Zázvor je vynikajúce orientálne korenie známe svojimi liečivými vlastnosťami. Dnes si povieme, ako s ním môžete byť štíhla a krásna. Tu sú recepty na krásu! Napíš to! Obsah článku:
- Kontraindikácie
- Recepty na chudnutie zázvoru
- Video, ako vyrobiť zázvorovú limonádu
Všetci moji priatelia sa navzájom predháňajú v chválení čaju so zázvorom, recenzie sú len pozitívne. Stále by! Stala sa tak populárnou, že svojou účinnosťou zatienila všetky známe diéty. Ďalej vám prezradím recepty na tento zázračný nápoj, ale zatiaľ vám poviem, ako vám zázvor pomáha schudnúť.
- Prečítajte si tiež náš článok o zdravotných výhodách zázvoru.
- Kalórie na chudnutie čokoládových kokteilov
V závislosti od spôsobov prípravy čaj ovplyvňuje telo rôznymi spôsobmi: osviežuje, posilňuje, pomáha rýchlejšie schudnúť, odstraňuje toxíny alebo je zameraný na zlepšenie stavu v prípade prechladnutia alebo porúch gastrointestinálneho traktu.
Kontraindikácie zázvoru na chudnutie
V prípade chronických chorôb by ste však nemali takto chudnúť na úkor svojho zdravia. Zázvorový čaj sa neodporúča pri alergiách, chorobách žlčových kameňov, vredoch a ulceróznej kolitíde, črevných zápaloch, problémoch s kardiovaskulárnou aktivitou. Ak ste tehotná alebo dojčíte, pred použitím zázvoru sa vždy poraďte so svojim lekárom!
Pri absencii všetkých vyššie uvedených skutočností môžete bezpečne začať chudnúť. Sme si istí, že z týchto receptov si môžete vybrať najvhodnejší spôsob, ako rýchlo a efektívne schudnúť.
Recepty na chudnutie zázvoru:
1. Základný recept na zázvorový čaj na chudnutie
Očistite malý koreň zázvoru a nastrúhajte na jemnom strúhadle. Vezmite 2 polievkové lyžice surovín do litrovej nádoby, pridajte trochu medu a 60 ml citrónovej šťavy, zalejte vriacou vodou. Nechajte lúhovať 30-60 minút, potom môžete na chudnutie piť zázvorový čaj.
Ak používate tento koreň na chudnutie prvýkrát, začnite s pol pohárom a postupne zvyšujte množstvo vypitého čaju na 2 litre denne.
Video o tom, ako uvariť zázvorový čaj:
2. Zázvor na chudnutie
Ak sa rozhodnete dôkladne schudnúť, potom použite cesnak na zvýšenie účinku koreňa zázvoru (prečítajte si o priaznivých vlastnostiach cesnaku). Tento horiaci produkt dokonale „urýchľuje“tráviace a metabolické procesy, čím zvyšuje účinok chudnutia. Na prípravu 2 litrov čaju budete potrebovať koreň zázvoru (4 cm), 2 strúčiky cesnaku a vriacu vodu. Cesnak nasekáme nadrobno a zázvor nakrájame na tenké plátky, ako lupienky. Všetko preložíme do misky, zalejeme vriacou vodou. Infúziu precedíme cez gázu a pijeme po celý deň.
3. Pre milovníkov mäty a kardamónu
Pre mňa osobne je čaj s kardamómom závanom sviežosti, ktorý dodáva vitalitu a dobrú náladu. Ak máte aj vy tento názor, skúste si namiesto bežného čierneho čaju pripraviť zázvorový čaj, ale s pridaním týchto prísad. Nápoj je obzvlášť dobrý v lete.
