Užitočné vlastnosti sódových kúpeľov na chudnutie, zloženie a komponenty, účinné recepty, pravidlá prijatia a kontraindikácie postupu. Sódové kúpele na chudnutie sú účinným spôsobom, ako sa zbaviť nadbytočných centimetrov v oblasti brucha a stehien bez vyčerpávajúceho cvičenia a prísnych diét. Uhličitan sodný má účinné vlastnosti spaľovania tukov a tiež vyhladzuje pokožku a odstraňuje celulitídu. Existuje niekoľko receptov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť maximálne výsledky v krátkom čase. Hlavnou vecou je dodržať pravidlá tohto postupu.
Užitočné vlastnosti sódového kúpeľa na chudnutie
Biely kryštalický prášok je každému známy ako nepostrádateľná prísada do pečenia, ukazuje sa však, že ho možno použiť aj na chudnutie. Je k dispozícii, nachádza sa na kuchynskej polici každej ženy v domácnosti. Sóda ako liek na nadváhu sa používa v dvoch formách - ako nápoj a do kúpeľa. Posledná možnosť je účinnejšia a bezpečnejšia a okrem toho vám umožňuje vyriešiť niekoľko problémov každej ženy naraz.
Aké sú prospešné vlastnosti sódy:
- Čistí lymfatický systém … Rozpustená sóda bikarbóna urýchľuje prirodzený proces odstraňovania kvapaliny so škodlivými látkami z tela a jej nahradenia čistou vodou. Tým sa vyčistia najdôležitejšie filtračné prvky imunitného systému - lymfatické uzliny a telo je pripravené odolávať baktériám a vírusom.
- Spaľuje telesný tuk … Sódový kúpeľ na chudnutie stimuluje krvný obeh, spúšťa metabolické procesy, čistí póry a tukové zásoby postupne miznú. Detoxikácia prebieha - telo je očistené od nánosov toxínov a iných škodlivých látok.
- Zlepšuje stav ciev … Takéto postupy sú indikované pre ženy s edémom a kŕčovými žilami, pretože sóda zlepšuje žilový obeh, posilňuje steny ciev.
- Zmäkčujúca akcia … Koža po sódových kúpeľoch je dobre vyčistená, stáva sa jemnou a jemnou. Uhličitan sodný nevysušuje dermis, ale funguje ako zmäkčovadlo pre tvrdé oblasti pokožky.
- Relaxačný účinok … Sodný kúpeľ je liekom č. 1 pre tých, ktorí si chcú oddýchnuť po náročnom dni v práci. Hlavná zložka normalizuje stav nervového systému, podporuje pokojný spánok, čo má tiež priaznivý vplyv na postavu, pretože človek sa pred spaním prestane „zmocňovať“svojich problémov.
- Liečivý účinok … Sódové kúpele sa často používajú na liečbu stavov, ako je ekzém a psoriáza. Uhličitan sodný vysušuje ložiská choroby a podporuje ich rýchle hojenie.
Kontraindikácie používania sódových kúpeľov
Dodržiavaním základných pravidiel užívania sódových kúpeľov je ľahké vyhnúť sa akýmkoľvek komplikáciám. A napriek tomu existujú určité prípady, keď je prísne zakázané používať sódu.
Hlavné kontraindikácie:
- V žiadnom prípade by ste nemali používať sódu vo vnútri na zvýšenie účinku chudnutia. To naruší žalúdok a môže dokonca spôsobiť vredy a iné ochorenia gastrointestinálneho traktu.
- Pri chronických ochoreniach sú sódové kúpele zakázané. Menovite s chorobami srdca, nervového systému, diabetes mellitus.
- Ak má žena menštruáciu, je tehotná alebo nedávno podstúpila operáciu. Akékoľvek z týchto ustanovení v zásade vylučuje možnosť užívať si horúce kúpele.
- S otvorenými ranami. Kúpeľ je v tomto prípade neprijateľný a obzvlášť sóda, pretože akákoľvek cudzia látka môže spôsobiť otravu krvi.
- Ak je koža náchylná na alergické reakcie. Sóda bikarbóna je dostatočne silný produkt, ktorý postihuje hlboké tkanivá a v zriedkavých prípadoch môže u žien s citlivou pokožkou spôsobiť svrbenie a začervenanie.
- Na hypertenziu alebo akékoľvek problémy s krvným tlakom. Sódový kúpeľ môže zhoršiť stav a zvýšiť krvný tlak.
Ak vám nič nehrozí, v každom prípade sa poraďte so svojim lekárom o vhodnosti týchto kúpeľov pre vás.
