Prečítajte si článok a zistite, prečo športovci používajú ženské hormóny. Ako ovplyvňujú výsledok pri naberaní hmoty a zvyšovaní sily. Estrogény sa produkujú nielen u žien, ale do istej miery aj u mužov. Napríklad v tele mužov produkcia „mužských hormónov“vysoko prevyšuje produkciu týchto hormónov v tele žien. V prírode je všetko v harmónii a pomere zodpovedajúcich hormónov v ľudskom tele, v závislosti od pohlavia.
Verí sa, že vysoký obsah hormónu testosterónu v tele mužského športovca je hlavným predpokladom pre rast svalového tkaniva, a to nie je charakteristické pre ženské telo a je to nemožné. Ako však ukazuje prax a mnohé štúdie, ženy počas silových cvičení majú schopnosť vybudovať zvýšené svaly na obraz mužov, napriek tomu, že obsah testosterónu v ich tele je veľmi malý. Z toho možno usúdiť, že anabolické hormóny produkované počas tréningu nemajú silný vplyv na rast a vývoj svalov.
Za akým účelom sa v tele mužov produkujú estrogény?
Otázka „ženských hormónov“v tele mužov nebola úplne študovaná, existuje však teória, že ich produkcia ovplyvňuje plodnosť mužov vzhľadom na to, že sa aktívne podieľajú na tvorbe spermií. V prípade zníženia množstva „ženských hormónov“v tele športovca, mnoho športovcov pozoruje pokles sexuálnej túžby. Estrogény v ženskom tele ovplyvňujú štruktúru kostného tkaniva a ich nedostatok prispieva k problémom s pohybovým aparátom. Existuje teória, že „ženské hormóny“v tele mužov majú rovnakú funkciu. V mužskom tele môže znížené množstvo testosterónu tiež spôsobiť ochorenie kostí.
Odborníci mužom neodporúčajú dlhodobo užívať lieky, ktoré znižujú hladinu estrogénu, v takom prípade sa zvyšuje pravdepodobnosť kardiovaskulárnych chorôb. Ďalším dôležitým bodom je účasť estrogénov na oxosyntéze a uvoľňovanie oxidu dusnatého z tela. Tieto hormóny pomáhajú udržiavať normálnu elasticitu stien ciev, čo je prevencia aterosklerózy a zvýšenia krvného tlaku. Estrogény sú silné antioxidanty, ktoré majú pozitívny vplyv na tukový profil športovca. Štúdie však dokázali skutočnosť, že zvýšené hladiny estrogénu môžu viesť k náhlej smrti v dôsledku zástavy srdca bez ohľadu na pohlavie.
Estrogén je pre kulturistu skutočným nepriateľom. Je schopný nielen zadržiavať vodu v tele, ale vytvára aj akýsi film, ktorý výrazne zhoršuje expresivitu svalstva športovca. Tí športovci, ktorí užívajú steroidy s tvorbou estrogénov, často čelia prejavom gynekomastie (zväčšenie prsníkov u mužov). Aby sa zabránilo gynekomastii, športovci často používajú lieky, ktoré blokujú receptory aktivitu estrogénu. Tiež sa používajú inhibítory aromatázy, ktoré potláčajú enzýmy, ktoré konvertujú androgény na estrogény. Mnoho športovcov sa estrogénov tak bojí, že takéto lieky užívajú stále a bez strachu z ich následkov.
Len málo športovcov si uvedomuje skutočné výhody estrogénu pre svalové prírastky a cvičenia. Estrogény majú tiež protizápalové účinky. Sú nevyhnutné pre rast a objem svalov.
Bunkové receptory hormónu estrogénu a ich typy
- ER-A (estrogénový receptor-A) sa nachádza v genitáliách, pečeni, kardiovaskulárnom systéme, obličkách a ďalších.
- ER-B (estrogénový receptor-B) sa nachádza v stenách ciev a orgánov gastrointestinálneho traktu.
Pár týchto receptorov sa nachádza v kostrových svaloch u oboch pohlaví, ale majú rôzne účinky.
Experimenty sa uskutočnili na potkanoch. V prvej skupine pokusných zvierat boli predtým odstránené vaječníky, aby sa zabránilo produkcii estrogénu. Druhá skupina potkanov bola rozdelená do dvoch podskupín, v jednej z nich bol odstránený estrogénový receptor-A a v druhej-estrogénový receptor-B.
Všetkým zvieratám bol injekčne podaný toxín, ktorý napadol ich svaly. Niektorým zvieratám z prvej skupiny bol selektívne injekčne podaný genisteín a ďalšie syntetické látky, ktoré selektívne interagujú s rôznymi druhmi estrogénových receptorov. Iní naďalej dostávali toxín. V dôsledku experimentov potkany, ktoré dostali látky stimulujúce produkciu estrogénu a genisteínu, vykazovali menšie poškodenie svalov a významné zníženie chemikálií, ktoré spôsobujú zápal a zranenie.
V dôsledku katabolických procesov vo svalovom tkanive, ktoré postupom času postupujú, dochádza k zápalovým procesom vrátane TNF (tumor necrosis factor-alfa). Verí sa, že TNF môže byť hlavným vinníkom prejavu sarkopénie (vekom podmienená strata svalového objemu). Liečba sa uskutočňuje zavedením „ženského hormónu“a látok pôsobiacich spoločne s estrogénovými receptormi-B. Samostatná aktivácia estrogénových receptorov-B, ktoré prispievajú k zvýšeniu rastu svalov.
Experimenty sa tiež uskutočňovali oddelene na samcoch potkanov. V dôsledku ich správania bolo u samcov potkanov pozorované zvýšenie rastu svalového tkaniva pri produkcii zvýšeného obsahu IGF-1 (hlavného anabolického hormónu), ktorý sa produkuje aj u športovcov počas silového tréningu. Na základe výsledkov výskumu vedci dospeli k záveru, že estrogén pre testosterón je skutočným doplnkom a v dôsledku ich interakcie je stimulovaný rast svalov.
Zo všetkého, čo bolo povedané o štúdiách na zvieratách, sú vyvodené relevantné závery. Súčasný účinok zvýšenia protizápalových účinkov a procesov, ktoré stimulujú rast svalového tkaniva, ako aj zvýšenie rýchlosti rehabilitácie po úrazoch vyplývajúcich z intenzívnej námahy, sa dosahuje selektívnym používaním estrogénových receptorov-B. Aktivácia estrogénových receptorov-B tiež zvyšuje účinnosť testosterónu a stimuluje aktiváciu „satelitných buniek“.
Stojí za zmienku, že hoci sú výsledky výskumu založené na výkone zvierat, nemusia byť 100% aplikovateľné na ľudské telo. Aj keď vzhľadom na skutočnosť, že všetky procesy vykonávané v štúdiách prebiehajú, dajú sa použiť na ľudské svalové tkanivo. Estrogén má množstvo pozitívnych účinkov a funkcií, ako je regenerácia svalového tkaniva, sú však spochybňované kvôli problematickému zníženiu množstva estrogénu v tele silnejšieho pohlavia.
Najlepšou možnosťou kontroly hladín estrogénu a zmien v estrogéne je zníženie telesného tuku. Zvýšené množstvo tukového tkaniva stimuluje zvýšenú aktivitu aromatázy (enzýmu, ktorý premieňa androgény na estrogény). Ďalšia možnosť kontroly hladiny „ženského hormónu“spočíva v úprave stravy a zavedení do stravy kapustokvetej zeleniny, hlavne rôznych druhov kapusty (ružičkový kel, karfiol, Savoy a ďalšie).
Zavádzanie takýchto potravín do stravy prispieva k transformácii nebezpečnej formy „ženského hormónu“na bezpečnú a zároveň zachováva pozitívny vplyv hormónu na zdravie, rast a vývoj svalového tkaniva. Konzumácia sóje vo veľkých množstvách zhoršuje účinok testosterónu a podporuje prejav estrogénneho účinku na mužské telo, pričom striedma konzumácia tohto produktu neškodí. Naopak, sója obsahuje izoflavón genisteín, ktorý je aktivátorom estrogénových receptorov-B, ktorý podporuje rast a regeneráciu svalov športovca. Optimálne množstvo sójových bielkovín je 25 gramov denne.
Preto nie je žiaduce, aby športovci, ktorí používajú aromatizujúce anabolické steroidy, znížili množstvo „ženských hormónov“na kritické minimum. Optimálny bude obsah estrogénov v referenčných hodnotách vzhľadom na skutočnosť, že zvýšené množstvo hormónu môže spôsobiť nežiaduce dôsledky.
Video - čo sú estrogény (estradiol), ich účinok na telo muža:
[media =