Začnite mletím čerstvých listov mäty (60 g) a polovice koreňa zázvoru v mixéri. Do zmesi pridajte štipku mletého kardamónu a zalejte vriacou vodou. Trvajte na tom pol hodiny. Teraz, pre vynikajúcu sviežosť a neobvyklú chuť, pridajte do precedenej zmesi 1/3 šálky citrónovej šťavy a 50 g pomarančovej šťavy. Piť vychladené.
4. Zelený čaj a zázvor na chudnutie
Pri všetkých diétach môžete ako nápoj piť nie čierny, ale zelený čaj. Uvarte ho obvyklým spôsobom, nalejte do termosky, pridajte trochu suchého nasekaného zázvoru. Po 30 minútach je nápoj pripravený na pitie. Pite to horúce. Nielenže urýchľuje metabolické procesy, núti telo zbaviť sa prebytočných tukov, ale tiež odstraňuje kašeľ, odstraňuje škodlivé látky a má pozitívny vplyv na stav pokožky.
Je dobré, ak sú v dome byliny z rebríčka, kvety čierneho bezu alebo mäta. Môžu sa pridať do zázvorového čaju tak, že zmes trocha vylúhujú. Tento recept je účinný pri poruchách žalúdka.
5. Diétny ovocný a zeleninový šalát s rohovým koreňom
Vedzte, že zázvor na chudnutie sa neobmedzuje iba na prípravu čaju. Ovocný a zeleninový šalát so zázvorom dáva dobrý výsledok. Mnohí sú prekvapení, keď počujú, že zázvor sa dá jesť surový a dokonca aj nakladaný, no, to je už japonská kuchyňa. Medzitým analyzujeme recept na šalát. Budete potrebovať 1 časť koreňa zázvoru, pomarančovú kôru a zeler; 2 diely každého citrónu a pečenej repy, ako aj 3 diely čerstvej mrkvy. Nakrájajte všetky prísady, premiešajte, pridajte rastlinný olej, bez soli! Je užitočné jesť taký šalát 2 krát týždenne, obmedziť sa na mastné, sladké, konzervované a údené jedlá.
6. Chudnutie v japončine: nakladaný zázvor
Mnohým ľuďom chutí nakladaný koreň. To je len neobvyklé! Nedá sa to inak vyjadriť. V Japonsku sa nakladaný zázvor často používa ako prostriedok proti starnutiu. Obsahuje užitočné vitamíny, minerály, aminokyseliny a tiež éterické oleje, ktoré zlepšujú odolnosť tela.
Látky v nakladanom zázvore zlepšujú metabolické procesy, čo pomáha urýchliť zhodenie nadbytočných kíl.
Prekvapte svojich blízkych nakladaným zázvorom! Budete potrebovať:
- zázvor - 300 g
- vínny ocot - 0,5 lyžičky
- červené víno - 3 lyžice. l.
- cukor - 1,5 lyžice. l.
- voda - 4 lyžice. l.
- štipka soli
Príprava
Koreň olúpeme, nakrájame na tenké platne proti vláknam, vložíme do hrnca a zalejeme vriacou vodou. Ochutíme soľou a varíme 4 minúty. Potom scedíme a vychladíme.
Ako pripraviť marinádu:
rozpustite cukor v horúcej vode, zalejte uvedeným množstvom octu, vína, premiešajte.
Výslednú marinádu zalejte vychladnutým zázvorom, nechajte 3 dni zatvorené veko (uchovávajte pri izbovej teplote). K mäsu, sushi alebo rybe používajte hotový nakladaný zázvor. Uchovávajte na chladnom mieste. Nakladanú kapustu so zázvorom tiež varte dvakrát týždenne - to vám pomôže schudnúť, pretože kapusta je tiež považovaná za najlepší produkt na chudnutie (spaľovač tukov).
Kontraindikácie
V prípade akútnych chorôb gastrointestinálneho traktu (gastritída, vred žalúdka, dvanástnikový vred atď.) By malo byť používanie nakladaného zázvoru obmedzené, aby nedošlo k zhoršeniu ochorenia.