Zloženie a zložky sódy na chudnutie
Je známych niekoľko druhov sódy, väčšina z nich sa používa výlučne v chemickom priemysle. Na prípravu kúpeľa, ktorý spaľuje tuky a podporuje chudnutie, používajú výlučne sódu bikarbónu - cenovo dostupný výrobok, ktorý leží na poličke v každom obchode. Zloženie tohto bieleho prášku z chemického hľadiska je veľmi jednoduché - je to soľ kyseliny uhličitej, ktorá po vstupe do vody má pH 8, 1. Soda sa získava, keď sa oxid uhličitý privádza pod tlakom do koncentrovaný roztok chloridu sodného nasýtený amoniakom. Soda obsahuje:
- Uhličitan … Hlavná zložka, ktorá ovplyvňuje ľudské telo. Má oxidačný účinok, vďaka ktorému zabíja mikróby na povrchu tela. Kyslá sodná soľ kyseliny uhličitej je tiež známa svojou zásaditou reakciou, ku ktorej dochádza pri kontakte s vodou. Má pozitívny vplyv na stav pokožky, krvný obeh, metabolické procesy.
- Minerály … Pridané k okysličeniu uhličitanu sodného a predĺženiu jeho trvanlivosti. Má zmäkčujúce vlastnosti pri interakcii s pokožkou.
- Oxid uhličitý … Jedná sa o produkt, ktorý sa získava v dôsledku rozkladu sódy. Tonizuje pokožku.
- Octová kyselina … Niekedy sa nachádza v sóde bikarbóne. Suší pokožku a zjemňuje tvrdé oblasti dermy na pätách.
Sóda bikarbóna by nemala obsahovať hydroxid sodný. Táto látka je silná zásada a je známa ako lúh sodný. Používa sa iba v chemickom priemysle a môže spôsobiť vážne popáleniny.
Recepty na chudnutie sódy
Aby sa okrem hlavného účinku spaľovania tukov získali aj ďalšie, do sódového kúpeľa je možné pridať ďalšie bonusy, rôzne pomocné prísady vo forme esenciálnych olejov a rôzne bylinné infúzie. Ak nechcete experimentovať, existuje niekoľko osvedčených jednoduchých receptov, ktoré je možné použiť na jednoduchú prípravu kúpeľa doma.
Klasické sódové kúpele na chudnutie v 10 ošetreniach
Aby ste získali účinok tohto postupu, potrebujete iba 200 gramov sódy bikarbóny a kúpeľ horúcej vody. Počas zberu v samostatnej nádobe zmiešajte sódu bikarbónu s horúcou vodou, dobre premiešajte a potom pridajte koncentrovaný roztok do kúpeľa. Dobre premiešajte. Takýto jednoduchý postup vám umožní pocítiť viditeľný výsledok nasledujúci deň.
Aký efekt môžete dosiahnuť:
- Pokožka bude hladká a jemná.
- Dermis na pätách zmäkne, postupne kukurice úplne zmiznú.
- Nerovnomerné boky budú znateľne vyhladené.
- Nasledujúce ráno žena pocíti v tele ľahkosť a elán, ako keby deň predtým odviedla dobrú kondíciu.
Na udržanie a zlepšenie vyššie uvedeného výsledku je potrebné urobiť 10 z týchto sódových kúpeľov. Nezabudnite ich zmerať pred a po užití. Ženy, ktoré dokončili celý priebeh procedúr, tvrdia, že ich objem sa znížil o 3 až 5 centimetrov!
Ak sa počas postupu zvýši váš srdcový tep, obraz sa vám pred očami zahmlí, cítite sa slabí - je to signál, že ho musíte dokončiť a umyť zvyšky sódy.
Kúpele so sódou a soľou na chudnutie
Tieto kúpele sú účinnejšie ako klasické kúpele, pretože soľ je tiež látka, ktorá pomáha spaľovať tuky. Na kúpeľ sa odporúča použiť prírodnú morskú soľ, ktorá sa predáva v lekárňach. Obsahuje takmer celú periodickú tabuľku - preto je užitočný na posilnenie imunitného systému, kostí a kardiovaskulárneho systému.
Ako prísada do zoštíhľujúceho kúpeľa plní soľ nasledujúce funkcie: otvára póry, čistí pokožku a má masážny účinok, ktorý pomáha prirodzene zbaviť sa nadbytočných kíl. A tiež po takýchto procedúrach zmizne bolesť svalov a únava. Prospešné zložky morskej soli zlepšujú stav pokožky už počas niekoľkých ošetrení. Na ktoré zložky je soľ bohatá:
- Draslík, sodík a chlór sú zodpovedné za metabolické procesy, stimulujú regeneráciu buniek a prispievajú k omladeniu dermis na bunkovej úrovni.
- Fosfor a vápnik - posilňuje kostrový systém.
- Horčík a zinok - tvoria silný imunitný systém.
- Železo - funguje ako hlavný dodávateľ kyslíka do buniek.
- Jód - nasýti pokožku užitočnými mikroelementmi, ktoré sú dôležité pre štítnu žľazu.
Tiež v kompozícii je stále veľa ďalších stopových prvkov, ktoré majú priaznivý vplyv na celé ľudské telo.
Na prípravu sódovo-soľného kúpeľa rozmiešajte 0,5 kg morskej soli a po rozpustení v samostatnej miske s vriacou vodou pridajte 300 g sódy.
Ako si vyrobiť chudnúci sódový kúpeľ s mliekom a lipou
Kúpeľ s lipovým odvarom, mliekom a sódou bude veľmi užitočný pre ženy, ktoré chcú schudnúť. Všetky prísady môžete vo vani zmiešať súčasne, ale musíte ich pripraviť postupne.
Na prípravu takého kúpeľa musíte:
- Vezmite 100 g suchého lipového kvetu a zalejte ho litrom vriacej vody. Nechajte variť 15 minút, potom sceďte a nalejte do nádoby.
- Zahrejte 2 litre čerstvého kravského mlieka na 25-30 stupňov a tiež nalejte do kúpeľa.
- Samostatne rozpustite 200 g sódy v litri vriacej vody a pošlite tam sódu. Všetko dobre premiešajte.
Mlieko v tomto kúpeli nasýti pokožku užitočnými mikroelementmi, najmä bielkovinami, ktoré zmäkčia pokožku. Lipa je bohatá na vitamíny C a A, ktoré zvlhčujú pokožku a kyselina salicylová, ktorá je súčasťou sódy, leští pokožku, vyhladzuje jej úľavu a eliminuje celulitídu. Tieto tri zložky spoločne fungujú skvele a po 6 až 7 procedúrach si všimnete, že sa znížia objemy a pokožka bude hladká a rovnomerná.
Ako užívať sódové kúpele na chudnutie
Nestačí oko naliať sódou do teplej vody a čakať, kým sa nadbytočné kilá rozpustia. Pri výrobe sódového kúpeľa je všetko dôležité, od teploty po množstvo vody.
Ako sa kúpať, aby mali účinok:
- Kúpanie by sa malo vykonávať v kurzoch - 1 kurz za dva mesiace. Obsahuje 10 procedúr, ktoré je potrebné vykonávať každý druhý deň.
- Čas pobytu vo vode je 20-25 minút. Sedieť hodinu v sódovej tekutine na posilnenie účinku nestojí za to, pretože si môžete pokožku vysušiť.
- Pred procedúrou, aby ste telo pripravili na účinky sódy bikarbóny, sa môžete prejsť na čerstvom vzduchu alebo si len zacvičiť. To zlepší krvný obeh a zvýši výkon kúpeľa.
- Aby ste zo sódy bikarbóny získali čo najväčší zjemňujúci účinok, urobte pred procedúrou čistiaci píling. Na to použite kávovú usadeninu alebo sódu zmiešanú s medom.
- Teplota vody by v ideálnom prípade mala byť + 38-39 stupňov počas celého postupu. Ak je pre vás ťažké ponoriť sa do takej horúcej tekutiny, môžete ju znížiť na 36 stupňov a potom pridať horúcu vodu. Zmerajte teplotu špeciálnym teplomerom.
- Pri ponorení do kúpeľa by voda nemala dosiahnuť úroveň srdca. Nalejte ho až po pás alebo o niečo vyššie. Ak máte túžbu zbaviť sa tukových usadenín nielen na stehnách a bruchu, počas procedúry stačí votrieť do problémovej oblasti sódovú vodu.
- Sóda by sa mala pridávať do kúpeľa, keď sa z nej uvoľňuje oxid uhličitý. Na dosiahnutie tejto reakcie sa požadovaný objem látky zriedi vriacou vodou a mieša sa, kým sa nerozpustí, a potom sa tento koncentrovaný roztok naleje do nádoby.
- Po pridaní sódy bikarbóny do vody môžete podľa receptu pridať ďalšie prísady. Ak je jednou zo zložiek soľ, musí sa tiež vopred rozpustiť. Môžete ho dať na dno kúpeľa, v takom prípade sa rozpustí, keď budete zbierať vodu.
- Počas procedúry sa snažte čo najviac relaxovať a cítiť, ako sóda bikarbóna preniká do pórov a odbúrava tuky. Chvíľa autohypnózy má často aj ďalší účinok.
- Po uplynutí času vo vani by ste nemali opláchnuť sódu z tela pod sprchou. Stačí pokožku utrieť do sucha a aspoň hodinu ležať pod prikrývkou, aby si telo mohlo oddýchnuť a látka naďalej „pracovala“. Najlepší čas na procedúru je večer pred spaním.
Dôležité! Ak máte po kúpeli vyrážku, svrbenie, bolesť hlavy, potom je lepšie umyť sódu z tela a už neriskovať s týmto postupom. Ako si vyrobiť sódový kúpeľ - pozrite si video:
Sódové kúpele sú skvelým spôsobom, ako udržať telo v dobrej kondícii, ale ešte výraznejšie výsledky dosiahnete, ak spolu s takýmito vodnými procedúrami vykonáte aspoň minimálny súbor fyzických cvičení. A tiež vylúčte zo stravy sladké a mastné jedlá, ktoré prispievajú k vzniku tukových záhybov.
