácie. Po prijatí rozhodnutia boli domáci športovci samozrejme zbavení vynikajúceho lieku na zotavenie, ale ruská veda je pred svetovým spoločenstvom prakticky uzavretá.
Väčšina diel našich vedcov je publikovaná v ruštine. Súhlaste s tým, že nie každý cudzinec sa rozhodne študovať výsledky konkrétnej štúdie, ak nie sú napísané v angličtine. Nezabúdajme na ruských športových funkcionárov, ktorí nepodnikli žiadne kroky na obranu techniky xenónovej terapie.
Viac informácií o xenóne a jeho účinkoch na telo v tomto videu:
